Siz və partnyorunuz
uşaq sahibi olmağı düşünürsünüzmü? Əgər belədirsə, yəqin ki, ağlınızda bir çox sual var. "Bu nə qədər vaxt aparacaq?", "Sekslə məşğul olmaq üçün ən yaxşı günlər hansılardır?", "Hər gün cinsi əlaqədə olmalısınız?" Bu kimi şeylər yəqin ki, ağlınızdan keçir. Bunlar əslində bir çox insanın verdiyi suallardır. Beləliklə, gəlin bütün bunlar haqqında bu gün sadə və aydın şəkildə danışaq.
Hamilə qalma şansları nə qədərdir?
Bir çox insanın verdiyi sual budur: "Bu ay hamilə qalma şansım nə qədərdir?" Orta hesabla, hamilə qalmağa çalışan sağlam cütlüyün istənilən ayda hamilə qalma şansı
15%-25% -dir. Lakin, bu şansa təsir edə biləcək bir neçə amil var.
- Yaş: 30 yaşdan sonra hamilə qalma qabiliyyətiniz tədricən azalır. Bu azalma xüsusilə 40 yaşlarınızda daha sürətli olur.
- Qeyri-müntəzəm Menstruasiya: Əgər menstruasiya dövrünüz qeyri-müntəzəmdirsə, ovulyasiyanın nə vaxt baş verdiyini dəqiq bilmək çətin ola bilər. Bu, cinsi əlaqə üçün ən yaxşı vaxtı tapmağı çətinləşdirə bilər.
- Cinsi əlaqənin tezliyi: Nə qədər az cinsi əlaqədə olsanız, hamilə qalma ehtimalınız bir o qədər az olar.
- Sınaq vaxtıdır: Əgər bir ildir ki, cəhd edirsinizsə və hələ də heç bir uğur qazana bilmirsinizsə, sonsuzluq problemi ola bilər. Buna görə də həm sizin, həm də partnyorunuzun həkimə müraciət etməsi və lazımi testləri verməsi vacibdir.
- Digər tibbi vəziyyətlər: Bəzi tibbi vəziyyətlər hamiləliyə birbaşa təsir göstərə bilər.
Hamiləlik prosesi necə baş verir?
Menstruasiya dövrünü anlamaq bu səyahəti daha da asanlaşdıra bilər. Sadə dillə desək,
menstruasiya dövrü bədəninizin hər ay mümkün hamiləliyə hazırlaşdığı prosesdir. Yumurtalıqlarınız yumurta buraxmağa hazır olduqda, uşaqlığınızın astar qatı qalınlaşmağa başlayır və bu da mayalanmış yumurtanın implantasiyasını asanlaşdırır. Bunu körpə üçün yataq düzəltmək kimi düşünün. Mayalanma baş verməzsə, yumurta və uşaqlığınızın qalınlaşmış astar qatı qanla birlikdə vaginanızdan xaric olur. Biz buna "menstruasiya" deyirik. Menstruasiya dövrünüz yalnız bir damla qanla deyil,
parlaq qırmızı qanla başlayır.Aybaşınızın ilk günündən. Növbəti aybaşınızın başlamasından bir gün əvvəl bitir. Dövr adətən 21-35 gün davam edə bilər. Aydan aya bir neçə gün dəyişə bilər, amma bu normaldır və narahat olmağa dəyməz.
Ovulyasiyanın dəqiq gününü necə bilirsiniz?
Yumurtanın
mayalanması üçün 24 saatdan az vaxt var, ona görə də yumurtanın çıxdığı günü bilmək çox vacibdir. Bunun üçün istifadə edilə bilən bir neçə üsul var.
| Metod | Təsvir |
|---|
| Təqvim İzləmə | Bir neçə aylıq təqvimdə aybaşınızın başladığı günü qeyd edin. Ovulyasiya adətən növbəti aybaşınızın başlamasından 14 gün əvvəl baş verir. Hətta buna kömək edə biləcək tətbiqlər də var. Lakin, aybaşı dövrünüz qeyri-müntəzəmdirsə, bu üsul çox təsirli deyil. |
| Servikal selik müayinəsi | Ovulyasiyaya yaxınlaşdıqca, serviksinizdən axıntıda bir dəyişiklik hiss edə bilərsiniz. Ovulyasiyaya qədərki günlərdə bu axıntı şəffaf, sürüşkən olur və yumurta ağına bənzəyir . Bu, sizin məhsuldar dövrünüzdür. Ovulyasiyadan sonra bu axıntı yenidən quru olur. |
| Bazal bədən istiliyi | Səhər, yataqdan qalxmazdan əvvəl bazal bədən temperaturunuzu ölçün. Ovulyasiya günündə bədən temperaturunuz normaldan bir qədər yüksək olacaq. Bunun üçün xüsusi bir termometr tələb olunur. |
| Ovulyasiya Test Dəstləri | Bunlar hamiləlik test zolaqları kimidir. Onlar sidikdə ovulyasiyadan əvvəl yüksələn bir hormon aşkarlayır. Dövrünüzün ortasında ardıcıl 5-10 gün test etmək sizə ən yaxşı nəticələr verə bilər. |
Necə seks etməliyik?
Bir çox cütlüyün verdiyi başqa bir sual "Nə qədər tez-tez cinsi əlaqədə olmalısınız?" Qısa cavab budur ki,
daha tez-tez cinsi əlaqədə olmaq daha yaxşıdır . Bir düşünün, spermanın yumurtanı mayalandırmaq üçün çox qısa vaxtı var. Sperma uşaqlığa daxil olduqdan sonra təxminən 5 gün yaşaya bilər. Lakin yumurta 24 saatdan az yaşayır. Buna görə də, yumurta fallopiya borusuna çatarsa və sperma orada qalarsa, hamiləlik şansı çox yüksəkdir.
Bu o deməkdir ki, ən uğurlu yol yumurtlamadan bir neçə gün əvvəl cinsi əlaqədə olmaqdır.
Həkimlərin tövsiyə etdiyi ən yaxşı yol, menstruasiya bitdiyi gündən
etibarən hər iki gündən bir cinsi əlaqədə olmaqdır. Və ya
həftədə ən azı iki və ya üç dəfə çox vacibdir. Bəzi insanlar hər gün cinsi əlaqədə olmağın sperma sayını azaldacağını və hamilə qalma şansını azaldacağını düşünürlər. Lakin tədqiqatlar göstərir ki, hər gün cinsi əlaqədə olmaq hamilə qalma şansını hər iki gündən bir qədər çox artırır. Lakin bu, sizin üçün zehni təzyiqə və ya öhdəliyə çevrilərsə, pis olacaq. Buna görə də, ən vacib şey təzyiq olmadan xoşbəxt bir yerdə olmaqdır.
Nə vaxt hamilə qalmağa başlayırsınız?
Əgər hər şey yaxşı gedərsə, mayalanmış yumurta hüceyrəsi siklinizin təxminən 21-ci günündə uşaqlığınıza implantasiya edəcək və rəsmi olaraq hamilə qalacaqsınız. Amma bunu bilmək üçün bir neçə gün vaxt lazım olacaq. Hamiləliyin ilk əlamətləri yumurta implantasiya edildikdə yüngül sancı və ya bir neçə damcı qan ola bilər. Lakin bir çox insanda bu simptomlar bir neçə həftə sonra özünü göstərir.
- Gecikmiş menstruasiya
- Həmişəkindən daha çox yorğun hiss edirəm
- Döş ağrısı və ya şişkinliyi
- Tez-tez sidik ifrazına ehtiyac
- Səhər xəstəliyi
- Qarın alt hissəsində kramp və ya yüngül qanaxma
- Əhval-ruhiyyənin pozulması (səbəbsiz yerə qəzəbli və ya kədərli olmaq)
Plasenta tərəfindən istehsal olunan
HCG (İnsan Xorionik Qonadotropin) adlı hormon bədəninizdə kifayət qədər toplandıqda hamiləlik testinin müsbət nəticəsi əldə edilir. Bunu evdə sidik analizi ilə aşkar etmək üçün mayalanmadan təxminən 11-14 gün vaxt lazımdır. Həkim tərəfindən aparılan qan analizi bunu bir az daha tez aşkar edə bilər.
Hamilə qalma şansınızı artırmaq üçün daha çox məsləhət
Vaxtınızı düzgün idarə etməklə yanaşı, şansınızı artırmaq üçün edə biləcəyiniz bir neçə başqa şey də var.
- Tibbi müayinədən keçin: Sınamağa başlamazdan əvvəl, hamilə qalmağınıza mane ola biləcək hər hansı bir sağlamlıq probleminizin olmadığından əmin olmaq üçün həkimə müraciət edin.
- Qəbul etdiyiniz dərmanlara diqqət yetirin: Bəzi dərmanlar sonsuzluğa təsir göstərə bilər, buna görə də qəbul etdiyiniz dərmanlar barədə həkiminizlə danışın.
- Sağlam çəkini qoruyun: Artıq çəki və ya az çəki hamiləliyə mane ola bilər.
- İdman edin, amma diqqətli olun: Həddindən artıq idman ovulyasiyaya mane ola bilər.
- Siqaret çəkməkdən tamamilə çəkinin.
- Spirtli içki içməyi dayandırın.
- Kofein qəbulunu məhdudlaşdırın: Gündə 2 fincandan az qəhvə için.
- Fol turşusu qəbul edin: Körpə sahibi olmağı düşünməyə başladığınız gündən etibarən hər gün fol turşusu həbi qəbul etmək çox vacibdir. Bu, körpənin sinir sisteminə təsir edə biləcək ciddi anadangəlmə qüsurların qarşısını almağa kömək edir.
Nə vaxt həkimə müraciət etməliyəm?
Adətən, müntəzəm cinsi əlaqədə olan sağlam cütlük 6 ay ərzində hamilə qalır.
Əgər bir ildir ki, hamilə qalmağa çalışırsınızsa və hələ də hamilə qala bilmirsinizsə, mütləq həkimə müraciət edin. Əgər 35 yaşdan yuxarısınızsa , 6 aydan çox gözləməyin.
Həmçinin, hamiləliyə təsir edə biləcək diabet kimi tibbi vəziyyətiniz varsa və ya sizin və ya partnyorunuzun ailəsində körpəyə ötürülə biləcək genetik xəstəliklər varsa, cəhd etməyə başlamazdan əvvəl həkimlə danışmaq ən yaxşısıdır.
Evə Aparmaq Mesajı
- Menstruasiya dövrünüz və məhsuldar günləriniz haqqında yaxşı bir anlayış əldə edin. Bu, təqvim metodu, sidik analizi və ya ovulyasiya test dəstləri istifadə etməklə edilə bilər.
- Həftədə ən azı iki-üç dəfə müntəzəm, stresssiz sekslə məşğul olun. Xüsusilə də hamiləlik dövründə, hər iki gündən bir sekslə məşğul olmaq ən yaxşısıdır.
- Sağlam həyat tərzi sürün. Balanslı qidalanma, idman, siqaret və alkoqoldan çəkinmək çox vacibdir.
- Körpə sahibi olmağı düşündüyünüz andan etibarən hər gün fol turşusu həbi qəbul edin.
- Əgər bir ildir ki, cəhd edirsinizsə və hələ də nəticə əldə edə bilmirsinizsə (35 yaşdan yuxarısınızsa, 6 ay), həm siz, həm də partnyorunuz tərəddüd etmədən həkimə müraciət etməli və məsləhət almalısınız.
Hamiləlik, konsepsiya, hamiləlik, ovulyasiya, məhsuldarlıq pəncərəsi, qadın sağlamlığı, məhsuldarlıq, məhsuldarlıq, sinhala dilində hamilə qalmaq, qadın sağlamlığı sinhala
💬 Comments (0)
Hələ heç bir şərh yazılmayıb. İlk dəfə şərhinizi buraya əlavə edin.
Şərhinizi əlavə edin