Bədənimizin Gizli Hökmdarı: Vagus Sinir Haqqında Bilməli Olduğunuz Şeylər

Heç gözlərinizdə qəfil qaralma hiss etmisinizmi? Yoxsa çox narahat və ya qorxduğunuz zaman mədənizdə qəribə bir bükülmə hiss edirsinizmi? Bəlkə də ləzzətli bir yemək görəndə ağzınızın suyu axmağa başlayır? Bu gün bütün bunların arxasında ola biləcək bədənimizdəki çox vacib, lakin çox danışılmayan bir "gizli ustad" haqqında danışırıq. Bu, Vagus siniridir . Adı qəribə səslənsə də, onun bədənimizdə nə etdiyini eşidəndə təəccüblənəcəksiniz.

Sadə dillə desək, Vagus Sinir nədir?

Təsəvvür edin ki, bədəniniz çox mürəkkəb bir maşındır. Bu maşındakı bəzi şeyləri istədiyiniz kimi idarə edə bilərsiniz. Məsələn, qolunuzu qaldırmaq, danışmaq və gəzmək. Amma idarə edə bilmədiyiniz, sadəcə baş verən bir çox başqa şeylər də var. Məsələn, nəfəs almaq, ürəyinizin döyüntüsü və həzm. Bunlar bədənimizdə avtomatik olaraq (ixtiyari olaraq) baş verən şeylərdir.

Sinir sistemimizin bu avtomatik funksiyaların çoxunu idarə edən əsas hissəsi parasimpatik sinir sistemi adlanır. Vagus siniri bu parasimpatik sistemdəki əsas və ən güclü sinirdir. Əslində, bu sistemdəki sinir liflərinin təxminən 75%-i vagus sinirindədir.

Bu, kəlləmizdən (X kəllə siniri) başlayan 12 sinirin onda birisidir. Latın dilində "vagus" "gəzən" deməkdir. Bu ad, bu sinir beynimizdən bağırsaqlarımıza qədər bədənin müxtəlif orqanlarında "gəzdiyi" üçün verilmişdir.

Parasempatik sistemin rolu

Avtonom sinir sistemimizin iki hissəsi var:

1. Simpatik sistem: "Mübarizə və ya qaçış" reaksiyasını idarə edən budur. Təsəvvür edin ki, küçədə gəzirsiniz və birdən bir it sizə tərəf tullanır. Ürəyiniz daha sürətli döyünür, nəfəsiniz tezləşir və tərləyirsiniz. Bu, sizi təhlükəyə hazırlayan simpatik sistemdir.

2. Parasimpatik sistem: Bu, "istirahət və həzm" vəziyyətini idarə edən sistemdir. Bu sistem ləzzətli bir yeməkdən sonra rahatlandığınızda, ürəyiniz sakitcə döyündüyündə və yeməyiniz yaxşı həzm olunduqda aktivləşir.

Yuxarıda qeyd edildiyi kimi, vagus siniri bizi sakitləşdirən və bədəni bərpa edən sistemin ağasıdır.

Vagus sinirinə hansı problemlər təsir edir?

Bir çox vacib funksiyanı yerinə yetirən vagus sinirinin fəaliyyəti pozularsa, bədənimiz müxtəlif problemlərlə qarşılaşa bilər. Görülə bilən iki əsas vəziyyət var.

1. Qastroparez

Buna sadəcə "mədə çatışmazlığı" deyilir. Vagus siniri zədələndikdə, mədədəki əzələlər düzgün siqnalları almır. Nəticədə, yediyimiz qida mədədən bağırsağa yavaş-yavaş hərəkət edir, bəzən tamamilə dayanır. Bu, tıxac kimidir.

Bu vəziyyət diabet, bəzi virus infeksiyaları və qarın əməliyyatı kimi şeylərdən qaynaqlana bilər.

2. Vasovagal Sinkop

Bu, hamımızın eşitdiyi, hətta bəzilərinin yaşadığı "qəfil huş itkisi" dir.

İşləmə qaydası belədir: Vagus siniri həddindən artıq isti, qorxu, narahatlıq, ağrı, qan görmək və ya uzun müddət ayaq üstə durmaq kimi vəziyyətlərə həddindən artıq reaksiya verir. Bu, ürək döyüntüsünün və qan təzyiqinin qəfil düşməsinə səbəb olur. Beyinə çatan qan miqdarı qəfildən azalır və bu da bizim huşumuzu itirməyimizə, huşumuzu itirməyimizə və yıxılmasımıza səbəb olur. Uşaqların məktəbdə səhər toplantısı zamanı huşunu itirməsinin səbəbi tez-tez budur.

Vagus siniri ilə bağlı problemi göstərən simptomlar hansılardır?

Vagus sinirində problem olduqda, simptomlar sinirin hansı hissəsinin təsirləndiyindən asılı olaraq dəyişə bilər. Bu simptomlardan hər hansı birinin sizdə olub olmadığını yoxlayın.

• Mədə ağrısı və toxluq hissi: Az miqdarda yemək yedikdən sonra belə toxluq hissi, mədə ağrısı.
• Turşu reflüksü / QERX: Mədə turşusunun boğaza qalxması sinə ağrısına səbəb olur.
• Udmaqda çətinlik: Yemək udarkən boğulma hissi.
• Ürək döyüntülərində dəyişikliklər: Ürək döyüntülərində qəfil azalma və ya artım.
• Başgicəllənmə və huşunu itirmə: Xüsusilə ayaq üstə durarkən huşunu itirmə.
• Səs dəyişiklikləri: danışarkən xırıltı, boğulma.
• İştahsızlıq və çəki itkisi: Heç bir səbəb olmadan iştahsızlıq və çəki itkisi.
• Ürəkbulanma və qusma: Xüsusilə həzm olunmamış qidadan qusma.

Əgər bu simptomlardan biri və ya bir neçəsi sizdə davam edirsə, onları görməməzlikdən gəlməyin. Ailə həkiminizə müraciət etmək və bu barədə danışmaq vacibdir.

Həkim bu kimi problemləri necə diaqnoz edir və müalicə edir?

Həkimə müraciət etdiyiniz zaman o, simptomlarınızı diqqətlə dinləyəcək və sizi müayinə edəcək. Daha sonra problemin dəqiq səbəbini təsdiqləmək üçün bir sıra testlər təyin edə bilərlər.

• Yuxarı endoskopiya: Qida borusu və mədəni müayinə etmək üçün boğazdan aşağıya kamera taxılmış nazik boru.
• KT müayinəsi və ya MRT müayinəsi: Problemin olub olmadığını görmək üçün bədənin daxili hissəsinin ətraflı görüntülərindən istifadə edir.
• Exokardioqrafiya: Ürəyin fəaliyyətini yoxlamaq.
• Mədə boşaltma tədqiqatı: Yediyiniz qidanın mədənizdən bağırsaqlarınıza keçməsinin nə qədər vaxt apardığını ölçən bir test.

Problem müəyyən edildikdən sonra həkim müvafiq müalicəni təyin edəcək.

Müalicə üsulları

Müalicə sizin vəziyyətinizdən asılıdır.

• Qastroparez üçün:
• Pəhrizdə dəyişikliklər:Birdən çox yemək əvəzinə, gündə bir neçə dəfə az-az yemək yeyin və yağ və liflə zəngin qidaları azaldın.
• Dərmanlar: Ürəkbulanmanı, mədə ağrısını azaltmaq və mədənin boşalma prosesini sürətləndirmək üçün dərmanlar.
• Digər müalicələr: Bəzi hallarda mədənin elektrik stimulyasiyası kimi ixtisaslaşmış müalicələr lazım ola bilər.

• Vasovagal senkop üçün:
• Həyat tərzi dəyişiklikləri: Uzun müddət ayaq üstə durmaqdan çəkinin, halsızlıq hiss etdiyiniz zaman uzanın və ya başınızı dizlərinizin arasına qoyub oturun.
• Pəhriz: Daha çox duz və maye içmək məsləhətdir.
• Dərmanlar: Qan təzyiqini idarə etmək üçün müəyyən dərmanlar təyin edilə bilər.
• Kompressiya corabları: Həkiminiz ayaqlarınızda qanın yığılmasının qarşısını alan xüsusi corablar geyinməyi məsləhət görə bilər.

Vagus Sinir Stimulyasiyası (VNS) nədir?

Bu, bir az daha inkişaf etmiş bir müalicədir. Kardiostimulyatora bənzər şəkildə, vagus sinirinə elektrik siqnalları göndərən kiçik bir cihaz sinə dərisinin altına implantasiya edilir. Bu cihazdan gələn yumşaq elektrik siqnalları vagus sinirindən beyinə keçərək beynin nizamsız elektrik fəaliyyətini idarə edir.

Bu müalicə hazırda digər müalicələrə cavab verməyən epilepsiya və ağır depressiya üçün təsdiqlənib. Bundan əlavə, baş ağrısı və artrit kimi xəstəliklər üçün faydaları ilə bağlı əlavə tədqiqatlar aparılır.

Vagus sinirimizi sağlam saxlamaq üçün nə edə bilərik?

Bütün sinir sistemimizin sağlam qalması vagus sinirinin sağlamlığı üçün də çox vacibdir. Bu sadə şeyləri həyatınıza tətbiq etməyə çalışın.

• Sağlam qidalanma: Tərəvəz, meyvə və qidalı qidalar yeyin. Mümkün qədər emal olunmuş qidaları və şəkərlə zəngin qidaları azaldın.
• Mütəmadi idman: Hər gün qısa bir gəzinti, qaçış və ya sevdiyiniz idman növü ilə məşğul olmaq sinir sistemi üçün çox faydalıdır.
• Diabet və yüksək təzyiqə nəzarət: Əgər bu xəstəlikləriniz varsa, həkiminizin göstərişlərinə uyğun olaraq onları yaxşıca nəzarətdə saxlayın.
• Stressin azaldılması: Meditasiya və yoqa zehninizi sakitləşdirməyə kömək edə bilər. Dərin nəfəs alma məşqləri vagus sinirini stimullaşdırmaq üçün əla bir yoldur.
• Yaxşı yuxu: Gündəlik kifayət qədər yuxu almaq bütün bədən sistemləri üçün vacibdir.

Vagus Sinir, Sinir Sistemi, Parasimpatik Sinir Sistemi, Vazovagal Sinkop, Qastroparez, Başgicəllənmə, Huşun İtməsi, Mədə Ağrısı, Həzm, Ürək döyüntüsü