D vitamini toksikliyi haqqında bilməli olduğunuz şeylər!

D vitamini istifadəçisisiniz? Yoxsa istifadə etməyi düşünürsünüz? D vitamini bədənimiz üçün çox vacibdir. Amma hər şey kimi, həddindən artıq qəbul etmək də problemlərə səbəb ola bilər. Buna D vitamini toksikliyi və ya "(Hipervitaminoz D)" deyirik. Gəlin bu gün bu barədə ətraflı danışaq, elə deyilmi?

D vitamini zəhərlənməsi (Hipervitaminoz D) nədir?

Sadə dillə desək, D vitamini toksikliyi bədəninizdə həddindən artıq D vitamini olduqda baş verir. Bu, nadir bir vəziyyətdir, yəni hər kəsdə baş vermir. Bu, adətən həkiminizin təyin etdiyindən daha çox D vitamini qəbul etdiyiniz zaman və ya aptekdən aldığınız həddindən artıq D vitamini əlavələri qəbul etdiyiniz zaman baş verir.

Ən əsası odur ki, bədəndə D vitamini artdıqda qanda kalsium səviyyəsi normal səviyyədən yuxarı qalxır. Biz buna "hiperkalsemiya" deyirik. D vitamini zəhərlənməsi zamanı qarşılaşdığımız simptomların çoxu qanda kalsiumun bu artmasından ("hiperkalsemiya") qaynaqlanır.

Bu, adətən həyati təhlükə yaradan bir vəziyyət deyil. Lakin, düzgün müalicə edilmədikdə, sağlamlığınıza zərər verə bilər. Ağır hallarda böyrək çatışmazlığı, ürək ritmlərinin pozulması (aritmiya), yeriyərkən nəzarətin itirilməsi (ataksiya) və huşun itirilməsi kimi problemlər yarana bilər.

Bəs D vitamini nədir? Niyə bizim üçün vacibdir?

İndi isə gəlin görək bu D vitamini nədir. D vitamini əslində bədənimiz üçün vacib bir vitamindir. Daha dəqiq desək, hormon kimi fəaliyyət göstərir. D vitamini sümüklərimizin düzgün böyüməsinə və sağlam qalmasına kömək edir. Bununla yanaşı, D vitamini sinir sistemimizin, əzələ-skelet sistemimizin və immun sistemimizin düzgün işləməsində də rol oynayır.

Yeməkdən, içkidən və ya günəş işığından aldığımız D vitamini bədənimizdə "aktiv" D vitamininə çevrilir. Bu aktiv D vitamini bədənimizin kalsiumu udmasına kömək edir.

D vitamini qəbul etməyin bir neçə əsas yolu var:

• Günəş işığının dərimizə düşməsindən.
• Yediyimiz yemək və içkilərdən.
• Qida əlavələri və reseptli dərmanlar.

Amma unutmayın ki, D vitamini toksikliyi adətən yalnız həddindən artıq D vitamini əlavəsi və ya həkim tərəfindən təyin olunmuş dərman qəbul etdikdən sonra baş verir.

D vitamini toksikliyi nə qədər yaygındır?

D vitamini toksikliyi əslində olduqca nadirdir. Məsələn, ABŞ-da hər il cəmi 4500 hal qeydə alınır. Bu o deməkdir ki, bundan qorxmaq olmaz, amma xəbərdar olmaq vacibdir.

D vitamini toksikliyinin səviyyəsi nədir?

İndi siz "Bu toksiklik simptomlarını yaşamaq üçün nə qədər D vitamini qəbul etməliyəm?" sualını verə bilərsiniz. Əslində, bu, insandan insana dəyişə bilər. Bəzi həssas insanlar gündə cəmi 2000 BV (Beynəlxalq Vahid) ilə toksiklik simptomları yaşaya bilərlər.

Sağlam bir insan üçün orta gündəlik D vitamini qəbulu aşağıdakı kimidir:

• 19 ilə 50 yaş arası insanlar üçün: gündə 600 BV.
• 50-70 yaş arası insanlar üçün: Gündə ən azı 600 BV.
• 70 yaşdan yuxarı olanlar üçün: Gündə ən azı 800 BV.

Sağlam bir yetkin üçün tövsiyə olunan maksimum gündəlik D vitamini qəbulu 4000 BV-dir.

D vitamini ehtiyacınızdan və ya əlavə qəbul edib-etməməyinizdən əmin deyilsinizsə, ən yaxşısı həkiminizlə danışmaqdır. Onlar sizə konkret məsləhət verə bilərlər.

D vitamini zəhərlənməsinin simptomları hansılardır?

Daha əvvəl qeyd etdiyim kimi, D vitamini toksikliyinin simptomları əsasən qanda kalsium səviyyəsinin artmasından ("Hiperkalsemiya") qaynaqlanır. İndi isə bu simptomların nə olduğunu görək:

• Anoreksiya: Yemək istəməmək hissi.
• Ürəkbulanma və qusma: Mədənizdə bulanma hiss edə və hətta qusa bilərsiniz.
• Qəbizlik: Bir neçə gün belə tualetə düzgün gedə bilmirsiniz.
• Susuzlaşma: Bədəndə suyun olmaması.
• Daimi susuzluq (Polidipsiya): Nə qədər su içsəniz də, kifayət qədər su içmədiyinizi hiss edirsiniz.
• Tez-tez sidiyə getmək: Tez-tez sidiyə getmək ehtiyacı.
• Diqqətin azalması, süstlük və həddindən artıq yorğunluq: Bir şey haqqında düşünməkdə çətinlik çəkmək, süstlük və daim yorğunluq hissi.
• Əzələ zəifliyi və yeriməkdə çətinlik: Bədən zəif hiss olunur və hətta yerimək belə çətindir.
• Sümük ağrısı: Bədəndəki sümüklərin ağrıdığını hiss edir.
• Böyrək daşları: Bu da baş verə bilər.

Düşünürəm ki, bəzən bu simptomlardan birinə və ya ikisinə o qədər də diqqət yetirmirik, elə deyilmi? Amma D vitamini əlavəsi qəbul edərkən bu simptomlardan bir neçəsi ardıcıl olaraq baş verirsə, mütləq həkimə müraciət etməlisiniz.

D vitamini zəhərlənməsinin səbəbləri nələrdir?

D vitamini toksikliyinin əsas səbəbi həkim tərəfindən təyin ediləndən daha çox D vitamini qəbul etmək və ya aptekdən aldığınız çoxlu D vitamini əlavəsi qəbul etməkdir.

İndi bəzi insanlar "D vitamini bədən üçün faydalıdır, bir az daha çox qəbul etmək olar" deyə düşünür və həkimə müraciət etmədən daha çox qəbul edirlər. Təhlükəli olan da elə budur. Əgər D vitamini əlavəsi qəbul edirsinizsə, D vitamini səviyyənizin necə olduğunu görmək üçün vaxtaşırı qan analizi vermək çox vacibdir.

Amma bir məsələ var ki, D vitamini toksikliyi həddindən artıq günəş işığına məruz qalmaqdan yaranmır. Həmçinin, yalnız qidadan D vitamini toksikliyinə yoluxmaq çox nadir haldır. Problem əlavələr və dərmanlarla bağlıdır.

D vitamini toksikliyinin riski kimlərdə daha yüksəkdir?

D vitamini toksikliyinin ən çox risk altında olanları kimlərdir?

Bu risk, qanlarında D vitamini səviyyəsi müntəzəm olaraq yoxlanılmadığı təqdirdə, həkim tərəfindən təyin olunmuş yüksək dozada D vitamini qəbul edən insanlar üçün xüsusilə yüksəkdir. Müalicə olaraq yüksək dozada D vitamini tələb edən bəzi xəstəliklər var. Məsələn:

• Aşağı dozalara cavab verməyən D vitamini çatışmazlığı.
• Osteoporoz (sümük incəlməsi xəstəliyi).
• Osteomalaziya (sümüklərin yumşalması).
• Böyrək osteodistrofiyası.
• Psoriaz dəri xəstəliyidir.
• Çəki itirmək üçün mədə bypass əməliyyatı.
• Çölyak xəstəliyi və bədənin D vitaminini düzgün şəkildə mənimsəməsinə mane olan digər xəstəliklər.
• İltihabi bağırsaq xəstəliyi (İBX)
• Çox skleroz (MS) sinir sisteminin xəstəliyidir.

Bu xəstəlikləri olan insanlar həkim məsləhəti ilə D vitamini qəbul edərkən, onu yalnız təyin olunmuş dozada və müddət ərzində qəbul etmək və müvafiq qan analizlərindən keçmək çox vacibdir.

Həkimlər D vitamini toksikliyini necə diaqnoz edir?

Həkim D vitamini toksikliyini necə dəqiq diaqnoz qoyur? Onlar diaqnozlarını aşağıdakılara əsaslandırırlar:

• Əlamətləriniz: Sizdən hansı narahatlığı yaşadığınızı soruşacağıq.
• İstifadə etdiyiniz dərmanlar və əlavələr haqqında təfərrüatlar: Nə qəbul edirsiniz, nə qədər müddətə və nə qədər qəbul edirsiniz.
• D vitamini qan testi: Bu test qanda D vitamini səviyyəsini yoxlayır.
• Kalsium qan testi: Bu, qanda kalsium səviyyəsini yoxlayır (unutmayın ki, D vitamini artdıqca kalsium da artır).
• Böyrək funksiyası testləri: Böyrəklərin təsirlənib-təsirlənmədiyini yoxlayın.

Bu testlər dəqiq vəziyyəti təsdiqləyənlərdir.

D vitamini zəhərlənməsi necə müalicə olunur?

İndi isə kiməsə D vitamini toksikliyi diaqnozu qoyularsa, nə etməli? Müalicənin əsas məqsədi qanda artıq kalsium səviyyəsini azaltmaqdır.

Həkimlər aşağıdakıları edirlər:

• D vitamini və kalsium əlavələrinin qəbulunu dərhal dayandırmağınız tövsiyə olunur. Həkim sizə məsləhət görənə qədər onları yenidən qəbul etmək məsləhət görülmür.
• Susuzlaşmanı müalicə etmək üçün duzlu məhlul (venadaxili mayelər) verilir. Əgər susuzlaşma baş verərsə, onu düzəldin.
• Ağır hallarda, sümüklərdən kalsiumun xaric olmasının qarşısını almaq üçün kortikosteroidlər və bifosfonatlar kimi dərmanlar verilir.
• Çox nadir hallarda, böyrəklər ciddi şəkildə zədələnibsə, artıq kalsiumu çıxarmaq üçün hemodializ lazım ola bilər.

D vitamini zəhərlənməsinin qarşısını necə almaq olar?

Bu sözdə D vitamini toksikliyindən qaçınmaq üçün edə biləcəyimiz bir neçə şey var. Bunlar:

• D vitamini əlavəsinə başlamazdan əvvəl həkiminizlə məsləhətləşdiyinizə əmin olun. Onu sadəcə aptekdən alıb istədiyiniz kimi qəbul etməyin.
• Həkiminizin tövsiyə etdiyindən artıq D vitamini əlavəsi qəbul etməyin. "Daha çox daha yaxşıdır" deyə düşünməyin.
• Həkiminiz tərəfindən təyin ediləndən artıq D vitamini dərmanı qəbul etməyin.
• Əgər həkim tərəfindən təyin olunmuş D vitamini qəbul edirsinizsə, müntəzəm qan testləri verərək D vitamini səviyyənizi izləmək çox vacibdir.
• D vitamini əlavələrinizi və dərmanlarınızı kiçik uşaqların və ev heyvanlarının əli çatmayan yerdə saxlayın.

Bu sadə addımlara əməl etsəniz, bu problemin yaranmasının qarşısını böyük ölçüdə ala bilərsiniz.

D vitamini zəhərlənməsi halında sağalma necədir?

D vitamini zəhərlənməsinin proqnozu, düzgün müalicə olunarsa, ümumiyyətlə yaxşıdır. Əksər hallarda insanlar heç bir ciddi uzunmüddətli ağırlaşma olmadan sağalırlar. Buna görə də narahat olmağa dəyməz, amma simptomlar yaranarsa, dərhal həkimə müraciət etməlisiniz.

D vitamini toksikliyi ilə bağlı nə vaxt həkimə müraciət etməlisiniz?

D vitamini əlavəsi qəbul edərkən D vitamini toksikliyinin simptomları (məsələn, davamlı həddindən artıq susuzluq, tez-tez sidiyə getmə, ürəkbulanma və qusma) inkişaf edərsə, mümkün qədər tez həkimə müraciət edin.

Həmçinin, həkim tərəfindən təyin olunduğu kimi D vitamini qəbul edirsinizsə, D vitamini səviyyənizi izləmək üçün mütəmadi olaraq həkiminizə müraciət edin. Bunu buraxmayın.

D vitamini toksikliyi həddindən artıq miqdarda D vitamini əlavəsi və ya dərmanı qəbul etdikdə baş verir. Xoş xəbər budur ki, bu, nisbətən nadir bir vəziyyətdir və müalicə olunduqdan sonra adətən uzunmüddətli problem yaratmır. Kifayət qədər D vitamini və ya digər qida maddələri qəbul etməklə bağlı hər hansı bir sualınız varsa, həkiminizlə danışmaqdan çəkinməyin. Onlar sizə kömək etmək üçün buradadırlar.

Xülasə kimi yadda saxla (Evə aparma mesajı)

D vitamini bədənimiz üçün çox vacibdir. Lakin, hər şey kimi, onun həddindən artıq qəbulu da problemlərə səbəb ola bilər. Buna D vitamini toksikliyi (və ya D hipervitaminozu) deyilir.

Ən əsası, istər D vitamini əlavələrindən istifadə edin, istərsə də həkiminiz tərəfindən təyin olunmuş D vitamini qəbul edin, tövsiyə olunan dozaya riayət edin. Dozanı öz istəyinizlə artırmayın.

Bunları yadda saxla:

• D vitamini toksikliyinin simptomlarına iştahsızlıq, ürəkbulanma, qusma, qəbizlik, tez-tez susuzluq, tez-tez sidiyə getmə və yorğunluq daxildir. Bunlar qanda kalsiumun artması ("Hiperkalsemiya") nəticəsində yaranır.
• Bu vəziyyət adətən həddindən artıq D vitamini əlavələri və ya dərman qəbul etməkdən qaynaqlanır. Nadir hallarda yalnız günəş işığından və ya qidadan yaranır.
• Əgər D vitamini əlavəsi qəbul edirsinizsə və ya həkim tərəfindən təyin olunmuş D vitamini qəbul edirsinizsə, müntəzəm qan analizləri ilə D vitamini səviyyənizi yoxlayın.
• Hər hansı bir simptom görünsə və ya şübhəniz varsa, dərhal həkimə müraciət edin.
• D vitamini vacib olsa da, şüurlu və məsuliyyətlə istifadə edilməlidir. Sağlam qalmaq üçün tarazlıq vacibdir!

D vitamini , D vitamini toksikliyi, hipervitaminoz D, kalsiumun artması, hiperkalsemiya, D vitamini əlavələri, D vitamini simptomları