Yəqin ki, bir çox insanın, xüsusən də gənclərin dərilərini gözəl və sağlam etmək üçün E vitamini istifadə etdiyini görmüsünüz. Bəzi insanlar hətta həkimə müraciət etmədən onu aptekdən alırlar. Bəs E vitamini nədir? Bədənimiz üçün nə qədər faydalıdır? Həddindən artıq qəbul etsək nə baş verir? Gəlin bütün bunlar haqqında bu gün sadə və dürüst danışaq.
E vitamini nədir? Bədən üçün hansı faydaları var?
Sadə dillə desək, E vitamini bədənimizdə E vitamininin aşağı səviyyəsini idarə etməyə və müalicə etməyə kömək edən bir şeydir. Amma bu, hamısı deyil. E vitamini güclü bir antioksidandır .
Bədənimizdəki hüceyrələri kiçik evlər kimi düşünün. Ətraf mühitin çirklənməsi, yediyimiz bəzi sağlam olmayan qidalar və stress bu evlərə (yəni hüceyrələrə) zərər verə bilər. E vitamini bu evlərin ətrafında qoruyucu bir baryer rolunu oynayır. Başqa sözlə, hüceyrələrimizi xarici zərərlərdən qoruyur.
Bu qoruma sayəsində E vitamini qan hüceyrələrimizin, beynimizin, gözlərimizin və xüsusilə də dərimizin sağlamlığının qorunmasına böyük kömək edir. Buna görə də bir çox insan gözəl dəri üçün E vitamini istifadə edir.
E vitamini istifadə etməzdən əvvəl həkiminizə nələri deməlisiniz
Lakin, E vitamini hər kəsə eyni fayda vermir. Müəyyən tibbi vəziyyətləri olan insanlar onu istifadə edərkən çox diqqətli olmalıdırlar. E vitamini istifadə etməyə başlamazdan əvvəl, aşağıdakı xəstəliklərdən hər hansı biri varsa, mütləq həkiminizə məlumat verməlisiniz.
| Sağlamlıq vəziyyətiniz | Niyə həkimə məlumat verməlisiniz? |
|---|---|
| Anemiya | E vitamini bəzi anemiya müalicələrinə mane ola bilər. |
| Qanama problemləri | E vitamini qan laxtalanmasını azalda və qanaxma riskini artıra bilər. |
| Əgər əvvəllər insult keçirmisinizsə | Yüksək dozada E vitamini qəbul etmək bəzi insanlar üçün təhlükəli ola bilər. |
| K vitamini səviyyəsinin azalması | K vitamini qan laxtalanması üçün lazımdır. E vitamini K vitamininin aktivliyini azaldır və qanaxma riskini daha da artırır. |
| Əgər bu yaxınlarda əməliyyat keçirmisinizsə | Qanama riskinin artması səbəbindən əməliyyatdan sonra E vitamini qəbul etmək məsləhət görülmür. |
| E vitamini və ya digər maddələrə qarşı allergiya | E vitamininə və ya tərkibindəki hər hansı digər maddəyə qarşı allergiyanız varsa, bu təhlükəli ola bilər. |
| Əgər hamiləsinizsə və ya hamilə qalmağa çalışırsınızsa | Yüksək dozada E vitamini qəbul etmək ana və ya körpə üçün təhlükəsiz deyil. Tibbi məsləhət vacibdir. |
| Əgər ana uşağını ana südü ilə bəsləyirsə | Ananın qəbul etdiyi E vitamini körpəyə ana südü ilə keçə bilər. Buna görə də, onu yalnız həkim məsləhəti ilə qəbul edin. |
Bu dərmanı necə istifadə etməliyəm?
Bu, adətən bir stəkan su ilə qəbul edilir. Dərman paketindəki təlimatlara dəqiq əməl edin. Ən yaxşı nəticələr üçün onu yeməklə birlikdə qəbul edin. Bu, bədəninizin onu daha yaxşı mənimsəməsinə və mədə pozğunluğu riskini azaltmasına kömək edəcək.
Dərmanı həkiminizin təyin etdiyi kimi və yalnız təyin olunmuş miqdarda qəbul etmək çox vacibdir. Heç vaxt həkimin təyin etdiyindən artıq qəbul etməyin.
Səhvən çox içsəniz nə olar? (Həddindən artıq doza)
Təsəvvür edin ki, təsadüfən tövsiyə olunan miqdardan çox E vitamini həbi qəbul etmisiniz. Əgər bu baş verərsə, panikaya düşməyin. Amma buna yüngül yanaşmayın.
Dərhal Kolombo Milli Xəstəxanasındakı Milli Zəhər Məlumat Mərkəzinə zəng edin. Yaxud ən yaxın xəstəxananın Təcili Yardım Bölməsinə (ETU) gedin.
Digər vacib məqam isə budur ki, bu dərman yalnız sizin üçündür. E vitamini həblərinizi heç vaxt dostlarınıza, ailənizə və ya başqasına verməyin.
Dərmanın bir dozasını qaçırsanız nə etməli?
Əgər bir doza qəbul etməyi unutsanız, xatırladığınız anda qəbul edin. Lakin növbəti dozanızın vaxtı yaxınlaşırsa, buraxılmış dozanı atlayın və növbəti dozanı planlaşdırılmış vaxtda qəbul edin. Buraxılmış dozanı kompensasiya etmək üçün heç vaxt eyni anda iki doza qəbul etməyin.
Digər dərmanlarla qarşılıqlı təsir və nəzərə alınmalı məqamlar
E vitamini ilə qarşılıqlı təsir göstərə biləcək digər dərmanlar
Əgər başqa bir xəstəlik üçün dərman qəbul edirsinizsə, E vitamini qəbuluna başlamazdan əvvəl həkiminizə məlumat verməyiniz çox vacibdir. Bəzi dərmanlar E vitamini ilə qarşılıqlı təsir göstərə bilər. Bəzi nümunələr:
- Bəzi xolesterolu salan dərmanlar (məsələn, xolestiramin)
- Arıqlamaq üçün bəzi dərmanlar (məsələn, Orlistat)
- Mineral yağ
- Varfarin kimi qan durulaşdırıcılar (qan laxtalanma dərmanları)
Xüsusilə də Varfarin kimi dərman qəbul edirsinizsə, E vitamini qəbul etmək qanaxma riskini xeyli artıra bilər. Buna görə də, dərman bitkiləri və vitaminlər də daxil olmaqla, qəbul etdiyiniz bütün dərmanlar barədə həkiminizə məlumat verin.
E vitamini qəbul edərkən bu məqamlara diqqət yetirin.
- Düzgün qidalanma vacibdir : Vitamin həbi qəbul etmək balanslı qidalanma ilə eyni qidalanmanı təmin etməyəcək. Buna görə də düzgün qidalanmaya riayət edin. Tam taxıllar, meyvələr, yaşıl tərəvəzlər və bitki yağları kimi qidalar təbii E vitamini təmin edir.
- Həddindən artıq qəbul etməyin: İstənilən vitaminin həddindən artıq qəbulu təhlükəli ola bilər. Sizin üçün düzgün doza barədə həkiminizlə danışın.
- Əməliyyatdan əvvəl: Əgər hər hansı bir əməliyyat və ya diş müalicəsi keçirirsinizsə, həkiminizə E vitamini qəbul etdiyinizi bildirin. Əməliyyatdan bir neçə gün əvvəl sizdən onu qəbul etməyi dayandırmağınızı istəyə bilərlər.
Yan təsirləri haqqında da məlumat əldə edək.
Bəzi insanlar E vitamini qəbul edərkən yan təsirlər yaşaya bilərlər. Bunlardan bəziləri ciddi, digərləri isə yüngüldür.
| Təcili tibbi yardım tələb edən ciddi yan təsirlər | |
|---|---|
| Allergik reaksiyalar | Dəri səpgisi, qaşınma, üzün, dodaqların, dilin və ya boğazın şişməsi. |
| Qanama | Qara və ya qatranlı nəcis, qəhvə üyüdülməsinə bənzəyən qəhvəyi qusma, qırmızı və ya tünd qəhvəyi sidik, dəridə kiçik qırmızı/bənövşəyi ləkələr və səbəbi bilinməyən göyərmə və ya qanaxma. |
| Adətən tez-tez rast gəlinən, lakin davam edərsə, həkimə bildirilməli olan yan təsirlər | |
| İshal | Meteorizm. |
| Yorğunluq | Özümü son dərəcə yorğun hiss edirəm. |
| Baş ağrısı | Baş ağrısı. |
| Ürəkbulanma | Qusma kimi hiss. |
Dərmanı necə saxlamalıyam?
E vitamini kapsulalarını və ya tabletlərini kiçik uşaqların əli çatmayan yerdə saxlayın. Otaq temperaturunda, həddindən artıq istilik və işıqdan uzaq saxlayın. İstifadə müddəti bitmiş dərmanları atın.
Evə Aparmaq Mesajı
- E vitamini hüceyrələrimizi qoruyan vacib bir antioksidantdır, lakin hər xəstəlik üçün möcüzəvi bir müalicə deyil.
- Xüsusilə də başqa tibbi vəziyyətləriniz varsa və ya başqa dərmanlar qəbul edirsinizsə, heç vaxt tibbi məsləhət olmadan E vitamini qəbul etməyə başlamayın.
- Qəbul etdiyiniz hər dərman, vitamin və ya əlavə barədə həkiminizə məlumat verin.
- Həddindən artıq E vitamini qəbul etmək təhlükəli ola bilər. Qanaxma riskini artırdığı üçün xüsusilə ehtiyatlı olun.
- Balanslı və qidalı bir pəhriz həmişə vitamin həblərindən daha vacibdir.
💬 Comments (0)
Hələ heç bir şərh yazılmayıb. İlk dəfə şərhinizi buraya əlavə edin.
Şərhinizi əlavə edin