Mövsümi allergiyadan əziyyət çəkirsiniz? Bu 5 sadə üsulu sınayın!

Asqırma, göz qaşınması, burun axıntısı və boğaz qaşınması kimi hallarla yalnız ilin müəyyən vaxtlarında qarşılaşırsınızmı? Bunun sadəcə adi bir soyuqdəymə olduğunu düşünə bilərsiniz. Lakin bu simptomlar daha tez-tez, xüsusən də ətrafınızdakı ağacların çiçəkləndiyi və külək güclü olduğu fəsillərdə baş verirsə, bir çox insanın əziyyət çəkdiyi mövsümi allergiyanız da ola bilər. Bu, bir az qıcıqlandırıcı olsa da, narahat olmağa dəyməz. Gəlin görək bu vəziyyəti idarə etmək üçün hansı sadə şeylər edə bilərik.

1. Gəlin açıq hava fəaliyyətlərimizi bir az məhdudlaşdıraq.

Sadə dillə desək, bu allergiyanın əsas səbəbi tozcuqdur . Ağaclar və bitkilər çiçəklənərkən, çılpaq gözlə görünməyəcək qədər kiçik olan milyardlarla kiçik tozcuq hissəcikləri havaya buraxılır. Bu hissəcikləri nəfəs aldığımız zaman onlar burnumuza və ağciyərlərimizə daxil olur və allergiyanın başladığı yerdən başlayır.

Buna görə də, bunun qarşısını almağın ən yaxşı yolu, xüsusilə küləkli günlərdə və havada tozcuqların ən çox olduğu səhər və axşamlarda, tozcuqlara məruz qalmanızı azaltmaqdır.

Çölə çıxmaq məcburiyyətində qalsanız nə edəcəksiniz?

• Eynək və ya günəş eynəyi taxın: Bu, gözlərinizə düşən tozcuq miqdarını xeyli azalda bilər.
• Filtr maskasından istifadə edin: Bağda işləyirsinizsə və ya qazon biçirsinizsə, yaxşı bir filtr maskası taxmaq əla qoruma təmin edəcək. Həkiminizdən sizə uyğun bir maska ​​​​haqqında soruşa bilərsiniz.
• Evə çatanda etməli olduğunuz bir şey: Çöldən evə çatan kimi bədəninizi, saçınızı yuyun və geyindiyiniz bütün paltarları dəyişdirin. Bunu etməsəniz, bədəninizdəki, saçınızdakı və paltarlarınızdakı tozcuqlar evə yayılaraq allergiyanızı daha da pisləşdirə bilər.

2. Allergiya dərmanından istifadə edin.

Allergiya simptomlarını nəzarətdə saxlamaq üçün bir çox təsirli dərman var. Lakin istədiyiniz dərmanı qəbul etmək yaxşı fikir deyil. Həkiminizə müraciət etmək və onun təyin etdiyi dərmanı düzgün dozada qəbul etmək həmişə ən təhlükəsizdir.

• Antihistaminiklər: Bu dərmanlar allergiyamız olduqda bədənimizin istehsal etdiyi histamin adlı kimyəvi maddəni bloklayır. Bu, asqırma, burun axıntısı və qaşınma kimi simptomları tez bir zamanda aradan qaldırmağa kömək edir. Bəzi köhnə antihistaminiklər (məsələn, xlorfeniramin) sizi yuxulu edə bilər. Buna görə də, əgər avtomobil idarə edirsinizsə və ya maşın işlədirsinizsə, həkiminizdən sizi yuxulu etməyəcək yeni bir növ dərman haqqında soruşun.
• Burun Spreyləri:Allergiya bir az ağırdırsa, həkimlər bunları tövsiyə edir. Bunlar burun içərisində yaranan şişkinliyi və iltihabı birbaşa idarə edir. Lakin, onlar dərhal rahatlıq vermir və nəticələrin hiss olunmağa başlaması bir neçə gün çəkir. Həmçinin, bəzi insanlar burun quruluğu və yüngül yanma hissi kimi yan təsirlərlə qarşılaşa bilərlər. Buna görə də, həmişə həkiminiz tərəfindən tövsiyə edilən ən aşağı dozadan başlayın.
• Allergiya peyvəndləri: Həkimlər bu müalicəni digər dərmanlarla idarə olunmayan ağır allergiyası olan insanlar üçün tövsiyə edirlər. Bu, allergiyanız olan tozcuq peyvəndini sizə ayda bir dəfə çox az miqdarda vurmağı nəzərdə tutur. Bu, tədricən immunitet sisteminizin tozcuğa alışmasına və ona reaksiya verməməsinin qarşısını almağa kömək edir.

3. Allergiya gəlməmişdən əvvəl hazırlaşaq!

Bir çox insanın etdiyi səhvlərdən biri də gözləri qaşınmağa və yanmağa başladıqdan sonra dərman qəbul etməyə başlamaqdır. Amma əslində bunu etmək lazım deyil.

İlin bu vaxtında allergiyanız olduğunu bilirsinizsə, mövsüm başlamazdan bir və ya iki həftə əvvəl həkiminizin göstərişi ilə dərman qəbul etməyə başlayın. Beləliklə, bədəniniz ətraf mühitə qayıtdıqda tozcuqlarla mübarizə aparmağa hazır olacaq.

4. Təbii müalicələri nəzərdən keçirin

Bəzi insanlar Qərb təbabətindən daha çox təbii və ya Ayurveda müalicələrinə üstünlük verirlər. Butterbur kimi otlar və Biminne kimi Çin bitki mənşəli birləşmələri üzərində tədqiqatlar aparılsa da, onların uzunmüddətli təsirləri barədə hələ də dəqiq məlumat yoxdur.

Beləliklə, yadda saxlamaq lazım olan ən vacib şey, bir şeyin "təbii" olması onun "təhlükəsiz" olması demək deyil.

Məsələn, bəzi otlar diabet dərmanları ilə qarşılıqlı təsir göstərə bilər. Həmçinin, bəzi insanlar bu otlara qarşı allergiyaya malik ola bilərlər.

Buna görə də, hər hansı təbii, Ayurveda və ya alternativ müalicəni sınamazdan əvvəl, həkiminizlə bu barədə danışdığınızdan və onun təsdiqini aldığınızdan əmin olun.

5. Gəlin ev mühitimizi hazırlayaq.

Allergiyanın qarşısını almaq üçün evdə edə biləcəyimiz bir çox sadə şey var. Bunları vərdiş halına gətirsəniz, böyük bir fərq görəcəksiniz.

Xüsusilə də siqaret çəkməklə bağlı...

Siqaret çəkmək tənəffüs yollarınızı qıcıqlandırır . Bu zaman polen kimi bir allergen bədəninizə daxil olduqda, allergiya simptomlarınız daha da şiddətlənə bilər. Buna görə də, əgər siqaret çəkirsinizsə, indi tərgitmək üçün ən yaxşı vaxtdır. Evinizdə başqa kimsə siqaret çəkirsə, bu barədə onlara da məlumat verin.