Tez-tez ürəkbulanma, yəni qusma hiss edirsinizmi? Bəlkə də bu, avtobusda, maşında və ya hamiləlik dövründə səhər ürəkbulanmasından qaynaqlanır. Bəzən bu ürəkbulanma hətta güclü dərmanlar qəbul edərkən belə baş verir. Buna görə də, sizə heç bir dərman və ya həb qəbul etmədən, sadəcə barmaqlarınızın ucu ilə bədənimizin müəyyən nahiyələrinə basmaqla bu narahatlığı azaltmağın bir yolunun olduğunu desək, təəccüblənə bilərsiniz. Bu gün danışdığımız sadə, lakin çox təsirli üsul budur.
Bu barmaq ucu təzyiqi müalicəsi (akupressura) tam olaraq nədir?
Sadə dillə desək, bu, ağrı, narahatlıq və ürəkbulanma kimi simptomları aradan qaldırmaq üçün bədənimizdəki müəyyən nöqtələrə barmaq ucları ilə yumşaq təzyiq tətbiq edən bir müalicədir. Akupunktura haqqında eşitmiş ola bilərsiniz. Bu, bədənin müəyyən nöqtələrinə nazik iynələrin daxil edilməsini əhatə edir. Lakin, bu "akupressura"da iynə istifadə edilmir . Bunun əvəzinə, barmağınızla müəyyən nöqtəyə vurursunuz və ya onu ətrafa kiçik dairələr şəklində sürtürsünüz.
Ənənəvi Çin təbabətinə görə, bədənimizdə axan enerji yolları (meridianlar) şəbəkəsi var. Deyirlər ki, bu enerji yolları bədənimizin səthini daxili orqanlarla birləşdirir.
Bu spesifik nöqtələrə "akupunktura" və ya " təzyiq nöqtələri " deyilir. Onlar daxili orqanlarımızdakı xəstəliklərin dəridəki bu akupunkturalar vasitəsilə əks olunduğuna inanırlar.
Beləliklə, bu metodun əsas prinsipi bu nöqtələrə düzgün şəkildə təzyiq tətbiq edildikdə, əlaqəli orqanların funksiyasının yaxşılaşması və simptomların yüngülləşməsidir.
Ürəkbulanmadan azad olmağı təmin edən əsas rəsmi yerlər hansılardır?
Hərəkət xəstəliyindən tutmuş hamiləlik dövründə ürəkbulanmaya və xərçəng müalicəsinin (kimyaterapiya) yaratdığı ürəkbulanmaya qədər müxtəlif səbəblərdən yarana bilən bu narahatlığı aradan qaldıra biləcək bir neçə əsas rəsmi sayt var. Gəlin onların nə olduğunu və onları necə tapacağınıza nəzər salaq.
| Rəsmi yer adı (Acupoint) | Yeri necə tapmaq olar? | Xüsusi üstünlüklər |
|---|---|---|
| Perikard 6 (P6) (Nei Kuan) | 1. Əlinizi ovucunuz yuxarı baxaraq tutun. 2. Digər əlin şəhadət barmağını, orta barmağını və adsız barmağını (üç barmağı) bir yerə qoyun və əlin biləyini onun üstünə qoyun. 3. İndi baş barmağınızı, yəni üç barmağınızdan birini şəhadət barmağınızın altına qoyun. Daha sonra iki böyük vətər hiss edəcəksiniz. Bu, həmin iki vətər arasındakı rəsmi yerdir. | Hərəkət xəstəliyi və əməliyyatdan sonrakı ürəkbulanma üçün çox təsirlidir. Hərəkət xəstəliyi üçün bilək bantları görmüş ola bilərsiniz və bu, onların satıldığı rəsmi saytdır. |
| Mədə 36 (ST36) (Zu San Li) | 1. Stulda oturun. 2. Dizinizin altından dörd barmaq enində ölçün. 3. Həmin səviyyədə bu dərəcə baldır sümüyündən təxminən bir barmaq enində yerləşir. | Həzm sisteminin işləməsinə kömək edir və ürəkbulanma və mədə narahatlığını aradan qaldırır. |
| Yoğun bağırsaq 4 (LI4) (He Gu) | 1. Baş barmağınızla şəhadət barmağınız arasındakı yumşaq, əzələli nahiyədə olan nahiyi tapın. 2. Digər əlinizin baş barmağı ilə həmin nahiyəyə möhkəm təzyiq göstərin. | Həmçinin baş ağrılarından və müxtəlif ağrılardan, eləcə də ürəkbulanmadan azad edir (lakin hamilə qadınlar bu bitkidən çəkinməlidirlər). |
Bu qayğı necə dəqiq şəkildə həyata keçirilir?
Bunu özünüz edə bilərsiniz və ya başqasına kömək edə bilərsiniz. Budur bəzi məsləhətlər :
- Əvvəlcə qayğı alan şəxsi rahatlayın və ya uzanın.
- Sakitləşmək üçün onlardan bir neçə dərin nəfəs almalarını xahiş edin.
- Müalicəyə başlamazdan əvvəl əllərinizi bir az isidin. Bunu əllərinizi bir-birinə sürtməklə edə bilərsiniz.
- Rəsmi yeri tapdıqdan sonra, həmin yeri tapmaq üçün barmaqlarınızın ucundan istifadə edə bilərsiniz.Kiçik dairəvi hərəkətlərlə yumşaq bir şəkildə ovuşdurun və ya ovuşdurun .
- 10-30 saniyə ərzində davamlı təzyiq tətbiq edin.
- Bunu bir neçə dəqiqə ərzində edə bilərsiniz. Bunu hər iki qolun və hər iki ayağın müvafiq nahiyələrində növbə ilə edin.
Bunun hər hansı bir riski varmı? Nələrdən xəbərdar olmalıyıq?
Bu " akupressura " metodunun ən yaxşı tərəfi odur ki, heç bir ciddi risk yoxdur . Bu, çox təhlükəsiz bir metoddur. Bununla belə, nəzərə alınmalı bir neçə şey var:
- Çox sərt basmayın: Əgər kelinmənin üzərinə çox sərt bassanız, dərini sındıra və ağrıya səbəb ola bilər. Buna görə də yalnız yumşaq, dözümlü təzyiq tətbiq edin.
- Hamiləlik dövründə xüsusilə diqqətli olun (KRİTİK): Bu çox vacibdir. Əgər hamilə anasınızsa, müəyyən nöqtələri stimullaşdırmaqdan çəkinməlisiniz. Xüsusilə, LI4 nöqtəsini baş barmaq və şəhadət barmağı arasında basmaq hamiləlik dövründə uyğunsuz hesab olunur . Bunun uşaqlıq yığılmasına səbəb ola biləcəyinə dair bir inanc var. Buna görə də, hamiləsinizsə, bu cür müalicəni etməzdən əvvəl həkiminizlə danışın və məsləhət alın .
Bu metod həqiqətən təsirlidirmi? Elmi cəhətdən nə deyir?
Bu üsul nəsildən-nəslə ötürülsə də, hətta müasir elmi tədqiqatlar da onun uğurunu sübut etmişdir.
- Miqren: Bir çox insan miqren zamanı ürəkbulanma ilə qarşılaşır. Tədqiqatlar göstərib ki, biləkdəki P6 (Nei Kuan) nöqtəsinə basmaq miqrenlə müşayiət olunan ürəkbulanmanı əhəmiyyətli dərəcədə azalda bilər.
- Kimyaterapiya: Döş xərçəngi üçün kimyaterapiya alan qadınlar üzərində aparılan bir araşdırmada, həm P6, həm də ST36 nahiyələrinə təzyiq tətbiq edilməsinin onlarda yaşanan ürəkbulanma intensivliyini əhəmiyyətli dərəcədə azaltdığı aşkar edilmişdir.
- Əməliyyatdan sonra: Bir çox insan əməliyyatdan sonra huşunu itirdikdən sonra ürəkbulanma və qusma ilə qarşılaşır. Tədqiqatçılar P6 mövqeyinə basmağın əməliyyatdan sonrakı 24 saata qədər ürəkbulanma və qusma epizodlarının sayını əhəmiyyətli dərəcədə azaltdığını müəyyən ediblər.
Beləliklə, görə bilərsiniz ki, bu, sadəcə imana əsaslanan bir şey deyil, müəyyən elmi əsasa malik və əslində nəticələr verən sadə bir müalicədir.
Evə Aparmaq Mesajı
- Akupressura evdə ürəkbulanmanı aradan qaldırmaq üçün istifadə edilə bilən sadə, təhlükəsiz və dərmansız bir üsuldur.
- Ürəkbulanma üçün əsas maraq doğuran məqamlar bilək (P6), dizin altında (ST36) və baş barmaqla şəhadət barmağının arasıdır (LI4).
- Bu müalicəni həyata keçirərkən, güc tətbiq etmədən, yumşaq və yavaş-yavaş təzyiq göstərin.
- Hamilə analar LI4 kimi müəyyən rəsmi yerlərə baş çəkməkdən çəkinməlidirlər və bu cür müalicədən əvvəl həkimlərindən məsləhət almaq vacibdir.
- Təcili vəziyyətdə rahatlama təmin etmək üçün bu yaxşı bir yol olsa da, davamlı və ya şiddətli ürəkbulanmanız varsa, səbəbini tapmaq və müvafiq tibbi yardım almaq vacibdir. Buna görə də, problem varsa, mütləq həkiminizə müraciət edin.
💬 Comments (0)
Hələ heç bir şərh yazılmayıb. İlk dəfə şərhinizi buraya əlavə edin.
Şərhinizi əlavə edin