Həkimə müraciət edərkən qan təzyiqiniz yüksəlirmi? Buna "Ağ Palto Sindromu" deyilir!

Heç həkimə gedib təzyiqinizi yoxlatdırıb evdə olduğundan daha yüksək olduğunu görmüsünüzmü? Bəzən düşünə bilərsiniz ki, "Ah, mənim təzyiqim yüksəkdir?" Amma evə gəlib yenidən yoxlatdıranda təzyiqiniz normaldır. "Ağ Palto Sindromu" adlanan bu barədə danışacağıq. Bu gün bunun əslində nə olduğu, niyə baş verdiyi, təhlükəli olub-olmadığı və bununla bağlı nə edə biləcəyimiz barədə danışacağıq.

"Ağ Palto Sindromu" nədir?

Sadə dillə desək, "ağ xəz sindromu" həkimə və ya xəstəxanaya getdiyiniz zaman qan təzyiqinizin və ya qan təzyiqinizin normaldan yüksək olmasıdır. Amma təəccüblüdür ki, evdə təzyiqinizi ölçsəniz, normal həddədir. Normal qan təzyiqi 120 millimetr civə sütunundan (mmHg) az sistolik təzyiq və 80 millimetr civə sütunundan az diastolik təzyiqdir . Təsəvvür edin, təzyiqiniz yalnız həkimin qarşısında qalxır, amma evdə normaldır!

Bu, düşünüləsi bir şeydir, çünki sorğular göstərir ki , "ağ xəz sindromu" olan insanların təxminən 5%-i hər il yüksək təzyiq və ya hipertoniya xəstəliyinə tutulur .

Qan təzyiqinizi dəqiq yoxlatdırmaq vacibdir . Çünki bu, dərmana ehtiyacınız olub-olmadığını və ya nə qədər dərman qəbul etməyinizi müəyyən edə bilər. Təsəvvür edin ki, qan təzyiqiniz yalnız həkim qəbulunda yüksəlib, yəni sizə əslində ehtiyacınız olmayan bir dərman və ya qəbul edilməli olduğundan daha yüksək doza verilib. Həmçinin, əgər artıq qan təzyiqinizə qarşı dərman qəbul edirsinizsə, həkiminiz dərmanınızın təsir etmədiyini düşünə bilər və problem əslində "ağ xəz sindromu"dur.

Bu "ağ xalat sindromu" doğrudurmu? Yalandırmı?

Bəli, bu, real bir vəziyyətdir . Bu, sadəcə bir mif və ya xəyal deyil. Tədqiqatçılar bu barədə bir çox araşdırma aparıblar və tapıntılarını sənədləşdiriblər. Beləliklə, bu, elmi olaraq qəbul edilmiş bir şeydir.

"Ağ xəz sindromu" təhlükəlidirmi?

Bu, düşünüləsi bir şeydir. Bəzən təhlükəli ola bilər. "Ağ xəz sindromu" olan insanların qan təzyiqi bu xəstəliyi olmayan insanlara nisbətən bir qədər yüksək ola bilər. Xüsusilə, tədqiqatlar göstərir ki, 60 yaşdan yuxarı və yüksək risk qruplarında olan insanlarda (yəni infarkt, diabet və ya digər ürək xəstəliyi risk faktorları tarixçəsi olanlar) bu sindromla ürək xəstəliyinə tutulma ehtimalı aşağı risk qruplarındakı insanlara nisbətən təxminən iki dəfə çoxdur.

Lakin, bu artan riskin təkcə "ağ xəzli hipertoniya" ilə deyil, daha çox əvvəl qeyd olunan risk faktorları ilə əlaqəli olması mümkündür. Buna görə də bu barədə həkimlə danışmaq vacibdir.

"Ağ xəz sindromu"na kimlər daha çox tutulur?

Bu vəziyyət hər kəsdə inkişaf edə bilsə də, bəzi insanlarda inkişaf etmə ehtimalı daha yüksəkdir. Bunlar:

• 50 yaşdan yuxarı insanlar.
• Qadınlar (qadınlar).
• Bu yaxınlarda yüksək təzyiq diaqnozu qoyulmuş insanlar.
• Piylənmədən əziyyət çəkən insanlar.
• Tütün məhsullarından istifadə etməyən insanlar (bu, bir az təəccüblü görünə bilər, amma tədqiqatlar bunu göstərir).

"Ağ xəzli hipertoniya" nə qədər yaygındır?

"Ağ xəzli hipertoniya" adlanan bu vəziyyət yüksək qan təzyiqi olan insanların 15%-30%-ni təsir edir. Bu o deməkdir ki, yüksək qan təzyiqi olan hər üç nəfərdən birində bu xəstəlik ola bilər. Bununla yanaşı, bu xəstəlik yüksək qan təzyiqi olmayan insanlarda da inkişaf edə bilər.

"Ağ xəz sindromu"nun əlamətləri hansılardır?

Əgər "ağ xalatlı hipertoniya"nız varsa, həkimə gedərkən özünüzü əsəbi və narahat hiss edə bilərsiniz. Bu, bir az əsəbilik kimidir. Bu əsəbilik, xüsusən də qan təzyiqiniz ölçüldükdə, müayinə otağına girəndə arta bilər. Bəzi insanlarda tərləmə və ürək döyüntüsü də ola bilər.

"Ağ xəz sindromu" bədəninizə necə təsir edir?

Bu, sadəcə həkim qorxusu deyil. Əgər "ağ xəz sindromu" uzun müddət davam edərsə, bu, aşağıdakılarla əlaqələndirilə bilər:

• Arteriyalarınız sərtləşə bilər.
• Qan damarlarının funksiyası pozula bilər.
• Ürək xəstəliyi ilə əlaqəli ölüm riski (ürək-damar ölümü) arta bilər.
• Sol mədəciyin hipertrofiyası riski arta bilər.
• Diabet və ya yüksək təzyiq inkişaf riski arta bilər.

Bununla belə, buna yüngül yanaşmaq olmaz. Həkimin yanında qan təzyiqiniz yüksəlsə belə, bunun bədəninizə uzunmüddətli təsir göstərə biləcəyini unutmamaq vacibdir.

Bu "ağ xəz sindromu" niyə yaranır? Səbəb nədir?

Təsəvvür edin ki, həkimə gedəcəksiniz və bir az əsəbi, bir az maraqlanırsınız, "Təzyiqim necə olacaq? Yüksək olsa necə olar?" deyə düşünürsünüz. Həmin anda nəticə ilə bağlı narahatlığınız səbəbindən bədəniniz avtomatik olaraq reaksiya verə bilər. Sanki təhlükə gördüyümüz zaman bədənimiz özünü "mübarizə aparmağa" və ya "qaçmağa" hazırlayır. Həkimin qəbuluna getmək, müayinə otağına girmək və nəhayət, qan təzyiqinizi yoxlatdırmaq bu reaksiyanı tetikleyebilir.

Həmçinin, qan təzyiqimiz gün ərzində eyni qalmır. Onun aşağıdakı kimi dəyişikliklərə məruz qalması normaldır:

• Günün vaxtı (səhər, günorta və gecə arasında dəyişə bilər).
• Qan təzyiqinizi ölçməzdən əvvəl dincəlib-dincəlməməyiniz.
• Ətraf mühitdəki səs-küy çirklənməsinin miqdarı.
• Zehni vəziyyətiniz (xoşbəxt, kədərli və ya qorxduğunuz halda).

"Ağ xəz sindromu"nu necə tanımaq olar?

Əgər müayinəniz zamanı qan təzyiqiniz normadan ən azı üç dəfə yüksəkdirsə (sistolik təzyiq 140 mm civə sütunu və ya daha yüksək, diastolik təzyiq isə 90 mm civə sütunu və ya daha yüksək), həkiminiz bunu müəyyən edə biləcək. Bununla belə, 24 saatlıq ambulator və ya evdə qan təzyiqi monitorinqi ilə də qan təzyiqinizi yoxlamalısınız.

Ümumiyyətlə, əgər 24 saatlıq monitorinq zamanı (evdə) qan təzyiqiniz 135/85 mm civə sütunundan aşağıdırsa, lakin həkim tərəfindən yoxlanıldıqda 140/90 mm civə sütunundan yüksəkdirsə, "ağ xəz sindromu"ndan şübhələnirsiniz.

Ambulator Qan Təzyiqinin Monitorinqi (ABTN), günün 24 saatı qolunuza və ya biləyinizə taxdığınız kiçik bir cihazdır. İşlədiyiniz və yatdığınız zaman gün ərzində qan təzyiqinizi avtomatik olaraq ölçür və qeyd edir. Bu şəkildə evdə qan təzyiqinizin necə olduğunu dəqiq bilə bilərsiniz.

Bu "ağ xələt sindromu" aradan qalxırmı?

Adətən bu vəziyyət illərlə davam edə bilər . Hər il eyni həkimə müraciət etsəniz belə, həmin həkimlə nə qədər mehriban və rahat olsanız da, bu vəziyyətin davam etməsi ehtimalı var. Bu o deməkdir ki, bu, sadəcə həkim qorxusu deyil, daha mürəkkəb bir şeydir.

"Ağ xəz sindromu" necə müalicə olunur?

Həkiminiz, çox güman ki, evdə qan təzyiqinizi müntəzəm olaraq yoxlamağı məsləhət görəcək. Bu, həqiqətən yüksək təzyiqinizin olub olmadığını müəyyən etməyə kömək edəcək. Evdə istifadə üçün avtomatik qan təzyiqi monitoru ala bilərsiniz. Yaxud bəzi apteklərdə qan təzyiqinizi ölçən cihazlar var, elə deyilmi? Onlardan da istifadə edə bilərsiniz.

Bundan əlavə, həkiminiz sizdən bəzi həyat tərzi dəyişiklikləri etməyinizi istəyə bilər, məsələn:

• Daha tez-tez idman edin . Məsələn, gündə ən azı 30 dəqiqə gəzin.
• Arıqlamaq . Boyunuza uyğun bir çəki saxlamaq vacibdir.
• Yediyiniz duz miqdarını azaldın . Turşu, quru balıq və kolbasa kimi qidaları məhdudlaşdırın.
• Tütün məhsullarının istifadəsindən çəkinmək .

Lakin, piylənmə və siqaret çəkmək kimi digər ürək-damar risk faktorlarınız varsa, həkiminiz sizə "antihipertenziv dərmanlar" adlanan qan təzyiqini aşağı salan dərmanlar qəbul etməyə başlamağı da məsləhət görə bilər.

"Ağ xəz sindromu"ndan qurtulmaq və ya azaltmaq üçün nə etmək olar?

Bacarırsınızsa, həkimə gedərkən sakit və rahat olmağa çalışın. Bu, qan təzyiqinizi evdəki səviyyəyə mümkün qədər yaxınlaşdırmağa kömək edəcək. Bu məsləhətlərin kömək edib-etmədiyini yoxlayın:

• Həkiminiz ilə yaxşı münasibət qurun. Bu, onunla danışmaqda özünüzü rahat hiss etməyinizə kömək edəcək. Hazırkı həkiminizdən razı deyilsinizsə, başqa bir həkim tapmağa çalışın.
• Vermək istədiyiniz bir neçə sualı yazın və özünüzlə götürün. Onda "Ah, bunu soruşmağı unutmuşam" deyə düşünməkdən narahat olmayacaqsınız.
• Görüşə getməzdən əvvəl bir az əlavə vaxt ayırın. Maşınınızı park edin, heç bir narahatçılıq çəkmədən gedin və özünüzü rahat hiss edəcəksiniz.
• Görüşdən yarım saat əvvəl siqaret çəkməkdən, qəhvə içməkdən və ya idman etməkdən çəkinin. Bunlar müvəqqəti olaraq qan təzyiqinizi artıra bilər.

"Ağ Palto Sindromu" üçün dərmanlar və onların yan təsirləri

Həkimlər adətən yalnız ürək xəstəliyi üçün digər risk faktorlarınız olduqda "ağ xəz sindromu" üçün dərman təyin edirlər. Əksər hallarda müalicə həyat tərzi dəyişikliklərini , məsələn, çəki itirməyi və pəhrizinizdə duzun azaldılmasını əhatə edir. Bununla belə, ürək xəstəliyi riski yüksək olan insanlar qan təzyiqini aşağı salan dərmanlar ("antihipertenziv dərmanlar") qəbul etməli ola bilərlər.

Hər hansı bir dərman kimi, qan təzyiqi dərmanları da bəzi insanlarda kiçik yan təsirlərə səbəb ola bilər. Hər kəsdə bu təsir müşahidə olunmur, lakin bəzi insanlarda aşağıdakı kimi hallar müşahidə oluna bilər:

• Başgicəllənmə hiss edirəm.
• Baş ağrısı.
• Mədəm narahatlığı hiss edirəm.

Əgər bu baş verərsə, həkiminizə məlumat verin. O, dərmanı dəyişdirə və ya dozanı tənzimləyə bilər.

"Ağ xəz sindromu" riskini necə azaltmaq olar?

Həkiminiz ilə danışıb narahatlıqlarınızı izah etməklə qorxu və narahatlığınızı xeyli azalda bilərsiniz. Bu, həmçinin "ağ xəzli hipertoniya" inkişaf riskini də azalda bilər.

Əgər "ağ xəz sindromu" varsa, nə gözləməliyəm?

Araşdırmalar göstərir ki, "ağ xalatlı hipertoniya" xəstəliyindən əziyyət çəkən insanlarda ürək-damar problemlərinin inkişaf riski normal qan təzyiqi olanlara nisbətən daha yüksəkdir . Bu o deməkdir ki, bunu həkim qəbulunda görməməzlikdən gələ bilməzsiniz. Lakin ən vacib şey evdə qan təzyiqinizi izləmək və həkiminizin tövsiyə etdiyi həyat tərzində dəyişikliklər etməkdir. Lazım gələrsə, təyin olunmuş dərmanları tam olaraq təyin olunmuş qaydada qəbul etmək də vacibdir.

Özümə necə qulluq edim?

• Evdə qan təzyiqinizi mütəmadi olaraq yoxlayın. Bu, qan təzyiqinizin normal həddə olub olmadığını müəyyən etməyə kömək edəcək.
• Əgər evdə yoxlatdırdığınız zaman belə təzyiqiniz davamlı olaraq yüksəkdirsə, mütləq həkiminizə müraciət edin. Bu yolla təzyiqinizin həqiqətən yüksək olub olmadığını öyrənə bilərsiniz.

Həkimə hansı sualları verməliyəm?

Həkimə getdiyiniz zaman bu kimi sualları verməyi unutmayın. Bu yolla bunu daha yaxşı başa düşə bilərsiniz.

• "Həkim, evdə təzyiqimi nə qədər tez-tez yoxlamalıyam?"
• "Ev şəraitində qan təzyiqimi necə dəqiq ölçə bilərəm? Bunu etməyin düzgün yolu varmı?"
• "Evə qan təzyiqi ölçən cihaz gətirsəm, həkim onun dəqiqliyini yoxlaya bilərmi?"

Bu kimi suallar vermək sizə çox güc verəcək və həkimə vəziyyətinizi daha yaxşı başa düşməyə kömək edəcək.

Bəs bütün bunlardan nələri yadda saxlamalıyıq? (Evə aparın mesajı)

Həkim qan təzyiqinizi ölçəndə və yüksək olduğunu deyəndə özünüzü narahat və hətta bir az qorxulu hiss edə bilərsiniz. Bu normaldır. Lakin bu, həmişə qan təzyiqinizin həqiqətən yüksək olduğu anlamına gəlmir. Ola bilsin ki, sadəcə həkim qəbulunda olduğunuz üçün bir az əsəbi və ya qorxursunuz. Buna "Ağ Palto Sindromu" deyilir.

Ən əsası evdə qan təzyiqinizi müntəzəm olaraq yoxlamaqdır. Bunu aptekdə və ya evdə monitorla yoxlayın. Evdəki dəyərlər normaldırsa, həkiminizə deyin. Sonra o, qeydlərinizi yeniləyə bilər. Həmçinin, evdə yoxladığınız zaman təzyiq hələ də yüksəkdirsə, mütləq həkiminizə deməlisiniz. Çünki bu o deməkdir ki, sizdə həqiqətən yüksək təzyiq ola bilər. Vəziyyətin nə olduğunu dəqiq bilməyin yeganə yolu qan təzyiqinizi müntəzəm olaraq izləmək və bu barədə həkiminizlə danışmaqdır. Narahat olmayın, əgər bundan xəbərdarsınızsa və düzgün idarə edirsinizsə, sağlam qala bilərsiniz!

Ağ palto sindromu, yüksək təzyiq, qan təzyiqi, həkim, narahatlıq, ürək xəstəliyi, qan təzyiqi