Bəzən yataqdan qalxıb işə getmək istəmirsiniz? Hər şeydən bezmisiniz və bir şeyə diqqət yetirməkdə çətinlik çəkirsiniz? Bu hisslərlə mübarizə apararkən davam etməyin nə qədər çətin olduğunu yalnız siz bilirsiniz. Bu, sadəcə kədər hissi deyil, tibbi bir vəziyyətdir. Bu gün gəlin işinizi bu vəziyyətlə və ya hamımızın bildiyi kimi depressiya ilə necə tarazlaşdıracağınızdan və xüsusən də bu barədə müdirinizə və ya şirkətə danışmağınızın lazım olub-olmadığından danışaq.
Əvvəlcə əsas depressiv pozuntunun nə olduğunu görək.
Sadə dillə desək, depressiya və ya Böyük Depressiv Pozuntu (MAP) əhval-ruhiyyənizə, emosiyalarınıza və gündəlik fəaliyyətlərinizə təsir edən ciddi bir tibbi vəziyyətdir. Bu, sadəcə bir və ya iki günlük kədər deyil. Həftələr və ya aylar davam edən davamlı kədər, ümidsizlik və əvvəllər zövq aldığınız şeylərə marağın itirilməsi ilə xarakterizə olunur.
Bu vəziyyət gündəlik həyatınıza və işinizə böyük təsir göstərə bilər. Təsəvvür edin ki, işə diqqət yetirə bilmirsiniz, qərar verməkdə çətinlik çəkirsiniz, həmişə yorğun olursunuz, hətta başqa insanlarla danışmaq belə istəmirsiniz. Əslində, sorğular depressiyanın ailə problemlərindən və stressdən sonra işçilərin işinə mane olan üçüncü ən çox yayılmış problem olduğunu müəyyən edib. Buna görə də, əgər özünüzü belə hiss edirsinizsə, əvvəlcə tək olmadığınızı başa düşün.
Bu barədə şirkətimə məlumat verməliyəmmi?
Bu, bir çox insanın ən böyük sualıdır. Cavab budur ki, xeyr. Bu barədə heç kimə danışmağınıza dair heç bir qanun və ya tələb yoxdur. Ruhi sağlamlığınızın vəziyyəti ən məxfi məlumatınızdır. Bunu işəgötürəninizə açıqlayıb-açıqlamamaq tamamilə sizə bağlıdır.
Bir çox insan iş yerində bu cür vəziyyət haqqında danışmağı xoşlamır. Bunun bir sıra səbəbləri var.
| Bir çox insanın bunu gizli saxlamasının səbəbləri | Bu nə deməkdir? |
|---|---|
| İşləri yerinə yetirə bilmək | Bəzi insanlar çətin olsa da, onlara verilən tapşırıqları çox çətinlik çəkmədən yerinə yetirə bilirlər. Buna görə də düşünürlər ki, "Əgər işimi görə bilirəmsə, niyə başqalarına bu barədə danışmalıyam?" |
| Marjinallaşdırılma qorxusu (Ayrı-seçkilik) | Bir çox insan "ruhi xəstə" damğası vurulmaqdan, iş yerində başqalarından təcrid olunmaqdan və fürsətləri itirməkdən haqlı olaraq qorxur. |
| Fərqli rəftar edilmək qorxusu | Bu barədə danışdıqdan sonra bəzi insanlar müdirinin və ya həmkarlarının onlara fərqli baxacağından, verilən işi azaldacağından və ya onları "zəif insan" hesab edəcəyindən qorxurlar. |
| Başqalarının pis reaksiyaları | Bəzi insanlar bunu anlamaya və zarafat etməyə və ya dedi-qodu etməyə bilərlər. Bir çox insan bu cür mənfi reaksiyalarla qarşılaşmaq istəmədikləri üçün susmağı seçir. |
Unutmayın ki, bu sizin şəxsi məlumatlarınızdır. Onu kiminləsə paylaşıb-paylaşmamağınız tamamilə sizə bağlıdır.
Lakin, şirkət sizdən bu barədə soruşa biləcəyi vaxtlar olur.
Onlara bunu demək məcburiyyətində deyilsinizsə də, işəgötürəniniz, yəni şirkətiniz, müəyyən hallarda sağlamlığınız (o cümlədən ruhi sağlamlığınız) barədə soruşmaq üçün qanuni olaraq icazəlidir. İndi isə gəlin görək bu vaxtlar necədir.
- İşəgötürəninizdən güzəştlər tələb edirsinizsə: Təsəvvür edin ki, çevik iş saatları, daha sakit iş mühiti və ya iş tərzinizdə dəyişiklik istəyirsiniz. Belə hallarda, işəgötürən güzəştlərin səbəbini təsdiqləmək üçün həkiminizdən məktub istəyə bilər. Bununla belə , həkiminizlə danışıb diaqnozunuzu birbaşa qeyd etmədən "Tibbi səbəblərə görə bəzi güzəştlərə ehtiyacım var" deyən ümumi bir məktub ala bilərsiniz.
- İşə qəbul edildikdən sonra və işə başlamazdan əvvəl: Əgər işə qəbul olunmusunuzsa, amma hələ işə başlamamısınızsa, şirkət sizə sağlamlıqla bağlı suallar verə bilər. Amma vacib olan odur ki, onları sadəcə soruşa bilməzsiniz. İş kateqoriyanızdakı bütün yeni işə götürülənlərə eyni sualları verməlisiniz.
- Qurumun siyasət ehtiyacları üçün:Bəzi təşkilatlar işə qəbul prosesinin ədalətli olmasını təmin etmək üçün müraciət edənlərin əlillik statusu ilə bağlı statistika toplayırlar. Əgər sizdən belə bir vaxtda bu barədə soruşularsa, cavab verib-verməməyinizə özünüz qərar verə bilərsiniz.
- Əgər işinizi yerinə yetirə bilmirsinizsə və ya təhlükəsizlik riski daşıyırsınızsa: Bu, daha ciddi məsələdir. Əgər zehni və ya fiziki vəziyyətiniz təyin olunmuş vəzifələrinizi lazımi şəkildə yerinə yetirməyinizi qeyri-mümkün edirsə və ya sizin və ya başqalarının təhlükəsizliyi üçün təhlükə varsa (məsələn, maşınlarla işləyirsinizsə), işəgötürənin səbəbini öyrənmək üçün məlumat istəmək hüququ var.
Gizli saxlasanız belə, kömək ala bilərsiniz.
İş yerində heç kimə deməsəniz belə, bununla təkbaşına mübarizə aparmaq məcburiyyətində deyilsiniz. Etibarlı bir dostunuz, ailə üzvünüz və ya həkiminizlə bu barədə danışın. Ən əsası müalicə almaqdır. Depressiya dərman və məsləhət kimi müalicələrlə çox yaxşı idarə oluna bilən bir vəziyyətdir. Həkiminiz sizin üçün ən yaxşı müalicəni seçməyinizə kömək edəcək. Özünüzü daha yaxşı hiss etməyə başladıqda, işdəki çətinliklərlə üzləşmək üçün daha çox enerjiniz olacaq.
Evə Aparmaq Mesajı
- Depressiyanız olduğunu işəgötürəninizə bildirməyiniz üçün heç bir qanun və ya tələb yoxdur . Bu, tamamilə sizin şəxsi qərarınızdır.
- Bunu gizli saxlamaq üçün yaxşı səbəbləriniz ola bilər. Buna görə özünüzü pis hiss etməyin.
- Təşkilat sağlamlıq vəziyyətiniz barədə yalnız bir neçə məhdud vəziyyətdə, məsələn, təşkilatdan xüsusi şərait tələb etdiyiniz təqdirdə soruşa bilər.
- Bu barədə heç kimə deməsəniz belə, ruhi sağlamlığınıza diqqət yetirin. Depressiya müalicə ilə ən yaxşı şəkildə idarə oluna bilən bir vəziyyətdir. Buna görə də mütləq həkiminizə müraciət etmək və bunun üçün düzgün müalicə almaq vacibdir.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න