Burun tıxanıqlığı, daimi asqırma və özünü pis hiss etmək... Soyuqdəymənin xoşagəlməz hissini hamımız bilirik. Belə anlarda tez-tez düşünürük: "Kaş ki, bu xəstəlikdən cəmi bir gündə qurtulmağın bir yolu olaydı..." Bəs, bir çox insanın bəhs etdiyi "Sink" adlı bu mineral həqiqətən də buna kömək edə bilərmi? Gəlin bu barədə ətraflı danışaq.
Əvvəlcə baxaq, sink nədir?
Sadə dillə desək, sink
bədənimizin demək olar ki, hər hüceyrəsində olan və yaşamağımız üçün vacib olan bir mineraldır. Bədənimiz üçün qoruyucu rolunu oynayır. Onun bəzi əsas funksiyaları bunlardır.
- İmmuniteti artırır: Bədənimizin immunitet sisteminə xəstəliklərlə, xüsusən də infeksiyalarla mübarizə aparmaq üçün çox güc verir.
- Yaranın sağalması: Sink bədənin toxumaların bərpasına kömək edir. Bu o deməkdir ki, hətta zədə olsa belə, onun daha tez sağalmasına kömək edir.
- Viruslara nəzarət: Tədqiqatlar göstərir ki, sink burnumuzun içərisindəki membranlara yapışaraq soyuqdəyməyə səbəb olan virusların böyüməsini maneə törətmək qabiliyyətinə malikdir.
Sink əlavə olaraq qəbul edə biləcəyimiz bir şeydir. Bununla belə, ən yaxşı və ən təhlükəsiz yol onu hər gün yediyimiz qidalardan təbii şəkildə almaqdır.
Sinklə zəngin olan təbii qidalar hansılardır?
Sinki təbii şəkildə qəbul etmək üçün bu qidaları pəhrizinizə əlavə etməyə çalışın.
| Qida kateqoriyası | Nümunələr |
|---|
| Dəniz məhsulları (Molyusklar) | Xərçəngkimilər, karideslər və molyusklar kimi qidalar |
| Qırmızı ətlər | Mal əti və keçi əti kimi ətlər |
| Qoz-fındıq və toxumlar | Kaju qozları, balqabaq toxumu, qarpız toxumu, fıstıq |
| Lobya | Noxud, noxud və mərcimək kimi dənli bitkilər |
| Süd və süd məhsulları | Süd, pendir, qatıq |
Amma bir şeyi nəzərə alın: Bu qidalar çay və qəhvə kimi şeylərlə birlikdə qəbul edildikdə, bədənin sink udulmasına bir az mane ola bilər.
Beləliklə, sink həqiqətən soyuqdəymə üçün təsirlidirmi?
Bu, bir çox insanın yaşadığı problemdir. Əslində burada iki elmi fikir var.
- Xoş xəbər: Son zamanlar aparılan bəzi tədqiqatlar göstərir ki, soyuqdəymənin erkən mərhələsində sink qəbul etmək (xüsusilə pastil şəklində) xəstəliyin müddətini təxminən bir və ya bir gün yarım qısalda bilər . Bu o deməkdir ki, beş gün davam edən soyuqdəymə üç-dörd günə sağala bilər.
- Mənfi tərəfi: Bəzi digər tədqiqatlar da heç bir təsir göstərməyib. Sinkin soyuqdəymənin qarşısını almaqda nə qədər təsirli olduğuna dair qarışıq nəticələr də mövcuddur.
Sadə dillə desək, sink
soyuqdəymə üçün "sehrli güllə" deyil. Bir az kömək edə bilər, amma hər zaman hər kəs üçün işləyəcəyinə zəmanət verilmir.
Sinkdən istifadə etmək təhlükəsizdirmi? Hər hansı bir yan təsiri varmı?
Bu hissə
çox vacibdir. Sinki əlavə olaraq qəbul etməyi düşünürsünüzsə, bu məqamları nəzərə aldığınızdan əmin olun.
Ən əsası , hər hansı bir vitamin və ya mineral əlavəsindən istifadə etməzdən əvvəl həmişə həkiminizlə məsləhətləşin. O, sağlamlıq vəziyyətinizə əsasən bunun sizin üçün uyğun olub-olmadığını sizə deyə biləcək.
- Qısamüddətli istifadə: Sinkin tövsiyə olunan dozalarda bir neçə gün qəbul edilməsi ümumiyyətlə təhlükəsizdir, lakin bəzi insanlarda mədə pozğunluğu və ürəkbulanma müşahidə oluna bilər.
- Uzunmüddətli istifadə: Sinki yüksək dozada 6 həftədən çox davamlı olaraq istifadə etmək yaxşı deyil. Çünki bunu etsəniz, bədənimiz üçün vacib olan digər bir mineral olan "Mis"in bədənin udulmasına mane olacaq və "Mis çatışmazlığı" yaranacaq.Vəziyyət yarana bilər.
Xüsusi və Ciddi Xəbərdarlıq: Sink Tərkibli Burun Spreyləri
| Hər hansı bir səbəbdən tibbi məsləhət olmadan sink tərkibli burun spreylərindən istifadə etməyin. Tədqiqatlar açıq şəkildə göstərir ki, bəzi insanlar qoxu hissinin müvəqqəti və ya daimi itkisi (anosmiya) ilə qarşılaşa bilərlər. Bu, çox təhlükəli və dönməz yan təsirdir. Buna görə də, potensial zərər soyuqdəymənin yüngül rahatlamasından daha böyükdür. |
Evə Aparmaq Mesajı
- Soyuqdəymənin başlanğıcında sink tərkibli pastil qəbul etmək xəstəliyin müddətini təxminən bir gün qısaltmağa kömək edə bilər. Lakin bu, zəmanətli bir müalicə deyil.
- Sink tərkibli burun spreylərindən heç vaxt istifadə etməyin. Qoxu hissinizi itirmək riski var.
- Sink əlavələri qəbul etməkdənsə, ət, balıq, qoz-fındıq və süd məhsulları kimi təbii qidalardan sink almaq daha təhlükəsiz və sağlamdır .
- Nəhayət, ən vacib şey: Soyuqdəymə və ya başqa bir şey üçün sink və ya digər əlavələrdən istifadə etməzdən əvvəl həmişə ailə həkiminizlə (həkimlə) məsləhətləşin.
Sink, Soyuqdəymə, İmmunitet, Minerallar, Sağlamlıq Məsləhətləri
💬 Comments (0)
Hələ heç bir şərh yazılmayıb. İlk dəfə şərhinizi buraya əlavə edin.
Şərhinizi əlavə edin