Ці ведаеце вы пра сваю галёначную костку (Tibia)? Давайце пагаворым!

Ці задумваліся вы калі-небудзь пра тое, наколькі важная гэтая галёнкавая костка ў вашай назе, або, як яе называюць лекары, галёнкавая костка? Магчыма, вы не задумваліся пра гэта шмат, але на самой справе гэта вельмі каштоўная частка нашага цела. Таму сёння давайце пагаворым крыху больш пра гэтую галёнкавую костку, або вашу галёнкавую костку.

Што гэта за галёнкавая костка? Проста кажучы...

Проста кажучы, вялікая галёнкавая костка — гэта доўгая костка на ўнутраным боку галёнкі . Яна цягнецца крыху ніжэй калена да шчыкалаткі. Не здзіўляйцеся, гэта другая па даўжыні костка ў вашым целе! Даўжэйшая толькі сцегнавая костка. Толькі падумайце, калі вы стаіце, ходзіце і бегаеце, вялікая галёнкавая костка дапамагае падтрымліваць вагу вашага цела. Больш за тое, да гэтай вялікай галёнкі прымацаваны многія важныя мышцы, сухажыллі, нервы і звязкі ў вашай назе. Вось чаму вы можаце кантраляваць і правільна рухаць нагой. Гэтая вялікая галёнкавая костка вельмі моцная. Таму яна наўрад ці зламаецца пры звычайным падзенні. Аднак яна можа зламацца пры сур'ёзнай траўме, напрыклад, у выніку буйной аварыі або падзення з вышыні . Калі гэта адбудзецца, часта патрабуецца хірургічнае ўмяшанне для ўпраўлення косткі, а затым фізіятэрапія для аднаўлення сілы нагі. Як і ўсе іншыя косці, вялікая галёнкавая костка можа пацярпець ад такіх захворванняў, як астэапароз .

Дзе знаходзіцца галёнкавая костка? Як яна злучаецца з іншымі косткамі?

Калі вы паглядзіце на ніжнюю частку нагі, там ёсць дзве косткі. Адна — гэта вялікая галёнкавая костка, пра якую мы гаворым. Другая — малая галёнкавая костка , гэта тонкая костка на вонкавым боку нагі. Большая галёнкавая костка размешчана больш медыяльна, чым малая галёнкавая костка. Цяпер давайце паглядзім, у чым розніца паміж імі.

• Галёнкавая костка: гэта самая вялікая і моцная костка ў ніжняй частцы нагі. На яе прыпадае большая частка вагі вашага цела, калі вы стаіце і хадзіце. Галёнкавая костка ўтварае ніжнюю частку каленнага сустава і верхнюю частку галёнкаступнёвага сустава.
• Малогаловая костка: яна меншая і танчэйшая за галёначную костку. Яе галоўная функцыя — забяспечваць структурную падтрымку нагі, а не пераносіць вагу цела.

Проста кажучы, галёнкавая костка падобная да галоўнага слупа, а малоберцовая костка — да меншага слупа, які яго падтрымлівае.

Якая форма вялікай галёнкі? З якіх яе частак складаецца?

Нягледзячы на ​​тое, што вялікая галёнка — гэта адна доўгая костка, яна складаецца з некалькіх асноўных частак. У прыватнасці, верхняй, сярэдняй і ніжняй.

• Праксімальны бок: гэта бок, які злучаецца з каленным суставам. Ён злёгку сплюшчаны, мае форму паліцы. Лекары апісваюць гэтую частку такімі назвамі, як «(медыяльны мышчалок)» і «(латэральны мышчалок)».
• Сярэдняя частка (вала):Гэта самая доўгая частка косці. Гэта тая частка, якая надае форму чэрапу і дапамагае падтрымліваць вагу цела. Яна мае форму трохвугольнай прызмы.
• Дыстальны бок: тут утвараецца галёнкаступнёвы сустаў. Тут вялікая галёнкавая костка злучаецца з малоберцовай і іншымі косткамі шчыкалаткі. Гэтая частка, якая называецца «медыяльнай лодыжкай», — гэта гуз, які размяшчаецца на ўнутраным боку шчыкалаткі.

Але вам не трэба вывучаць гэтыя часткі. Яны важныя для лекараў, каб дакладна вызначыць, дзе вы знаходзіцеся, у выпадку траўмы або болю. Калі ў вас зламалася галёнкавая костка, гэта значыць, калі ў вас «пералом галёнкі», лекар будзе выкарыстоўваць такія словы, каб апісаць вобласць пашкоджання косткі. У сярэднім, даўжыня галёнкі дарослага чалавека складае каля 15 цаляў.

Якія распаўсюджаныя захворванні і станы, якія ўплываюць на галёначную костку?

Давайце зараз разгледзім асноўныя праблемы, якія могуць паўплываць на гэтую важную косць.

Пераломы галёначнай косткі - сур'ёзная траўма, якая можа адбыцца!

У медыцынскай тэрміналогіі пералом косткі называецца «пераломам». Галёнкавая костка вельмі моцная, таму, як я ўжо згадваў раней, каб яна зламалася, павінна быць нешта сур'ёзнае , напрыклад, аўтамабільная аварыя, падзенне з вышыні або сур'ёзная траўма падчас заняткаў спортам . Пры пераломе косткі могуць узнікнуць такія сімптомы, як:

• Моцны боль
• Ацёк
• Пяшчота
• Немагчымасць нармальна рухаць нагой
• Сінякі або змяненне колеру скуры
• У гэтай вобласці з'яўляецца незвычайная форма або гуз .

Важна: Калі вы патрапілі ў аварыю і ў вас ёсць такія сімптомы, вам варта неадкладна звярнуцца ў аддзяленне неадкладнай дапамогі бальніцы .

Астэапароз - будзьце асцярожныя са слабымі косткамі!

Астэапароз — гэта захворванне, якое аслабляе косці і павялічвае рызыку іх лёгкага пералому . Многія людзі не ведаюць пра сваё захворванне, пакуль не зламаюць косць. Гэта адбываецца таму, што спачатку яно звычайна не праяўляецца відавочнымі сімптомамі.

• Жанчыны і людзі старэйшыя за 50 гадоў падвяргаюцца большай рызыцы развіцця гэтага захворвання.
• Звярнуўшыся да лекара і прайшоўшы абследаванне на шчыльнасць касцей , вы можаце выявіць гэта захворванне да таго, як костка пераломіцца.

Хвароба Осгуда-Шлатэра - як узнікае боль у калене ў маленькіх дзяцей

Звычайна гэта тычыцца маленькіх дзяцей і падлеткаў, якія растуць.Стан, які выклікае боль пад каленам, над галёначнай косткай. Гэта выклікана тым, што сухажыллі цягнуць верхнюю частку галёначнай косткі. Часам гэта называюць «каленам скачка». Сімптомы ўключаюць:

• Ацёк
• Баліць пры дакрананні.
• Боль крыху ніжэй калена

Калі ў вашага дзіцяці з'явіўся боль у калене, варта звярнуцца да лекара.

Хвароба Педжэта - дзіўнае змяненне костак

Хвароба Педжэта — гэта хранічнае захворванне костак. Пры гэтым здзіўленыя косткі пастаянна разбураюцца і ўтвараюць новыя . Звычайна яна дзівіць людзей старэйшых за 50 гадоў і асоб паўночнаеўрапейскага паходжання. Сімптомы могуць ўключаць:

• Боль у касцях або суставах
• Павелічэнне галавы
• Выгнутыя канечнасці
• Скрыўленне хрыбетніка
• Пераломы

Якія аналізы праводзяцца для праверкі здароўя галёначнай косткі?

Найважнейшым тэстам для праверкі здароўя вашых костак, не толькі галёначнай косткі, з'яўляецца тэст на шчыльнасць костак . Яго таксама называюць «DEXA-сканаваннем» або «DXA-сканаваннем». Пры гэтым выкарыстоўваецца нізкаінтэнсіўнае рэнтгенаўскае выпраменьванне для вымярэння трываласці вашых костак. Гэта добры спосаб убачыць, ці становяцца вашы косткі слабейшымі з узростам. Калі ў вас пералом галёначнай косткі, вашаму лекару можа таксама спатрэбіцца правесці візуалізацыйныя даследаванні, такія як наступныя:

• Рэнтгенаўскія прамяні
• Магнітна-рэзанансная тамаграфія ( МРТ )
• КТ- сканаванне

Якія метады лячэння галёнкі?

Звычайна, калі ў вас няма пералому або дыягнаставана такое захворванне, як астэапароз, галёнкавая костка не патрабуе спецыяльнага лячэння.

• Лячэнне пералому галёнкі:

Лячэнне залежыць ад тыпу пералому і прычыны. Для імабілізацыі нагі можа спатрэбіцца гіпсавая павязка або шына . У многіх выпадках можа спатрэбіцца хірургічнае ўмяшанне , каб управіць зламаную косць і ўмацаваць яе да зрастання.

• Лячэнне астэапарозу :

Лячэнне ўключае фізічныя практыкаванні, прыём вітамінных і мінеральных дабавак, а таксама некаторыя лекі. У большасці выпадкаў фізічных практыкаванняў і харчовых дабавак дастаткова для прафілактыкі астэапарозу. Ваш лекар распрацуе план лячэння, які падыходзіць менавіта вам і здароўю вашых костак.

Як захаваць здароўе галёнкі? Вось некалькі важных рэчаў, якія трэба ведаць! (Паведамленне на заметку)

Гэтыя рэчы вельмі важныя для падтрымання добрага здароўя костак, не толькі ў тазасцегнавай костцы, але і ва ўсім целе:

• Харчуйцеся збалансавана , асабліва прадуктамі, багатымі кальцыем і вітамінам D.
• Рэгулярна займайцеся фізічнымі практыкаваннямі . Такія рэчы, як хада, бег і ўзняцце цяжараў, умацоўваюць косці.
• Рэгулярна праходзьце медыцынскія агляды . Пагаворыце са сваім лекарам пра здароўе костак.
• Калі вам больш за 50 гадоў, або калі ў кагосьці з вашай сям'і ёсць астэапароз , звярніцеся да лекара аб правядзенні сканавання шчыльнасці костак.

Памятайце пра гэтыя невялікія парады бяспекі, каб засцерагчы сябе ад траўмаў:

• Абавязкова прышпільвайцеся рамянём бяспекі падчас язды ў транспартным сродку.
• Карыстайцеся адпаведнымі сродкамі бяспекі пры занятках спортам або выкананні іншай рызыкоўнай працы.
• Падтрымлівайце парадак у доме і на працоўным месцы, прыбіраючы прадметы, якія могуць упасці .
• Калі вы дакранаецеся чагосьці высокага, выкарыстоўвайце адпаведнае абсталяванне (напрыклад, лесвіцу) . Не ўзлазьце на крэслы, сталы ці стойкі.
• Калі вам цяжка хадзіць або ў вас высокая рызыка падзення, карыстайцеся кійком або хадункамі .

Магчыма, вы думаеце пра галёначную костку толькі тады, калі сядзіце на краі кававага століка. Але нават калі гэта так, вы, напэўна, цяпер разумееце, наколькі важная гэтая косць, галёначная костка, калі вы стаіце і рухаецеся цэлы дзень.

Не забудзьцеся пагаварыць са сваім лекарам пра рызыку развіцця астэапарозу. Усё, што вы робіце для падтрымання здароўя ў цэлым, дапаможа захаваць моцнымі вашы косці.

---

Сцягно, галёнкавая костка, пералом, астэапароз, боль у назе, здароўе костак, Осгуд-Шлатэр