Дзіўная сіла ў нашым целе! Усё, што вам трэба ведаць пра эндатэлій!

Ці задумваліся вы калі-небудзь пра тое, якія дробныя рэчы ўнутры нашага цела, асабліва ўнутры крывяносных сасудаў, працуюць для нашага здароўя? Сёння мы пагаворым пра нешта вельмі важнае, але, магчыма, пра што мы гаворым няшмат. Гэта эндатэлій . Нягледзячы на ​​тое, што назва гучыць крыху навукова, на самой справе ўсё даволі проста. Давайце пагаворым пра яго падрабязна, і вы зразумееце, наколькі ён каштоўны.

Што такое эндатэлій? Давайце разбярэмся ў гэтым проста.

Проста кажучы, ваш эндатэлій — гэта вельмі тонкі пласт клетак, які высцілае ўнутраную частку ўсіх вашых крывяносных і лімфатычных сасудаў . Гэта як невялікая мембрана, якая высцілае ўнутраную частку вадаправоднай трубы. Мы называем гэтыя клеткі эндатэліяльнымі клеткамі . Дзе яны размешчаны?

• У вашых артэрыях .
• У тваіх венах .
• У вашых капілярах .
• А таксама ў лімфатычных капілярах .

Уявіце сабе, эндатэлій — гэта тое, што злучае вашу кроў з астатняй часткай вашага цела, дазваляючы інфармацыі і пажыўным рэчывам цыркуляваць паміж імі. Такім чынам, эндатэлій неабходны для кожнага органа і тканкі ў вашым целе. Эндатэлій — гэта не проста абалонка. Ён як заняты работнік. Ён выдатна спраўляецца з тым, каб падтрымліваць добры крывацёк і стабільны стан. Вось чаму навукоўцы лічаць эндатэлій эндакрынным органам . Насамрэч, вы будзеце здзіўлены, даведаўшыся, што гэта адзін з найбуйнейшых органаў у вашым целе! Калі што-небудзь здарыцца з гэтымі маленькімі эндатэліяльнымі клеткамі, гэта можа аказаць вялікі ўплыў на арганізм. Таму што гэтыя клеткі выдатна спраўляюцца з тым, каб падтрымліваць нас здаровымі і моцнымі. Таму вельмі важна ведаць пра гэты эндатэлій і яго працу. Тады мы можам зрабіць усё магчымае, каб прадухіліць гэта.

Ці існуюць тыпы эндатэлія?

Так, мы гаворым пра два асноўныя тыпы. Абодва складаюцца з эндатэліяльных клетак, але ёсць невялікія адрозненні ў залежнасці ад таго, дзе яны размешчаны.

• Эндатэлій сасудаў: гэта абалонка ўнутры крывяносных сасудаў. Проста кажучы, эндатэлій дапамагае крыві цячы.
• Лімфатычны эндатэлій:Гэта знаходзіцца ў вашай лімфатычнай сістэме. Лімфатычныя сасуды падобныя на сетку дробных трубачак. Яны выдаляюць лішнюю вадкасць (якую мы называем лімфай), якая назапашваецца ў тканінах. Такім чынам, эндатэлій гэтых лімфатычных сасудаў дапамагае ў руху лімфы.

Абодва гэтыя фактары вельмі важныя для здароўя вашай сардэчна-сасудзістай сістэмы .

Якую ж вялікую працу выконвае гэты маленькі эндатэлій?

Эндатэліяльныя клеткі працуюць па-рознаму ў залежнасці ад таго, дзе яны размешчаны ў целе. Давайце разгледзім асноўныя функцыі эндатэлія крывяносных сасудаў.

Звужэнне (вазаканстрыкцыя) і пашырэнне (вазадылатацыя) крывяносных сасудаў

Калі ў вас здаровыя эндатэліяльныя клеткі, яны дапамагаюць падтрымліваць шырокія (адкрытыя) крывяносныя сасуды, каб кроў магла працякаць праз іх без якіх-небудзь перашкод. Яны таксама рэагуюць на раздражняльнікі звонку і знутры. Напрыклад, ціск крыві на сценкі крывяносных сасудаў, змены ўзроўню стрэсу і лекі, якія вы прымаеце, — усё гэта можа паўплываць на гэта. Яны таксама рэагуюць на змены тэмпературы. Падумайце: у халоднае надвор'е крывяносныя сасуды ў вашых канечнасцях звужаюцца. Гэта дазваляе большай колькасці крыві прыцякаць да жыццёва важных органаў, каб сагрэцца. У спякотнае надвор'е яны пашыраюцца, дазваляючы крыві лепш цыркуляваць і астуджаць ваша цела. Калі вы займаецеся фізічнымі практыкаваннямі , крывяносныя сасуды ў вашых цягліцах пашыраюцца, забяспечваючы іх неабходнай крывёй і кіслародам. Такім чынам, што б вы ні рабілі, эндатэлій дапамагае гарантаваць, што кожны орган і тканіна ў вашым целе атрымліваюць патрэбную колькасць крыві.

Кантралюе рух вадкасцей з крыві ў тканіны

У здаровым стане эндатэлій даволі пранікальны . Гэта значыць, ён дазваляе вадкасцям праходзіць праз свае клеткі ў тканіны. Аднак ён таксама дзейнічае як добры бар'ер . Ён прадухіляе трапленне непажаданых рэчываў, такіх як таксіны, у кроў. Аднак пры некаторых захворваннях, такіх як інфекцыя /сепсіс , эндатэлій становіцца крыху больш пранікальным. Гэта дазваляе клеткам, якія змагаюцца з інфекцыяй, пранікаць у тканіны і спрыяць іх гаенню.

Прадухіляе непатрэбнае згусальнасць крыві (прадухіляе трамбоз )

Трамбоз — гэта стан, пры якім утвараюцца тромбы, якія блакуюць крывацёк, што можа прывесці да сур'ёзных ускладненняў. Ваш эндатэлій выпрацоўвае хімічныя рэчывы пад назвай аксід азоту і прастацыклін . Яны разрэджваюць кроў і перашкаджаюць яе згортванню. Пры некаторых захворваннях гэтыя рэчывы выпрацоўваюцца няправільна. Гэта павялічвае рызыку адукацыі тромбаў.

Дзе ў нашым целе знаходзіцца гэты эндатэлій? Які яго памер?

Ваш эндатэлій распаўсюджаны па ўсім целе! Уявіце сабе, толькі эндатэлій вашых крывяносных сасудаўДаўжыня крывяносных сасудаў складае каля 60 000 міль . Калі вы папросіце кагосьці паказаць вам, дзе знаходзіцца ваша сэрца, ён пакажа на вашу грудную клетку. Калі вы папросіце кагосьці паказаць вам, дзе знаходзіцца ваш мозг, ён пакажа на вашу галаву. Але калі вы папросіце кагосьці паказаць вам эндатэлій, ён пакажа на любую частку вашага цела! Вось што робіць эндатэлій такім асаблівым. Эндатэліяльныя клеткі высцілаюць унутраную частку вашых крывяносных сасудаў. Гэта клеткі, якія непасрэдна кантактуюць з вашай крывёю. Яны прымацаваны да базальнай пласцінкі . Эндатэлій і гэтая базальная пласцінка разам утвараюць самы ўнутраны пласт сценкі крывяноснага сасуда, tunica intima . Гэта tunica intima дазваляе крыві плаўна цячы. Які памер эндатэлію? Гэта адзін з найбуйнейшых органаў у вашым целе. Што тычыцца плошчы паверхні, цела сярэдняга чалавека пакрыта ім, займаючы ад 3000 да 6000 квадратных метраў . І ён утрымлівае больш за 1 трыльён эндатэліяльных клетак ! Яны складаюцца з эпітэліяльнай тканкі . Наколькі малыя эндатэліяльныя клеткі? Гэтыя клеткі можна ўбачыць толькі пад мікраскопам . Іх сярэдні памер:

• Даўжыня каля 30-50 мікраметраў (мікронаў) .
• Шырыня каля 10-30 мікраметраў .
• Таўшчыня ад 0,1 да 10 мікраметраў .

Каб уявіць сабе памер гэтай клеткі, падумайце пра свой уласны валасяны полаг. Адна валасяная клетка мае дыяметр каля 100 мікраметраў. Такім чынам, нават пры максімальнай даўжыні (50 мікраметраў) эндатэліяльная клетка мае толькі палову дыяметра валасяной клеткі! Вось чаму ў нашым целе можа быць больш за трыльён такіх спецыялізаваных клетак.

У чым розніца паміж эндатэліем і эпітэліем?

Абедзве гэтыя тканіны пакрываюць цела, але ёсць невялікая розніца.

• Эндатэлій знаходзіцца ў каналах, якія знаходзяцца цалкам унутры цела і не маюць сувязі з знешнім асяроддзем. Напрыклад, крывяносныя і лімфатычныя сасуды.
• Эпітэлій знаходзіцца ў шляхах, якія злучаюцца з навакольным асяроддзем. Напрыклад, у стрававальнай і дыхальнай сістэмах .

Абодва спецыялізуюцца на сваіх функцыях. Эпітэлій звычайна больш ахоўны , выступаючы ў якасці бар'ера для знешняга свету. Эндатэлій спецыялізуецца на забеспячэнні арганізма крывёю і іншымі рэчывамі.

Што рабіць, калі эндатэлій пашкоджаны? Гэта стан, які называецца эндатэліяльнай дысфункцыяй!

Эндатэліяльная дысфункцыя — гэта калі ваш эндатэлій не можа належным чынам выконваць сваю звычайную функцыю. Гэта адбываецца, калі нешта пашкоджвае вашы эндатэліяльныя клеткі. Гэта пашкоджанне можа быць выклікана рознымі захворваннямі і ладам жыцця.

Што можа быць прычынай гэтага?

• Інфекцыі, падобныя да COVID-19 .
• Павышаны ўзровень цукру ў крыві (гіперглікемія) .
• Высокі крывяны ціск (гіпертанія) .
• Павышаны ўзровень халестэрыну ў крыві (гіперліпідэмія) .
• Адсутнасць фізічнай актыўнасці.
• Курэнне і ўжыванне тытуню .
• Цяжкія інфекцыі, такія як сепсіс .

Найгоршае, што адбываецца пры пашкоджанні эндатэлія, — гэта атэрасклероз.

Атэрасклероз — гэта паступовае назапашванне бляшак у артэрыях з цягам часу. Навукоўцам вядома, што першай стадыяй атэрасклерозу з'яўляецца пашкоджанне эндатэлія. Звычайна гэта выклікана высокім узроўнем ЛПНП (дрэннага халестэрыну) у крыві, курэннем або працяглым высокім крывяным ціскам. Калі ваш эндатэлій пашкоджаны, у справу ўступае імунная сістэма вашага арганізма. Яна пасылае тып лейкацытаў, якія называюцца манацытамі , да пашкоджанай сценкі артэрыі. Гэтыя манацыты збіраюцца там і выклікаюць запаленне ўнутры артэрыі. Затым адбываецца шэраг клеткавых змен, якія ў рэшце рэшт прыводзяць да ўтварэння таго, што называецца «тлушчавай паласой». Менавіта там пачынае ўтварацца бляшка. З часам гэтая бляшка расце і звужае артэрыю. Гэта памяншае прыток крыві. Больш за тое, гэтая бляшка таксама павялічвае рызыку адукацыі тромбаў. Вось чаму людзі з пашкоджаным эндатэліем маюць больш высокі рызыка развіцця гэтых захворванняў.

Тады якія яшчэ захворванні могуць узнікнуць з-за гэтага пашкоджання?

• Ішэмічная хвароба сэрца
• Сардэчны прыступ
• Ішэмія міякарда (зніжэнне кровазабеспячэння сардэчнай мышцы)
• Захворванне перыферычных артэрый
• Інсультападобныя станы
• Тромбоз ( тромб)

Пашкоджанне эндатэлія таксама можа павялічыць рызыку:

• Рак
• Інфекцыйныя захворванні
• Рэзістэнтнасць да інсуліну
• Хвароба нырак

Дык як жа нам падтрымліваць здароўе гэтага каштоўнага эндатэлію?

Вы можаце падтрымліваць здароўе эндатэліяльных клетак, змяншаючы колькасць свабодных радыкалаў у вашым целе. Свабодныя радыкалы — гэта нестабільныя атамы. Яны пашкоджваюць здаровыя атамы ў арганізме. АнтыаксідантыАнтыаксіданты — гэта рэчывы, якія абараняюць ваш арганізм (асабліва эндатэлій) ад свабодных радыкалаў. Таму вельмі важна ўжываць прадукты, багатыя антыаксідантамі. Такія прадукты багатыя антыаксідантамі:

• Карычневы рыс (рыс з вотруб'ем)
• Цытрусавыя, такія як лімоны і апельсіны, і іх сокі
• Цёмна-зялёныя гародніна (напрыклад, шпінат, капуста)
• Аўсянка
• Чырвоны і жоўты балгарскі перац (рыбны чылі)
• Салодкая бульба
• Памідоры і таматавы сок
• Цэльныя збожжа

Вы можаце спытаць у лекара, што можна зрабіць, каб дадаць у свой рацыён больш антыаксідантаў. Ваш лекар можа накіраваць вас да дыетолага. Ён можа дапамагчы вам зрабіць невялікія змены, якія лёгка пачаць. Напрыклад, ён можа парэкамендаваць прытрымлівацца міжземнаморскай дыеты, якая, як вядома, дапамагае вашаму сэрцу і крывяносным сасудам заставацца здаровымі.

Што павялічвае колькасць свабодных радыкалаў? Як мы можам абараніць сябе ад іх?

Некаторыя захворванні, лад жыцця і таксіны могуць павялічыць колькасць свабодных радыкалаў у вашым арганізме. Вось некалькі рэчаў, на якія варта звярнуць увагу:

• Забруджванне паветра.
• Некаторыя лекі, пестыцыды і сродкі для чысткі на заводах.
• Ужыванне занадта вялікай колькасці цукру.
• Недахоп сну.
• Атлусценне .
• Дым ад тытунёвых вырабаў.

Пагаворыце са сваім лекарам пра тое, як змагацца з гэтымі свабоднымі радыкаламі і абараніць свой арганізм ад іх шкоднага ўздзеяння. Важна таксама штогод праходзіць агляды і своечасова прымаць прызначаныя вам лекі. Пагаворыце са сваім лекарам пра праграму фізічных практыкаванняў, якая падыходзіць менавіта вам, каб заставацца здаровым. Гэта дапамагае вашаму сэрцу і крывяноснай сістэме нармальна функцыянаваць. А таксама дапамагае падтрымліваць здароўе вашага эндатэлія.

Памятайце, што ў кожнага чалавека ёсць фактары рызыкі, якія могуць пашкодзіць эндатэлій у нейкі момант яго жыцця. Аднак вы можаце мінімізаваць гэтыя рызыкі, вядучы здаровы лад жыцця і кантралюючы свае захворванні.

Нарэшце, самае галоўнае, што трэба памятаць (пасланне на заметку)

Такім чынам, цяпер вы бачыце, што эндатэлій, пра які мы сёння казалі, — гэта вельмі дзіўная і вельмі важная частка нашага цела. Ён нібыта знаходзіцца ўнутры нашых крывяносных сасудаў і ціха служыць здароўю ўсяго нашага цела.

• Эндатэлій — гэта пласт клетак, які высцілае ўнутраную паверхню крывяносных і лімфатычных сасудаў.
• Гэта выконвае шмат важных функцый, такіх як кантроль крывацёку, прадухіленне згусання крыві і дапамога тканінам у абмене рэчываў.
• Калі эндатэлій пашкоджаны (эндатэліяльная дысфункцыя), могуць развіцца сур'ёзныя захворванні, такія як хваробы сэрца і інсульт.
• Мы можам абараніць гэты каштоўны эндатэлій, прытрымліваючыся правільнай дыеты, займаючыся фізічнымі практыкаваннямі, пазбягаючы курэння і прымаючы іншыя здаровыя звычкі.

Пагаворыце са сваім лекарам пра здароўе вашага эндатэлія, а значыць, і пра здароўе ўсяго вашага арганізма. Гэта вельмі дапаможа вам у здаровым ладзе жыцця!