Вы раптам страцілі голас? Давайце пагаворым пра Афонію!

Ці адчуваеце вы часам, што ваш голас не выходзіць належным чынам, калі вы гаворыце? Ці, можа, вы раптам ахрыплі, можаце гаварыць толькі ціхім шэптам, ці, можа, нават зусім страцілі голас? Гэта сапраўды раздражняе і страшна, ці не так? Таму што наш голас — гэта асноўны спосаб зносін з іншымі. Таму сёння мы пагаворым пра гэта крыху падрабязней. Лекары называюць гэты стан афаніяй.

Што такое Афанія?

Проста кажучы, афанія — гэта страта голасу. Гэта значыць, вы ледзь чуеце яго, калі гаворыце. Ваш голас можа стаць хрыплым, або вы можаце гаварыць вельмі павольна, як шэпт. Часам голас можа цалкам знікнуць. Іншыя могуць адчуваць, што іх голас дзіўны і незвычайны, і нават неахвотна гаварыць. Гэта лічыцца парушэннем голасу. Часцей за ўсё гэты стан назіраецца ў людзей, якія часта павышаюць голас і крычаць. Аднак няма пра што турбавацца, бо лекары могуць лячыць гэта з дапамогай практыкаванняў галасавой тэрапіі.

Хто найбольш пакутуе ад гэтага стану афаніі?

Даследчыкі падлічылі, што ад 3% да 9% насельніцтва ў такіх краінах, як Злучаныя Штаты, пакутуе ад афоніі. Аднак некаторыя лекары лічаць, што гэтая лічба можа быць значна вышэйшай, бо многія людзі не звяртаюцца па медыцынскую дапамогу, калі губляюць голас. Такім чынам, у Шры-Ланцы таксама могуць быць людзі з гэтым захворваннем, але дакладнай статыстыкі па гэтым пытанні можа не быць.

Якія сімптомы афоніі?

Галоўным і найбольш відавочным сімптомам гэтага з'яўляецца тое, што голас не выходзіць уголас або словы не чуваць. Раптоўная страта голасу — яшчэ адзін сімптом афаніі. Часам губляецца толькі голас без болю ў горле. Таксама магчыма адчуванне сціскання ў горле пры спробе гаварыць.

Як развіваецца наш голас?

Нягледзячы на ​​тое, што маўленне можа здацца простай справай, на самой справе гэта далікатны працэс, які патрабуе каардынацыі некалькіх частак нашага цела. Толькі падумайце, для гэтага патрэбна сумесная праца дыхальнай сістэмы, гартані, горла, носа і рота.

1. Дыхальная сістэма: Па-першае, паветра, якое выходзіць з нашых лёгкіх, — гэта энергія для голасу. Яно як паліва для аўтамабіля. Калі мы не дыхаем належным чынам, гэта значыць, калі мы не дыхаем глыбока і некантралявана, могуць узнікнуць праблемы з голасам.

2. Гартань і галасавыя звязкі: У верхняй частцы горла знаходзіцца гартань, або, як мы яе называем, «галасавая скрынка». Унутры яе знаходзяцца галасавыя звязкі, якія ўяўляюць сабой дзве вельмі тонкія мембраны. Іх таксама называюць галасавымі складакамі. Гартань мае адмысловую групу цягліц, якія называюцца фанатарнымі цягліцамі.Гэтыя мышцы зводзяць і разводзяць галасавыя звязкі.

3. Як ствараюцца гукавыя хвалі: калі мы выдыхаем, паветра з лёгкіх хутка праходзіць праз галасавыя звязкі, якія знаходзяцца блізка адна да адной. Затым гэтыя галасавыя звязкі пачынаюць вібраваць. Гэтак жа, як вібруюць струны гітары. Гэтая вібрацыя і стварае асноўныя гукавыя хвалі.

4. Рэзанансныя поласці: Гэтыя гукавыя хвалі затым праходзяць праз прасторы ўнутры нашага горла, носа і рота. Гэтыя прасторы называюцца рэзананснымі поласцімі . Менавіта праз іх наш голас набывае сваю асаблівую якасць, выразнасць і сілу. Гэтак жа, як і часткі гучнагаварыцеля.

Такім чынам, калі ў гэтым працэсе адбыцца невялікая змена, гэта можа выклікаць праблемы з нашым голасам.

Якія прычыны афоніі?

Афанія лічыцца функцыянальным парушэннем голасу . Гэта азначае, што людзі з гэтым захворваннем могуць мець фізічнае захворванне, г.зн. сур'ёзнае захворванне або хваробу горла ці галасавых звязкаў. Аднак страта голасу звязана з нейкай анамаліяй у тым, як яны выкарыстоўваюць свой голас, г.зн. у тым, як яны маніпулююць сваім голасам.

Якія дзеянні пашкоджваюць голас і выклікаюць праблемы?

Вы, напэўна, чулі з уласнага досведу, што калі глядзець крыкетны матч гадзіну і крычаць на ўсю моц лёгкіх, у вас забаліць горла і апусціцца голас. Лекары называюць гэта фонатраўмай , што азначае пашкоджанне голасу.

Акрамя таго, некаторыя людзі могуць пашкодзіць свой голас з-за сваёй працы. Лекары называюць гэта галасавой стомленасцю . Паглядзіце на гэтыя прыклады:

• Настаўнікі: Настаўнікі, якія гучна размаўляюць увесь дзень, каб прыцягнуць увагу дзяцей і навучыць іх быць пачутымі.
• Фабрычныя рабочыя: людзі, якія пастаянна крычаць і перагаворваюць, перакрыкваючы шум гучных машын, каб іх чулі іншыя. Уявіце сабе, што хтосьці перагаворвае, перакрыкваючы шум машын на швейнай фабрыцы.
• Пастаўшчыкі тэлефонных паслуг: людзі, якія большую частку дня праводзяць па тэлефоне, напрыклад, тыя, хто працуе ў кол-цэнтрах.
• Прафесійныя дынамікі і спевакі: людзі, якія выкарыстоўваюць свой голас як сродак да існавання.

Усім гэтым людзям трэба быць вельмі ўважлівымі да свайго голасу.

Што такое псіхагенная афанія?

Часам людзі могуць страціць голас без якой-небудзь фізічнай прычыны. Гэта называецца псіхагеннай афаніяй або псіхагеннай канверсійнай афаніяй . Яна выклікана сур'ёзнай траўмай, эмацыйным або псіхалагічным стрэсам, альбо траўматычнай падзеяй. Людзі з гэтым захворваннем не маюць праблем з галасавымі звязкамі, але яны могуць гаварыць толькі вельмі ціхім, хрыплым голасам. У такім выпадку іх голас раптоўна знікае.

Важна:Псіхагенная і істэрычная афанія апісваюць страту голасу з-за псіхалагічнага стрэсу. Фізічных праблем з гартанню няма.

Як лекары дыягнастуюць афонію?

Калі вы звяртаецеся да лекара з праблемай голасу, ён спачатку задасць вам некалькі пытанняў. Напрыклад:

• Яны просяць вас апісаць, у чым праблема з вашым голасам.
• Калі пачалася гэтая праблема?
• Праблема з голасам пастаянная, ці яна з'яўляецца і знікае? (Нават калі вы не можаце нармальна гаварыць, ваш лекар знойдзе спосабы расказаць вашу гісторыю, магчыма, нават папросіць вас запісаць яе.)

Акрамя таго, яны спытаюць пра вашу гісторыю хваробы і агульны стан здароўя . Яны таксама могуць спытаць, як вы карыстаецеся голасам на працягу дня. Лекары называюць гэта штодзённай гігіенай голасу .

Якія аналізы праводзяцца для дыягностыкі гэтага стану?

Лекар можа агледзець вашу гартань. Гэта можа ўключаць такія аналізы, як:

• Рыгідная ларынгаскапія: пры гэтым даследаванні праз рот уводзіцца невялікі тонкі прамы трубчасты інструмент (эндаскоп), і гартань аглядаецца шляхам нахілу языка ўбок. Гэта можа выклікаць невялікі дыскамфорт, але гэта хуткі тэст.
• Гнуткая ларынгаскапія: падчас гэтай працэдуры праз нос уводзіцца тонкая гнуткая трубка ў заднюю сценку горла. Перад працэдурай у нос наносяць абязбольвальны прэпарат, таму яна не выклікае асаблівага дыскамфорту. Лекар можа папрасіць вас гаварыць, спяваць або кашляць і назіраць за працай вашай гартані. Гэта дазваляе галасавым звязкам рухацца вельмі выразна.

Гэтыя тэсты могуць праверыць наяўнасць ацёкаў, гузоў, анамальных новаўтварэнняў або парушэнняў функцыянавання галасавых звязкаў.

Як лячыцца афанія?

Звычайна лекары лечаць афонію з дапамогай галасавой тэрапіі . Ваш лекар можа накіраваць вас да лагапеда.

Лагапед распрацуе план лячэння, адаптаваны да вашай сітуацыі. Ён можа ўключаць у сябе такія рэчы, як:

• Правільныя дыхальныя практыкаванні: як атрымаць патрэбную сілу для голасу.
• Галасавыя практыкаванні: як карыстацца голасам, не пашкоджваючы галасавыя звязкі, як кантраляваць вышыню і гучнасць голасу.
• Практыкаванні, якія расслабляюць мышцы горла і шыі.
• Парады па гігіене вакалу: што рабіць і чаго не рабіць, каб абараніць свой голас.

Як лячыцца псіхагенная афанія?

Псіхагенная афанія — гэта страта голасу з-за стрэсу. Таму пры лячэнні гэтага захворвання лекары рэкамендуюць спалучэнне псіхіятрычнай тэрапіі (тэрапіі / кансультавання псіхічнага здароўя) і лагапедыі . Галоўнае тут — знайсці прычыну стрэсу і лячыць яе, выконваючы неабходныя практыкаванні для аднаўлення голасу.

Ці існуе гомеапатычнае лячэнне афоніі?

Гамеапатычнае лячэнне звычайна сканцэнтравана на палягчэнні фізічных сімптомаў, такіх як хрыпатасць. Напрыклад, выкарыстоўваецца цёплы напой, прыгатаваны з цытрынавай вады, мёду і чабора. Аднак важна пракансультавацца з лекарам, перш чым дадаваць гэтыя сродкі ў свой план лячэння. Ён ці яна ведае, што лепш за ўсё падыходзіць для вашага стану, і гэтыя сродкі могуць не падысці менавіта вам.

Як прадухіліць афонію?

Афанія часта выклікана празмерным выкарыстаннем голасу або напружаннем горла. На шчасце, ёсць некалькі простых рэчаў, якія вы можаце зрабіць, каб абараніць свой голас, нават калі ваша праца патрабуе гучнай размовы. Азнаёмцеся з гэтымі парадамі:

• Практыкуйце правільнае дыханне: дыхайце глыбока грудзьмі і дыяфрагмай і дайце горлу адпачыць. Кароткія, павярхоўныя ўдыхі могуць напружваць мышцы горла.
• Па магчымасці карыстайцеся мікрафонам: калі ваша праца патрабуе пастаяннага гучнага размовы, падумайце аб выкарыстанні невялікага асабістага мікрафона. Гэта вельмі карысна для настаўнікаў і дакладчыкаў.
• Пазбягайце працяглых размоў у шумных месцах: пазбягайце працяглых размоў у людных, шумных месцах, такіх як канцэрты, фабрыкі або аўтобусы. Гэта таму, што вам давядзецца гаварыць гучней, каб пераадолець шум.
• Выкарыстоўвайце іншыя метады замест крыкаў: на спартыўных мерапрыемствах, канцэртах і г.д. замест крыкаў выкарыстоўвайце плясканне ў далоні, свіст (але будзьце асцярожныя) або іншыя метады, каб выказаць сваю падтрымку.
• Не кашляйце часта, каб прачысціць горла: часты, гучны кашаль можа пашкодзіць вашы галасавыя звязкі. Паспрабуйце выпіць трохі вады.
• Пазбягайце курэння: курэнне шкоднае не толькі для вашага голасу, але і для ўсяго вашага цела. Таксама шкодна знаходзіцца побач з людзьмі, якія паляць (пасіўнае курэнне).

Што адбудзецца, калі ў мяне афанія?

Часта людзі з афаніяй атрымліваюць лагапедычную дапамогу.Пасля аперацыі вы можаце аднавіць страчаны голас. Калі ў вас афанія, вельмі карысна навучыцца абараняць свой голас. Не губляйце надзеі, пры правільным лячэнні вы можаце акрыяць.

Як мне клапаціцца пра сябе?

Афанія — гэта стан, які ўзнікае, калі голас становіцца напружаным. Такім чынам, як толькі вы аднавіце голас, вось некалькі рэчаў, якія вы можаце зрабіць, каб падтрымліваць яго ў добрай форме:

• Падтрымлівайце водны баланс: пітво вады на працягу дня можа дапамагчы прадухіліць перасыханне ў горле. Вашым галасавым звязкам патрэбна вільгаць. Старайцеся выпіваць не менш за 8 шклянак вады ў дзень.
• Рабіце галасавыя падрамы: давайце свайму голасу перапынак, калі гэта магчыма. Замест таго, каб гаварыць увесь дзень, знаходзьце кароткія перыяды цішыні.
• Пазбягайце лекаў, якія перасушваюць галасавыя звязкі: калі вы прымаеце лекі ад прастуды або алергіі, спытайцеся ў лекара пра лекі, якія не перасушваюць галасавыя звязкі. Некаторыя анцігістамінныя прэпараты і дэкангестанты могуць перасушыць горла.
• Рэгулярна займайцеся спортам: фізічныя практыкаванні паляпшаюць дыханне, што таксама добра ўплывае на ваш голас.
• Абмяжуйце кафеін і алкаголь: гэтыя рэчы могуць абязводжваць арганізм, што не добра для горла.

У чым розніца паміж афаніяй і дысфаніяй?

Нягледзячы на ​​тое, што гэтыя два словы ў пэўнай ступені падобныя, ёсць і невялікая розніца.

• Дысфанія: гэта калі ёсць праблема са структурай рота, языка, горла або галасавых звязкаў. Напрыклад, такія захворванні, як вузельчыкі або паліпы галасавых звязкаў, параліч галасавых звязкаў або дысфункцыя неалафарынгеалу (ВГЗ), могуць выклікаць дысфанію. Голас можа быць хрыплым, перарывістым або слабым.
• Афанія: пры гэтым стане ваша галасавая структура звычайна ў парадку, гэта значыць, няма істотных парушэнняў. Аднак страта голасу ўзнікае з-за праблемы з выкарыстаннем голасу, гэта значыць з маніпуляцыямі голасам. Гэта больш сур'ёзны стан, чым дысфанія, бо голас амаль цалкам губляецца.

Проста кажучы, дысфанія — гэта парушэнне голасу, а афанія — поўная або частковая страта голасу.

Што гэта за Aphonia Clericorum?

Афанія клерыкорум — гэта страта голасу пасля траўмы гартані або захворвання гартані, напрыклад, раку гартані . Гэта адрозніваецца ад раней згаданай функцыянальнай афаніі тым, што тут адбываецца структурнае пашкоджанне самой гартані.

Нарэшце, рэчы, якія трэба памятаць (пасланне на вынас)

Страта голасу — вялікая страта для многіх з нас. Магчымасць гаварыць і выказваць сябе — гэта тое, што злучае нас з іншымі. Страта голасу часам можа азначаць страту сродкаў да існавання. Таму раптоўная страта голасу можа стаць вялікім шокам.

Афанія — гэта стан, які ўзнікае пры няправільным выкарыстанні голасу, гэта значыць пры перанапружанні. Калі ў вас дыягнаставалі афанію, лагапедыя часта можа дапамагчы вам аднавіць голас і навучыцца падтрымліваць яго. Няма нічога дрэннага ў павышэнні голасу, але рабіць гэта варта, не пашкоджваючы яго да такой ступені, каб не страціць яго.

Калі ў вас ёсць якія-небудзь праблемы ці асцярогі з нагоды вашага голасу, ніколі не саромейцеся звярнуцца да лекара. Ён ці яна выслухае вас і дапаможа. Памятайце, чым раней вы пачнеце лячэнне, тым хутчэй вы зможаце ачуняць!

Афанія , страта голасу, хрыплы голас, галасавая падрыхтоўка, лагапедыя, гартань, галасавыя звязкі