Ці адчуваеце вы часам, што стрэс і стомленасць у вашым розуме здымаюцца ад раптоўнага паху? Уявіце сабе пах саспелага манга, пах ладану, які гарыць у храме, ці пах свежага дажджу, які падае на зямлю... яны прыносяць вялікую суцяшэнне нашым сэрцам, ці не так? Сёння мы пагаворым пра метад лячэння, які выкарыстоўвае водары, атрыманыя з раслін, для палягчэння нашага цела і розуму. Гэта называецца араматэрапіяй .
Што ж такое «эфірныя алеі»?
Проста кажучы, у араматэрапіі мы выкарыстоўваем спецыяльны тып алею пад назвай «эфірныя алеі». Гэта высокаканцэнтраваныя раслінныя экстракты, якія здабываюцца з розных частак раслін, такіх як кветкі, лісце, кара і карані.
Уявіце сабе, расліна мае свой унікальны пах, ці не так? Хімічныя кампаненты, якія выклікаюць гэты пах, называюцца «эсэнцыяй» гэтай расліны. Калі гэтая эсэнцыя здабываецца з дапамогай спецыяльных метадаў, ствараецца «эфірны алей».
Гэта не так проста, як здаецца. Гэтыя алеі вельмі магутныя і каштоўныя. Напрыклад, каб зрабіць адзін кілаграм лавандавага алею, патрабуецца больш за 100 кілаграмаў кветак лаванды . Вось чаму нават некалькі кропель гэтых алеяў такія магутныя.
Важна адзначыць, што не ўсе араматычныя алеі на рынку з'яўляюцца эфірнымі. Сапраўдны эфірны алей не ўтрымлівае ніякіх штучных араматызатараў або хімічных рэчываў. Ён вырабляецца такім чынам, каб не змяняць натуральны хімічны склад расліны. Таму пры іх выбары трэба быць крыху асцярожным.
У Шры-Ланцы ў араматэрапіі шырока выкарыстоўваюцца такія алеі, як лаванда, сандалавае дрэва, цытрына, алей чайнага дрэва і бергамот.
Як гэта лячэнне ўплывае на наш арганізм?
Добра, цяпер давайце паглядзім, як гэты пах уплывае на наша цела і розум. Ёсць два асноўныя спосабы, якімі гэта адбываецца.
1. Пры ўдыханні:Калі вы ўдыхаеце пах эфірнага алею, малекулы паху стымулююць спецыяльную сістэму клетак (рэцэптараў паху) у носе. Гэтыя клеткі непасрэдна звязаны з мозгам праз нашу нервовую сістэму. Існуе спецыяльная частка мозгу, якая кантралюе нашы эмоцыі і ўспаміны, якая называецца лімбічнай сістэмай. Ці памятаеце вы, калі некаторыя пахі раптам вяртаюць старыя ўспаміны? Напрыклад, пах асаблівай стравы з кухні нагадвае вам пра вашу бабулю. Такім чынам, гэтыя малекулы паху непасрэдна ўплываюць на гэтую частку мозгу. Навукоўцы таксама лічаць, што гэтыя пахі дапамагаюць мозгу выпрацоўваць хімічныя рэчывы, якія робяць нас шчаслівымі, такія як сератанін .
2. Наносячы на скуру: Другі метад — наносіць гэтыя алеі непасрэдна на скуру. Звычайна іх не наносяць асобна, а змешваюць з іншым тыпам алею (алеем-базам), такім як какосавае алей. Лічыцца, што пры такім нанясенні на скуру алей ўбіраецца ў арганізм праз скуру і можа палегчыць стан такіх участкаў, як суставы. Гэты метад часта выкарыстоўваецца падчас масажу або шляхам дадання некалькіх кропель у ваду для ванны.
Якія перавагі ароматерапіі?
Першае, што трэба памятаць, гэта тое, што араматэрапія не з'яўляецца заменай лекаў, прызначаных вашым лекарам . Гэта толькі дадатковае, падтрымліваючае лячэнне . Аднак даследаванні паказалі, што гэты метад можа нават палегчыць некаторыя захворванні.
Давайце разгледзім гэта падрабязней у табліцы ніжэй.
| Атрыманая дапамога / палёгка | Апісанне |
|---|---|
| Зніжэнне стрэсу і трывожнасці | Такія водары, як лаванда і бергамот, супакойваюць розум і дапамагаюць знізіць стрэс. |
| Паляпшэнне сну | Удыханне паху, напрыклад, лаванды або рамонкі, перад сном можа дапамагчы вам лепш спаць. |
| Зняцце болю | Гэта можа дапамагчы палегчыць боль, выкліканы праблемамі з каленамі (асабліва артрозам) і камянямі ў нырках. |
| Зніжэнне пабочных эфектаў лячэння раку | Некаторыя алеі могуць дапамагчы палегчыць пабочныя эфекты лячэння раку, такія як млоснасць і боль. (Рабіце гэта толькі па рэкамендацыі лекара.) |
| Дзеянне супраць бактэрый на скуры | Некаторыя алеі, такія як алей чайнага дрэва, валодаюць антыбактэрыйнымі ўласцівасцямі, таму нанясенне іх на скуру можа дапамагчы ў барацьбе з некаторымі інфекцыямі. |
Ці сапраўды гэта бяспечна? Ці няма рызыкі?
Гэта самая важная частка. Араматэрапія, як правіла, з'яўляецца бяспечным метадам лячэння. Аднак ёсць некалькі рэчаў, пра якія варта ведаць.
- Алергія : Некаторыя эфірныя алеі могуць выклікаць алергічныя рэакцыі ў некаторых людзей. Пры нанясенні на скуру яны могуць выклікаць пачырваненне і сверб. Таму спачатку рэкамендуецца праверыць невялікі ўчастак скуры і выкарыстоўваць алей толькі ў тым выпадку, калі няма алергіі.
- Дыскамфорт у вачах і носе: калі пах гэтых рэчываў становіцца занадта моцным, у некаторых людзей можа ўзнікнуць раздражненне вачэй і дыскамфорт у носе.
- Цяжарныя і кормячыя маці: Калі вы цяжарныя або корміце грудзьмі, вам абавязкова варта пракансультавацца з лекарам перад ужываннем эфірных алеяў, бо некаторыя алеі могуць не падыходзіць у гэты перыяд.
- Маленькія дзеці: Паколькі скура маленькіх дзяцей вельмі адчувальная, трэба быць вельмі асцярожнымі пры выкарыстанні гэтых сродкаў. Лепш за ўсё звярнуцца па медыцынскую дапамогу .
Вельмі важна: ні ў якім разе не ўжывайце эфірныя алеі без кансультацыі з лекарам. Яны вельмі канцэнтраваныя і могуць нанесці сур'ёзную шкоду печані і ныркам пры праглынанні. Яны прызначаны толькі для вонкавага ўжывання.
Нарэшце, гэтыя эфірныя алеі не рэгулююцца такой установай, як Упраўленне па леках нашай краіны. Гэта азначае, што няма гарантыі іх якасці і бяспекі. Таму вы павінны выбіраць якасныя прадукты з надзейнай крыніцы.
Калі вы зацікаўлены ў араматэрапіі, спачатку абмяркуйце гэта са сваім сямейным лекарам . Ён ці яна найлепш зможа параіць вам, ці падыходзіць гэта вам, бо ён ці яна знаёмыя з вашым канкрэтным станам здароўя.
Паведамленне на вынас
- Араматэрапія — гэта дадатковая тэрапія, якая выкарыстоўвае канцэнтраваныя раслінныя экстракты (эфірныя алеі) для супакойвання розуму і цела.
- Хоць гэта можа дапамагчы зняць стрэс, бессань і некаторы боль, яго ніколі нельга выкарыстоўваць у якасці замены медыцынскага лячэння.
- Пазбягайце ўжывання эфірных алеяў без кансультацыі з лекарам па любой прычыне. Гэта можа быць сур'ёзна шкодным для печані і нырак.
- Вельмі важна перад нанясеннем на скуру праверыць на алергію.
- Калі вы цяжарныя, корміце грудзьмі або пакутуеце ад іншых захворванняў, абавязкова пракансультуйцеся з лекарам, перш чым пачынаць араматэрапію.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment