Ці ведаеце вы, што ў назе пад каленам ёсць дзве косткі? Большасць людзей ведае толькі пра большую і мацнейшую костку спераду. Але з другога боку ад яе, у вобласці галёнкі, ёсць яшчэ адна вельмі важная костка. Сёння мы пагаворым пра малоберцовую костку. Нягледзячы на тое, што яна невялікая, яна забяспечвае выдатную падтрымку для раўнавагі нагі, функцыі шчыкалаткі і нават хады, бегу і скачкоў.
Што такое фібула?
Проста кажучы, малоберцовая костка — гэта костка ў вашай галёначнай костцы. Гэта меншая і танчэйшая костка ў назе пад каленам. Яна надае форму вашай галёначнай костцы, а таксама ўдзельнічае ў фарміраванні верхняй часткі шчыкалаткі.
Уявіце сабе, што вялікая костка ў пярэдняй частцы вашай нагі (вялікая галёнкавая костка) з'яўляецца асноўнай косткай, якая нясе вагу цела. Малоберцовая костка — гэта невялікая бакавая апора, якая забяспечвае стабільнасць і падтрымку гэтай асноўнай косткі. Акрамя таго, да гэтай косткі прымацаваны многія важныя мышцы, сухажыллі, нервы і звязкі ў нашай назе і шчыкалатцы.
Паколькі малоберцовая костка не такая моцная, як сцегнавая або галёнкавая, яна больш схільная да пераломаў. Калі гэтая костка зламаная якім-небудзь чынам, можа спатрэбіцца хірургічнае ўмяшанне для яе аднаўлення і фізіятэрапія для аднаўлення сілы і рухомасці.
Як і ўсе іншыя косці, малоберцовая костка можа пацярпець ад хваробы разрэджвання костак або астэапарозу .
У чым розніца паміж фібулай і галёначнай косткай?
Цяпер вам можа быць цікава, у чым розніца паміж гэтымі двума косткамі. Нягледзячы на тое, што абедзве яны размешчаны ў ніжняй частцы нагі пад каленам, іх функцыі вельмі розныя. Давайце разгледзім гэта як табліцу.
| Характарыстыка | Галёнкавая косць - калена | Фібула - большголеностная костка |
|---|---|---|
| Месцазнаходжанне | Ён размешчаны на пярэдняй і ўнутранай паверхнях нагі. | Яна размешчана на вонкавым баку нагі, паралельна большеберцовой костцы. |
| Памер | Малогаловая костка даўжэйшая і таўсцейшая за галёначную костку. | Галёнкавая костка танчэйшая і меншая за сцегнавую костку. |
| Пераноска грузу | Гэтая косць падтрымлівае вагу вашага цела, калі вы стаіце і ходзіце. Гэта косць , якая нясе вагу . | Дзіця, якое важыць толькі вельмі невялікую частку (каля 10%) ад сваёй масы цела, у асноўным не нясе нагрузку. |
| Асноўная функцыя | Падтрымка вагі цела, фарміраванне каленнага і галёнкаступнёвага суставаў. | Забяспечвае структуру сухажылля, стабільнасць галёнкаступнёвага сустава і дазваляе прымацаваць мышцы. |
Якія асноўныя функцыі малоберцовай косткі?
Нягледзячы на тое, што гэтая костка зламаная, можна зрабіць некалькі рэчаў:
- Надае форму і структуру вобласці сцягна і вонкаваму боку нагі: гэтая косць вызначае форму вашага сцягна.
- Падтрымка галёнкаступнёвага сустава: вонкавая, буграватая частка шчыкалаткі ўтворана з ніжняга канца малоберцовой косткі. Гэта забяспечвае вялікую стабільнасць шчыкалаткі.
- Служыць месцам мацавання цягліц і сухажылляў нагі і шчыкалаткі: да гэтай косці прымацаваны многія важныя мышцы, якія дапамагаюць падымаць, апускаць і круціць нагу і ступню.
- Звязкі калена злучаюцца з ніжняй часткай цела: некаторыя звязкі, якія важныя для стабільнасці калена, прымацоўваюцца да верхняга канца гэтай косці.
Якое размяшчэнне і знешні выгляд малоберцовой косткі?
Малая малоберцовая костка пачынаецца крыху ніжэй калена і цягнецца аж да шчыкалаткі. Яна размешчана на вонкавым боку нагі.
Нягледзячы на тое, што гэтая косць бесперапынная, лекары дзеляць яе на некалькі частак і называюць іх сегментамі.
- Галоўка малоберцовай косткі: гэта верхні канец косткі. Яна злучаецца з большеберцовой косткай, крыху ніжэй калена.
- Дыяфіз малоберцовай косткі: гэта самая доўгая цэнтральная частка косткі. Ён надае малоберцовай костцы яе форму.
- Дыстальны бок малоберцовай косткі:Гэта тое, што ўтварае верхнюю частку шчыкалаткі. Гэта частка, якая выглядае як вузел на вонкавым боку шчыкалаткі, за які можна ўхапіцца рукой.
Гэта можа здацца крыху складаным, але не хвалюйцеся, гэта словы, якія звычайна выкарыстоўваюць лекары. Яны могуць дапамагчы вам дакладна вызначыць, дзе ў вас баліць і які ў вас тып траўмы.
Распаўсюджаныя захворванні і станы, якія ўплываюць на малоберцовую костку
Ёсць дзве асноўныя праблемы, якія ўплываюць на гэтую косць: пераломы і астэапароз.
Пераломы малоберцовой косткі
Пералом — гэта тое, што мы звычайна называем зламанай косткай. Пры зламанні малоберцовай косткі могуць узнікаць такія сімптомы.
| Сімптом | Апісанне |
|---|---|
| Моцны боль | Моцны, невыносны боль у месцы здарэння. |
| Ацёк | Ацёк вакол месца пералому. |
| Пяшчота | Адчуванне моцнага болю пры дакрананні да пашкоджанага месца. |
| Немагчымасць рухаць нагой | Немагчымасць рухаць нагой або шчыкалаткай як звычайна. |
| Сіняватае змяненне колеру або змяненне колеру | Сінякі або сіні/фіялетавы колер з-за крывацёку пад скурай. |
| Скажонае бачанне | Форма нагі змяняецца, з'яўляецца незвычайная гуза або зморшчына. |
Часам гэтая косць ламаецца крыху інакш. Гэта называецца «аўлюсійным пераломам». Гэта адбываецца, калі мышцы або звязкі, якія прымацаваны да косткі, раптоўна занадта моцна расцягваюцца. Тады разам з расцягнутай тканінай адрываецца невялікі кавалачак косткі. Гэты тып пералому можа адбыцца ў такіх сітуацыях, як падкручванне шчыкалаткі падчас заняткаў спортам.
Вельмі важна: калі вы патрапілі ў няшчасны выпадак і падазраяце пералом косткі, або калі ў вас боль ці ацёк, неадкладна звярніцеся ў аддзяленне неадкладнай дапамогі бліжэйшай бальніцы. Своечасовае лячэнне можа прадухіліць ускладненні.
Астэапароз
Гэта даволі ціхая хвароба. Астэапароз — гэта стан, пры якім шчыльнасць нашых костак паступова змяншаецца, яны становяцца слабымі, полымі ўнутры і вельмі лёгка ламаюцца. Уявіце сабе гэта як добрую цагляную сцяну, якая з часам разбураецца і слабее.
Многія людзі не ведаюць пра гэта захворванне, пакуль не зламаюць косць у выніку раптоўнага падзення або нязначнай траўмы. Звычайна яно не выклікае сур'ёзных сімптомаў. Жанчыны і людзі старэйшыя за 50 гадоў асабліва падвяргаюцца рызыцы. Вы можаце пагаварыць са сваім лекарам аб праходжанні скрынінга шчыльнасці костак.
Як праверыць здароўе малоберцовай косткі?
Асноўным тэстам для праверкі здароўя вашай малоберцовай косткі (і іншых костак) з'яўляецца тэст на шчыльнасць костак . Гэты тэст, таксама вядомы як DEXA або DXA-сканаванне , выкарыстоўвае нізкаінтэнсіўнае рэнтгенаўскае выпраменьванне для вымярэння трываласці вашых костак і таго, наколькі касцяная маса паменшылася з узростам.
Калі вы нейкім чынам зламалі малоберцовую костку, вашаму лекару могуць спатрэбіцца такія візуалізацыйныя даследаванні, як гэтыя:
- Рэнтгенаўскія прамяні
- Магнітна-рэзанансная тамаграфія (МРТ)
- КТ (КТ - камп'ютэрная тамаграфія)
Якія распаўсюджаныя метады лячэння малоберцовай косткі?
Звычайна малоберцовая костка не патрабуе спецыяльнага лячэння, калі няма пералому або такога захворвання, як астэапароз.
Лячэнне пераломаў
Лячэнне залежыць ад таго, як і чаму была зламаная косць. Каб дапамагчы косці згаіцца, трымайце пашкоджаную вобласць нерухомай.Так. Гэта можна зрабіць, наклаўшы гіпсавую павязку або шыну. Пры некаторых сур'ёзных пераломах можа спатрэбіцца хірургічнае ўмяшанне для выраўноўвання і фіксацыі костных фрагментаў.
Лячэнне астэапарозу
Лячэнне можа ўключаць фізічныя практыкаванні, прыём вітамінных і мінеральных дабавак, а таксама лекі. У большасці выпадкаў фізічных практыкаванняў і харчовых дабавак, такіх як кальцый і вітамін D, дастаткова для прафілактыкі гэтага захворвання. Аднак ваш лекар ацэніць ваш стан і распрацуе план лячэння, які падыходзіць менавіта вам.
Як падтрымліваць здароўе малоберцовай косткі (і іншых костак)?
Прытрымліваючыся добрага харчавання і плана фізічных практыкаванняў, а таксама рэгулярна праходзячы медыцынскія агляды, вы можаце падтрымліваць здароўе сваіх костак (і ўсяго цела). Выконвайце гэтыя парады, каб заставацца ў бяспецы.
- Карыстайцеся рамянём бяспекі кожны раз, калі знаходзіцеся ў транспартным сродку.
- Карыстайцеся адпаведнымі сродкамі бяспекі падчас заняткаў спортам і іншымі відамі актыўнага адпачынку.
- У сваім доме і на працоўным месцы не пакідайце на падлозе рэчы, аб якія можна спатыкнуцца. Трымайце іх акуратнымі.
- Заўсёды выкарыстоўвайце адпаведнае абсталяванне (напрыклад, лесвіцу), каб дабрацца да рэчаў зверху. Ніколі не ўзбірайцеся на крэслы або сталы, каб дабрацца да рэчаў зверху.
- Каб падтрымліваць здароўе костак, прытрымлівайцеся дыеты, багатай кальцыем і вітамінам D. Займайцеся фізічнымі практыкаваннямі.
- Калі вам цяжка хадзіць або ёсць рызыка падзення, выкарыстоўвайце кій або хадункі для падтрымкі.
Нягледзячы на тое, што малоберцовая костка не нясе непасрэдна вашай вагі, яна з'яўляецца вельмі важнай часткай вашай нагі. Усё, што вы робіце для паляпшэння агульнага здароўя, таксама дапаможа захаваць моцныя косці. Пагаворыце са сваім лекарам пра рызыку развіцця астэапарозу і даведайцеся пра спосабы абароны костак з узростам.
Паведамленне на вынас
- Малоберцовая костка — гэта тонкая костка на вонкавым боку нагі, крыху ніжэй калена. Яна важная для стабільнасці шчыкалаткі і структуры сцягна.
- Паколькі яна не нясе вагу цела, як галёнкавая костка, яна больш схільная да пераломаў пры няшчасных выпадках.
- Калі вы падазраяце пералом косткі з моцным болем, ацёкам або дэфармацыяй нагі, неадкладна звярніцеся ў аддзяленне неадкладнай дапамогі бальніцы.
- Астэапароз, захворванне, якое прыводзіць да памяншэння шчыльнасці костак, таксама можа прывесці да іх слабасці. Звярніцеся да лекара, асабліва калі вам больш за 50 гадоў.
- Збалансаванае харчаванне, рэгулярныя фізічныя практыкаванні і абарона ад няшчасных выпадкаў могуць падтрымліваць здароўе ўсіх вашых костак.
💬 Comments (0)
Пакуль няма каментарыяў. Дадайце свой каментарый тут у першы раз.
Дадаць каментар