Ці задумваліся вы калі-небудзь, як вы чытаеце гэты артыкул прама зараз? Вашы вочы глядзяць на гэтыя літары, яны даходзяць да вашага мозгу, мозг разумее іх і паведамляе вам. Тым часам ваша сэрца б'ецца, вы дыхаеце, тэмпература вашага цела кантралюецца. За ўсім гэтым стаіць гэты дзіўны орган у нашай галаве, гэта значыць наш мозг. Сёння давайце пагаворым пра гэты цэнтр кіравання нашым целам, проста.
Што ж такое мозг?
Проста кажучы, ваш мозг падобны да суперкамп'ютара ў вашым целе. Усё, што вы робіце, кожная ваша думка, пачуццё, успамін, рух і паводзіны кантралююцца і рэгулююцца вашым мозгам. Нават тое, чаго вы не ўсведамляеце, напрыклад, дыханне, пульс і тэмпература цела, кантралююцца вашым мозгам. Фактычна, усё, што робіць вас "сабой", паходзіць з вашага мозгу.
Падумайце: мозг — гэта складаная сістэма, якая складаецца з многіх частак. Кожная частка мае сваю функцыю. Але ўсе гэтыя часткі працуюць разам, як каманда. Гэтая сістэма працуе, перасылаючы інфармацыю паміж нервовымі клеткамі, або тым, што мы называем нейронамі . Затым гэтая інфармацыя перакладаецца на мову, зразумелую нашаму арганізму, і яна дае яму інструкцыі для выканання неабходнай працы.
Наш мозг злучаны са спінным мозгам. Разам яны ўтвараюць цэнтральную нервовую сістэму (ЦНС) .
Якія асноўныя функцыі мозгу?
Мозг падобны да генеральнага дырэктара нашага цела. Ён кантралюе ўсё. Давайце паглядзім, што адбываецца ў мозгу.
| Функцыя | Простае тлумачэнне |
|---|---|
| Аўтаматычныя дзеянні | Рэчы, якія мы свядома не кантралюем, такія як дыханне, сэрцабіцце, сон і тэмпература цела. |
| Рэагаванне на надзвычайныя сітуацыі (рэагаванне «змагайся або ўцякай») | Падрыхтоўка арганізма да небяспекі або страху. Мы таксама называем гэта рэакцыяй на стрэс. |
| Кантроль пачуццяў | Праверка таго, ці належным чынам працуюць унутраныя органы, такія як ныркі, печань і лёгкія. |
| Памяць і эмоцыі | Успамінаючы старое, успамінаючы новае, адчуваючы такія пачуцці, як шчасце, смутак і страх. |
| Рухі і раўнавага | Хада, бег, рухі рукамі (рухальная функцыя), падтрыманне раўнавагі цела. |
| Інфармацыя, якая паступае ад пяці пачуццяў | Разуменне пачуццяў зроку, слыху, нюху, смаку і дотыку. |
| Маўленне і мова | Гаварыць, разумець тое, што кажуць іншыя, пісаць, чытаць. |
| Мысленне і прыняцце рашэнняў | Рашэнне праблем, планаванне, разуменне добрага і дрэннага і прыняцце рашэнняў. |
Калі мозг спыняе развіццё?
Многія людзі думаюць, што мозг цалкам развіты, калі мы нараджаемся. Але гэта не так. Мозг найбольш развіваецца з нараджэння да падлеткавага ўзросту. Аднак, каб мозг цалкам паспеў, патрабуецца час. У сярэднім мозг працягвае развівацца прыкладна да 25 гадоў .
Адной з апошніх частак, якая развіваецца, з'яўляецца прэфрантальная кара . Яна размешчана за нашым ілбом. Гэтая частка дапамагае нам прымаць правільныя рашэнні, арганізоўваць сваю працу і кантраляваць свае эмоцыі.
Вось чаму часам мы бачым, як маладыя людзі прымаюць неабдуманыя, імпульсіўныя рашэнні. Гэта таму, што частка іх мозгу, якая дапамагае ім прымаць рашэнні, яшчэ не цалкам развіта.
Тры асноўныя часткі мозгу
Наш мозг можна падзяліць на тры асноўныя часткі, кожная з якіх мае пэўную функцыю.
1. Галаўны мозг: гэта самая вялікая частка мозгу. Ён памерам прыкладна з вялікі грэцкі арэх. Ён падзелены на дзве часткі, або паўшар'і — левае і правае. Гэта частка, дзе мы ўспрымаем інфармацыю ад нашых пяці пачуццяў. Яна таксама кантралюе тое, што мы думаем і робім, напрыклад, маўленне, памяць, паводзіны, асобу, рух, разважанні і прыняцце рашэнняў. Гэтыя два паўшар'і злучаны пучком нервовых валокнаў, які называецца мазолістым целам .
2. Мазжачок: размешчаны ў задняй частцы мозгу, пад вялікім галаўным мозгам. Ён невялікі, паўкруглай формы. Яго галоўная функцыя — кантроль раўнавагі, паставы, каардынацыі і дробнай маторыкі нашага цела . Напрыклад, гэтая частка дапамагае нам рабіць такія рэчы, як хадзіць прама і ўдзіраць нітку ў іголку.
3. Ствол мозгу: размешчаны ў ніжняй частцы мозгу. Ён злучае галаўны і спінны мозг. Ствол мозгу кантралюе многія аўтаматычныя функцыі нашага цела. Напрыклад, такія рэчы, як пульс, дыханне, цыклы сну і няспання, а таксама глытанне. Гэта рэчы, якія мы не кантралюем свядома.
Абарона для мозгу
Паколькі мозг — вельмі важны і адчувальны орган, ён атрымаў асаблівую абарону.
- Чэрап: гэта касцяная частка нашага чэрапа з'яўляецца галоўным абаронцам вакол мозгу. Яна падобная да шкарлупіны какосавага арэха.
- Спіннамазгавая вадкасць (СМВ): Мозг плавае ў гэтай вадкасці. Гэта дапамагае прадухіліць пашкоджанне мозгу ў выпадку раптоўнага штуршка або шоку.
- Мазгавыя абалонкі: Паміж чэрапам і мозгам ёсць тры пласты ахоўных мембран.
- Цвёрдая мазгавая абалонка: самы тоўсты вонкавы пласт.
- Павуцінневая абалонка: тонкая, падобная на павуцінне, абалонка пасярэдзіне.
- Мяккая мазгавая абалонка: самы ўнутраны пласт, які прымацаваны да мозгу і змяшчае крывяносныя сасуды.
Іншыя важныя часткі мозгу
Ёсць шмат іншых дробных частак мозгу, якія выконваюць вельмі важныя функцыі. Давайце разгледзім некаторыя з іх.
| Частка | Асноўная функцыя |
|---|---|
| Міндаліна | Кантроль эмоцый, асабліва страху. |
| Базальныя гангліі | Кантроль і каардынацыя рухаў цела. |
| Гіпакамп | Найважнейшая частка для памяці і навучання. |
| Таламус | Гэта як цэнтр, які накіроўвае сэнсарную інфармацыю (боль, дотык) з розных частак цела ў адпаведныя часткі мозгу. |
| Гіпаталамус | Рэгуляванне гармонаў, кантроль голаду, смагі, тэмпературы цела і г.д. |
| Гіпофіз | Галоўная залоза, якая кантралюе гарманальную актыўнасць арганізма. |
| Эпіфіз | Кантроль нашых цыклаў сну і няспання. |
Долі мозгу
Галаўны мозг, пра які мы казалі раней, з'яўляецца найбуйнейшай часткай мозгу і далей падзелены на чатыры долі. Кожная з гэтых доляў выконвае розную функцыю.
- Лобная доля: гэтая частка мозгу, размешчаная за ілбом, з'яўляецца найбуйнейшай доляй. Яна кантралюе нашы адвольныя рухі, сацыяльнае разуменне, мысленне і навучанне.
- Патылічная доля:Гэтая частка мозгу, размешчаная ў задняй частцы, адказвае за разуменне візуальнай інфармацыі, гэта значыць таго, што вы бачыце вачыма. Гэта тое, што дапамагае вам зразумець тое, што вы бачыце, калі глядзіце тэлевізар або ідзяце па вуліцы.
- Цемянная доля: размешчаная ў верхняй і задняй частках мозгу, гэтая доля атрымлівае сігналы ад іншых частак цела і дапамагае нам разумець навакольнае асяроддзе і стан нашага цела. Гэтая частка адчувае такія рэчы, як дотык, боль і тэмпературу.
- Скроневая доля: размешчаная па абодва бакі галавы, каля вушэй, гэтая доля дапамагае з аднаўленнем памяці, разуменнем мовы і эмоцыямі.
Шэрае і белае рэчыва мозгу
Вы, напэўна, чулі пра «шэрае рэчыва» і «белае рэчыва» мозгу. Давайце паглядзім, што гэта такое.
Проста кажучы, шэрае рэчыва падобнае да камп'ютара — той часткі, якая выконвае працу. Белае рэчыва падобнае да кабеляў, падлучаных да гэтага камп'ютара, — той часткі, якая пераносіць інфармацыю.
- Шэрае рэчыва: гэта знешняя, цёмная частка мозгу. Яно дапамагае нам выконваць штодзённыя функцыі, такія як кантроль цягліц, выкарыстанне органаў пачуццяў, запамінанне, перажыванне эмоцый і маўленне.
- Белае рэчыва: яно знаходзіцца пад шэрым рэчывам. Нервовыя валокны ў гэтай вобласці пасылаюць сігналы ў розныя часткі цэнтральнай нервовай сістэмы, дапамагаючы нам нармальна функцыянаваць.
Захворванні, якія ўплываюць на мозг
Паколькі мозг кантралюе практычна ўсё ў нашым целе, захворванні, якія ўплываюць на мозг, вельмі распаўсюджаныя. Яны могуць вар'іравацца ад нязначных да сур'ёзных захворванняў. Некаторыя з найбольш распаўсюджаных захворванняў ўключаюць:
- Хвароба Альцгеймера і дэменцыя
- Бакавы аміятрафічны склероз (БАС)
- Расстройства аўтыстычнага спектру (РАС)
- Кровазліццё ў мозг
- Пухліна галаўнога мозгу
- Страсенне мозгу - сінякі галавы
- Дэпрэсія
- Эпілепсія
- Рассеяны склероз
- Хвароба Паркінсана
- Інсульт
- Чэрапна-мазгавая траўма
Пры гэтым тыпе захворвання могуць пацярпець ваша псіхічнае здароўе, рухі, памяць, мысленне і гаворка. Калі ў вас ёсць гэтыя сімптомы, вельмі важна неадкладна звярнуцца да лекара па кансультацыю.
Як нам падтрымліваць здароўе нашага мозгу?
Звычайна мы думаем пра сваё сэрца і ныркі, але не задумваемся пра здароўе мозгу. Але мозг кантралюе ўсё ў нашым жыцці. Таму падтрыманне здароўя мозгу вельмі важнае.
- Трэніруйце свой мозг: вывучэнне чагосьці новага, чытанне кнігі або газеты, разгадванне крыжаванак і судоку — добрыя практыкаванні для мозгу.
- Будзьце сацыяльнымі: размовы і зносіны з сябрамі і сям'ёй вельмі карысныя для псіхічнага здароўя, а таксама для мозгу.
- Добра харчуйцеся: уключыце прадукты, багатыя пажыўнымі рэчывамі, такімі як амега-3, такія як рыба, гародніна, садавіна і арэхі.
- Рэгулярна займайцеся спортам: фізічныя практыкаванні павялічваюць прыток крыві да мозгу, паляпшаючы яго функцыю.
- Высыпайцеся: менавіта падчас сну мозг ачышчаецца ад непатрэбнай інфармацыі, назапашанай за дзень, і рыхтуецца да новага дня. Таму добры начны сон працягласцю 7-8 гадзін вельмі важны.
- Кіруйце стрэсам: празмерны стрэс шкодны для мозгу. Вы можаце знізіць стрэс, займаючыся такімі рэчамі, як медытацыя, ёга і любімым хобі.
- Беражыце галаву: апранайце шлем падчас язды на ровары і матацыкле. Па магчымасці пазбягайце сітуацый, якія могуць прывесці да траўмаў галавы.
Паведамленне на вынас
- Ваш мозг — гэта галоўны цэнтр, які кантралюе ўсе функцыі вашага цела.
- Мозг складаецца з розных частак, і кожная частка мае пэўную функцыю.
- Вельмі важна абараніць мозг ад траўмаў галавы. Для гэтага выкарыстоўвайце ахоўныя меры, такія як шлемы.
- Здаровае харчаванне, дастатковыя фізічныя практыкаванні, добры сон і сацыяльныя сувязі могуць дапамагчы падтрымліваць здароўе мозгу.
- Калі ў вас узнікнуць якія-небудзь незвычайныя сімптомы, звязаныя з памяццю, рухамі, маўленнем або паводзінамі, неадкладна звярніцеся да лекара.
💬 Comments (0)
Пакуль няма каментарыяў. Дадайце свой каментарый тут у першы раз.
Дадаць каментар