Ці варта самастойна абследаваць грудзі? (Самаабследаванне грудзей) Давайце даведаемся, што гэта такое.

Часта нашы жанчыны адчуваюць невялікі страх, калі адчуваюць змены ў грудзях, напрыклад, невялікае ўшчыльненне. Гэта цалкам нармальна. Таму некаторыя людзі лічаць, што ім заўсёды трэба самастойна правяраць грудзі. Але ці сапраўды неабходны гэты так званы самаабследаванне грудзей? Ці можа ён выявіць рак на ранняй стадыі? Давайце пагаворым пра гэта крыху падрабязней.

Што такое самаабследаванне грудзей?

Проста кажучы, гэта спосаб даведацца, што з'яўляецца нармальным для вашых грудзей. Гэта значыць, вы можаце даведацца, як вашы грудзі звычайна выглядаюць і адчуваюцца. Затым, калі вы заўважыце што-небудзь незвычайнае — напрыклад, гуз, змяненне скуры або выдзяленні з саска — вы можаце хутка звярнуць на гэта ўвагу і звярнуцца да лекара.

Але вось што важна разумець. Лекары не абавязкова рэкамендуюць самаабследаванне ў якасці асноўнага метаду выяўлення раку малочнай залозы. Даследаванні паказалі, што няма доказаў таго, што гэты метад зніжае смяротнасць ад раку малочнай залозы. Акрамя таго, часам гэта можа выклікаць занепакоенасць і прывесці да непатрэбных біяпсій .

Аднак, калі ў вас высокая рызыка раку малочнай залозы (напрыклад, калі ў кагосьці з вашай сям'і ён ёсць), гэты метад можа быць карысным. Ён таксама можа дапамагчы вам атрымаць інфармацыю і супакоіцца тым, каму менш за 40 гадоў або больш за 74 гады — гэта ўзроставыя групы, у якіх штогадовая мамаграфія звычайна не рэкамендуецца. Лепш за ўсё спытаць у лекара , ці падыходзіць вам гэта самаабследаванне.

Дык хто ж павінен праходзіць гэты тэст?

Тым, у каго ў сям'і ёсць выпадкі раку малочнай залозы, лекары могуць парэкамендаваць штомесячныя самаабследаванні, пачынаючы з 20 гадоў. Вы можаце працягваць рабіць гэта падчас цяжарнасці і нават пасля менапаўзы.

Рак малочнай залозы можа захварэць у любога чалавека, у якога ёсць тканіна малочнай залозы, але даследаванні сярод людзей, якія ідэнтыфікуюць свой біялагічны пол пры нараджэнні, паказваюць, што ў жанчын ён у 100 разоў часцей, чым у мужчын .

Наступным людзям таксама варта быць занепакоенымі рызыкай раку малочнай залозы:

• Трансгендарныя мужчыны: Калі ў вас не было мастэктоміі (падскурнай мастэктоміі) або аперацыі на верхняй частцы грудзей, лекары рэкамендуюць штогадовую мамаграфію пасля 40 гадоў. Тым часам вы можаце праводзіць самаабследаванне грудзей, каб праверыць наяўнасць змяненняў.
• Трансгендарныя жанчыны: Калі вы прымаеце гарманальную тэрапію (напрыклад, эстраген або прогестын) на працягу 5 гадоў і больш, рызыка раку малочнай залозы павялічваецца. Таму важна рэгулярна праходзіць мамаграфію. Грудныя імпланты не павялічваюць рызыку раку, але яны могуць абцяжарыць праходжанне мамаграфіі.
• Небінарныя людзі: Калі вы нарадзіліся з жаночай рэпрадуктыўнай сістэмай і не рабілі мастэктомію, вам варта прытрымлівацца рэкамендацый па абследаванні для жанчын. Калі ў вас выдалілі тканіну малочнай залозы, вам можа спатрэбіцца ультрагукавое даследаванне або спецыялізаваная МРТ замест мамаграфіі.
• Мужчыны: Калі ў кагосьці з вашай сям'і быў рак малочнай залозы, спытайце ў лекара, ці варта вам штомесяц праводзіць самаабследаванне. Рак малочнай залозы часцей за ўсё сустракаецца ў мужчын ва ўзросце ад 60 да 70 гадоў.

На якія змены варта звярнуць увагу пры праверцы?

Калі ў вас рэгулярныя месячныя , найлепшы час для гэтага — праз некалькі дзён пасля іх заканчэння. У гэты час грудзі менш апухлыя, ушчыльненыя або балючыя. Калі ў вас няма месячных, выбірайце для гэтага адзін і той жа дзень кожнага месяца. Напрыклад, першы дзень кожнага месяца. Гэта зойме ўсяго некалькі хвілін.

Звярніце ўвагу на змены ў табліцы ніжэй.

Як правільна праводзіць гэта самаабследаванне грудзей?

Калі вы вырашыце прайсці гэты тэст, выканайце наступныя дзеянні. Метады, як правіла, аднолькавыя для ўсіх.

1. Стаячы перад люстэркам

Распраніцеся да пояса і станьце перад вялікім люстэркам у добра асветленым пакоі.

• Спачатку адвядзіце рукі з абодвух бакоў і агледзьце грудзі. Гэта нармальна, калі яны адрозніваюцца па памеры або форме. Гэта тычыцца большасці людзей. Вам трэба звярнуць увагу на любыя новыя змены ў памеры, форме або становішчы, змены скуры, маршчыны, ямачкі, ранкі або змены колеру.
• Далей, трымайце рукі моцна на сцёгнах і напружце мышцы грудзей. Павярніцеся ў бакі і ўважліва паглядзіце на вонкавыя часткі грудзей.
• Цяпер нахіліцеся наперад, пастаўце плечы і локці наперад і зноў напружце мышцы грудзей. Тады вашы грудзі апусціцца. Паглядзіце, ці зменіцца іх форма.
• Нарэшце, пакладзеце рукі за галаву і націсніце іх наперад, паварочваючы ў бакі і аглядаючы вонкавыя і ўнутраныя часткі грудзей. Магчыма, вам спатрэбіцца падняць грудзі, каб агледзець унутраную частку.
• Праверце наяўнасць вылучэнняў з саскоў, выкарыстоўваючы вялікі і паказальны пальцы.Вазьміце сурвэтку вакол саска і пацягніце яе да саска. Паглядзіце, ці вылучаюцца якія-небудзь выдзяленні. Зрабіце тое ж самае з другога боку.

2. У душы

Гэта лёгка зрабіць, калі рукі слізкія ад мыла.

• Праверце на наяўнасць гузоў або патаўшчэнняў пад пахамі. Паклаўшы левую руку на сцягно, правай рукой дакраніцеся да левай падпахі. Зрабіце тое ж самае з другога боку.
• Праверце на наяўнасць ушчыльненняў над і пад ключыцай.
• Цяпер пакладзеце адну руку за галаву. Гэта расправіць тканіну малочнай залозы. Кончыкамі пальцаў другой рукі (трымаючы пальцы разам) націскайце на грудзі. Рухайцеся ўверх і ўніз , гэта значыць ад ключыцы да ніжняй часткі бюстгальтара, пакуль не пакрыецца ўся грудзі. Зрабіце тое ж самае з другога боку.

3. Лежачы

• Ляжце на падлогу, падклаўшы пад правае плячо невялікую падушку або складзены ручнік. Пакладзеце правую руку пад галаву. Цяпер злучыце пальцы левай рукі і пакладзеце іх на верхнюю частку правай грудзей. Гэта будзе лягчэй зрабіць, калі вы нанясеце трохі ласьёна для цела.
• Уявіце сабе грудзі як гадзіннік. Пачынаючы з 12, расцірайце невялікімі кругавымі рухамі ў напрамку 1. Працягвайце, пакуль не завершыце ўвесь круг. Калі вы скончыце круг, рухайцеся ўнутр прыкладна на цалю да саска, а затым рухайцеся па яшчэ адным крузе. Працягвайце, пакуль не агледзіце ўсю грудзі. Не забудзьцеся таксама агледзець вонкавую частку грудзей, якая знаходзіцца бліжэй да падпахі.
• Нарэшце, пакладзеце пальцы непасрэдна над саском і праверце таксама вобласць пад ім.

Што рабіць, калі вы намацалі нешта накшталт гуза?

Па-першае, не панікуйце. Не кожная пухліна або змяненне ў малочнай залозе з'яўляецца ракам. Аднак, калі ў вас ёсць якія-небудзь з наступных новых змяненняў, абавязкова неадкладна звярніцеся да лекара.