У вас таксама ёсць такія ж грудкі на скуры? Давайце пагаворым пра целюліт!

Ці часта вы заўважаеце, што скура на сцёгнах, жываце і ягадзіцах выглядае крыху ўвагнутай або падобнай на апельсінавую скарынку? Вы, напэўна, бачылі гэта і думалі: «Ого, што гэта?» Насамрэч, гэта вельмі распаўсюджаная з'ява для многіх людзей, асабліва для жанчын. Гэта тое, што мы называем целюлітам. Не хвалюйцеся, гэта не хвароба, але некаторыя людзі крыху турбуюцца пра яго знешні выгляд. Таму давайце пагаворым пра гэта больш падрабязна сёння, добра?

Што ж такое цэлюліт?

Проста кажучы, целюліт — гэта праява тлушчу ў тлушчавым пласце пад скурай, які выпінаецца праз злучальную тканіну над ёй. Уявіце, што калі вы кладзеце матрац зверху на матрац, ён выпінаецца праз матрац у некаторых месцах. Вось так яно і ёсць. Вось чаму скура выглядае як грудкі або ямачкі, часам як апельсінавая скарынка. Часцей за ўсё гэта назіраецца ў такіх зонах, як сцёгны, жывот і ягадзіцы .

Ці з'яўляюцца целюліт і ліпедэма двума рознымі рэчамі?

Так, хоць яны і выглядаюць падобнымі, насамрэч гэта яны два.

Ліпедэма — гэта захворванне , якое выклікае анамальнае назапашванне тлушчу ў ніжняй частцы цела, напрыклад, у ягадзіцах, сцёгнах і ягадзіцах. Часам могуць пацярпець і верхнія часткі рук. Аднак яно не ўплывае на далоні або падэшвы ног.

Скура чалавека з ліпедэмай вельмі адчувальная. Гэта азначае, што яна можа балець, ацякаць, адчуваць холад і лёгка з'яўляцца сінякі. Тэкстура скуры таксама можа змяніцца — яна можа выглядаць як тварог, аўсянка або апельсінавая цэдра. Пры цяжкай ліпедэме можа нават быць цяжка хадзіць.

Але целюліт — гэта касметычная праблема . Гэта значыць, ён не прычыняе істотнай шкоды арганізму. Ён таксама сустракаецца ў такіх месцах, як жывот, ягадзіцы і сцёгны, і можа выглядаць як тварог, аўсянка або апельсінавая скарынка. Нягледзячы на ​​тое, што целюліт можа выклікаць дыскамфорт і няёмкасць, ён не балючы.

Хто найбольш схільны да развіцця целюліту?

Целюліт можа ўзнікнуць як у мужчын, так і ў жанчын. Аднак жанчыны часцей за ўсё пакутуюць ад цэлюліту, чым мужчыны.

Насамрэч, ад 80% да 90% дарослых жанчын маюць целюліт. Гэта азначае, што ён ёсць прыкладна ў васьмі-дзевяці з дзесяці жанчын. Менш за 10% мужчын маюць яго. Такім чынам, гэта вельмі распаўсюджаная з'ява.

Чаму гэта так часта здараецца з жанчынамі?

Ёсць некалькі фактараў, якія вызначаюць, колькі ў вас цэлюліту і наколькі ён бачны.Такія рэчы, як генетыка, пол, узрост, колькасць тлушчу ў целе і таўшчыня скуры, уплываюць на гэта.

З узростам наша скура губляе эластычнасць, што робіць целюліт больш прыкметным. Сапраўды гэтак жа целюліт становіцца больш прыкметным з узростам.

Аднак целюліт можа назірацца не толькі ў людзей з поўнай вагой, але і ў вельмі худых. Такім чынам, ён не вызначаецца выключна паўнатой або худзізной фігурай.

Ці наносіць целюліт якую-небудзь шкоду арганізму?

Не. Целюліт не шкодны для вашага агульнага фізічнага здароўя. Ён таксама не балючы. Аднак вам можа не падабацца, як ён выглядае, і вы можаце спрабаваць яго схаваць. Гэта цалкам нармальна.

Якія сімптомы гэтага? Як гэта распазнаць?

Целюліт — гэта з'яўленне ямачак на скуры. Часам ён можа быць бачны па ўсёй скуры, альбо яго можна ўбачыць толькі пры дакрананні і сцісканні. Часцей за ўсё ён сустракаецца на жываце, сцёгнах і ягадзіцах.

Існуе чатыры ўзроўні целюліту:

• Ацэнка 0: У вас няма целюліту на целе.
• 1 клас: скура гладкая, калі вы стаіце, але калі вы сядаеце, яна выглядае як маленькія ямачкі.
• 2 ступень: ямкі сярэдняга памеру бачныя, калі вы стаіце або сядзіце.
• 3 ступень: Ямачкі бачныя, калі вы стаіце або сядзіце, а глыбокія ямкі і ўзвышаныя і ўціснутыя ўчасткі скуры выразна бачныя.

Што менавіта выклікае целюліт?

Шчыра кажучы, дакладная прычына ўзнікнення целюліту пакуль не выяўлена.

Гэта адбываецца, калі фіброзныя палоскі , якія злучаюць скуру з мышцамі пад скурай, нераўнамерна напружваюцца. Гэта нацягванне прыводзіць да таго, што скура цягнецца ўніз, а пласт тлушчу пад скурай падымаецца ўверх. Вось што надае ёй гэты ямачкаваты выгляд.

Акрамя таго, дакладна невядома, чаму гэта часцей адбываецца ў жанчын, чым у мужчын. Адна з тэорый заключаецца ў тым, што структура злучальных цягліц, пра якія я згадваў, адрозніваецца ў мужчын і жанчын. У мужчын гэтыя валокны перакрыжаваныя . Але ў жанчын гэтыя валокны размешчаны ў адным кірунку, паралельна . Таму я думаю, што адтуліны больш прыкметныя з-за гэтых паралельных валокнаў. Падумайце, штосьці лягчэй праслізнуць праз суцэльную цягліцу, чым праз крыжападобную, ці не так?

Іншая тэорыя заключаецца ў тым, што гармон эстраген у жаночым арганізмеЗалішняя вага можа быць прычынай целюліту. Целюліт часта з'яўляецца ў перыяды, калі ў жанчын выпрацоўваецца больш эстрагену, напрыклад, падчас палавога паспявання або падчас цяжарнасці.

Ці гэта заразна?

Абсалютна не. Целюліт не заразны. Ён не перадаецца ад аднаго чалавека да іншага праз кантакт скура-скура. Таму няма прычын яго баяцца.

Ці можна цалкам пазбавіцца ад целюліту?

Шчыра кажучы, цэлюліт немагчыма цалкам пазбавіцца. Таму што гэта цалкам натуральная з'ява. Незалежна ад формы вашага цела, худы вы ці тоўсты, у вас можа быць цэлюліт. Як я ўжо казала, гэта з'ява, выкліканая тым, як тлушч цісне на злучальную тканку.

Але не хвалюйцеся! Хоць цалкам пазбавіцца ад яго немагчыма, ёсць спосабы паменшыць яго з'яўленне.

Дык як жа паменшыць яго з'яўленне? (Метады лячэння)

Паменшыць з'яўленне целюліту можна з дапамогай спалучэння фізічных практыкаванняў, дыеты і розных працэдур.

Медыцынскае лячэнне

Упраўленне па кантролі за харчовымі прадуктамі і лекамі ЗША (FDA) ухваліла некалькі метадаў лячэння для памяншэння бачнасці целюліту. Прыкладамі з'яўляюцца Cellfina®, Cellulaze® і Qwo®. Яны дапамагаюць паменшыць з'яўленне ямачак на скуры.

Акрамя таго, касметычныя хірургі выкарыстоўваюць розныя метады лячэння, каб часова паменшыць бачнасць целюліту. Некаторыя з іх ўключаюць:

• Глыбокі масаж: гэта робіць скуру больш пругкай і памяншае бачнасць целюліту.
• Акустычная хвалевая тэрапія: выкарыстоўвае гукавыя хвалі для разбурэння целюліту.
• Лазерная апрацоўка: гэта павялічвае таўшчыню скуры і паляпшае яе знешні выгляд.
• Ліпасакцыя: гэтая працэдура выдаляе тлушч з цела. Аднак яна выдаляе толькі глыбокі тлушч, а не цэлюліт непасрэдна.
• Мезатэрапія: пры гэтым лекі ўводзяцца ў зоны з целюлітам з дапамогай іголкі.
• Субцызія: іголка ўводзіцца пад скуру, каб разарваць тугія палоскі, якія выклікаюць целюліт.
• Крэмы і ласьёны: крэмы, якія змяшчаюць кафеін або 0,3% рэтынолу.
• Спа-працэдуры: яны могуць часова паменшыць з'яўленне целюліту.
• Дакладнае вызваленне тканін з дапамогай вакууму: пры гэтым тканіна разразаецца з дапамогай вакууму, і абвіслая скура запаўняецца.
• Радыёчастотнае, ультрагукавое, інфрачырвонае святло або радыяльныя імпульсы: яны апрацоўваюць скуру шляхам прымянення цяпла.

Ці могуць фізічныя практыкаванні паменшыць целюліт?

Так, вы можаце! Фізічныя практыкаванні — адзін з найлепшых спосабаў паменшыць праявы целюліту. Рэгулярныя фізічныя практыкаванні ўмацоўваюць мышцы, што дапамагае разгладзіць целюліт і паменшыць яго праявы. Акрамя таго, фізічныя практыкаванні павялічваюць прыток крыві да пэўных участкаў цела, што паскарае спальванне тлушчу.

Вось некалькі практыкаванняў, якія могуць дапамагчы паменшыць з'яўленне целюліту:

• Бег
• Веласпорт
• Трэніроўкі з супрацівам — гэта значыць такія рэчы, як узняцце цяжараў.

Ці маюць ежа і напоі ўплыў?

Няма такой ежы, якую нельга есці пры целюліце. Вы можаце есці ўсё, што заўгодна. Аднак дрэнныя харчовыя звычкі могуць павялічыць рызыку развіцця целюліту. Дыета з высокім утрыманнем калорый, вугляводаў, тлушчаў, кансервантаў і солі таксама можа павялічыць рызыку з'яўлення целюліту.

Таму вельмі важна харчавацца збалансавана .

Ці змогуць традыцыйныя метады ці хатнія сродкі паменшыць цэлюліт?

Таксама абмяркоўваюцца некаторыя традыцыйныя метады.

• Гінкга білоба: гэта трава, якая выкарыстоўваецца ў традыцыйнай кітайскай медыцыне. Некаторыя даследаванні паказалі, што гінкга білоба можа павялічыць прыток крыві да розных частак цела. Такім чынам, павелічэнне прытоку крыві да такіх абласцей, як жывот, ногі і ягадзіцы, можа дапамагчы паменшыць з'яўленне целюліту.
• Экстракт вінаградных костачак: яго атрымліваюць шляхам драбнення вінаградных костачак. Ён здаўна выкарыстоўваецца ў еўрапейскай традыцыйнай медыцыне. Як і гінкга білоба, экстракт вінаградных костачак, як кажуць, паляпшае прыток крыві і памяншае праявы целюліту.
• Баночная тэрапія: гэта традыцыйная кітайская і блізкаўсходняя медыцынская працэдура. Падчас гэтай працэдуры лекар размяшчае прадметы, падобныя на чашы, на пэўных участках цела і выкарыстоўвае адсмоктванне, каб падцягнуць скуру. Некалькі невялікіх даследаванняў паказалі, што банальная тэрапія можа паменшыць з'яўленне целюліту. Аднак даследаванняў недастаткова, каб зрабіць якія-небудзь пераканаўчыя высновы.
• Сухая чыстка: гэта масаж скуры сухой шчоткай з жорсткай шчаціннем. Гэта паляпшае кровазварот, выклікаючы часовы ацёк скуры. Нягледзячы на ​​тое, што лічыцца, што сухоя чыстка памяншае целюліт, няма доказаў таго, што яна памяншае яго бачнасць.Нягледзячы на ​​тое, што целюліт можа здацца зніклым, хутчэй за ўсё, гэта часовая з'ява, бо скура ўсё яшчэ апухлая.
• Многія людзі выкарыстоўваюць ручныя масажныя прылады, пенныя ролікі або ролікі ад целюліту для разбурэння целюліту. Аднак няма доказаў таго, што гэтыя прылады паляпшаюць знешні выгляд целюліту ў доўгатэрміновай перспектыве.

Як доўга я магу чакаць вынікаў ад лячэння?

Гэта вельмі важна. Ваша цела ўнікальнае. Гэта азначае, што час, неабходны для з'яўлення вынікаў, можа адрознівацца ў кожнага чалавека. Вынікі, якія вы атрымаеце, будуць залежаць ад плана лячэння, які вы абярэце разам з вашым лекарам.

Прывяду некалькі прыкладаў:

• Акустычная хвалевая тэрапія: лячэнне можа заняць каля шасці тыдняў, а вынік можа захоўвацца ад двух да шасці месяцаў.
• Лячэнне субцызіі: вынікі можна ўбачыць прыкладна праз месяц пасля першай працэдуры.
• Крэмы з рэтынолам: каб убачыць бачныя вынікі, іх трэба выкарыстоўваць не менш за шэсць месяцаў.
• Фізічныя практыкаванні: Каб убачыць вынікі, трэба рабіць гэта не менш за два-тры месяцы.

Што можна зрабіць, каб паменшыць бачнасць целюліту?

Няма гарантыі, што вы можаце на 100% прадухіліць развіццё целюліту. Аднак ёсць некалькі рэчаў, якія вы можаце зрабіць, каб знізіць рызыку:

• Пазбягайце апрацаваных прадуктаў з высокім утрыманнем вугляводаў, тлушчаў, кансервантаў і солі.
• Прымайце харчовыя дабаўкі, якія змяшчаюць кафеін, экстракт вінаградных костачак або гінкга білоба (па рэкамендацыі лекара).
• Рэгулярна займайцеся фізічнымі практыкаваннямі.

Калі мне варта звярнуцца да лекара?

Вам не трэба звяртацца да лекара, калі ў вас целюліт, бо гэта не хвароба. Аднак, калі вы хочаце даведацца пра яго лячэнне або калі вас гэта турбуе, добра пагаварыць з лекарам. Некаторыя крэмы або працэдуры могуць выклікаць непрыемныя скурныя рэакцыі. Таксама разумна пракансультавацца з лекарам, перш чым пачынаць якія-небудзь фізічныя практыкаванні.

Што трэба спытаць у лекара?

Калі вы ідзяце да лекара, вы можаце задаць сабе такія пытанні:

• Якія ў мяне ёсць варыянты лячэння?
• Якія практыкаванні можна рабіць, каб паменшыць бачнасць целюліту?
• Як часта мне трэба займацца спортам, каб убачыць найлепшыя вынікі?
• Якія змены мне варта ўнесці ў свой рацыён?
• Калі я магу чакаць вынікаў?

Нарэшце, рэчы, якія трэба памятаць (пасланне на вынас)

Целюліт — вельмі распаўсюджанае нармальнае захворванне скуры. Асабліва часта ён сустракаецца сярод жанчын, якія дасягнулі палавога паспявання. Нягледзячы на ​​распаўсюджанасць гэтага з'яўлення, вам можа не спадабацца яго знешні выгляд.

Памятайце, што целюліт не шкодны для вашага здароўя. Акрамя таго, вы не самотныя, многія людзі маюць гэта захворванне.

Нягледзячы на ​​тое, што цалкам пазбавіцца ад целюліту немагчыма, вы можаце паменшыць яго з'яўленне з дапамогай фізічных практыкаванняў, збалансаванага харчавання і адпаведных працэдур . Калі вы хочаце даведацца больш пра гэта або вам патрэбна дапамога ў выбары падыходнага для вас метаду лячэння, не саромейцеся звярнуцца да лекара. Ён вам дапаможа!

Целюліт , целюліт, скурныя вугры, апельсінавая скарынка, жаночае здароўе, прыгажосць, знешні выгляд скуры