Калі вы глядзіце ў люстэрка, ці думаеце вы: «О, мой твар зморшчаны, я не выглядаю так маладо, як раней»? Гэта праблема, з якой мы ўсе сутыкаемся з узростам. Наша скура падобная да кнігі, якая распавядае гісторыю. Жыццё, якое мы жывем, нашы звычкі, тое, што мы ямо і п'ем, — усё гэта запісана на нашай скуры. Але не хвалюйцеся, хоць мы і не можам спыніць старэнне, ёсць шмат рэчаў, якія мы можам зрабіць, каб захаваць нашу скуру здаровай і свежай. Давайце пагаворым пра гэта сёння.
Чаму наша скура сапраўды старэе?
Для гэтага ёсць некалькі прычын. Проста кажучы, прычыны нашага старэння можна падзяліць на дзве асноўныя групы.
Адно з іх — натуральнае старэнне . Гэта тое, што мы не можам кантраляваць. Яно вызначаецца нашымі генамі (спадчыннасцю).
Другі — гэта наш лад жыцця і фактары навакольнага асяроддзя . Гэта тое, што мы можам у значнай ступені кантраляваць. Да іх адносяцца:
- Уздзеянне сонца: гэта галоўная і найбольш распаўсюджаная прычына старэння скуры.
- Курэнне: Калі мы курым, наш арганізм выпрацоўвае рэчыва пад назвай «свабодныя радыкалы». Яны пашкоджваюць клеткі скуры і з'яўляюцца адной з асноўных прычын заўчаснага з'яўлення маршчын.
- Стрэс: празмерны стрэс зусім не карысны для скуры.
- Наша дыета: не ўжываць пажыўную ежу.
- Атлусценне.
- Штодзённыя выразы твару .
- Пазіцыя для сну.
Усё гэта разам вызначае знешні выгляд нашай скуры.
Якія змены бачныя на скуры з узростам?
З узростам у павярхоўных пластах нашай скуры адбываюцца розныя змены . Магчыма, вы ўжо адчулі некаторыя з іх. Давайце паглядзім, што гэта за змены і чаму яны адбываюцца.
| Змена, якая адбываецца | Проста кажучы, што гэта такое? |
|---|---|
| Шурпатая скура | Скура становіцца сухой і шурпатай, губляючы ранейшую гладкасць. |
| Абвіслая скура | Сетка эластычных валокнаў скуры, якія называюцца эластінам, слабее. З-за гэтага скура губляе эластычнасць і пачынае абвісаць. |
| Робім скуру празрыстай | Гэта адбываецца таму, што вонкавы пласт скуры, эпідэрміс, становіцца танчэйшым. Часам нават крывяносныя сасуды пад ім становяцца ледзь бачнымі. |
| Скура, якая лёгка з'яўляецца сінякі | Скура вельмі далікатная, таму што месца злучэння паміж эпідэрмісам і дэрмай плоскае. Яе лёгка падрапаць нават пры найменшым дотыку. |
| Лёгка з'яўляюцца сінякі | З-за вытанчаных сценак крывяносных сасудаў яны могуць лёгка лопацца нават пры найменшым ціску, выклікаючы сінякі і сінякі. |
| Невялікія гузы або плямы | З узростам на скуры могуць з'яўляцца дабраякасныя пухліны або плямы. Гэта не рак, але калі вы заўважыце што-небудзь новае, варта звярнуцца да лекара. |
Чаму сонечнае святло можа быць галоўным ворагам нашай скуры?
Як мы ўжо казалі раней, найбольш важным фактарам старэння скуры з'яўляецца сонечнае святло, асабліва ультрафіялетавае (УФ) выпраменьванне сонца.
Падумайце, эластін у нашай скуры падобны на гумку. Гэта тое, што надае скуры эластычнасць і малады выгляд. Пры працяглым уздзеянні сонечных прамянёў гэтыя ультрафіялетавыя прамяні паступова разбураюць і руйнуюць гэтыя эластінавыя валокны.
Вынік? Скура абвісае, утвараюцца маршчыны, яна губляе здольнасць аднаўляцца пры расцяжэнні і даўжэй гаіцца пры траўме .
Сонечнае ўздзеянне ў маладосці можа не мець вялікага значэння, але наступствы пачынаюць праяўляцца з узростам. Таму ніколі не позна пачаць абараняць сябе ад сонца ўжо сёння.
- Кожны раз, калі выходзіце на вуліцу, выкарыстоўвайце добры сонцаахоўны крэм з SPF 30 або вышэй .
- Насіце вопратку з доўгімі рукавамі, штаны, капелюшы з шырокімі палямі і сонцаахоўныя акуляры як мага часцей.
Давайце разгледзім іншыя фактары, якія ўплываюць на старэнне скуры.
Акрамя сонечнага святла, на знешні выгляд нашай скуры ўплывае некалькі іншых фактараў.
Гравітацыя і міміка
Калі наша скура губляе эластычнасць, пад дзеяннем сілы цяжару бровы і павекі апускаюцца. Абвіслая скура пад шчокамі і падбародкам можа выклікаць «падвойны падбародак». Маршчыны, выкліканыя такімі мімічнымі выразамі, як смех і нахмуранасць, становяцца пастаяннымі на нашай скуры пасля 30 ці 40 гадоў.
Пазіцыя для сну
Спосаб сну таксама можа спрыяць з'яўленню маршчын. Сон на баку, асабліва калі твар прыціснуты да падушкі, можа прывесці да ўтварэння маршчын (зморшчын сну) па баках ілба і шчок. Сон на баку можа дапамагчы паменшыць іх з'яўленне.
Сухая і свербячая скура
Сухасць і сверб скуры вельмі распаўсюджаныя з'явы з узростам. Асноўнымі прычынамі гэтага з'яўляюцца зніжэнне актыўнасці сальных залоз у скуры і сухое паветра ў доме. Частае выкарыстанне мыла і частае купанне ў гарачай вадзе могуць пагоршыць гэты стан.
Самае галоўнае, калі ваша скура вельмі сухая і свярбіць , і гэта перашкаджае вам спаць, вам абавязкова варта звярнуцца да лекара , бо часам гэта можа быць сімптомам іншага захворвання.
Паведамленне на вынас
- Галоўны вораг, які хутка старэе скуру, — гэта сонца . Вазьміце за звычку штодня карыстацца сонцаахоўным крэмам.
- Пазбягайце курэння . Яно паскарае адукацыю маршчын на скуры.
- Падтрымлівайце скуру ўвільгатнёнай , асабліва таму, што з узростам скура часта становіцца сухім.
- Харчуйцеся пажыўнай ежай, піце шмат вады і высыпайцеся.
- Калі вы заўважылі на скуры што-небудзь новае, незвычайнае, напрыклад, радзімку, гуз або моцны сверб, не ігнаруйце гэта і неадкладна звярніцеся да лекара па кансультацыю.
💬 Comments (0)
Пакуль няма каментарыяў. Дадайце свой каментарый тут у першы раз.
Дадаць каментар