У вас баліць цела пасля трэніровак у трэнажорнай зале? Ці ў вас сверб скуры, які не праходзіць? Магчыма, ваш артрыт пагаршаецца, і боль невыносны. Такім чынам, вы можаце задацца пытаннем, ці ёсць што-небудзь, што вы можаце з гэтым зрабіць, акрамя як проста чакаць. Нашы бабулі і дзядулі выкарыстоўвалі просты сродак ад гэтага. Гэта англійская соль. Яна выкарыстоўваецца ўжо сотні гадоў для лячэння розных захворванняў, у тым ліку боляў у целе і праблем са скурай. Таму давайце паглядзім, ці сапраўды дапамагае купанне ў англійскай салёнай вадзе.
Што такое англійская соль?
Па-першае, нягледзячы на назву «соль», гэта не той тып солі, які мы выкарыстоўваем у ежу. Яна называецца соллю з-за сваёй хімічнай структуры. Проста кажучы, англійская соль — гэта хімічнае злучэнне пад назвай сульфат магнію .
Назва «Эпсамская» паходзіць ад таго, што гэтыя солі ўпершыню былі знойдзены ў прыродных крыніцах у Англіі. Сёння іх можна набыць у любой аптэцы або супермаркеце нашай краіны па вельмі нізкай цане.
Але гэта не той від солі, які здабываюць з Мёртвага мора на Блізкім Усходзе. І гэта не тыя прыгожыя крышталі для ванны, якія прадаюцца з водарам і колерам. Яна таксама можа ўтрымліваць іншыя хімічныя рэчывы, алеі і араматызатары. Купляючы англійскую соль, лепш за ўсё шукаць тую, на якой пазначана, што яна складаецца з 100% сульфату магнію .
Некаторыя кажуць, што калі вы ляжыце ў гарачай вадзе з англійскай соллю, магній і сульфат, якія змяшчаюцца ў ёй, засвойваюцца ў арганізм праз скуру. Але праўда ў тым, што навуковыя даследаванні паказваюць, што такім чынам магній праз скуру вельмі цяжка засвойваць. Таму цяжка ўявіць, што вы атрымліваеце ў свой арганізм значную яго колькасць.
Але гэта не значыць, што ванны з англійскай соллю бескарысныя. Купанне ў цёплай вадзе мае шмат пераваг для нашага цела і розуму.
Якія рэальныя перавагі ваннаў з англійскай соллю?
Нягледзячы на тое, што гэта не цалкам навукова даказана, давайце пагаворым пра некаторыя перавагі, якія, па словах людзей, атрымліваюць ад прыняцця ванны з англійскай соллю. Многія з гэтых пераваг могуць быць звязаны з якасцю цёплай вады.
| Карыснасць | Апісанне |
|---|---|
| Боль у цягліцах і боль у целе | Цёплая ванна выдатна дапамагае зняць боль у цягліцах пасля фізічных нагрузак або фізічнай нагрузкі. Дадатковае псіхічнае палягчэнне можа забяспечыць ужыванне солі Эпсома. |
| Здароўе скуры | Для людзей з такімі захворваннямі скуры, як экзэма і псарыяз, гарачая ванна можа дапамагчы ўвільгатніць скуру і адлушчыць яе. Нанясенне солі Эпсома можа дапамагчы палегчыць такія сімптомы, як сверб. |
| Зніжэнне стрэсу і сон | Прыняцце гарачай ванны — выдатны спосаб зняць стрэс. Гэта таксама дапамагае лепш спаць, калі вы менш падвяргаецеся стрэсу. |
| Артрыт і ацёк | Для тых, хто пакутуе ад болю ў суставах і ацёкаў, цёплая вада можа часова паменшыць боль. |
| Боль і ацёк у ступнях | Некаторыя даследаванні паказалі, што замочванне ног у гарачай вадзе з англійскай соллю можа прынесці палягчэнне, асабліва падчас цяжарнасці. |
| Невялікія ранкі і ўрослыя пазногці на нагах | Пры парэзах, сіняках, расцяжэннях і ўрослых пазногцях на нагах нанясенне солі Эпсома на пашкоджаную вобласць можа дапамагчы паменшыць ацёк. |
Ці можна выкарыстоўваць англійскую соль пры завалах?
Так, часам людзям з заваламі даюць піць англійскую соль, раствораную ў вадзе. Але не рабіце гэтага без кансультацыі з лекарам. Вы павінны дакладна прытрымлівацца інструкцый на ўпакоўцы. Не рэкамендуецца ўжываць гэты напой больш за тыдзень. Асабліва калі ў вас захворванні нырак, боль у страўніку, млоснасць, ваніты, або калі вы цяжарныя або корміце грудзьмі, не піце гэты напой без кансультацыі з лекарам.
Пабочныя эфекты і меры засцярогі
Ванны з англійскай соллю звычайна вельмі бяспечныя. Аднак іх варта пазбягаць, калі ў вас ёсць якія-небудзь з наступных захворванняў:
- Калі ў вас моцнае запаленне скуры
- Калі ёсць адкрытыя раны
- Калі ў вас інфікаваная скура
- Калі ёсць моцныя апёкі
Маленькія дзеці і англійская соль
Сумесныя бомбы для ванны могуць утрымліваць англійскую соль. Яны маюць прывабны колер і форму, што робіць іх прывабнымі для маленькіх дзяцей. Уявіце, што калі б дзіця выпіла трохі вады, у якой была растворана бомба для ванны, гэта не было б вялікай праблемай. Таму што вада значна памяншае агрэсіўнасць солі.
Аднак, калі дзіця з'есць кавалачак бомбы для ванны, гэта можа быць небяспечна. Пры праглынанні англійскай солі могуць узнікнуць сімптомы, падобныя на дыярэю. У такім выпадку прапалашчыце рот дзіцяці вадой. Калі ў вас ёсць якія-небудзь сумневы, неадкладна звярніцеся ў аддзяленне неадкладнай дапамогі бліжэйшай бальніцы (ETU). Калі вам патрэбна дадатковая інфармацыя, вы таксама можаце звярнуцца па кансультацыю ў Нацыянальны інфармацыйны цэнтр па атручваннях пры Нацыянальнай бальніцы Каломба.
Можна націраць лапы вашага гадаванца вадой з англійскай солью. Аднак не дазваляйце яму яе піць. Гэта можа выклікаць засмучэнне страўніка, праблемы з дыханнем і нават праблемы з сэрцам.
Як менавіта прымаць ванну з англійскай соллю?
Гэта вельмі проста.
1. Тэмпература вады: вада павінна быць дастаткова цёплай, каб ваша цела магло яе вытрымаць, але не настолькі гарачай, каб апёкнуць скуру.
2. Даданне солі: Дадайце англійскую соль у вядро або ванну па меры напаўнення вадой. Гэта дапаможа ёй лягчэй растварыцца. Для ванны стандартнага памеру выкарыстоўвайце каля 1-2 шклянак англійскай солі. Выконвайце інструкцыі на ўпакоўцы.
3. Час купання: дастаткова пабыць у вадзе каля 15 хвілін.
4. Медыцынская кансультацыя: Калі ў вас ёсць захворванне, спытайце ў лекара, як доўга і як часта вам варта гэта рабіць.
Калі вы не хочаце апускаць усё цела ў ваду, можна акунуць яго ў ваду, разведзеную з англійскай соллю. Растварыце каля шклянкі англійскай солі ў літры цёплай вады, намочыце ў ёй тканіну і прыкладзеце яе да балючага месца прыкладна на 15-30 хвілін.
Паведамленне на вынас
- Англійская соль — гэта не соль, якую мы ямо, а хімічнае рэчыва пад назвай сульфат магнію.
- Існуе мала навуковых доказаў карысці ваннаў з англійскай соллю. Часта палягчэнне прыходзіць ад самой ванны з цёплай вадой.
- Няма дакладнай інфармацыі, што магній засвойваецца праз скуру.
- Звычайна гэта бяспечны, недарагі і просты спосаб паспрабаваць атрымаць палёгку.
- Пазбягайце ваннаў з англійскай соллю, калі ў вас ёсць адкрытыя раны, скурныя інфекцыі або апёкі.
- Перад ужываннем гэтага сродку пры любых праблемах са здароўем лепш пракансультавацца з лекарам.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment