Вы, напэўна, часта чулі назвы «рыбін тлушч» або «амега-3», калі ідзяце ў аптэку ці ў тэлевізійнай рэкламе, праўда? Многія людзі выкарыстоўваюць гэтыя прадукты, таму што яны карысныя для здароўя розуму, вачэй і сэрца. Але замест таго, каб проста прымаць іх як вітаміны, важней ведаць пра іх крыху больш. Таму што, як і ва ўсім, ёсць аспекты, на якія нам трэба звярнуць увагу. Сёння давайце пагаворым пра тое, што такое гэты рыбін тлушч, што ён насамрэч робіць і на што трэба звярнуць увагу пры яго выкарыстанні.
Што такое рыбін тлушч (амега-3)? Навошта яго прымаць?
Проста кажучы, гэта дабаўкі, якія дапамагаюць нашаму арганізму заставацца здаровым. Кажуць, што яны ў прыватнасці дапамагаюць здароўю сэрца, мозгу і вачэй . Амега-3 — гэта тып незаменных тоўстых кіслот, якія наш арганізм не можа выпрацоўваць самастойна, але гэта значыць, што мы павінны атрымліваць іх з ежы або такіх дабавак, як гэтая.
Акрамя таго, амега-3 валодаюць здольнасцю памяншаць некаторыя запаленчыя працэсы ў арганізме.
Але майце на ўвазе адно. Гэта не лекі, якія лечаць, прадухіляюць і не дыягнастуюць якія-небудзь хваробы. Гэта проста дабаўка, якая дапамагае падтрымліваць здароўе.
Рэчы, якія вам трэба паведаміць свайму лекару перад ужываннем гэтага
Калі вы плануеце выкарыстоўваць гэты сродак або ўжо выкарыстоўваеце яго, вам абавязкова варта згадаць пра гэта падчас размовы з лекарам, бо трэба быць вельмі асцярожнымі пры яго выкарыстанні пры пэўных захворваннях.
- Калі ў вас ёсць праблемы з крывацёкам або згусальнасцю крыві .
- Калі ў вас ёсць захворванні лёгкіх, такія як астма .
- Калі ў вас алергія на рыбу, рыбін тлушч, іншыя лекі, прадукты харчавання або кансерванты.
- Калі вы цяжарныя або спрабуеце зацяжарыць .
- Калі вы маці, якая корміць грудзьмі .
Вельмі важна дзеля вашай бяспекі паведаміць гэтую інфармацыю лекару.
Як менавіта вы гэтым карыстаецеся?
Прымайце гэтыя капсулы, запіваючы шклянкай вады. Звычайна рэкамендуецца прымаць іх падчас ежы . Гэта знізіць рызыку засмучэння страўніка. Самае галоўнае — не разжоўвайце, не ламайце і не здрабняйце гэтыя капсулы. Іх трэба глытаць цалкам. Прыём іх у адзін і той жа час кожны дзень дасць вам найлепшыя вынікі.
А што, калі даць гэта дзецям?
Калі вы даяце гэтыя прэпараты дзецям, вам абавязкова варта звярнуцца па медыцынскую дапамогу. Не давайце іх дзецям без кансультацыі з лекарам.
Што рабіць, калі я выпадкова вып'ю занадта шмат?
Калі вы лічыце, што прынялі больш, чым думаеце, не панікуйце і неадкладна звярніцеся ў аддзяленне неадкладнай дапамогі бліжэйшай бальніцы. Або патэлефануйце ў Нацыянальны інфармацыйны цэнтр па атручваннях пры Нацыянальнай бальніцы Каломба па кансультацыю.
Што рабіць, калі я прапушчу прыём ежы?
Прыміце лекі, як толькі ўспомніце. Але калі ўжо амаль надышоў час прыёму наступнай дозы, прапусціце прапушчаную дозу і прыміце наступную ў прызначаны час. Ніколі не прымайце падвойную дозу.
Іншыя рэчы, якія могуць узаемадзейнічаць з гэтым лекам
Нягледзячы на тое, што рыбін тлушч у цэлым бяспечны, ён можа ўзаемадзейнічаць з некаторымі лекамі і расліннымі прадуктамі, таму важна паведаміць лекару, калі вы прымаеце якія-небудзь з іх.
| Тып лекавага сродку або рэчыва | Прыклады і апісанні |
|---|---|
| Разрэджвальнікі крыві | Аспірын і падобныя лекі. Лекавыя прэпараты, якія перашкаджаюць згусальнасці крыві (напрыклад, варфарын, гепарын, эноксапарын). Рыбін тлушч можа ўзмацніць дзеянне гэтых лекаў і павялічыць рызыку крывацёку. |
| Некаторыя раслінныя прадукты | Такія рэчы, як таблеткі часныку, імбір і гінкга білоба. Яны таксама валодаюць уласцівасцямі разрэджвання крыві, таму варта быць асцярожнымі пры іх ужыванні з рыбіным тлушчам. |
Гэты спіс не з'яўляецца вычарпальным, таму абавязкова паведаміце свайму лекару пра ўсе лекі, вітаміны або раслінныя прэпараты, якія вы прымаеце.
Будзьце асцярожныя з гэтымі рэчамі пры прыёме рыбінага тлушчу.
- Гэта не замяняе здаровы лад жыцця: не адмаўляйцеся ад добрага харчавання і фізічных практыкаванняў толькі таму, што вы ўжываеце гэта. Збалансаванае харчаванне і актыўны лад жыцця — аснова добрага здароўя. Вы можаце атрымліваць амега-3 натуральным шляхам, дадаўшы ў свой рацыён тлустую рыбу, такую як ласось, скумбрыя, селядзец, сардзіны і скумбрыя.
- Перад аперацыяй:Калі вам трэба будзе хірургічнае ўмяшанне або стаматалагічнае лячэнне, загадзя паведаміце лекару, што вы прымаеце рыбін тлушч. Вам могуць параіць спыніць яго прыём за некалькі дзён да аперацыі.
- Якасць дабавак: у адрозненне ад безрэцэптурных лекаў, такія дабаўкі не праходзяць строгі кантроль якасці ў Шры-Ланцы ці ў многіх іншых краінах свету. Таму чысціня і колькасць Амега-3 у кожнай марцы могуць адрознівацца. Разумна выбіраць тое, што вырабляецца надзейнай кампаніяй.
Якія магчымыя пабочныя эфекты?
Большасць людзей не адчуваюць сур'ёзных пабочных эфектаў ад рыбінага тлушчу, але некаторыя могуць адчуваць нязначны дыскамфорт і, рэдка, сур'ёзныя алергічныя рэакцыі.
| Калі вы адчуваеце гэтыя сімптомы, неадкладна звярніцеся да лекара. | |
|---|---|
| Алергічныя рэакцыі | Скурная сып, сверб, крапіўніца, ацёк твару, вуснаў, языка або горла. |
| Звычайна яны не небяспечныя, але калі яны не знікаюць, звярніцеся да лекара. | |
| Нязначныя пабочныя эфекты | Непрыемны пах з рота, млоснасць, рыбны прысмак, боль у грудзях, дыскамфорт у страўніку. |
Паведамленне на вынас
- Абавязкова пракансультуйцеся з лекарам перад ужываннем рыбінага тлушчу (амега-3), асабліва калі ў вас ёсць іншыя захворванні.
- Паведаміце лекару пра ўсе іншыя лекі, якія вы прымаеце, асабліва пра лекі для разрэджвання крыві.
- Капсулу глытаюць цалкам, запіваючы вадой, не разжоўваючы і не разломліваючы.
- Рыбін тлушч не з'яўляецца заменай здаровага ладу жыцця. Збалансаванае харчаванне і фізічныя практыкаванні вельмі важныя.
- Паведаміце лекару, што вы прымаеце рыбін тлушч, перад любой аперацыяй.
- Пры з'яўленні прыкмет алергіі (сып, ацёк скуры) неадкладна звярніцеся па медыцынскую дапамогу.
💬 Comments (0)
Пакуль няма каментарыяў. Дадайце свой каментарый тут у першы раз.
Дадаць каментар