Ці раптам у вас падае ўзровень цукру ў крыві? Давайце пагаворым пра гіпаглікемію!

У вас дыябет? Калі так, ці бывае, што вы раптам пачынаеце пацець, дрыжаць і адчуваць лёгкі неспакой? Магчыма, вы адчуваеце голад, галавакружэнне або пачашчанае сэрцабіцце. У медыцыне гэта называецца «гіпаглікеміяй». Проста кажучы, колькасць цукру, якую наш арганізм можа выкарыстоўваць у якасці энергіі, раптоўна памяншаецца.

Што такое гіпаглікемія?

Уявіце сабе наша цела як машыну. Гэтак жа, як машыне патрэбен бензін для працы, нашаму арганізму патрэбна энергія для выканання штодзённых задач, такіх як мысленне, дыханне, хада і бег. Асноўнай крыніцай энергіі ў нашым арганізме з'яўляецца глюкоза, або проста «цукар». Калі ўзровень цукру ў арганізме чалавека з дыябетам раптоўна падае занадта нізка, арганізм губляе «паліва», неабходнае для функцыянавання. Звычайна гэтыя сімптомы пачынаюць з'яўляцца, калі ўзровень цукру ў крыві падае ніжэй за 70 мг/дл (міліграмаў на дэцылітр).

Якія сімптомы ў такі момант?

Сімптомы гіпаглікеміі не аднолькавыя для ўсіх. Калі ў вас дыябет, вы паступова пачнеце ўсведамляць, як ваш арганізм рэагуе на гэты стан. Гэтыя сімптомы можна падзяліць на дзве катэгорыі: раннія сімптомы і больш сур'ёзныя сімптомы.

Чаму ўзровень цукру ў крыві так зніжаецца?

Гэтаму ёсць некалькі прычын. Асноўнымі з іх з'яўляюцца лекі, якія мы прымаем ад дыябету, і нашы харчовыя звычкі.

Некаторыя лекі ад дыябету

Вельмі важна спытаць у лекара , ці могуць лекі ад дыябету, якія вы прымаеце, выклікаць паніжэнне ўзроўню цукру ў крыві.

• Лячэнне інсулінам: інсулін — гэта асноўны гармон, які кантралюе ўзровень цукру ў крыві. Пры вонкавым прыёме інсуліну, часам калі доза перавышае патрэбы арганізма, узровень цукру ў крыві можа знізіцца.
• Сульфанілмачавіны: гэта распаўсюджаны тып лекаў, якія выкарыстоўваюцца для лячэння дыябету. Яны дзейнічаюць, стымулюючы падстраўнікавую залозу выпрацоўваць больш інсуліну. Часам гэта можа прывесці да паніжэння ўзроўню цукру ў крыві. Вось некаторыя прыклады:
• Глімепірыд (Амарыл)
• Гліпізід (глюкатрол)
• Глібенкламід (глібурыд, мікраназа)

Акрамя таго, калі вы ўжываеце алкаголь падчас прыёму лекаў ад дыябету або прымаеце іншыя лекі, такія як алапурынол, аспірын або варфарын, яны могуць узаемадзейнічаць і выклікаць паніжэнне ўзроўню цукру ў крыві. Таму паведаміце лекару пра ўсе лекі, якія вы прымаеце.

Уплыў ежы і напояў

Калі вы прымаеце інсулін або таблеткі ад дыябету, колькасць якіх не адпавядае колькасці спажываных вамі вугляводаў (крухмалу/цукру), узровень цукру ў крыві можа знізіцца.

• Прапуск або адтэрміноўка прыёму ежы: калі вы не паясце ў патрэбны час пасля прыёму лекаў, узровень цукру ў крыві знізіцца, таму што ў арганізм паступае менш цукру.
• Дыета з высокім утрыманнем простых цукроў: калі вы з'ясце адразу шмат ежы з высокім утрыманнем цукру (напрыклад, салодкія напоі, пірожныя), ваш арганізм рэзка пачне выпрацоўваць шмат інсуліну. Гэта можа прывесці да рэзкага падзення ўзроўню цукру ў крыві.
• Ужыванне алкаголю на галодны страўнік: ужыванне алкаголю без ежы можа перашкаджаць працэсу выпрацоўкі цукру ў печані і выклікаць гіпаглікемію.
• Фізічныя практыкаванні: падчас фізічных практыкаванняў ваш арганізм выкарыстоўвае цукар для атрымання энергіі. Таму вам трэба сачыць за ўзроўнем цукру да і пасля фізічных практыкаванняў.

Што рабіць, калі ў вас нізкі ўзровень цукру ў крыві?

Калі вы лічыце, што ў вас ёсць сімптомы гіпаглікеміі, не панікуйце і выканайце наступныя дзеянні.

1. Неадкладна праверце ўзровень цукру ў крыві: калі магчыма, праверце ўзровень цукру ў крыві з дапамогай глюкометра. Калі ён ніжэй за 70 мг/дл, неадкладна прыміце меры.

2. Выконвайце правіла «15-15»:

• Крок 1: З'ешце або выпіце каля 15 грамаў хуткадзейных вугляводаў.
• 3-4 таблеткі глюкозы
• 4-6 салодкіх ірысак (не без цукру)
• 1/2 шклянкі фруктовага соку (не без цукру)
• 1 шклянка падсалоджанага малака
• 1/2 шклянкі салодкага безалкагольнага напою
• Сталовая лыжка мёду (ён хутка ўсмоктваецца ў кроў, калі пакласці пад язык)
• Крок 2: Пачакайце 15 хвілін.
• Крок 3: Зноў праверце ўзровень цукру ў крыві. Калі ён усё яшчэ ніжэй за 70 мг/дл, зноў з'ешце 15 грамаў аднаго з пералічаных вышэй прадуктаў.

3. Пасля таго, як узровень цукру ў крыві вернецца ў норму: Пасля таго, як узровень цукру ў крыві вернецца ў норму, з'ешце невялікую закуску, якая змяшчае бялок і складаныя вугляводы (напрыклад, печыва з крэмам і сырам), каб падтрымліваць стабільны ўзровень цукру ў крыві.

Што рабіць, калі хтосьці страціць прытомнасць?

У некаторых цяжкіх выпадках гіпаглікемія можа прывесці да страты свядомасці. Гэта надзвычайная сітуацыя.

• Ніколі не давайце ежу або напоі праз рот чалавеку без прытомнасці. Гэта можа прывесці да таго, што яны затрымаюцца ў дыхальных шляхах і пагоршаць сітуацыю.
• Неадкладна выклічце хуткую дапамогу або дастаўце пацярпелага ў аддзяленне неадкладнай дапамогі (АДМП) бліжэйшай бальніцы.
• Калі ваш лекар парэкамендаваў вам выкарыстоўваць ін'екцыю пад назвай глюкагон, вельмі важна, каб вы навучылі сваю сям'ю і сяброў, як рабіць яе ў надзвычайнай сітуацыі. Глюкагон - гэта гармон, які хутка павышае ўзровень цукру ў крыві.

Будзьце ўважлівыя за рулём!

Кіраванне аўтамабілем з нізкім узроўнем цукру ў крыві вельмі небяспечнае . Калі ў вас узнікнуць сімптомы гіпаглікеміі падчас кіравання аўтамабілем, неадкладна спыніце аўтамабіль у бяспечным месцы на дарозе. Затым праверце ўзровень цукру ў крыві, з'ешце што-небудзь салодкае, пачакайце 15 хвілін, праверце яшчэ раз і зноў седзьце за руль толькі тады, калі ўзровень цукру ў крыві вернецца да нормы. Заўсёды трымайце ў машыне салодкі ласунак (ірыску, глюкозу) на выпадак надзвычайнай сітуацыі.

Як прадухіліць гіпаглікемію?

• Выконвайце план харчавання, прызначаны вам лекарам або дыетолагам .
• Ешце тры асноўныя прыёмы ежы ў роўны час. Не дапускайце, каб перапынак паміж прыёмамі ежы перавышаў 4-5 гадзін.
• Калі вы займаецеся спортам, рабіце гэта праз паўгадзіны ці гадзіну пасля ежы. Праверце ўзровень цукру ў крыві да і пасля трэніроўкі.
• Перад ужываннем лекаў пераканайцеся, што вы прымаеце правільныя лекі і правільную дазоўку .
• Калі вы ўжываеце алкаголь, абмяжуйце яго спажыванне. Пазбягайце ўжывання алкаголю на галодны страўнік.
• Спытайце ў лекара пра пікавыя ўзроўні лекаў, якія вы прымаеце.
• Рэгулярна правярайце ўзровень цукру ў крыві, як рэкамендавана вашым лекарам .
• Нашэнне пасведчання асобы або бранзалета, які пацвярджае наяўнасць дыябету, можа быць вельмі важным у надзвычайнай сітуацыі.

Калі ўзровень цукру ў крыві нізкі некалькі разоў на тыдзень без бачных прычын, звярніцеся да лекара . Запісвайце час, дату і тое, што вы рабілі ў гэты час. Гэта дапаможа лекару вызначыць заканамернасць і ўнесці неабходныя змены ў ваша лячэнне.