Вы таксама вельмі хвалюецеся з-за сваёй вагі? Як бы вы ні стараліся, схуднець не так проста, як вам здаецца? Магчыма, вы думаеце: «Я няправільна харчуюся, у мяне няма сілы волі займацца спортам». Але на самой справе атлусценне — гэта не адсутнасць сілы волі ці кантролю над ежай. Гэта больш складанае хранічнае захворванне, якое патрабуе лячэння. Менавіта пра гэта мы сёння і гаворым.
Што такое атлусценне III класа?
Проста кажучы, атлусценне III класа — гэта найбольш цяжкая форма атлусцення. Раней яго называлі «паталагічнае атлусценне», але гэты тэрмін гучаў крыху непрыемна, таму лекары цяпер выкарыстоўваюць назву «атлусценне III класа».
Распаўсюджаным паказчыкам для вымярэння атлусцення з'яўляецца індэкс масы цела (ІМТ) . Гэта просты разлік, які паказвае, ці адпавядае ваша вага вашаму росту.
- Калі ваш ІМТ роўны 40 або вышэй, гэта лічыцца атлусценнем III класа.
Але памятайце, што ІМТ не заўсёды з'яўляецца 100% дакладным вымярэннем. Часам добра мускулісты спартсмен можа мець высокі ІМТ, але пры гэтым не пакутаваць ад атлусцення. Таму, калі лекар аглядае вас, ён праверыць не толькі ваш ІМТ, але і іншыя рэчы, такія як акружнасць таліі і таўшчыня пласта скурнага тлушчу.
Важна тое, што гэта захворванне паддаецца лячэнню. Хоць імгненнага рашэння няма, вы і ваш лекар можаце сумесна распрацаваць план дасягнення здаровай вагі, які падыходзіць менавіта вам.
Якія сімптомы і ўскладненні атлусцення?
Няма спецыфічных сімптомаў, характэрных толькі для атлусцення III класа. Асноўным сімптомам з'яўляецца ІМТ больш за 40. Аднак гэты стан можа паражаць розныя часткі нашага цела і выклікаць сур'ёзныя ўскладненні са здароўем. Менавіта на гэта нам трэба звярнуць найбольшую ўвагу.
Давайце разгледзім некаторыя з асноўных праблем са здароўем, якія могуць узнікнуць з-за гэтага ніжэй.
| Сістэма цела | Магчымыя ўскладненні і захворванні |
|---|---|
| Сэрца і крывяносныя сасуды | Хваробы сэрца, высокі крывяны ціск (гіпертанія), тлушчавыя адклады ў артэрыях (атэрасклероз) |
| Дыхальная сістэма | Храп і апноэ сну (абструктыўнае апноэ сну), цяжкасці з дыханнем з-за атлусцення (сіндром гіпавентыляцыі пры атлусценні - СГВ) |
| Эндакрынная сістэма (гармоны) | Дыябет 2 тыпу, метабалічны сіндром |
| Косці і суставы | Астэаартроз, асабліва каленных і тазасцегнавых суставаў |
| Печань і ныркі | Тлушчавая хвароба печані, хвароба нырак |
| Рызыка раку | Павышаная рызыка раку падстраўнікавай залозы, тоўстай кішкі, малочнай залозы і печані |
| Псіхічнае здароўе | Дэпрэсія і іншыя праблемы з псіхічным здароўем |
| Рэпрадуктыўнае здароўе | Праблемы з фертыльнасцю, якія ўплываюць на здольнасць як жанчын, так і мужчын мець дзяцей |
Чаму гэта адбываецца? Якія прычыны атлусцення?
Многія людзі лічаць, што павелічэнне вагі выклікана дысбалансам паміж колькасцю ежы, якую мы ямо, і колькасцю фізічных практыкаванняў. У пэўнай ступені гэта праўда. Калі мы спажываем больш калорый, чым спальвае наш арганізм, лішняя энергія захоўваецца ў арганізме ў выглядзе тлушчу (тлушчавай тканіны).
Але на гэтым гісторыя не сканчаецца. Гэта вельмі складаная справа.
Найважнейшае: памятайце, што атлусценне III класа не выклікана адсутнасцю сілы волі або няздольнасцю кантраляваць сваё харчаванне.
Ёсць шмат іншых прычын, якія на гэта ўплываюць:
- Генетыка: Вы можаце здзівіцца, даведаўшыся, што было выяўлена больш за 15 генаў, звязаных з атлусценнем. Некаторыя людзі маюць генетычную схільнасць да павелічэння вагі. Некаторыя генетычныя захворванні, такія як сіндром Прадэра-Вілі, таксама могуць выклікаць атлусценне.
- Гарманальны дысбаланс: Гармоны з'яўляюцца вельмі магутнымі рэчывамі ў нашым арганізме. Гарманальныя захворванні, такія як гіпатэрыёз, сіндром Кушынга і сіндром полікістозных яечнікаў (СПКЯ), могуць прывесці да непажаданага павелічэння вагі.
- Некаторыя лекі: некаторыя лекі, якія вы прымаеце, напрыклад, антыдэпрэсанты, антыпсіхатычныя прэпараты і кортікостероіды, таксама могуць выклікаць павелічэнне вагі ў якасці пабочнага эфекту.
- Сацыяльныя і культурныя фактары: толькі падумайце, колькі рэкламы на тэлебачанні і ў інтэрнэце паказвае высокакаларыйную фастфуд? Нават у Шры-Ланцы цяпер лягчэй знайсці краму «Shot-Eats» або пякарню, але цяжка знайсці добрыя гародніна і садавіна. Акрамя таго, порцыі ежы, якую мы ямо, цяпер значна большыя, чым раней.
- Экалагічныя і эканамічныя фактары: Часам фастфуд таннейшы і лягчэй знайсці, чым пажыўную ежу. Акрамя таго, калі вы жывяце ў раёне, дзе няма бяспечных месцаў або паркаў для прагулак і фізічных практыкаванняў, гэта таксама можа спрыяць павелічэнню вагі.
Іншыя фактары, якія павялічваюць рызыку павелічэння вагі
Акрамя вышэйзгаданых прычын, гэтыя фактары таксама могуць павялічыць рызыку:
- Недахоп сну: даследаванні выявілі сувязь паміж людзьмі, якія спяць менш за 7 гадзін у суткі, і больш высокім ІМТ.
- Хранічны стрэс: калі вы доўга знаходзіцеся ў стрэсе, ваш арганізм вылучае такія гармоны, як «кортізол». Гэтыя гармоны кантралююць наш голад і энергетычны абмен, што можа прывесці да павелічэння вагі.
- Узрост: з узростам абмен рэчываў у арганізме запавольваецца, што павялічвае рызыку павелічэння вагі.
- Пол: У жанчын звычайна больш тлушчу ў арганізме, чым у мужчын, і яны таксама могуць набіраць вагу падчас цяжарнасці і менапаўзы.
Як лекар дыягнастуе гэты стан?
Калі вы звернецеся да лекара, ён правядзе некалькі дыягнастычных працэдур, каб пацвердзіць гэты стан.
1. Разлік індэкса масы цела (ІМТ): спачатку вымяраюцца ваш рост і вага, а затым разлічваецца ваш ІМТ.
2. Вымярэнне акружнасці таліі: гэта таксама вельмі важнае вымярэнне, таму што тлушч, які адкладаецца вакол жывата, павялічвае рызыку такіх захворванняў, як сардэчныя захворванні.
- Для жанчын: калі больш за 35 цаляў
- Для мужчын: калі больш за 40 цаляў
- (Для тых з нас, хто мае паўднёваазіяцкае паходжанне, лекары лічаць нават ніжэйшыя значэнні рызыкоўнымі.)
3. Аналізы крыві і іншыя аналізы: Ваш лекар можа парэкамендаваць розныя аналізы, каб высветліць, ці ёсць іншыя захворванні, якія спрыяюць павелічэнню вагі, і высветліць, якія ўскладненні выклікае атлусценне.
| Назва тэсту | Што тэстуецца? |
|---|---|
| Ліпідны профіль | Узровень халестэрыну і трыгліцерыдаў у крыві |
| Гемаглабін A1C (HbA1C) | Для дыягностыкі дыябету або пераддыябету |
| Тэсты функцыі печані | Даведайцеся пра функцыю печані і адклад тлушчу |
| Тырэастымулюючы гармон (ТТГ) | Для праверкі функцыі шчытападобнай залозы |
| Электракардыяграма (ЭКГ) | Каб праверыць працу сэрца |
Якія ёсць метады лячэння? Як нам з гэтым змагацца?
Гэта самая важная частка. Памятайце, што не існуе універсальнага лячэння. Вам спатрэбіцца план лячэння, які падыходзіць менавіта вам, зыходзячы з вашага цела, ладу жыцця і мэтаў, звязаных са здароўем. У гэтым вам дапаможа ваш лекар.
Асноўныя метады лячэння можна падзяліць на чатыры катэгорыі:
1. Змены ў здаровым ладзе жыцця
Гэта аснова лячэння.
- Змены ў рацыёне:Вы можаце сустрэцца з дыетолагам, каб спланаваць збалансаваную дыету, якая вам падыходзіць. Гэта не азначае прапускаць прыёмы ежы, а ўжываць правільныя рэчы, у патрэбных колькасцях і ў патрэбны час.
- Фізічная актыўнасць: фізічныя практыкаванні не толькі карысныя для пахудання, але і для вашага псіхічнага здароўя. Аднак не пачынайце адразу выконваць цяжкія практыкаванні. Парайцеся са сваім лекарам аб тым, якія віды практыкаванняў падыходзяць менавіта вам і як доўга вы павінны іх рабіць.
- Добры сон: вельмі важна спаць 7-8 гадзін у дзень.
- Кіраванне стрэсам: стрэс з'яўляецца адной з асноўных прычын павелічэння вагі. Такія рэчы, як медытацыя і дыхальныя практыкаванні, могуць дапамагчы вам справіцца са стрэсам.
2. Паводніцкая і псіхатэрапія
Часам за нашымі харчовымі звычкамі могуць стаяць псіхалагічныя прычыны. Такія станы, як дэпрэсія і трывожнасць, часта сустракаюцца разам з атлусценнем. Таму размова з псіхолагам (размоўная тэрапія) можа быць вельмі карыснай. «(Кагнітыўна-паводніцкая тэрапія - КПТ)» - адзін з эфектыўных метадаў, які выкарыстоўваецца для гэтага.
3. Лекавыя прэпараты
Калі адных толькі змен ладу жыцця недастаткова для кантролю вагі, ваш лекар можа прызначыць лекі, якія дапамогуць вам схуднець. Гэтыя лекі ў асноўным дзейнічаюць, кантралюючы голад і выклікаючы пачуццё сытасці пасля ўжывання невялікай колькасці ежы.
Прыклады: «(Арлістат)», «(Ліраглутыд)», «(Семаглутыд)»
Гэтыя лекі варта прымаць толькі па рэкамендацыі лекара . Яны могуць мець пабочныя эфекты, таму ваш лекар дапаможа вам выбраць патрэбныя вам лекі.
4. Аперацыі і працэдуры па зніжэнні вагі
Гэтыя метады можна разгледзець людзям з вялікай залішняй вагой, у якіх усе іншыя метады не дапамаглі. Існуюць два асноўныя тыпы такіх метадаў.
- Эндаскапічныя працэдуры: нехірургічныя працэдуры, якія прадугледжваюць увядзенне эндаскопа (трубкі з камерай) праз рот для памяншэння страўніка. Напрыклад: эндаскапічная рукаўная гастрапластыка (ЭСГ).
- Барыятрычныя аперацыі: гэта хірургічныя ўмяшанні.
- Аперацыя шунтавання страўніка: ствараецца невялікі ўчастак страўніка і злучаецца непасрэдна з тонкай кішкай.
- Рукаўная гастрэктомія: значная частка страўніка выдаляецца, што памяншае яго памер.
Нягледзячы на тое, што гэтыя аперацыі могуць даць вельмі добрыя вынікі, яны таксама маюць рызыкі і ўскладненні. Таму гэта вельмі сур'ёзнае рашэнне. Вам варта падрабязна абмеркаваць гэта са сваім лекарам.
Пытанні, якія трэба задаць свайму лекару
Калі ў вас узніклі праблемы з кантролем вагі, не саромейцеся звярнуцца да лекара. Калі вы будзеце ў яго на прыёме, вам будзе вельмі карысна задаць яму гэтыя пытанні.
| Спытайце ў лекара. |
|---|
| — Ці ёсць у мяне якія-небудзь іншыя захворванні, якія могуць быць прычынай павелічэння вагі? |
| — Ці прывядуць лекі, якія я прымаю, да павелічэння вагі? |
| — Якія звычкі ў маім ладзе жыцця найбольш паўплывалі на гэты стан? |
| — Якія яшчэ праблемы са здароўем у мяне былі з-за маёй вагі? |
| — Якія ў мяне ёсць варыянты лячэння? |
| — Ці варта мне звярнуцца да дыетолага? |
| — Ці падыходзяць мне лекі для пахудання ці хірургічнае ўмяшанне? |
Нарэшце, шлях да пахудання можа быць складаным. На гэтым шляху могуць быць узлёты і падзенні. Але гэта не немагчыма. Замест таго, каб спрабаваць зрабіць вялікія змены адразу, рабіце па адной маленькай змене за раз. Памятайце, што нават страта ўсяго 5% ці 10% ад агульнай вагі можа аказаць вялікі станоўчы ўплыў на такія рэчы, як артэрыяльны ціск, узровень цукру і ўзровень халестэрыну . Гэта, безумоўна, палепшыць якасць вашага жыцця.
Паведамленне на вынас
- Цяжкая форма атлусцення (атлусценне III класа) — гэта не асабістая слабасць, а складаны медыцынскі стан, на які ўплывае шэраг генетычных, гарманальных і экалагічных фактараў.
- Гэты стан прыводзіць да шэрагу сур'ёзных праблем са здароўем, такіх як дыябет, хваробы сэрца і рак, але яго можна паспяхова лячыць.
- Варыянты лячэння адрозніваюцца ад чалавека да чалавека і могуць уключаць змены ладу жыцця, лекі, а часам нават хірургічнае ўмяшанне.
- Калі вы турбуецеся з-за сваёй вагі, неадкладна звярніцеся да лекара і распрацуйце план лячэння, які падыходзіць менавіта вам.
- Святкуйце нават маленькія перамогі! Страта ўсяго 5% ад агульнай вагі можа значна паўплываць на ваша здароўе.
💬 Comments (0)
Пакуль няма каментарыяў. Дадайце свой каментарый тут у першы раз.
Дадаць каментар