Супермессенджер мозгу: што вам трэба ведаць пра глутамат!

Ці задумваліся вы калі-небудзь пра тое, як інфармацыя перадаецца туды-сюды ў вашым мозгу? Калі мы даведваемся нешта новае, калі мы ўспамінаем нешта старое, ёсць невялікі, але вельмі важны хімічны пасланнік, які дапамагае нам рабіць усё гэта ззаду. Ён называецца глутамат . Фактычна, без яго наш мозг быў бы ў поўным беспарадку. Таму сёння мы пагаворым пра тое, што такое гэты глутамат, якія функцыі ён выконвае ў нашым арганізме, асабліва ў мозгу, чаму ён неабходны, а таксама якія праблемы часам могуць узнікнуць, калі яго колькасць павялічваецца або памяншаецца. Вельмі проста, мы пагаворым пра ўсё гэта так, каб вы маглі зразумець.

Што такое глутамат?

Проста кажучы, глутамат — гэта нейрамедыятар . Уявіце сабе нейрамедыятары як маленькіх пасланнікаў, якія пераносяць паведамленні паміж нервовымі клеткамі (нейронамі) у нашым мозгу. Гэта тыя, хто перадаюць інфармацыю і сігналы ад адной нервовай клеткі да іншай.

У нашым мозгу глутамат з'яўляецца асноўным узбуджальным нейрамедыятарам . «Узбуджальны» азначае, што ён стымулюе нервовую клетку, гэта значыць, «будзіць яе». Тады верагоднасць таго, што гэтае паведамленне трапіць да наступнай нервовай клеткі, павялічваецца. Гэта як разбудзіць кагосьці, пастукаўшы ў дзверы. Такім чынам, глутамат неабходны для правільнага функцыянавання мозгу.

Цяпер вам можа быць цікава, як і дзе выпрацоўваецца гэты глутамат. Глутамат перапрацоўваецца і ствараецца нанова ў нашым мозгу асаблівым тыпам клетак, якія называюцца гліяльнымі клеткамі . Гліяльныя клеткі — гэта тып дапаможных клетак, якія дапамагаюць, сілкуюць і абараняюць нервовыя клеткі ў мозгу. Гэтыя гліяльныя клеткі бяруць выкарыстаны глутамат і пераўтвараюць яго ў іншае злучэнне, якое называецца глутамінам . Затым, калі гэты глутамін зноў дасягае канцавой вобласці нервовых клетак, ён зноў ператвараецца ў глутамат. Хіба гэта не вельмі дзіўны механізм?

Акрамя таго, глутамат неабходны для выпрацоўкі яшчэ аднаго важнага нейрамедыятара — гама-амінамаслянай кіслаты (ГАМК) . ГАМК вядомая як «заспакаяльны» нейрамедыятар. ГАМК дапамагае ў такіх рэчах, як сон, расслабленне, кантроль трывожнасці і функцыянаванне цягліц. Такім чынам, хоць глутамат, з аднаго боку, стымулюе, з другога ён таксама спрыяе выпрацоўцы заспакаяльнага агента.

Глутамат — гэта не толькі нейрамедыятар. Гэта таксама амінакіслата. Амінакіслоты з'яўляюцца асноўнымі будаўнічымі блокамі бялкоў. Падобна будаўнічым блокам. Глутамат — самая распаўсюджаная амінакіслата ў нашым арганізме. У арганізме глутамат выпрацоўваецца і захоўваецца ў мышачнай тканіне.

Акрамя таго, вы, напэўна, найбольш чулі пра глутамат з-за харчовай дабаўкі глутамат натрыю (MSG) . Глутамат таксама змяшчаецца ў харчовым араматызатары MSG.

Дык як жа працуе гэты глутамат? Гэта цудоўна!

Такія нейрамедыятары, як глутамат, выпрацоўваюцца самімі нервовымі клеткамі. Яны захоўваюцца ў малюсенькіх мяшэчках, якія называюцца сінаптычнымі везікуламі, на аксонавым канцы нервовай клеткі. Уявіце сабе іх як маленькія бурбалкі. Адна бурбалка можа ўтрымліваць тысячы гэтых малекул нейрамедыятараў!

Калі паведамленне або сігнал перадаецца па нервовай клетцы, электрычная прырода гэтага сігналу прымушае гэтыя маленькія везікулы, напоўненыя глутаматам, адкрывацца і вызваляць глутамат у невялікую запоўненую вадкасцю шчыліну, якая называецца сінапсам паміж дзвюма нервовымі клеткамі. Гэта як мост. Па другі бок гэтай шчыліны знаходзіцца наступная нервовая клетка. Цяпер гэты глутамат павінен пайсці і звязацца са спецыяльнымі рэцэптарамі на іншай нервовай клетцы, якія атрымліваюць паведамленне. Гэта як ключ, які ўстаўляецца ў замак. Пасля таго, як ён злучаны, глутамат выклікае нейкія змены або дзеянне ў наступнай нервовай клетцы. Менавіта тады паведамленне працягвае перадавацца ад нервовай клеткі да нервовай клеткі.

У адрозненне ад большасці іншых нейрамедыятараў, глутамат можа звязвацца з чатырма рознымі рэцэптарамі ! Уявіце сабе гэта як адчыненне чатырох замкоў адным галоўным ключом. Гэтая здольнасць дазваляе глутамату аказваць шырокі спектр уздзеяння па ўсім мозгу і ўзаемадзейнічаць з іншымі нервовымі клеткамі. Глутамат адказвае за больш чым 90% узбуджальнай актыўнасці ў чалавечым мозгу. Ці можаце вы сабе ўявіць, наколькі гэта важна?

Унутры нашага мозгу нервовыя клеткі аб'ядноўваюцца, утвараючы невялікія ланцугі. Гэтыя невялікія ланцугі дапамагаюць з дробнымі задачамі, такімі як успаміны. А больш буйныя, больш разгалінаваныя сеткі дапамагаюць з вялікімі, складанымі задачамі, такімі як зрок, слых і рух. Глутамат — гэта галоўны нейрамедыятар, які перадае хімічныя паведамленні праз гэтыя ланцугі і сеткі. Тое, як глутамат дзейнічае ў сінапсе паміж нервовымі клеткамі, узмацняе або аслабляе камунікацыйны сігнал паміж гэтымі клеткамі. Гэта непасрэдна ўплывае на тое, як выконваецца адпаведная задача. Калі глутамат не вызваляецца ў патрэбны час, у патрэбных месцах і ў патрэбнай колькасці, камунікацыя парушаецца. Аналагічна, калі ўзровень глутамату становіцца занадта высокім, ён можа пашкодзіць нервовыя клеткі і саму камунікацыйную сетку.

Якую паслугу глутамат аказвае нашаму арганізму?

Вось некаторыя з важных функцый, якія глутамат выконвае ў нашым арганізме:

• Навучанне і памяць:Як мы ўжо згадвалі раней, глутамат, які можа ўзаемадзейнічаць з чатырма рознымі рэцэптарамі, мае больш шанцаў паспяхова і хутка перадаваць паведамленні паміж нервовымі клеткамі. Гэты хуткі абмен сігналамі і апрацоўка інфармацыі надзвычай важныя для навучання і памяці. Больш за тое, глутамат таксама дазваляе нервовым клеткам злучаць адпаведную інфармацыю адна з адной. Гэта аснова памяці. Падумайце: калі вы вывучаеце нешта новае, у мозгу фармуюцца новыя шляхі.
• Крыніца энергіі для клетак мозгу: калі ўзровень глюкозы, асноўнай крыніцы энергіі ў нашым арганізме, нізкі, глутамат можа забяспечваць энергіяй клеткі мозгу. Гэта як рэзервовая крыніца харчавання.
• Хімічны пасланнік: гэта яго асноўная функцыя. Глутамат дапамагае перадаваць хімічныя паведамленні паміж нервовымі клеткамі.
• Кіраванне цыклам сну і няспання: Згодна з даследаваннямі на жывёлах, узровень глутамату высокі, калі мы не спім і падчас фазы хуткага руху вачэй (REM) сну. Здаровы сон неабходны для здаровага жыцця.
• Сігнал болю: Існуе сувязь паміж падвышаным узроўнем глутамату і падвышаным узроўнем успрымання болю. Гэта азначае, што калі мы атрымліваем траўму, гэта таксама дапамагае перадаваць гэты боль у мозг.

Як павялічваецца ўзровень глутамату ў нашым мозгу?

Часам колькасць глутамату ў нашым мозгу можа стаць занадта высокай. Гэтаму можа быць некалькі прычын:

• Празмернае вызваленне глутамату з нервовых клетак.
• Глутамат вызваляецца непасрэдна з гліяльных клетак у мозгу, павялічваючы агульную колькасць глутамату ў мозгу.
• Лішак глутамату застаецца ў невялікай шчыліне паміж нервовымі клеткамі (сінапсе). Тады многія рэцэптары глутамату застаюцца актыўнымі, і нервовыя клеткі могуць працягваць стымулявацца.
• Рэцэптары ў нервовых клетках становяцца празмерна адчувальнымі да глутамату. Гэта азначае, што нават невялікая колькасць малекул глутамату выпрацоўваецца для іх стымуляцыі.

Што адбудзецца, калі глутамат павялічыцца? Гэта небяспечна!

Калі колькасць глутамату ў мозгу занадта павялічваецца, нервовыя клеткі могуць пераўзбуджацца. Гэта пераўзбуджэнне можа пашкодзіць або нават забіць клеткі мозгу . У гэтым выпадку глутамат называецца эксітатаксінам . Гэта значыць, ён дзейнічае як стымулятар і яд адначасова.

Павышаны ўзровень глутамату ў мозгу быў звязаны з шэрагам захворванняў, у тым ліку:

• Аміятрафічны бакавы склероз (Аміятрафічны бакавы склероз - хвароба Лу Герыга):У гэтым выпадку мышцы паступова слабеюць.
• Рассеяны склероз: захворванне, якое паражае нервовую сістэму.
• Хвароба Альцгеймера: магчыма, вы чулі пра гэта, распаўсюджанае захворванне, якое выклікае страту памяці.
• Хвароба Паркінсана: уплывае на рухі цела, могуць назірацца такія сімптомы, як тремор у канечнасцях.
• Хвароба Хантынгтана: спадчыннае захворванне, якое разбурае клеткі мозгу.
• Інсульт: стан, выкліканы парушэннем кровазабеспячэння мозгу.
• Фібраміялгія: выклікае боль і стомленасць па ўсім целе.
• Сіндром хранічнай стомленасці: працяглая моцная стомленасць.

Існуюць таксама праблемы з псіхічным здароўем, якія, як мяркуюць, выкліканыя праблемамі з выпрацоўкай або выкарыстаннем глутамату:

• Расстройствы настрою і трывожнасці .
• Аўтызм .
• Дэпрэсія .
• Абсесіўна-кампульсіўнае засмучэнне (АКЗ) — гэта засмучэнне, якое характарызуецца непажаданымі думкамі і дзеяннямі .
Шызафрэнія эмацыйная .

Важна: Хоць дысбаланс глутамату можа быць адной з прычын гэтых станаў, гэта складаныя захворванні, якія могуць мець шмат іншых прычын. Толькі лекар можа паставіць дакладны дыягназ.

Дык што ж адбудзецца, калі глутамат паменшыцца?

Акрамя павышэння ўзроўню глутамату, праблемай таксама з'яўляецца зніжэнне ўзроўню глутамату ў мозгу. Лічыцца, што гэта можа прывесці да наступнага:

• Праблемы з канцэнтрацыяй увагі : цяжкасці з канцэнтрацыяй увагі на працы або вучобе.
• Разумовая стомленасць : мозг адчувае моцную стомленасць.
• Бессань : цяжкасці з засынаннем ноччу.
• Нізкі ўзровень энергіі : адчуванне, што нічога няма.

Нарэшце, што трэба памятаць (пасланне на заметку)

Такім чынам, вы, напэўна, цяпер разумееце , наколькі важны і незаменны нейрамедыятар глутамат для нашага мозгу і цэнтральнай нервовай сістэмы. Глутамат адыгрывае важную ролю ў правільным функцыянаванні нашага мозгу, асабліва ў фарміраванні такіх рэчаў, як навучанне і памяць.

Але самае галоўнае , што глутамат павінен прысутнічаць у патрэбны час, у патрэбных месцах і ў патрэбнай канцэнтрацыі.Калі глутамат прысутнічае ў мозгу ў няправільным месцы, у занадта высокай канцэнтрацыі і занадта доўга, ён можа пашкодзіць або нават забіць клеткі мозгу. Некаторыя з нейрадэгенератыўных захворванняў, якія мы абмяркоўвалі, такія як хвароба Паркінсана, хвароба Альцгеймера і хвароба Хантынгтана, звязаны з гэтай празмернай стымуляцыяй нервовых клетак. Праблемы з выпрацоўкай або выкарыстаннем глутамату таксама могуць быць звязаны з праблемамі псіхічнага здароўя, такімі як аўтызм, дэпрэсія і шызафрэнія.

Таму вельмі важна ведаць пра гэтага дзіўнага хімічнага пасланніка ў нашым арганізме. Калі ў вас ёсць якія-небудзь праблемы або сумневы з гэтай нагоды, лепш звярнуцца па медыцынскую дапамогу. Бо падтрыманне балансу ва ўсім гэтым — самае галоўнае для здаровага жыцця.

Глутамат , мозг, нейрамедыятар, памяць, навучанне, глутамат натрыю, псіхічнае здароўе, неўралагічныя захворванні