У вас дыябет? Калі так, вы, напэўна, рэгулярна наведвалі лекара, каб праверыць ваш артэрыяльны ціск. «Чаму вам таксама вымяраюць артэрыяльны ціск, калі вы прымаеце лекі ад цукру?» — магчыма, вы здзіўляецеся. Насамрэч, дыябет і высокі крывяны ціск («(гіпертанія)») — гэта як два бакі аднаго медаля. Калі вы разумееце сувязь паміж імі, вы можаце пазбегнуць многіх сур'ёзных праблем са здароўем, такіх як інфаркты і інсульты.
Чаму існуе такая моцная сувязь паміж дыябетам і крывяным ціскам?
Проста кажучы, дыябет — гэта захворванне, якое паступова пашкоджвае крывяносныя сасуды (артэрыі) ў нашым целе. Калі ўзровень цукру ў крыві з цягам часу павышаецца, сценкі нашых крывяносных сасудаў пачынаюць пашкоджвацца. Яны губляюць эластычнасць і становяцца крыху таўсцейшымі.
Уявіце сабе, што калі ў вадаправоднай трубе назапашваецца бруд, паток вады памяншаецца, а ціск унутры трубы павялічваецца, ці не так? Вось што адбываецца з нашымі крывяноснымі сасудамі. У гэтых пашкоджаных сценках крывяносных сасудаў часцей за ўсё адкладаюцца тлушчавыя і халестэрынавыя адклады. У медыцыне мы называем гэта «атэрасклерозам». Калі крывяносныя сасуды звужаюцца, сэрцу даводзіцца працаваць больш інтэнсіўна, каб перапампоўваць кроў. Гэта павялічвае ціск унутры крывяносных сасудаў. Гэта тое, што мы называем высокім крывяным ціскам або «высокім крывяным ціскам».
Такім чынам, гэтак жа, як дыябет павышае артэрыяльны ціск, ускладненні дыябету становяцца больш сур'ёзнымі з-за павышэння артэрыяльнага ціску. У прыватнасці, пашкоджанне вачэй (дыябетычная рэтынапатыя) і пашкоджанне нырак (дыябетычная нефрапатыя), выкліканыя дыябетам, могуць пагоршыцца высокім артэрыяльным ціскам.
Якія рызыкі, калі гэтыя двое разам?
Чалавек, які мае адначасова дыябет і высокі крывяны ціск, мае ў пяць разоў больш шанцаў захварэць на пэўныя захворванні, чым звычайны чалавек. Давайце паглядзім, якія гэта захворванні.
| Рызыка/Ускладненне | Простае тлумачэнне |
|---|---|
| Ішэмічная хвароба сэрца | Звужэнне або закаркаванне крывяносных сасудаў, якія забяспечваюць сэрца крывёю. Гэта можа прывесці да сардэчнага прыступу . |
| Інсульт | Крывяносная пасудзіна, якая нясе кроў да мозгу, блакуецца або лопаецца, што прыводзіць да пашкоджання частак мозгу. |
| Перыферычныя сасудзістыя захворванні | Звужэнне крывяносных сасудаў, асабліва ў нагах і ступнях, можа выклікаць боль у нагах пры хадзе і павольнае гаенне ран. |
| Сардэчная недастатковасць | З-за таго, што сэрца вымушана працаваць занадта інтэнсіўна, з часам сардэчная мышца слабее і не можа перапампоўваць дастатковую колькасць крыві па арганізме. |
| Нырачная недастатковасць | Дыябет і высокі крывяны ціск — дзве асноўныя прычыны пашкоджання нырак. З часам функцыя нырак можа быць цалкам страчана. |
Некаторыя людзі думаюць, што калі ціск крыху падвышаны, то гэта нармальна. Але нават калі ён знаходзіцца паміж 120/80 і 129/80, гэта ўсё роўна небяспечна. Гэта азначае, што ваш арганізм падае вам папярэджанне.
Дык якім жа павінен быць мой артэрыяльны ціск?
Нягледзячы на тое, што гэта можа нязначна адрознівацца ў розных людзей, агульная мэта для людзей з дыябетам — падтрымліваць артэрыяльны ціск ніжэй за 130/80 мм рт.сл. Ваш лекар можа скарэктаваць гэтую мэту ў залежнасці ад вашага стану.
Паглядзіце, калі вы вымяраеце ціск, ёсць два значэнні, так?
- Верхні лік (сісталічны ціск): гэта максімальны ціск у артэрыях, калі сэрца б'ецца і перапампоўвае кроў у артэрыі.
- Дыясталічны ціск: гэта самы нізкі ціск у артэрыях, калі сэрца расслабляецца паміж ударамі.
Памятайце, што для прафілактыкі ўскладненняў дыябету надзвычай важна кантраляваць узровень цукру ў крыві, а таксама артэрыяльны ціск.
Як даведацца, ці высокі ў вас ціск? Ці ёсць якія-небудзь сімптомы?
Гэта самае небяспечнае. Высокі крывяны ціск часта не мае ніякіх сімптомаў.Вось чаму мы называем гэта «ціхім забойцам». У вас можа быць небяспечна высокі крывяны ціск без якіх-небудзь сімптомаў. Адзіны спосаб даведацца напэўна — рэгулярна правяраць артэрыяльны ціск . Вось чаму ваш крывяны ціск правяраецца кожны раз, калі вы звяртаецеся да лекара. Ваш лекар таксама можа парэкамендаваць вам правяраць крывяны ціск дома.
Добра, дык што я магу зрабіць, каб кантраляваць гэта?
Добрая навіна заключаецца ў тым, што многія рэчы, якія вы робіце для кантролю дыябету, таксама дапамогуць кантраляваць артэрыяльны ціск. Гэта азначае, што вы можаце забіць двух зайцоў адным стрэлам.
| Што рабіць | Чаму гэта важна? |
|---|---|
| Ешце здаровую ежу . | Ешце больш гародніны, садавіны, бабовых і суцэльнага збожжа. Скараціце спажыванне прадуктаў з высокім утрыманнем алею, цукру, мукі і солі. |
| Абмяжуйце спажыванне солі . | Соль затрымлівае ваду ў арганізме і павышае крывяны ціск. Зменшце колькасць солі, якую дадаяце ў ежу, і спажыванне апрацаваных прадуктаў з высокім утрыманнем солі. |
| Фізічныя практыкаванні . | Рабіце простыя фізічныя практыкаванні, такія як хуткая хада па 30 хвілін у дзень, не менш за 5 дзён на тыдзень. Гэта ўмацуе ваша сэрца. |
| Падтрымлівайце здаровую вагу . | Залішняя вага стварае дадатковую нагрузку на сэрца. Пахуданне можа значна знізіць артэрыяльны ціск. |
| Кіньце паліць . | Курэнне — найбольшая прычына пашкоджання крывяносных сасудаў. Калі вы кінеце, ваша сэрца будзе вам удзячна. |
| Абмяжуйце спажыванне алкаголю . | Празмернае ўжыванне алкаголю можа павысіць крывяны ціск. |
| Выконвайце медыцынскія рэкамендацыі . | Хадзіце ў паліклінікі ў прызначаныя даты. Своечасова прымайце лекі, прызначаныя лекарам. |
Давайце даведаемся крыху пра лекі? (Лячэнне)
Калі змены ладу жыцця самі па сабе не дапамагаюць кантраляваць артэрыяльны ціск, лекар можа прызначыць лекі. Лекары асабліва асцярожныя, калі прызначаюць лекі ад ціску людзям з дыябетам.
Прэпаратамі першага выбару часта з'яўляюцца «інгібітары АПФ» (інгібітары ангіятэнзін-ператваральнага фермента) і « блокаторы рэцэптараў ангіятэнзіну II». Гэта звязана з тым, што, акрамя кантролю артэрыяльнага ціску, гэтыя прэпараты таксама дапамагаюць прадухіліць або кантраляваць пашкоджанне нырак, выкліканае дыябетам.
Акрамя таго, выкарыстоўваюцца і іншыя лекі, такія як «діўрэтыкі», якія мы звычайна называем «вадзянымі таблеткамі», што выводзяць непатрэбную вадкасць з арганізма і зніжаюць артэрыяльны ціск.
Нешта варта ўспомніць!
Некаторыя лекі ад ціску могуць уплываць на ўзровень цукру і халестэрыну ў крыві. У некаторых мужчын таксама могуць узнікаць такія захворванні, як эректільная дысфункцыя. Таму не бойцеся адкрыта гаварыць са сваім лекарам пра лекі, якія вы прымаеце, і іх пабочныя эфекты. Калі ў вас ёсць праблема, ваш лекар можа прызначыць іншыя лекі, якія падыдуць менавіта вам.
Паведамленне на вынас
- Дыябет і высокі крывяны ціск — гэта два захворванні, якія ідуць разам і могуць выклікаць вельмі небяспечныя ўскладненні.
- Высокі крывяны ціск часта не мае сімптомаў, таму вельмі важна рэгулярна правяраць яго.
- Мэтавы артэрыяльны ціск для чалавека з дыябетам звычайна складае менш за 130/80 мм рт.сл.
- Змены ў ладзе жыцця, такія як здаровае харчаванне, фізічныя практыкаванні, адмова ад курэння і скарачэнне спажывання солі, з'яўляюцца асновай кантролю.
- Прымайце лекі, прызначаныя вашым лекарам, паводле рэкамендацыі і ў прызначаны час. Абмяркуйце любыя праблемы або пабочныя эфекты са сваім лекарам.
- Гэтак жа, як кантроль узроўню цукру ў крыві неабходны для абароны ад сур'ёзных захворванняў, такіх як інфаркт, інсульт і захворванні нырак, кантроль артэрыяльнага ціску таксама важны.
💬 Comments (0)
Пакуль няма каментарыяў. Дадайце свой каментарый тут у першы раз.
Дадаць каментар