Калі ў вас дыябет, вам абавязкова варта падумаць пра здароўе свайго сэрца. Нягледзячы на тое, што многія людзі пра гэта не ведаюць, існуе вельмі цесная сувязь паміж дыябетам і сардэчнымі захворваннямі. Насамрэч, чалавек з дыябетам больш чым у два разы часцей за ўсё пакутуе на сардэчныя захворванні або інсульт. Сардэчна-сасудзістыя захворванні асабліва распаўсюджаныя сярод людзей з дыябетам 2 тыпу.
HbA1c converter
Convert HbA1c values to normal blood sugar levels
Чаму людзі з дыябетам маюць такую высокую рызыку сардэчных захворванняў?
Гэта не проста гісторыя. Гэта даказана даследаваннямі, якія праводзіліся на працягу доўгага перыяду часу. Падумайце, гэтая сувязь была ўпершыню выразна выяўлена ў выніку маштабных даследаванняў, такіх як «Фрэмінгемскае даследаванне», у якім разглядалася здароўе людзей на працягу пакаленняў. Яно паказала, што дыябет з'яўляецца асноўным фактарам рызыкі сардэчных захворванняў.
Акрамя дыябету, існуюць і іншыя фактары, якія павялічваюць рызыку сардэчных захворванняў. Гэта:
- Высокі крывяны ціск
- Курэнне
- Павышаны ўзровень халестэрыну ў крыві
- Калі ў кагосьці ў сям'і былі захворванні сэрца ў маладым узросце (сямейны анамнез)
Проста кажучы, па меры павелічэння гэтых фактараў рызыкі павялічваецца верагоднасць развіцця сардэчных захворванняў. Для людзей з дыябетам гэтая рызыка павялічваецца ў два-чатыры разы.
Падумайце пра гэта вось так. Ёсць чалавек, у якога няма дыябету, але раней быў інфаркт. Ёсць чалавек, у якога дыябет, але ніколі раней не было інфаркту. Даследаванні паказалі, што ў абодвух людзей рызыка паўторнага інфаркту практычна аднолькавая! Гэта азначае, што дыябет падвяргае вас вялікай рызыцы для сэрца.
Як дыябет уплывае на сэрца?
Асноўная прычына ў тым, што сценкі артэрый паступова патаўшчаюцца і звужаюцца. У медыцыне гэта называецца атэрасклерозам .
Проста кажучы, гэта адбываецца, калі дрэнны халестэрын у крыві назапашваецца ўнутры крывяносных сасудаў (артэрый), якія забяспечваюць крывёю сэрца. Гэта падобна на іржу, якая назапашваецца ўнутры старой вадаправоднай трубы. З часам гэты пласт халестэрыну (бляшка) патаўшчаецца і звужае крывяносныя сасуды.
Калі гэтая халестэрынавая бляшка раптоўна лопаецца, арганізм спрабуе яе аднавіць. Трамбацыты збіраюцца там і ўтвараюць тромб. Аднак, калі гэты тромб захрасае ўнутры ўжо звужанай крывяноснай пасудзіны, прыток крыві да сэрца цалкам блакуецца, што выклікае інфаркт .
Калі гэты ж працэс адбываецца ў сасудах, якія забяспечваюць крывёю мозг, гэта можа выклікаць інсульт , а калі гэта адбываецца ў сасудах, якія забяспечваюць крывёю канечнасці, гэта можа выклікаць перыферычныя сасудзістыя захворванні .
Акрамя сардэчна-сасудзістых захворванняў, людзі з дыябетам падвяргаюцца падвышанай рызыцы сардэчнай недастатковасці.Існуе таксама падвышаная рызыка развіцця стану, які называецца . Гэта стан, калі сэрца не можа перапампоўваць дастатковую колькасць крыві па арганізме. Гэта можа прывесці да напаўнення лёгкіх вадой, абцяжарвання дыхання і ацёку ног.
На якія сімптомы варта звярнуць увагу?
Вельмі важна своечасова выявіць хваробы сэрца. Звярніце ўвагу на сімптомы, пералічаныя ніжэй.
| Тып сімптому | Апісанне |
|---|---|
| Сімптомы сардэчнага прыступу | Боль у грудзях або сцісканне (асабліва пры фізічнай нагрузцы) |
| Цяжкасці дыхання | |
| Галавакружэнне, непрытомнасць | |
| Боль у левай руцэ, плячы або вобласці сківіцы | |
| Празмернае потаадлучэнне без прычыны | |
| Млоснасць | |
| Сімптомы перыферычных сасудзістых захворванняў | |
| Сімптомы зніжэння прытоку крыві да канечнасцяў | Перыядычная кульгавасць на ногі, асабліва ў вобласці пахвіны) пры хадзе |
| Халодныя ногі | |
| Зніжэнне або адсутнасць пульса на нагах | |
| Зніжэнне росту валасоў на нагах | |
| Разрэджванне тлушчавай праслойкі пад скурай ног | |
Вельмі важна: боль у грудзях не заўсёды ўзнікае пры інфаркце. Інфаркты могуць узнікаць без болю, асабліва ў жанчын і людзей з дыябетам. Калі ў вас ёсць якія-небудзь з гэтых сімптомаў, не марудзьце ні секунды і неадкладна звярніцеся да лекара або ў аддзяленне неадкладнай дапамогі (ОТХ) бліжэйшай бальніцы.
Што нам рабіць, каб абараніць сэрца? (Лячэнне і прафілактыка)
Лепш за ўсё прадухіліць сардэчныя захворванні да іх узнікнення. А калі ў вас ёсць сімптомы, звярніцеся па лячэнне як мага раней. Гэта можа запатрабаваць змены ладу жыцця, прыёму лекаў, а часам нават хірургічнага ўмяшання.
Што рабіць для прафілактыкі і кантролю
- Кантралюйце ўзровень цукру ў крыві: падтрымлівайце яго ў норме, наколькі гэта магчыма. Гэтага можна дасягнуць з дапамогай дыеты, фізічных практыкаванняў і прыёму лекаў, прызначаных лекарам.
- Кантралюйце артэрыяльны ціск: мэтай чалавека з дыябетам павінна быць падтрыманне яго ніжэй за 130/80 мм рт.сл.
- Кантралюйце ўзровень халестэрыну: мэтай павінна быць падтрыманне ўзроўню дрэннага халестэрыну (ЛПНП) ніжэй за 100 мг/дл. Для гэтага таксама можа спатрэбіцца прыём лекаў.
- Кантралюйце сваю вагу: калі ў вас лішняя вага, вельмі важна яе скінуць. Тлушч, асабліва вакол жывата, вельмі шкодны для сэрца.
- Рэгулярна займайцеся спортам: рабіце простыя практыкаванні, такія як хуткая хада, не менш за 30-45 хвілін у дзень.
- Прытрымлівайцеся карыснай для сэрца дыеты: спытайцеся ў лекара пра такія рэчы, як міжземнаморская дыета або дыета DASH.
- Кіньце паліць цалкам: курэнне з'яўляецца адной з галоўных прычын сардэчных захворванняў.
- Зніжэнне стрэсу: паспрабуйце ёгу і медытацыю, каб паменшыць штодзённы стрэс.
Пагаворыце са сваім лекарам і распрацуйце план, які вам падыходзіць. Важна таксама рэгулярна праходзіць медыцынскія агляды.
Паведамленне на вынас
- Наяўнасць дыябету азначае, што рызыка развіцця сардэчных захворванняў значна павялічваецца.
- Рэгулярна правярайце ўзровень цукру ў крыві, артэрыяльнага ціску і халестэрыну і кантралюйце іх.
- Здаровае харчаванне, рэгулярныя фізічныя практыкаванні і кантроль вагі маюць важнае значэнне.
- Калі вы паліце, кіньце сёння. Гэта найлепшы падарунак, які вы можаце зрабіць свайму сэрцу.
- Звяртайце ўвагу на любыя падазроныя сімптомы, такія як боль у грудзях і цяжкасць дыхання. Калі гэта адбудзецца, неадкладна звярніцеся па медыцынскую дапамогу.
- Падтрымлівайце сувязь са сваім лекарам і ніколі не бойцеся гаварыць пра сваё здароўе.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.