Ваш голас хрыплы? Ці стаў ён хрыплым? (Ахрыпласць/Дысфанія) - Давайце пагаворым пра гэта!

Ці адчуваеце вы часам, што ваш голас змяніўся, калі прачынаецеся раніцай ці пасля цяжкага дня размоў? Гэта як быццам вы прастудзіліся, ці ён стаў хрыплым, што абцяжарвае гаварэнне. Часам ваш голас можа стаць слабым, ці вельмі цяжкім і грубым. Гэта тое, што мы звычайна называем «ахрыпласцю» , ці, у медыцынскай тэрміналогіі, зменай голасу (дысфаніяй) . Насамрэч, гэта стан, які можа закрануць прыкладна кожнага трэцяга чалавека ў нейкі момант яго жыцця. Таму няма пра што турбавацца, але важна ведаць пра гэта.

Што такое хрыпатасць?

Проста кажучы, хрыпатасць — гэта калі звычайная якасць вашага голасу змяняецца, ён становіцца хрыплым, грубым, напружаным або прыдыханым. Гэта можа ўключаць павелічэнне або памяншэнне гучнасці вашага голасу, або змяненне вышыні (высокага або нізкага тону) вашага голасу. Уявіце, што ваш звычайны голас раптам гучыць так, быццам яго хтосьці сціскае, або калі ён выходзіць раптоўна і нечакана, вось што гэта за стан.

Гэта асабліва распаўсюджана ў курцоў, а таксама ў тых, хто прафесійна выкарыстоўвае свой голас, такіх як настаўнікі, спевакі, акцёры, гандлёвыя прадстаўнікі і работнікі кол-цэнтраў.

Якія сімптомы хрыпаты?

Калі ў вас хрыплы голас, вы можаце адчуваць такія сімптомы, як:

• Здаецца, што табе цяжка вымаўляць словы, калі ты размаўляеш.
• Голас гучыць хрыплым, грубым або злёгку хрыплым паветрам .
• Даводзіцца гаварыць цішэй , чым звычайна.
• Вышыня голасу адрозніваецца ад звычайнага . Голас можа быць вельмі нізкім або вельмі цяжкім.

Калі нам варта турбавацца з-за хрыпаты?

Часцей за ўсё хрыпатасць узнікае з-за празмернага выкарыстання голасу. У такіх выпадках яна звычайна праходзіць сама па сабе праз некалькі дзён. Аднак, калі ваш голас хрыплы больш за тры тыдні або калі ў вас ёсць якія-небудзь з гэтых небяспечных сімптомаў, вам абавязкова варта звярнуцца да лекара.

Сітуацыі, калі абавязковая кансультацыя лекара:

* Калі ў вас баліць горла, калі вы размаўляеце або глытаеце што-небудзь.

* Калі вы адчуваеце, што ў вас праблемы з дыханнем або глытаннем .

* Калі вы кашляеце крывёю .

* Калі вы адчуваеце гуз у шыі .

* Калі з моманту поўнай страты голасу прайшло некалькі дзён.

Калі ў вас ёсць гэтыя сімптомы, не лічыце іх нармальнымі. Лепш за ўсё як мага хутчэй звярнуцца да лекара, каб высветліць прычыну.

Чаму наш голас становіцца такім хрыплым? Якія прычыны?

Каб зразумець, чаму гэта з намі адбываецца, давайце спачатку крыху даведаемся пра тое, як фарміруецца наш голас. Мы можам гаварыць дзякуючы дзвюм часткам: галасавым звязкам і гартані. Гартань размешчана над трахеяй/трахеяй. Трахея — гэта доўгая трубка, якая злучае гартань з лёгкімі.

Вашы галасавыя звязкі — гэта дзве гнуткія палоскі тканіны ўнутры гартані. Уявіце іх як струны на гітары. Калі мы гаворым, паветра з лёгкіх праходзіць праз гэтыя галасавыя звязкі, прымушаючы іх вібраваць, ствараючы гукавыя хвалі. Такім чынам, усё, што ўплывае на гэтыя галасавыя звязкі або вашу гартань, можа прывесці да хрыпаты голасу.

Вось некаторыя з асноўных прычын:

• Ларынгіт: гэта найбольш распаўсюджаная прычына хрыпаты. Ён узнікае, калі галасавыя звязкі апухаюць з-за такіх рэчаў, як алергія, інфекцыі верхніх дыхальных шляхоў або інфекцыі пазух носа. Гэтак жа, як прастуда або грып могуць выклікаць змяненне голасу.
• Злоўжыванне голасам: напрыклад, голас можа ахрыпець пасля доўгай прамовы або гучнага крыку падчас спартыўнага матчу. Гэта таксама можа быць выклікана працяглым размовай на больш высокім або больш нізкім тоне, чым ваш звычайны голас. Гэта распаўсюджана сярод такіх людзей, як настаўнікі і спевакі.
• Старэнне: З узростам нашы галасавыя звязкі становяцца танчэйшымі і слабейшымі, што таксама можа выклікаць змены ў нашым голасе.
• ГЭРБ (гастраэзафагеальная рэфлюксная хвароба): гэта тое, што мы часта называем пякоткай або болем у страўніку. ГЭРБ узнікае, калі страўнікавая кіслата трапляе ў горла. Часам гэтая кіслата можа пашкодзіць галасавыя звязкі. Гэта называецца ларынгафарынгеальным рэфлюксам (ЛГР).
• Кровазліццё ў галасавых звязках: яно адбываецца, калі крывяносная пасудзіна ў галасавых звязках лопаецца. З-за гэтага кроў запаўняе цягліцавыя валокны. Гэта можа прывесці да раптоўнай страты голасу.
• Вузлы, кісты і паліпы на галасавых звязках: гэта незлаякасныя ўтварэнні, якія ўтвараюцца на галасавых звязках. Гэтак жа, як мазалі ўзнікаюць пры працы рукамі, галасавыя звязкі таксама могуць развіцца пры няправільным выкарыстанні голасу.
• Параліч галасавых звязкаў: гэта стан, пры якім адна або абедзве галасавыя звязкі не адкрываюцца або зачыняюцца належным чынам. Гэта можа быць выклікана такімі рэчамі, як пашкоджанне нерваў або пабочныя эфекты хірургічнага ўмяшання.
• Рэцыдывавальны рэспіраторны папіломатоз (РРП): пры гэтым захворванні на галасавых звязках і вакол іх утвараюцца дабраякасныя бародавак.
• Спазматычная дысфанія: гэта доўгатэрміновае неўралагічнае засмучэнне маўлення, якое выклікае змены ў якасці голасу.
• Дысфанія цягліцавага напружання: гэта можа ўзнікнуць пры празмернай нагрузцы на галасавыя звязкі і навакольныя мышцы. Яна таксама можа быць выклікана траўмай шыі, плячэй або грудной клеткі.
• Захворванні і засмучэнні нервовай сістэмы: калі ў вас ёсць такое захворванне, як інсульт або хвароба Паркінсана, гэта захворванне можа паўплываць на частку мозгу, якая кантралюе мышцы галасавой скрынкі. Гэта таксама можа выклікаць змяненне голасу.
• Рак: Такія віды раку, як рак гартані, рак лёгкіх і рак горла, таксама могуць выклікаць хрыпату. Гэтага баяцца многія людзі. Але памятайце, што не кожны раз, калі ваш голас становіцца хрыплым, гэта звязана з ракам.

Як распазнаць хрыпату?

У залежнасці ад вашых сімптомаў, ваш тэрапеўт можа накіраваць вас да спецыяліста па вушах, носе і горле (оталарынголага/ЛОР-спецыяліста). Ён ці яна спытае ў вас пра вашу гісторыю хваробы і любыя лекі, якія вы прымаеце. Яны таксама могуць задаць такія пытанні, як:

• Як доўга назіраецца гэтая розніца ў голасе?
• Ці пачаліся гэтыя сімптомы раптоўна, ці яны паступова ўзмацняліся?
• Ці хварэлі вы нядаўна на інфекцыю верхніх дыхальных шляхоў (напрыклад, прастуду)?
• Ці ёсць іншыя сімптомы (напрыклад, ліхаманка, боль у целе, цяжкасці з глытаннем)?
• Вы паліце? Калі так, то як доўга вы паліце?
• Вы ўжываеце алкаголь?

Якія дыягнастычныя тэсты?

Лекар выслухае ваш голас і агледзіць вашу галаву і шыю на наяўнасць гузоў або ўшчыльненняў. Акрамя таго, ён можа правесці такія аналізы, як:

• Ларынгаскапія: гэта працэдура, падчас якой праз нос або рот уводзіцца тонкая гнуткая трубка (эндаскоп) для агляду гартані і галасавых звязкаў. На канцы трубкі мацуецца камера, якая дазваляе лекару бачыць яе на экране.
• Відэастрабаскапія: падобная да ларынгаскапіі, але пры ёй выкарыстоўваецца спецыяльная лямпа і камера, якія дазваляюць бачыць вібрацыю галасавых звязкаў вельмі падрабязна, амаль у запаволеным руху.
• КТ (кампутарная тамаграфія — КТ): спецыяльнае рэнтгеналагічнае даследаванне, якое дазваляе атрымаць папярочныя выявы ўнутраных органаў.
• МРТ (магнітна-рэзанансная тамаграфія — МРТ): тэст, які выкарыстоўвае магнітныя палі і радыёхвалі для атрымання падрабязных малюнкаў унутраных органаў.
• Біяпсія: калі ў галасавых звязках або навакольнай вобласці ёсць што-небудзь падазронае, бярэцца невялікі кавалачак тканіны і даследуецца пад мікраскопам. Гэта робіцца, калі ёсць падазрэнне на нешта накшталт раку.

Якія метады лячэння хрыпаты?

Лячэнне залежыць ад прычыны вашай хрыпаты.

• Самае асноўнае лячэнне звычайна заключаецца ў тым, каб даць голасу спакой . Гэта азначае максімальнае скарачэнне размоў і крыкаў.
• Калі ларынгіт выкліканы інфекцыяй, напрыклад, інфекцыяй (напрыклад, ларынгітам) , лекар прызначыць неабходныя лекі (напрыклад, антыбіётыкі, абязбольвальныя). Калі ж ён выкліканы алергіяй, будуць прызначаны лекі ад гэтай хваробы.
• Калі прычынай з'яўляецца ГЭРБ , будуць прызначаныя змены ладу жыцця (кантроль дыеты, змена становішча падчас сну) і лекі, якія кантралююць кіслотнасць.
• Калі ў вас ёсць вузельчыкі, паліпы або кісты на галасавых звязках , іх часам можна лячыць з дапамогай галасавой тэрапіі . Аднак у некаторых выпадках можа спатрэбіцца хірургічнае ўмяшанне .
• Калі хрыпатасць выклікана сур'ёзным захворваннем, такім як рак , можа спатрэбіцца лячэнне, такое як прамянёвая тэрапія, хіміятэрапія або хірургічнае ўмяшанне, пад наглядам анкалага.
• Калі гэта звязана з захворваннямі, звязанымі з нервовай сістэмай , трэніроўкі голасу могуць праводзіцца падчас лячэння асноўнага захворвання.

Ці можна прадухіліць хрыпату?

Часам хрыпатасць можа быць выклікана захворваннямі, якія мы не можам прадухіліць. Аднак клопат пра голас, асабліва калі вы карыстаецеся ім працяглы час кожны дзень (напрыклад, настаўнік, спявак або публічны прамоўца), можа дапамагчы знізіць рызыку гэтага захворвання. Вось некалькі парад:

• Цалкам адмоўцеся ад курэння. (Калі вам патрэбна дапамога, вы можаце звярнуцца да лекара.) Нават трымайцеся далей ад пасіўнага курэння.
• Абмяжуйце ўжыванне алкаголю і напояў, якія змяшчаюць кафеін (чай, кава). Яны могуць абязводжваць арганізм і негатыўна ўплываць на галасавыя звязкі.
• Піце шмат вады. Ужыванне не менш за 8 шклянак вады ў дзень дапамагае падтрымліваць галасавыя звязкі ўвільготненымі.
• Калі паветра ў памяшканні сухое, выкарыстоўвайце ўвільгатняльнік паветра.
• Пазбягайце вострай, тлустай ежы, асабліва калі ў вас ГЭРБ.
• Пазбягайце дзеянняў, якія напружваюць голас (напрыклад, працяглых размоў, гучнай размовы, крыкаў).
• Калі ваш голас стаміўся (напрыклад, падчас лекцыі) , выкарыстоўвайце такую ​​прыладу, як мікрафон/мегафон.
• Пракансультуйцеся з трэнерам па вакале адносна правільных поз і тэхнік маўлення .

Што рабіць, калі ў голасе адчуваецца хрыпатасць?

Звычайна ваш голас вернецца да нармальнага стану пасля таго, як вы дасце яму адпачыць або вылечыце асноўную прычыну. Аднак вельмі рэдкаАхрыпласць голасу можа быць прыкметай раку або сур'ёзнага захворвання нервовай сістэмы. Таму не бойцеся без патрэбы, але будзьце ўважлівыя да сімптомаў.

Як мне клапаціцца пра сябе?

Калі ў вас хрыплы голас, найлепшым спосабам хутка аднавіць голас будзе выкананне рэкамендацый лекара.

• Дайце голасу адпачыць. Па магчымасці пазбягайце размоў. Шэпт таксама шкодны для галасавых звязкаў, таму пазбягайце і яго.
• Піце цёплыя вадкасці (паласканне горла салёнай вадой, імбірна-кінзавым растворам і г.д.) , каб супакоіць горла.
• Трымайцеся далей ад курэння і задымленых памяшканняў.
• Прымайце лекі, прызначаныя лекарам, па прызначэнні лекара і своечасова.

Калі мне зноў варта звярнуцца да лекара?

Калі ваш голас усё яшчэ хрыплы, нягледзячы на ​​лячэнне, або калі вы адчуваеце, што вашы сімптомы пагаршаюцца, абавязкова звярніцеся да лекара зноў.

Якія пытанні я павінен задаць свайму лекару?

Ахрыпласць — распаўсюджаная праблема. Калі ў вас ёсць гэта захворванне, вы можаце задаць лекару такія пытанні, як:

• Чаму мой голас такі хрыплы?
• Ці выклікана гэта сур'ёзнай хваробай?
• Якія метады лячэння вы рэкамендуеце?
• Як мне клапаціцца пра сябе? Што я магу зрабіць?

Нарэшце, памятайце (Паведамленне на вынас)

Маўчанне — золата, але яно не такое ўжо і добрае, калі ваш голас хрыплы і вам цяжка гаварыць, калі ваш голас змяняецца або калі вы зусім губляеце голас. Калі ваш голас хрыплы больш за тры тыдні, або калі вам цяжка глытаць або дыхаць, калі вы кашляеце крывёю, калі ў вас камяк у горле або калі вы не можаце карыстацца голасам некалькі дзён, вам абавязкова варта звярнуцца да лекара. Ён ці яна высветліць прычыну вашай хрыпаты і дапаможа вам аднавіць нармальны голас. Не панікуйце, рабіце правільныя крокі ў патрэбны час!

Ахрыпласць , хрыплы голас, дысфанія, галасавыя звязкі, інфекцыі горла, медыцынская кансультацыя, ларынгіт, галасавыя звязкі, ахрыпласць (сінгальская)