Ці пакутуеце вы ад праблем з пазухамі носа? Вось некалькі рэчаў, якія вы можаце зрабіць дома!

У вас таксама пастаянна закладзены нос? Ці адчуваеце вы цяжар у галаве, ці баляць у вас пад вачыма і ў выліцах? Ці прачынаецеся вы з вялікай колькасцю слізі, калі прачынаецеся раніцай? Гэта сімптомы праблемы з « гаймарытам », якія мы ўсе ведаем. Гэта сапраўды раздражняе і можа абцяжарваць паўсядзённыя справы. Але не хвалюйцеся, ёсць шмат простых і вельмі эфектыўных рэчаў, якія мы можам зрабіць дома з гэтым. Давайце пагаворым пра гэта падрабязней сёння.

Чаму ў нас узнікаюць праблемы з пазухамі носа?

Перш чым казаць пра гэтыя сродкі, давайце разгледзім, чаму ўзнікаюць праблемы з пазухамі носа. Проста кажучы, унутры чэрапа, вакол носа і вачэй, ёсць невялікія паветраныя паражніны. Іх мы называем пазухамі. Іх галоўная функцыя — награваць і ўвільгатняць паветра, якім мы дыхаем, і адпраўляць яго ў лёгкія.

Але калі далікатная мембрана ўнутры гэтых паражнін запаляецца або напаўняецца сліззю, то ўзнікаюць такія сімптомы, як галаўны боль, боль і заложеннасць носа. Мы называем гэты стан гаймарытам.

Для гэтага ёсць дзве асноўныя прычыны :

1. Алергія: У некаторых людзей алергія на пылок, пылок і перхаць жывёл. З-за гэтага абалонка носа апухае і блакуе праходы ў пазухі носа.

2. Сухасць у носе: калі нос сухі, слізь становіцца густой і дрэнна адыходзіць, што выклікае заложенность. Гэта таксама пагаршае праблемы з пазухамі носа.

Такім чынам, разабраўшыся з гэтымі прычынамі, давайце паглядзім, што мы можам зрабіць дома, каб пазбавіцца ад гэтай праблемы.

5 простых сродкаў, якія можна зрабіць дома

Вы можаце выбраць адзін ці два з гэтых сродкаў, альбо паспрабаваць іх усе.

1. Падтрымлівайце хатнюю атмасферу крыху прахаладнейшай.

Калі мы ўключаем кандыцыянер або абагравальнік, паветра ў пакоі становіцца вельмі сухім. Калі гэтае сухое паветра трапляе ў нос, насавыя праходы перасыхаюць, а слізь гусцее і закаркоўваецца. Таму не павышайце тэмпературу ў доме занадта моцна. Замест таго, каб уключаць кандыцыянер або абагравальнік да максімальнай тэмпературы, значна лепш для носа падтрымліваць яго крыху прахалоднейшым і пры неабходнасці насіць нешта накшталт тонкага світэра.

Калі ў вас не ідзе кроў з носа або не закладзены нос, калі вы прачынаецеся раніцай, гэта азначае, што тэмпература ў вашым пакоі нармальная.

2. Павялічце вільготнасць паветра (ўвільгатніце)

Гэтак жа, як непажадана, калі паветра занадта сухое, непажадана і занадта высокая вільготнасць. Бо калі вільготнасць перавышае 50%, пачынаюць расці пылавыя кляшчы і цвіль. Калі ў вас алергія на іх, гэта можа пагоршыць праблемы з пазухамі носа.

Некаторыя людзі выкарыстоўваюць ўвільгатняльнікі/выпарнікі ў якасці рашэння гэтай праблемы. Выкарыстанне ўвільгатняльніка ў спальні, асабліва ўначы, можа дапамагчы прадухіліць перасыханне паветра. Але памятайце, што ўвільгатняльнік трэба трымаць побач з сабой. Ён не будзе мець вялікай карысці, калі вы паставіце яго на другі бок пакоя. Акрамя таго, такія ўвільгатняльнікі трэба штодня чысціць, інакш унутры могуць размнажацца бактэрыі і выклікаць хваробы.

3. Добра праветрывайце свой дом.

У наш час многія дамы будуюцца з зачыненымі вокнамі і дзвярыма, а кандыцыянер уключаны. Калі гэта адбываецца, паветра ў доме пастаянна цыркулюе. Гэта затхлае паветра не карысна для людзей з гаймаровымі пазухамі. Таму вельмі важна крыху адчыняць вокны ў крыху прахалодны і пыльны дзень, каб упусціць свежае паветра ў дом. Аднак, калі ў вас алергія на такія рэчы, як пылок, будзьце асцярожныя, адчыняючы вокны ў перыяды высокай канцэнтрацыі пылку.

4. Піце шмат вады і прамывайце нос.

Гэта самае простае і самае важнае. Піце шмат вады на працягу дня. Не менш за 2 літры. Лепшы спосаб даведацца, ці дастаткова вы п'яце вады, — гэта паглядзець на колер мачы . Калі яна светла-жоўтая і празрыстая, гэта азначае, што вы п'яце дастаткова вады. Пітная вада не толькі падтрымлівае ўзровень гідратацыі ў арганізме, але і дапамагае разрэджваць слізь у носе і палягчаць яе адыходжанне.

Далей прамыйце нос саляным растворам . Гэта дапаможа выдаліць густую слізь, пыл і алергены ўнутры носа, пакідаючы яго чыстым.

5. Трымайцеся далей ад рэчаў, якія шкодзяць для носа.

Пахі і пары некаторых рэчаў зусім не карысныя для нашага носа. Асабліва калі ў вас ёсць пазухі носа, гэтыя праблемы толькі пагоршацца.

• Цыгарэтны дым: гэта адзін з найвялікшых ворагаў. Калі вы паліце, падумайце пра тое, каб кінуць паліць. Калі хто-небудзь у вашай сям'і паліць, калі ласка, папрасіце яго ўстрымацца ад курэння ў доме.
• Моцныя пахі: некаторыя сродкі для чысткі, лакі для валасоў, асвяжальнікі паветра, моцныя парфумы, спіралі ад камароў і дым ад ладану таксама могуць раздражняць нос. Калі яны выклікаюць у вас дыскамфорт, мінімізуйце іх выкарыстанне.
• Хатнія жывёлы: калі ў вас алергія на сабачую або каціную поўсць, гэта таксама можа быць прычынай гаймарыту. Заўсёды падтрымлівайце чысціню хатніх жывёл. Па магчымасці не пускайце іх у свой пакой.

Ці можна рабіць гэта? Калі мне трэба звярнуцца да лекара?

Гэтыя хатнія сродкі могуць дапамагчы кантраляваць распаўсюджаныя захворванні пазух носа. Аднак, калі ў вас ёсць якія-небудзь з наступных сімптомаў, неабходна неадкладна звярнуцца да лекара.

• Боль і сімптомы ў гаймаровых пазухах захоўваюцца больш за 7-10 дзён.
• Высокая тэмпература вышэй за 38 градусаў Цэльсія (100,4 градусаў Фарэнгейта).
• Моцны ацёк і боль у твары і вакол вачэй.
• Моцны галаўны боль або скаванасць шыі.
• Пастаяннае вылучэнне густога зялёнага/жоўтага слізі.

У такіх выпадках гэта можа быць бактэрыяльная інфекцыя. Можа спатрэбіцца прыём лекаў, такіх як антыбіётыкі, прызначаныя лекарам. Таму не спрабуйце лячыць гэта самастойна. Заўсёды звяртайцеся па кансультацыю да кваліфікаванага лекара.