Мы ўсе знаёмыя з прастудай. У сям'і з маленькімі дзецьмі гэтае слова мы чуем занадта часта. Вы маглі задавацца пытаннем: «Чаму маё дзіця так часта прастуджаецца?» Сёння давайце пагаворым пра тое, што такое прастуда на самой справе, чаму яна ўзнікае і як найлепш даглядаць за сваім малым дома. Сардэчна запрашаем у Нірогі-Ланку.
Што такое звычайная прастуда?
Проста кажучы, звычайная прастуда — гэта інфекцыя, выкліканая вірусам, які паражае верхнія дыхальныя шляхі, у прыватнасці, нос і горла. Дарослыя хварэюць на яе зрэдку, а дзеці могуць хварэць больш за восем разоў на год. Фактычна, звычайная прастуда — адна з асноўных прычын, па якой дзеці застаюцца дома і не ходзяць у школу, а бацькі звяртаюцца па прафесійную медыцынскую дапамогу. У Nirogi Lanka мы хочам дапамагчы вам зразумець, як эфектыўна з ёй змагацца.
Чаму мы хварэем на прастуду?
Большасць прастудных захворванняў выклікаюцца рынавірусамі — малюсенькімі мікраскапічнымі мікробамі. Гэтыя вірусы распаўсюджваюцца, калі хворы кашляе або чхае, вылучаючы часціцы ў паветра, або калі вы дакранаецеся да забруджаных паверхняў. Як толькі гэтыя вірусы дасягаюць далікатнай слізістай абалонкі носа або горла, ваша імунная сістэма пачынае дзейнічаць. Менавіта такая рэакцыя выклікае боль у горле, галаўны боль і заложеннасць носа.
Акрамя таго, сухое паветра — як у памяшканні, так і на вуліцы — можа аслабіць ахоўныя сілы вашага арганізма, робячы вас больш успрымальнымі да інфекцый. Курэнне — яшчэ адзін важны фактар; яно не толькі павялічвае рызыку прастуды, але і можа зрабіць сімптомы больш сур'ёзнымі і працяглымі. У некаторых выпадках яно можа нават перарасці ў бранхіт або пнеўманію . Памятайце, што пасіўнае курэнне таксама падвяргае дзяцей большай рызыцы.
Важна адзначыць: вы не прастудзіцеся, проста выйшаўшы на вуліцу з мокрымі валасамі, стоячы на скразняку або забыўшыся апрануць світэр. Гэта распаўсюджаныя міфы, а не медыцынскія факты.
Якія сімптомы прастуды?
Прастуда звычайна пачынаецца з пяршэння ў горле . Часта за гэтым з'яўляецца заложеннасць носа або насмарк, а таксама чханне . У дзяцей можа назірацца моцная стомленасць . Таксама распаўсюджаныя такія сімптомы, як боль у горле, кашаль, галаўны боль, боль у целе і страта апетыту. У некаторых дзяцей можа падняцца тэмпература . Хоць вылучэнні з носа могуць спачатку быць празрыстымі і вадзяністымі, яны часта становяцца больш густымі, жоўтымі або зялёнымі . Будзьце ўпэўненыя: гэта змяненне колеру з'яўляецца нармальнай часткай працэсу гаення і не выклікае ніякіх турбот.
Ці з'яўляецца прастуда заразнай?
Так, звычайная прастуда вельмі заразная , асабліва ў першыя два-чатыры дні хваробы. Аднак некаторыя вірусы могуць заставацца перадавальнымі да двух тыдняў.
Як яно распаўсюджваецца?
- Прамы кантакт паміж людзьмі.
- Удыханне часціц паветра, якія вылучаюцца пры кашлі або чханні. Верыце ці не, але гэтыя часціцы могуць ляцець да 3,6 метраў!
- Дакрананне да забруджанай паверхні (напрыклад, дзвярной ручкі або цацкі), а затым дакрананне да рота, вачэй або носа .
Як доўга доўжыцца прастуда?
Звычайна сімптомы з'яўляюцца праз два-тры дні пасля заражэння. Большасць людзей аднаўляюцца на працягу тыдня , хоць у некаторых сімптомы могуць захоўвацца крыху даўжэй. Час аднаўлення адрозніваецца ў розных людзей.
Як лекар дыягнастуе прастуду?
Паколькі існуе мноства розных вірусаў, ваш лекар можа не мець магчымасці вызначыць канкрэтны штам. Аднак ён агледзіць горла і вушы вашага дзіцяці . Часам ён можа правесці пасеў з горла , каб выключыць бактэрыяльныя інфекцыі, такія як стрэптакоковая ангіна , якія патрабуюць іншага лячэння.
Калі сімптомы пагаршаюцца праз тры дні замест паляпшэння, гэта можа сведчыць аб такіх ускладненнях, як сінусіт , пнеўманія або бранхіт . Рызыка вышэйшая, калі дзіця падвяргаецца ўздзеянню дыму.
Калі сімптомы захоўваюцца больш за тыдзень, паўтараюцца сезонна або ўзнікаюць пры кантакце з пылком, пылам або хатнімі жывёламі, гэта можа быць алергія . Акрамя таго, калі вы заўважылі цяжкасці з дыханнем або хрыпы, гэта можа быць прыкметай астмы . Калі вашаму дзіцяці цяжка дыхаць, неадкладна звярніцеся ў службу хуткай дапамогі (911).
Як лячыцца прастуда?
Найлепшая навіна заключаецца ў тым, што звычайна прастуда праходзіць сама па сабе без спецыялізаванага медыцынскага ўмяшання . Антыбіётыкі не могуць знішчыць вірусы, якія выклікаюць прастуду. Аднак вы можаце кіраваць такімі сімптомамі, як боль у целе, галаўны боль і ліхаманка, выкарыстоўваючы такія лекі, як парацэтамол або ібупрофен , прытрымліваючыся рэкамендацый па дазоўцы ў залежнасці ад узросту і вагі вашага дзіцяці.
Ёсць адно важнае правіла, якое вы заўсёды павінны памятаць: ніколі не давайце аспірын дзецям або падлеткам. Прыём аспірыну можа справакаваць сіндром Рэя , рэдкае, але надзвычай сур'ёзнае, небяспечнае для жыцця захворванне.
Многія медыцынскія эксперты зараз раяць не даваць безрэцэптурныя дэкангестанты і анцігістамінныя прэпараты дзецям ва ўзросце да 6 гадоў, бо існуе мала доказаў таго, што гэтыя лекі эфектыўныя для іх. Акрамя таго, дэкангестанты могуць выклікаць непажаданыя пабочныя эфекты ў маленькіх дзяцей і немаўлят, такія як галюцынацыі, раздражняльнасць і парушэнне сэрцабіцця.
Ці можна прадухіліць прастуду?
Паколькі прастуду выклікае вельмі шмат розных вірусаў, не існуе адзінай вакцыны, якая б прадухіліла іх усе. Аднак вы можаце значна знізіць верагоднасць заражэння вашага дзіцяці, выконваючы гэтыя простыя прафілактычныя меры:
- Пазбягайце блізкага кантакту з тымі, хто прастуджаны. Зразумела, што з дзецьмі гэта складана, але старайцеся захоўваць дыстанцыю, калі гэта магчыма.
- Абараніце сваё дзіця ад пасіўнага курэння. Калі хтосьці ў вашай сям'і паліць, вельмі важна сачыць за тым, каб ён рабіў гэта далей ад вашага дзіцяці.
- Часта мыйце рукі з мылам і вадой. Рэкамендуйце рабіць гэта асабліва пасля таго, як дзіця выцерла нос, перад ежай і пасля вяртання дадому з вуліцы.
- Навучыце дзіця чхаць або кашляць у сурвэтку або ў згін локця. Пазбягайце выкарыстання рук, бо гэта распаўсюджвае вірус на ўсе паверхні, да якіх яно дакранаецца.
- Не карыстайцеся асабістымі рэчамі, такімі як ручнікі, шклянкі або сталовыя прыборы, з чалавекам, які прастудзіўся.
- Пазбягайце дакранацца да выкарыстаных сурвэтак або насоўкі, пакінутых іншымі людзьмі.
Некаторыя людзі мяркуюць, што цынк або высокія дозы вітаміна С могуць скараціць працягласць прастуды або паменшыць сімптомы, але гэта не было канчаткова даказана. Акрамя таго, штодзённае ўжыванне празмернай колькасці можа прывесці да непажаданых пабочных эфектаў. Навуковыя даследаванні раслінных сродкаў, такіх як эхінацея , таксама не далі канчатковых вынікаў, і клінічных дадзеных аб іх ужыванні ў дзяцей вельмі мала.
Таму заўсёды райцеся з лекарам , перш чым даваць дзіцяці якія-небудзь травяныя дабаўкі або вітаміны ў дозах, якія перавышаюць рэкамендаваную сутачную норму спажывання (RDA).
Як вы, як бацькі, можаце дапамагчы свайму дзіцяці?
Калі ў вашага дзіцяці прастуда, ёсць некалькі рэчаў, якія вы можаце зрабіць дома, каб дапамагчы яму адчуваць сябе больш камфортна:
- Калі нос закладзены, выкарыстоўвайце саляныя кроплі , каб разрэджваць слізь і ачысціць насавыя хады.
- Калі паветра ў пакоі сухое, выкарыстоўвайце ўвільгатняльнік паветра , каб дадаць вільгаці ў памяшканне.
- Нанесці трохі вазеліну на скуру пад носам, калі яна пачырванела і стала сухой ад пастаяннага працірання.
- Пры болі ў горле дзецям старэйшым за 6 гадоў можна паспрабаваць пасцілкі ад кашлю або цвёрдыя цукеркі.
- Пры болях у целе можа дапамагчы цёплая ванна або награвальная падушка (пры асцярожным выкарыстанні).
- Калі заложеннасць носа моцная, дазвольце дзіцяці пасядзець у ваннай з гарачай вадой , пакуль цячэ гарачы душ. Удыханая пара дапамагае адкрыць насавыя хады.
А як наконт курынага супу?
Мы ўсе чулі, што курыны суп карысны пры прастудзе. Хоць няма канчатковых навуковых доказаў таго, што ён лечыць прастуду, ён з'яўляецца надзейным сродкам ужо больш за 800 гадоў. Курыны суп змяшчае амінакіслату пад назвай цыстэін , якая, як мяркуюць, дапамагае разрэджваць слізь. Некаторыя даследаванні таксама паказваюць, што ён дапамагае кантраляваць нейтрофілы , лейкацыты, якія спрыяюць заложеннасці носа.
Перш за ўсё, не хвалюйцеся з-за старой прымаўкі «моры ліхаманку голадам, кармі прастуду». Самае галоўнае — прапаноўваць дзіцяці здаровую ежу, калі яно галоднае, і, што вельмі важна, сачыць за тым, каб яно не губляла вадкасць, ужываючы шмат вады або соку, каб кампенсаваць страчаную вадкасць.
Калі варта звярнуцца да лекара?
Калі вы лічыце, што сімптомы вашага дзіцяці не звязаныя з простай прастудай, або калі стан вашага дзіцяці пагаршаецца, а не паляпшаецца, вам варта звярнуцца да лекара. Калі ласка, неадкладна звярніцеся па медыцынскую дапамогу, калі ў вашага дзіцяці з'явяцца якія-небудзь з наступных прыкмет:
- Пастаянны, прадуктыўны кашаль з вялікай колькасцю слізі.
- Цяжкасці з дыханнем або прыкметы дыхавіцы.
- Незвычайная або моцная млявасць і стомленасць.
- Немагчымасць утрымаць ежу ў сабе, пастаянная ваніты або цяжкасці з глытаннем нават невялікіх глыткоў вадкасці.
- Усё часцей узнікаюць моцныя галаўныя болі.
- Узмацненне болю ў твары або горле.
- Боль у горле настолькі моцная, што вельмі абцяжарвае глытанне.
- Ліхаманка 39,3°C (103°F) або вышэй, або ліхаманка 38,0°C (101°F) або вышэй, якая трымаецца больш за 24 гадзіны.
- Скаргі на боль у грудзях або жываце.
- Апухлыя лімфатычныя вузлы на шыі.
- Прыкметы болю ў вушах.
Дык якія ж найважнейшыя высновы з гэтай дыскусіі? (Прапанавана вам Нірогі Ланкай)
Паколькі прастуда — гэта вірусная інфекцыя, прамога лячэння ад яе няма. Вірус проста павінен прайсці сваё, і ваша дзіця з часам ачуняе натуральным шляхам. Паводле слоў Нірогі Ланкі, найлепшы спосаб дапамагчы вашаму дзіцяці адчуваць сябе камфортна падчас выздараўлення — гэта забяспечыць яму дастатковы адпачынак і падтрымліваць добрую гідратацыю з дапамогай вады і фруктовых сокаў.
Нягледзячы на тое, што працяг штодзённых спраў, такіх як наведванне школы, не абавязкова пагоршыць прастуду, гэта значна павялічвае рызыку распаўсюджвання віруса сярод аднакласнікаў і настаўнікаў. Таму рэкамендуецца не дапускаць звыклага распарадку дня вашага дзіцяці, пакуль яно не пачне адчуваць сябе лепш.
Калі ласка, не панікуйце; прастуда вельмі часта сустракаецца ў маленькіх дзяцей. Найважнейшыя крокі, якія вы можаце зрабіць, — гэта ўважліва сачыць за іх сімптомамі, забяспечваць ім дастатковы адпачынак і звяртацца да лекара, калі вас гэта турбуе.
Ключавыя словы: прастуда, звычайная прастуда, дзіцячая прастуда, вірусная інфекцыя, ліхаманка, кашаль, насмарк, мокрота, здароўе дзіцяці, звычайная прастуда
