Што такое гіпнараджэнне? Ці дапамагае яно зрабіць роды менш балючымі і больш спакойнымі?

Калі большасць маці думаюць пра роды , першае, што прыходзіць на розум, — гэта страх болю. Звычайна ўзнікаюць пытанні накшталт «Колькі будзе балюча, мама?» і «Ці змагу я гэта вытрымаць?». Але ці ведаеце вы, што існуе метад, які можа дапамагчы вам кантраляваць гэты боль і нарадзіць дзіця вельмі спакойным і натуральным чынам? Сёння мы гаворым пра адзін такі спецыяльны метад — гіпнароды. Гэты метад становіцца вельмі папулярным ва ўсім свеце.

Уявіце сабе маці па імені Ганна. Калі ў яе пачаліся родавыя болі, яна зрабіла глыбокія ўдыхі і пагрузілася ў вельмі расслаблены, спакойны стан. Гэта было падобна на гіпнатычны сон. Яна заставалася ў гэтым расслабленым стане, пакуль праз 10 гадзін не нарадзілася дзіця. Як яна кажа: «Я чула ўсё, і калі хтосьці гаварыў, я нават магла адказаць. Але я была настолькі расслабленая, што засынала, калі боль з'яўлялася і сыходзіла». Яна кажа, што дзіця нарадзілася вельмі лёгка, без крыкаў і штуршкоў, і, паколькі яна рабіла глыбокія ўдыхі, гэты дзіўны, заспакаяльны вопыт быў абумоўлены гіпнародамі .

Як працуе гэтая сістэма?

Некаторыя людзі могуць спалохацца, пачуўшы назву гіпнараджэння. Яны могуць падумаць нешта накшталт: «Ці мяне гіпнатызуюць? Ці страчу я прытомнасць?» Але на самой справе гэта не тое, што адбываецца.

Асноўная філасофія гэтага вельмі простая. Яна заключаецца ў тым, што прырода стварыла жанчын так, каб яны нараджалі адносна лёгка, але менавіта страх перад родамі прычыняе фізічны боль.

Уявіце сабе, што адбудзецца, калі вы палохаецеся, калі пачнуцца родавыя болі. Тады актывуецца старажытны механізм нашага арганізма «змагайся або ўцякай». Адначасова вылучаюцца гармоны стрэсу, такія як катэхаламіны . Гэтыя гармоны прымушаюць сэрца біцца часцей, і больш крыві прылівае да канечнасцяў, але менш да маткі . Калі мышцы маткі не атрымліваюць неабходнай колькасці кіслароду і крыві, яны напружваюцца, выклікаючы моцны боль. Гэта таксама перашкаджае працэсу родаў.

Але калі мы спакойныя і расслабленыя, адбываецца наадварот. Тады арганізм вылучае аксытацын (таксама вядомы як гармон кахання), прастагландыны і эндарфіны.Такія гармоны, як эндарфіны, — гэта натуральныя абязбольвальныя, якія выпрацоўваюцца нашым арганізмам. Разам гэтыя гармоны расслабляюць мышцы маткі, памяншаюць боль і палягчаюць роды.

Глядзіце табліцу ніжэй, каб лепш зразумець гэтую розніцу.

Чаму вучыць гіпнараджэнне?

Курс гіпнародаў у асноўным вучыць, як пераадолець страх і ўвайсці ў стан глыбокай рэлаксацыі. Для гэтага выкарыстоўваюцца розныя метады.

• Спецыяльныя дыхальныя тэхнікі: вучыць кантраляваць дыханне ў залежнасці ад розных этапаў родаў. Гэта супакойвае цела і розум .
• Візуалізацыя:Візуалізацыя. Напрыклад, патрэніруйцеся візуалізаваць такія рэчы, як шыйка маткі, якая адкрываецца, як кветка, і дзіця, якое вельмі лёгка выходзіць.
• Пазітыўныя афірмацыі: пазітыўныя фразы накшталт «Я расслабленая, маё дзіця расслабленае», «Маё цела ведае, як нарадзіць дзіця» вучаць пастаянна адлюстроўвацца ў свядомасці.
• Змена слоў: гэта вельмі важна. Мы мяняем страшныя словы, якія ўжываем, калі гаворка ідзе пра роды. Напрыклад, замест слова «боль» мы выкарыстоўваем слова «адчуванне», а замест «сутычкі» — такія словы, як «ўсплёск». Словы могуць моцна ўплываць на наш розум.

Існуюць розныя праграмы па гэтым метадзе. Напрыклад, «Гіпнароды — метад Монгана», «Гіпнабэбіс». У некаторых метадах дзіця навучаюць заставацца ў гіпнатычным стане з адкрытымі вачыма падчас родаў.

Як гэта бачаць лекары і медсёстры

Многія лекары і медсёстры вельмі станоўча ацэньваюць гэты метад. Яны кажуць, што маці, якія выкарыстоўваюць гіпнароды, значна спакайнейшыя, і іх лячэнне болю здаецца больш эфектыўным.

Згодна з некаторымі даследаваннямі, маці, якія выкарыстоўваюць гіпнароды, маюць значна меншую патрэбу ў абязбольвальных прэпаратах , асабліва эпідуральнай анестэзіі, падчас родаў. Таксама было заўважана, што ў некаторых выпадках час, неабходны для родаў, можа быць скарочаны.

Найважнейшае тое, што гіпнараджэнне — гэта не метад, які адкідае медыцынскую навуку. Маці, якія прытрымліваюцца гэтага метаду, гатовыя звярнуцца па медыцынскую дапамогу пры неабходнасці.

Бяспека — найперш!

Гіпнараджэнне — вельмі бяспечны метад. Але ёсць адна важная рэч, якую мы ўсе павінны разумець. Гэта значыць, што роды часам праходзяць не зусім так, як мы планавалі.

Калі вы выбіраеце гіпнараджэнне, звярніце асаблівую ўвагу на наступныя моманты:

• Выберыце лекара, які будзе вас падтрымліваць: вельмі важна выбраць лекара , які будзе падтрымліваць і разумець ваша рашэнне. Адкрыта абмяркуйце з ім/ёй свае спадзяванні.
• Выберыце падыходзячую бальніцу: бальніца, якую вы абярэце для родаў, будзе мець неабходнае абсталяванне для правядзення кесарава сячэння ў выпадку надзвычайнай сітуацыі.Пераканайцеся, што ёсць адпаведныя ўмовы і аддзяленне неанатолага для лячэння вашага нованароджанага. Вельмі важна ставіць сваю бяспеку і бяспеку вашага дзіцяці на першае месца.

Нарэшце, варта ўспомніць словы маці па імені Ганна: «Гэта было самае цяжкае, што я калі-небудзь рабіла ў сваім жыцці. Я не кажу, што не адчувала ніякага болю, я адчувала моцны боль. Але ён не быў рэзкім. Але мой досвед быў ідэальным. Людзі бачаць майго сына і кажуць, які ён спакойны дзіця. Я думаю, што гіпнараджэнне шмат у чым гэтаму паспрыяла».