Ці адчуваеце вы пастаянны страх перад развіццём сур'ёзнай хваробы? (Трывожнае засмучэнне, звязанае з хваробай)

Ці бывае, што вы адчуваеце сябе хворым невялікай хваробай, але думаеце: «О, у мяне сур'ёзная хвароба»? Ці вы пастаянна хвалюецеся: «Ёсць вялікая верагоднасць, што я захварэю» без прычыны? Нават калі вы звяртаецеся да лекара, і ён кажа: «У вас усё добра», ці ўсё яшчэ ў вас застаюцца сумневы? Менавіта пра гэта мы сёння і пагаворым. У медыцыне гэта называецца «(трывожным засмучэннем, выкліканым хваробай)». Некаторыя людзі таксама ведаюць гэта як «(іпахондрыя)» або «(іпахондрыяз)».

Што такое «(трывожнае засмучэнне, выкліканае хваробай)»? Проста кажучы...

Проста кажучы, «трывожнае засмучэнне, звязанае з хваробай», — гэта калі вы пастаянна турбуецеся, што ў вас сур'ёзная хвароба або што ў вас высокая рызыка яе развіцця. Часам нават звычайны працэс у арганізме, напрыклад, уздуцце жывата, лёгкі кашаль або змяненне дыхання, можа прымусіць вас паверыць, што гэта сімптом сур'ёзнай хваробы.

Зараз лекары могуць палічыць ваш страх неабгрунтаваным або нерэальным, бо аналізы, якія яны праводзяць, не могуць выявіць такую ​​хваробу. Але для чалавека з «(трывожным расстройствам, выкліканым хваробай)» гэты страх рэальны. Ім цяжка яго кантраляваць.

Нават калі медыцынскія аналізы пацвярджаюць, што ўсё ў парадку, людзям з гэтым захворваннем вельмі цяжка пазбавіцца ад трывогі, што ў іх сур'ёзная хвароба. Гэты пастаянны страх праблем са здароўем можа моцна паўплываць на іх сямейныя адносіны, працу і паўсядзённае жыццё. У мінулым многія людзі называлі гэта «(іпахондрыяй)» або «(трывогай за здароўе)». Але цяпер лекары выкарыстоўваюць назву «(трывожным засмучэннем хваробы)».

Часам чалавек з «(трывожным расстройствам, выкліканым хваробай)» можа мець іншае фізічнае захворванне. Аднак з-за гэтага «(трывожнага расстройства, выкліканага хваробай)» вы можаце думаць, што ваша хвароба значна больш сур'ёзная, чым яна ёсць на самой справе.

Якія асноўныя тыпы «(трывожнага расстройства, выкліканага хваробай)»?

Чалавек з гэтым захворваннем звычайна можа быць падзялены на адну з дзвюх катэгорый:

1. Зварот па дапамогу: Вы праводзіце большую частку часу ў бальніцах і клініках. Вы звяртаецеся па кансультацыю да розных спецыялістаў і запытваеце медыцынскія аналізы.

2. Пазбяганне клопату: Вы пазбягаеце лекараў і медыцынскай дапамогі. Магчыма, вы не давяраеце лекарам або думаеце, што ім усё роўна на вашы сімптомы. Гэта можа павялічыць ваш страх.

Наколькі распаўсюджаны гэты стан пад назвай «трывожнае засмучэнне хваробы»?

Насамрэч, «(трывожнае засмучэнне з-за хваробы)» або «(іпахондрыя)» — вельмі рэдкае захворванне. Нават у такой краіне, як Амерыка, ім хварэюць каля 0,1% насельніцтва. Звычайна гэты стан узнікае ў маладым узросце.

Якія сімптомы «трывожнага расстройства, звязанага з хваробай»?

Калі ў вас «(трывожнае засмучэнне, выкліканае хваробай)», выУ вас можа быць пастаянны, але нерэалістычны страх перад сур'ёзнай хваробай. Канкрэтная хвароба, якой вы баіцеся, таксама можа змяняцца з цягам часу.

Вось некаторыя сімптомы іпахондрыяй:

• Пазбяганне людзей і месцаў з-за страху заразіцца хваробай.
• Пастаянны пошук інфармацыі пра хваробы і сімптомы ў інтэрнэце і кнігах. Уявіце, што нават калі вы адчуваеце нешта нязначнае, вы шукаеце гэта ў Google і асацыюеце з сур'ёзнай хваробай.
• Пераацэнка сімптомаў і іх цяжкасці. Напрыклад, калі ў вас з'яўляецца лёгкі кашаль, вы думаеце: «О, у мяне цяпер рак лёгкіх».
• Наяўнасць высокага ўзроўню трывожнасці за ўласнае здароўе.
• Пастаяннае турботы пра нармальныя біялагічныя працэсы, такія як пульс.
• Празмерныя размовы з іншымі пра іх сімптомы і стан здароўя.
• Рэгулярна правярайце наяўнасць прыкмет хваробы. Напрыклад, вымярайце тэмпературу некалькі разоў на дзень, правярайце артэрыяльны ціск.
• Пастаянна шукаюць падтрымкі ў навакольных адносна сваіх сімптомаў або здароўя. Задаюць пытанні накшталт: «Гэта адбываецца са мной, нічога страшнага, праўда?»
• Пачуццё дыскамфорту і страху нават з нагоды звычайных біялагічных працэсаў, такіх як ўздуцце жывата і потлівасць.

Што выклікае гэты стан (іпахондрыя)?

Медыцынскія эксперты дагэтуль не ведаюць дакладна, чаму ў некаторых людзей развіваецца трывожнае засмучэнне, выкліканае хваробай. Аднак у вас можа быць большая верагоднасць развіцця гэтага стану па наступных прычынах:

• Калі вы самі хварэлі ў дзяцінстве, або калі хтосьці ў вашай сям'і хварэў сур'ёзна ў дзяцінстве.
• Траўматычныя падзеі, якія адбыліся ў дзяцінстве. Напрыклад, жорсткае абыходжанне з дзецьмі або іх грэбаванне.
• Экстрэмальны стрэс.
• Калі ў каго-небудзь з вашай сям'і ёсць страхі за здароўе або іншыя трывожныя расстройствы.
• Калі ў вас ёсць праблемы з псіхічным здароўем, такія як трывожнасць або дэпрэсія.
• Траўматычныя перажыванні, такія як сэксуальны гвалт, фізічны або псіхалагічны гвалт.

Якія ўскладненні могуць узнікнуць з-за «(трывожнага засмучэння, выкліканага хваробай)» або «(іпахондрыя)»?

Стрэс, выкліканы гэтым пастаянным страхам і трывогай, можа паўплываць на ваша фізічнае і псіхічнае здароўе. Хвароба, трывожнае засмучэнне, можа парушыць вашы адносіны і жыццё. Трывога за здароўе можа перашкодзіць вам праводзіць час з блізкімі.

З гэтай сітуацыяй звязаны і шэраг іншых рызык:

• Фінансавыя цяжкасці з-за медыцынскіх рахункаў і немагчымасці хадзіць на працу.
• Стаць інвалідам па стане здароўя і беспрацоўем.
• Непатрэбныя медыцынскія аналізы і ўскладненні, якія могуць узнікнуць у выніку гэтых аналізаў.

Некаторыя людзі могуць упадаць у цяжкую дэпрэсію і нават мець думкі пра самапашкоджанне. Калі вы адчуваеце жаданне нанесці сабе шкоду, патэлефануйце на лінію дапамогі пры самагубствах і крызісах па нумары 988 і папрасіце дапамогі. Яны вам дапамогуць.

Як распазнаць, што ў вас «(трывожнае засмучэнне, выкліканае хваробай)»?

Для дыягностыкі трывожнага расстройства, звязанага з хваробай, лекары выкарыстоўваюць крытэрыі, выкладзеныя ў «Дыягнастычным і статыстычным кіраўніцтве па псіхічных расстройствах», 5-е выданне, апублікаваным Амерыканскай псіхіятрычнай асацыяцыяй. Гэта называецца DSM-5. Ваш лекар можа паставіць вам дыягназ або накіраваць вас да спецыяліста па паводніцкім здароўі, напрыклад, да псіхіятра або псіхолага.

Існуе шэсць асноўных крытэрыяў для «(трывожнага расстройства, выкліканага хваробай)»:

1. Пастаянная або ўстойлівая трывога з нагоды наяўнасці або развіцця хваробы.

2. Адсутнасць сімптомаў або толькі вельмі лёгкія сімптомы. Калі ў вас сапраўды хвароба і з ёй звязаны гэты «трывожны расстройства, звязаны з хваробай», то ваша турбота з гэтай нагоды можа здацца іншым празмернай і незвычайнай.

3. Вы адчуваеце высокі ўзровень трывожнасці і вельмі турбуецеся пра сваё здароўе.

4. Вы часта робіце рэчы, каб праверыць сваё здароўе (напрыклад, правяраеце наяўнасць прыкмет хваробы), або часта пазбягаеце візітаў да лекара і бальніц.

5. Вы , напэўна, адчувалі гэтую моцную трывогу, звязаную са здароўем, прынамсі на працягу шасці месяцаў. На працягу гэтага часу вы, напэўна, турбаваліся з-за некалькіх хвароб.

6. Растлумачце свае сімптомы і тое, што вы адчуваеце. Няма лепшага спосабу растлумачыць гэта, чым сказаць, што ў вас ёсць іншы стан.

Проста кажучы, асноўным сімптомам трывожнага расстройства, звязанага з хваробай, з'яўляецца пастаянны страх перад наяўнасцю або развіццём сур'ёзнай хваробы. Калі ў вас ёсць страхі за здароўе (ці іншыя сімптомы трывожнага расстройства, звязанага з хваробай) на працягу шасці месяцаў ці больш, нават калі медыцынскія аналізы паказваюць, што ў вас няма хваробы, ваш лекар можа паставіць вам дыягназ гэтага стану.

Якія найлепшыя метады лячэння «(трывожнага расстройства, выкліканага хваробай)»?

Ваш лекар разам з псіхічным кансультантам , такім як псіхіятр або псіхолаг, можа дапамагчы вам лячыць іпахондрыю. Аднак вам варта працягваць рэгулярна наведваць тэрапеўта.

Галоўная мэта лячэння — мінімізацыя сімптомаў і паляпшэнне якасці жыцця. Лячэнне трывожнага расстройства, звязанага з хваробай, уключае:

• Лекавыя прэпараты, такія як антыдэпрэсанты або супрацьтрывожныя прэпараты.
• Тэрапія псіхічнага здароўя.Напрыклад, такія рэчы, як псіхатэрапія або кагнітыўна-паводніцкая тэрапія (КПТ). Яны могуць дапамагчы вам пагаварыць пра свае страхі і трывогі і навучыцца здаровым спосабам барацьбы з імі.

Які прагноз для людзей з трывожным засмучэннем, выкліканым хваробай?

Трывожнае засмучэнне, звязанае з хваробай, — гэта хранічнае захворванне. У вас могуць быць перыяды, калі трывога за здароўе менш выяўленая, а потым яна можа зноў абвастрыцца. Аднак ёсць рэчы, якія вы можаце зрабіць, каб кіраваць сваімі сімптомамі.

Ці можна прадухіліць «(трывожнае засмучэнне, выкліканае хваробай)»?

На жаль, няма вядомага спосабу прадухілення трывожнага расстройства, выкліканага хваробай. Аднак падтрымка медыцынскіх і псіхіятрычных спецыялістаў, а таксама вашых блізкіх (напрыклад, сям'і і сяброў) можа дапамагчы вам справіцца з гэтым захворваннем і паменшыць цяжкасць вашых сімптомаў.

Калі мне варта звярнуцца да лекара?

Калі вы ці іншыя людзі, якія вас бачаць, адчуваеце сімптомы трывожнага расстройства, выкліканага хваробай, вам варта звярнуцца да лекара . Калі вы адчуваеце дэпрэсію, трывогу ці іншыя змены настрою, вам абавязкова варта звярнуцца да лекара.

Калі ў вас узнікаюць суіцыдальныя думкі, патэлефануйце або адпраўце тэкставае паведамленне на лінію дапамогі пры самагубствах і крызісах па нумары 988. Гэтая нацыянальная сетка прапануе бясплатную канфідэнцыйную кругласутачную падтрымку тым, хто адчувае псіхічныя засмучэнні і думае пра самапашкоджанне.

Якія пытанні я павінен задаць свайму лекару?

Вы можаце задаць свайму лекару такія пытанні:

• Якія найлепшыя спосабы барацьбы з трывожным засмучэннем, выкліканым хваробай?
• Ці варта мне турбавацца з-за сімптомаў ускладненняў?
• Як адрозніць перабольшаны страх, выкліканы «(трывожным засмучэннем з-за хваробы)», ад страху, які сапраўды апраўданы і патрабуе медыцынскай кансультацыі?

У чым розніца паміж «(трывожным расстройствам, выкліканым хваробай)» і «(саматычным сімптомным расстройствам)»?

Чалавек з захворваннем пад назвай «саматычнае сімптомнае расстройства» можа турбавацца і трывожыцца за сваё здароўе, гэтак жа як і чалавек з «трывожным расстройствам, выкліканым хваробай». Аднак у чалавека з «саматычным сімптомным расстройствам» ёсць фізічныя сімптомы. Аднак гэтыя сімптомы могуць быць адчуваннямі, выкліканымі нармальнымі працэсамі ў вашым арганізме, альбо медыцынскія тэсты могуць не выявіць прычыну гэтых фізічных сімптомаў.

Нарэшце, што трэба памятаць (пасланне на заметку)

Мы ўсе час ад часу турбуемся пра сваё здароўе. Гэта нармальна. Аднак, калі вашы праблемы са здароўем настолькі моцна ўплываюць на вас, што перашкаджаюць вам атрымліваць асалоду ад жыцця, вам абавязкова варта звярнуцца да лекара. Ваш лекар можа дыягнаставаць і лячыць гэты стан (трывожнае засмучэнне, выкліканае хваробай).

Жыццё з трывожным засмучэннем, выкліканым хваробай, можа быць складаным. Але вы можаце навучыцца навыкам спраўляцца з цяжкасцямі і зноў жыць здаровым і шчаслівым жыццём. Не бойцеся, папрасіце дапамогі. Вы не самотныя.

Страх хваробы, псіхічнае здароўе, іпахондрыя, трывога, трывога за здароўе, медыцынская кансультацыя, страх розуму