Вы, напэўна, чулі пра цёмную палоску, якая праходзіць ад ніжняй часткі жывата да верху падчас цяжарнасці, і, верагодна, у вас таксама ёсць такая палоска. Мы называем яе «чорнай лініяй». Але ці ведаеце вы, што нават да цяжарнасці ў нас усіх ёсць такая палоска на жываце, але яна белага колеру, таму зліваецца з колерам скуры і не бачная. Вось чаму мы называем яе «белай лініяй». Сёння мы пагаворым пра тое, што гэта такое, чаму яна важная і што адбудзецца, калі яна аслабне.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Проста кажучы, што такое гэтая «Лінеа Альба»?
«Lynia Alba» па-лацінску азначае «белая лінія». Гэта тонкая паласа злучальнай тканіны, якая праходзіць па пярэдняй частцы жывата, прама пасярэдзіне, ад грудзіны да ніжняй часткі жывата. Вы, напэўна, бачылі, як некаторыя людзі займаюцца спортам, каб атрымаць «шасцікубачны прэс». Гэтая мышца (якую мы называем «прамая мышца жывата») аддзяляе левую і правую часткі жывата ад гэтай «Lynia Alba».
Уявіце сабе гэта як моцную, эластычную гумовую стужку. Іншыя мышцы нашага жывата таксама звязаны з ёй. Такім чынам, яна дзейнічае як якар, які падтрымлівае стабільнасць і трываласць сярэдняй часткі нашага цела, тулава. Калі гэтая «белая лінія» аслабне, у некаторых людзей могуць узнікнуць болі ў спіне і праблемы з паставай.
Дык чаму ж яна цямнее падчас цяжарнасці? (Чорная лінія)
Гэта адчуванне, якое адчуваюць многія маці. Гэтая белая лінія, якая называецца «белая лінія», падчас цяжарнасці становіцца цёмна-карычневай або чорнай. Тады мы называем яе «чорнай лініяй».
Гэта звязана з гарманальнымі зменамі, якія адбываюцца ў нашым арганізме падчас цяжарнасці. Проста кажучы, падчас цяжарнасці плацэнта ў нашым арганізме павялічвае ўзровень гармонаў. Гэта прыводзіць да празмернай выпрацоўкі пігмента, які надае колер нашай скуры, які называецца меланінам. Менавіта з-за гэтага лішку меланіну гэтая белая лінія становіцца цямнейшай і становіцца выразна бачнай як «чорная лінія». Гэта цалкам нармальна, няма прычын для турботы. Гэтая лінія паступова знікне праз некалькі месяцаў пасля нараджэння дзіцяці.
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →Што адбудзецца, калі «Lyonia alba» аслабне?
Мы кажам, што «Lynia alba» эластычная, як гумка. Падчас цяжарнасці, па меры росту дзіцяці, жывот цягнецца наперад. Акрамя таго, калі маса цела занадта высокая (атлусценне), гэтая вобласць жывата можа быць зрушана наперад.
У гэты час левая і правая мышцы жывата разыходзяцца. Затым расцягваецца і «белы львіца» паміж імі. Часам гэта расцяжэнне настолькі моцнае, што мышца не вяртаецца ў зыходнае становішча, і паміж двума мышцамі жывата ўтвараецца прамежак.
Гэта тое, што мы называем «дыястазам прамых цягліц мышцаў».Проста кажучы, гэта прамежак паміж двума кавалкамі мяса пасярэдзіне страўніка.
Розныя сімптомы могуць узнікаць з-за слабасці гэтай «белай лініі» або «дыястазу прамой мышцы».
| Сімптом | Што гэта значыць? |
|---|---|
| Канінг або дамінг | Пры напружанні мышцаў жывата, напрыклад, пры ўставанні з ложка або кашлю, у сярэдзіне жывата з'яўляецца конусападобнае або купалападобнае ўздуцце. |
| Боль у спіне і сцёгнах | Паколькі мышцы жывата не забяспечваюць належнай падтрымкі, вага пачынае адчувацца на спіне і сцёгнах. Гэта можа прывесці да частых боляў у спіне. |
| Дрэнная пастава | Слабы корпус абцяжарвае стаянне або сядзенне прама. Вам можа здавацца, што ваша цела аўтаматычна нахіляецца наперад. |
| Уцечка мачы | Неўсведамляльнае выдзяленне невялікай колькасці мачы пры кашлю, чханні, смеху або ўзняцці цяжкага прадмета. Гэта адбываецца таму, што слабасць мышцаў жывата таксама ўплывае на мышцы тазавага дна. |
| Выступаючы жывот | Нават праз некалькі месяцаў, а можа, і гадоў пасля родаў, жывот не памяншаецца, а нібы выступае наперад. |
Часам кіла можа ўтварыцца ў месцы аслаблення «белай лініі жывата». Гэта можа прывесці да выпінання па сярэдняй лініі жывата.
Ці можна вылечыць гэты стан?
Так, безумоўна. У большасці выпадкаў гэты стан можна вылечыць.
1. Дазвол арганізму самастойна аднавіцца
Калі разрыў выкліканы цяжарнасцю, то пасля нараджэння дзіцяці, па меры таго, як мышцы цела зноў умацоўваюцца, гэтая «Lyonia alba» паступова пачне самастойна вяртацца да нармальнага стану.
2. Выкананне правільных практыкаванняў
Існуюць спецыяльныя практыкаванні, якія могуць умацаваць «Lynia alba» і паменшыць прамежак паміж цягліцамі. Але тут трэба быць вельмі асцярожным.
Найважнейшае: важна пагаварыць са сваім лекарам або фізіятэрапеўтам, каб дакладна высветліць, якія практыкаванні падыходзяць менавіта вам. Таму што, калі вы займаецеся няправільна, напрыклад, робіце звычайныя прысяданні, прамежак паміж гэтымі цягліцамі можа стаць яшчэ большым.
Вы можаце паспрабаваць наступныя рэчы з медыцынскай кансультацыяй:
- Будзьце асцярожныя пры ўзняцці цяжараў: пры ўзняцці цяжараў не аказвайце занадта моцнага ціску на мышцы жывата.
- Падтрымлівайце добрую выправу: трымайце спіну як мага прама, калі сядзіце і стаіце.
- Глыбокі ўдых: пры дыханні рабіце глыбокі ўдых, напаўняючы паветрам не толькі грудную клетку, але і лёгкія, дазваляючы рэбрам пашырацца ў бакі.
Большасць людзей могуць цалкам акрыяць ад дыястазу прамых цягліц жывата з дапамогай правільных практыкаванняў і фізіятэрапіі. Вельмі рэдка аперацыя можа спатрэбіцца, але толькі ў цяжкіх выпадках.
Паведамленне на вынас
- «Лінія Белая» — гэта белая лінія, якая прысутнічае на целе ўсіх мужчын і жанчын. Яна дапамагае стабілізаваць мышцы жывата.
- Падчас цяжарнасці з-за гарманальных змен гэтая лінія цямнее і становіцца бачнай як «чорная лінія». Гэта нармальна і паступова знікне пасля родаў.
- Цяжарнасць або атлусценне могуць прывесці да расцяжэння «белай лініі» жывата, што прывядзе да ўтварэння прамежку паміж цягліцамі жывата (дыястазу прамых цягліц жывата).
- Калі ў вас ёсць такія сімптомы, як выпукласць пасярэдзіне жывата, боль у спіне і дрэнная пастава, гэта можа быць звязана з гэтым захворваннем.
- Калі вы падазраяце, што ў вас такая праблема, не панікуйце і звярніцеся да лекара па кансультацыю.
- Гэты стан часта можна паспяхова лячыць з дапамогай належных фізічных практыкаванняў і фізіятэрапіі.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.