Ці адчувалі вы калі-небудзь, што ў вас менш сэксуальнага жадання, чым раней? Можа здацца, што цяжка з кімсьці пра гэта пагаварыць. Але самае галоўнае, што вам трэба ведаць, гэта тое, што гэта не толькі ваша праблема. Многім людзям даводзіцца сутыкацца з гэтай сітуацыяй у розныя перыяды свайго жыцця. Таму сёння давайце пагаворым пра гэта, гэта значыць пра нізкае лібіда, у сяброўскай форме.
Проста кажучы, што такое нізкае лібіда?
Гэта вельмі проста. Гэта адбываецца, калі вы адчуваеце менш сэксуальнага жадання, чым раней. Вы можаце адчуваць меншае жаданне займацца сэксам, альбо вы можаце адчуваць меншае жаданне. Часам гэта часова і доўжыцца толькі кароткі час. Але ў некаторых людзей гэта можа доўжыцца доўга.
Не думайце, што гэта незвычайна. Прыкладна кожны пяты мужчына, і нават больш жанчын, сутыкнецца з гэтым станам у нейкі момант свайго жыцця. Нягледзячы на тое, што гэта можа быць выклікана гармонамі і зменамі ў арганізме, гэта можа здарыцца з кожным.
Якія сімптомы гэтага стану?
Асноўным сімптомам з'яўляецца зніжэнне жадання займацца сэксам. Акрамя таго, праверце, ці ёсць у вас наступныя сімптомы:
- Адсутнасць цікавасці да любога віду сэксуальнай актыўнасці, у тым ліку да мастурбацыі.
- Частата думак пра сэкс значна зніжаецца.
- Пачуццё смутку, трывогі або турботы з-за зніжэння сэксуальнага жадання.
Чаму гэта адбываецца? Давайце разгледзім некалькі прычын.
Няма адной прычыны, чаму ваша палавая цяга зніжаецца, але гэтаму можа спрыяць мноства фактараў. Гэта можа быць выклікана рознымі рэчамі, такімі як ваша фізічнае здароўе, псіхічнае здароўе, старэнне, вашы адносіны і стрэс у жыцці. Давайце разгледзім гэтыя прычыны выразна ў табліцы.
| Катэгорыя, да якой належыць прычына | Апісанне і прыклады |
|---|---|
| Праблемы з фізічным здароўем | Некаторыя захворванні могуць выклікаць зніжэнне палавой цягі. Прыклады ўключаюць: дыябет, хваробы сэрца, высокі крывяны ціск, хранічную хваробу нырак, рак, парушэнне функцыі шчытападобнай залозы і хранічны боль у целе. |
| Псіхічнае здароўе і стрэс | Праблемы і стрэс, якія вас турбуюць, могуць непасрэдна паўплываць на ваша сэксуальнае жаданне. Прыкладамі могуць служыць праблемы ў адносінах (страта даверу), стрэс ад працы або сямейныя праблемы, дэпрэсія, трывожнасць, нізкая самаацэнка і траўматычныя падзеі, такія як сэксуальны гвалт у мінулым. |
| Іншыя знешнія прычыны | Пабочныя эфекты некаторых лекаў (асабліва тых, што прымаюцца ад дэпрэсіі і высокага крывянага ціску), празмернае ўжыванне алкаголю, курэнне і ўжыванне наркотыкаў. Курэнне можа знізіць узровень тэстастэрону ў мужчын. Таксама прычынай могуць быць празмерныя фізічныя практыкаванні або іх поўная адсутнасць. |
Якія прычыны ўплываюць менавіта на жанчын?
Ёсць некалькі іншых канкрэтных прычын, чаму ў жанчын зніжаецца сэксуальнае жаданне.
- Перыменопауза і менопауза: у гэты час сэксуальнае жаданне можа змяншацца з-за зніжэння ўзроўню эстрагену.
- Праблемы падчас палавога акту: боль падчас палавога акту, сухасць похвы або цяжкасці з дасягненнем аргазму могуць прывесці да страху і стрэсу з нагоды сэксуальнай актыўнасці і зніжэння жадання.
- Цяжарнасць, роды і грудное гадаванне: часта назіраецца зніжэнне палавой цягі з-за сур'ёзных гарманальных змен, фізічнага дыскамфорту і псіхічнага стрэсу, якія ўзнікаюць у гэтыя перыяды.
- Інфекцыі: часовыя інфекцыі, такія як дрожджавыя інфекцыі або інфекцыі мочэвыводзячых шляхоў (ІМШ), могуць зрабіць сэкс балючым.
- Праблемы з рэпрадуктыўным здароўем: такія захворванні, як эндаметрыёз, ПМС і сіндром полікістозных яечнікаў (СПКЯ), таксама могуць паўплываць на жаданне.
Кантроль над нараджальнасцю і сэксуальнае жаданне
Некаторыя гарманальныя метады кантрацэпцыі таксама могуць выклікаць зніжэнне палавой цягі. Напрыклад, некаторыя віды супрацьзачаткавых таблетак, супрацьзачаткавая ін'екцыя (Дэпо-Правера®) і супрацьзачаткавыя імплантаты могуць выклікаць гэта.
Прычыны, якія ўплываюць асабліва на мужчын
Ёсць дзве асноўныя прычыны, чаму ў мужчын зніжаецца сэксуальнае жаданне.
- Нізкі ўзровень тэстастэрону: гэта асноўны гармон, які кантралюе мужчынскае палавое жаданне. Узровень гэтага гармона можа зніжацца з узростам або з-за іншых захворванняў.
- Сэксуальныя праблемы: такія праблемы, як эректільная дысфункцыя, заўчасная эякуляцыя або затрымка эякуляцыі, могуць выклікаць трывогу з нагоды сэксуальнай актыўнасці і знізіць жаданне.
Як лекар дыягнастуе гэты стан?
Калі вы пойдзеце да лекара, каб абмеркаваць гэта, ён задасць вам некалькі пытанняў, каб высветліць прычыну. Вельмі важна казаць праўду, не саромеючыся.
Памятайце, што лекары задаюць такія пытанні пастаянна, таму яны не будуць лічыць гэта дзіўнай праблемай, унікальнай для вас.
Звычайна можна задаць пытанні накшталт:
- Пра вашы сімптомы
- Пра стан вашага здароўя і лекі, якія вы прымаеце
- Пра ваша сэксуальнае жыццё
- Пра вашы адносіны
- Пра стрэс у жыцці
- Пра вашы думкі і пачуцці адносна сэксу
Затым, калі ёсць падазрэнне на захворванне, можа быць рэкамендавана фізічнае абследаванне, тазавае абследаванне для жанчын, аналіз крыві для праверкі ўзроўню гармонаў або ультрагукавое даследаванне.
Якія метады лячэння існуюць для гэтага?
Самае лепшае, што існуе шмат добрых метадаў лячэння гэтага. Найлепшы метад лячэння для вас будзе залежаць ад прычыны вашага нізкага лібіда. Ваш сямейны лекар можа прызначыць вам лячэнне, альбо ён можа накіраваць вас да спецыяліста, напрыклад, гінеколага, уролага, эндакрынолага або псіхолага.
Некалькі метадаў лячэння пералічаны ў табліцы ніжэй.
| Метад лячэння | Проста кажучы... |
|---|---|
| Адукацыя і камунікацыя | Маю рацыю наконт таго, як працуюць сэкс і жаданнеАтрыманне ведаў можа паменшыць страх і трывогу. Акрамя таго, вельмі важна адкрыта размаўляць са сваім мужам/жонкай. |
| Кіраванне стрэсам | Зніжэнне стрэсу можа палепшыць ваш настрой і сэксуальнае жаданне. Такія рэчы, як медытацыя, фізічныя практыкаванні і вядзенне дзённіка, могуць дапамагчы. |
| Змена лекаў | Калі ваш лекар вызначыць, што зніжэнне лібіда звязана з прыёмам лекаў, ён ці яна парэкамендуе вам змяніць дазоўку або перайсці на іншыя лекі. |
| Гарманальная тэрапія | Гарманальная тэрапія эстрагенамі можа прызначацца жанчынам, якія страцілі лібіда з-за менапаўзы, і мужчынам з нізкім узроўнем тэстастэрону (у выглядзе таблетак, пластыраў, крэмаў або ін'екцый). |
| Псіхатэрапія | Вы можаце звярнуцца да псіхолага, каб ён дапамог вам справіцца з эмацыйнымі праблемамі, трывогай і дэпрэсіяй. Сямейная тэрапія таксама можа ўмацаваць вашы адносіны. |
| Сэксуальная тэрапія | Ёсць сэксатэрапеўты, якія спецыялізуюцца на пытаннях сексуальнага характару. Яны могуць лепш дапамагчы вам з гэтай праблемай. |
Ці ёсць рэчы, якія я магу зрабіць, каб павялічыць сваё сэксуальнае жаданне?
Вядома! Калі вы турбуецеся з-за нізкага лібіда, першае, што вам трэба зрабіць, гэта звярнуцца да лекара. Акрамя таго, вось некалькі рэчаў, якія вы можаце паспрабаваць самастойна.
- Даведайцеся пра сэкс з надзейных крыніц. Дакладныя веды вельмі важныя.
- Адкрыта і шчыра размаўляйце са сваім мужам/жонкай. Гэта значна ўмацуе вашы адносіны.
- Прызвычайвайцеся да здаровага ладу жыцця.Добра займайцеся спортам, ежце пажыўную ежу і паменшыце спажыванне алкаголю.
- Калі ў вас ёсць іншыя захворванні, такія як дыябет або хваробы сэрца, супрацоўнічайце са сваім лекарам, каб правільна іх лячыць .
Самае галоўнае, калі гэтая праблема выклікае ў вас стрэс або дыскамфорт, не саромейцеся і звярніцеся па медыцынскую дапамогу. Сэксуальнае здароўе — важная частка вашага агульнага здароўя. Няма нічога дрэннага ў тым, каб пра гэта пагаварыць.
Паведамленне на вынас
- Нізкае лібіда — распаўсюджаная праблема, якая закранае многіх людзей. Не думайце, што вы адзін сутыкнуліся з гэтай праблемай.
- Гэта можа быць выклікана многімі фактарамі, такімі як фізічныя захворванні, псіхічны стрэс, праблемы ў адносінах і прыём лекаў.
- Калі дакладна высветліць прычыну, існуюць вельмі эфектыўныя метады лячэння.
- Адкрытая размова пра гэта з вашым мужам/жонкай — вялікі крок да вырашэння праблемы.
- Калі гэтая сітуацыя выклікае ў вас псіхічныя пакуты, не саромейцеся і звярніцеся па кансультацыю да лекара. Гэта лепшае, што вы можаце зрабіць.
💬 Comments (0)
Пакуль няма каментарыяў. Дадайце свой каментарый тут у першы раз.
Дадаць каментар