Усе мы ў жыцці адчувалі боль у цягліцах. Усе мы знаёмыя з болем, які ўзнікае пасля цяжкага дня фізічных практыкаванняў або пры моцнай прастудзе. У большасці выпадкаў гэты боль праходзіць праз некалькі дзён і не выклікае турботы. Але часам ён можа быць сімптомам хранічнага захворвання. Таму, калі вы адчуваеце боль у цягліцах, які ўзмацняецца без бачных прычын, давайце пагаворым пра гэта сёння.
Што гэта за боль у цягліцах (міалгія)?
Проста кажучы, міалгія — гэта боль у цягліцах. Калі лекары разглядаюць гэты боль, першае, на што яны звяртаюць увагу, — гэта лакалізаваны ён ці дыфузны . Гэта можа даць нейкае ўяўленне пра прычыну.
- Лакалізаваная міялгія: уявіце, што вы гуляеце ў крыкет, і мяч трапляе ў вашу руку. Тады баліць толькі гэтая рука. Ці, напрыклад, калі вы падымаеце цяжкі прадмет, баліць адна мышца ў руцэ. Гэты тып болю ў адным месцы выкліканы пэўнай прычынай, якая характэрная для гэтага месца.
- Дыфузная міалгія: памятаеце боль ва ўсім целе, які вы адчуваеце пры прастудзе ці грыпе? Гэта тып болю, які распаўсюджваецца па ўсім целе. Часта ён выкліканы інфекцыяй або іншым захворваннем, якое ўплывае на ўвесь арганізм.
Пытанні, якія вы можаце задаць лекару
Калі вы звернецеся да лекара з-за болю ў цягліцах, ён ці яна задасць вам некалькі пытанняў, каб зразумець дакладны характар болю. Вашы адказы на гэтыя пытанні вельмі важныя для пастаноўкі дакладнага дыягназу.
| Што пытаецца лекар | Як вы можаце думаць |
|---|---|
| Наколькі моцны боль? | Ці баліць крыху, ці так моцна, што немагчыма цярпець? |
| Як доўга гэты боль працягваецца? | Два ці тры дні? Тыдні? Месяцы? |
| Гэта пачалося раптоўна ці паступова ўзмацнялася? | Гэта адбылося раптоўна, як траўма, ці пачалося паступова? |
| Боль пастаянны ці ён з'яўляецца і знікае? | Гэта толькі раніцай? Толькі ўначы? Ці яно там увесь дзень? |
| Які характар болю? | Гэта як быць у палоне, ці гэта востры боль, як калі цябе ўдараць нажом? |
| Боль больш ці менш адчувальная раніцай? | Ці суправаджаецца боль скаванасцю раніцай? |
| Ці змяняецца боль пры руху або працы? | Ці ўзмацняецца або памяншаецца боль пры хадзе або руху канечнасцямі? |
| Ці баляць іншыя месцы (напрыклад, суставы)? | Ці баляць у вас не толькі мышцы, але і суставы, такія як калені і локці? |
| Ці ёсць іншыя сімптомы? | Ці ёсць якія-небудзь сімптомы, такія як ліхаманка, слабасць або скурныя высыпанні? |
| Ці былі нядаўна якія-небудзь змены ў вашым ладзе жыцця або леках, якія вы прымаеце? | Вы пачалі прымаць новыя лекі? Вы пачалі новы рэжым фізічных практыкаванняў? |
Якія асноўныя прычыны болю ў цягліцах?
Прычын болю ў цягліцах можа быць шмат. Некаторыя з іх вельмі простыя, а іншыя патрабуюць медыцынскай дапамогі.
| Прычына | Простае тлумачэнне |
|---|---|
| Злоўжыванне | Як і ў першыя хвіліны трэніровак у спартзале, калі мышцы прыкладаюцца да незвычайнай колькасці нагрузак, у іх утвараюцца мікратрэшчыны, якія выклікаюць боль. Пасля адпачынку ўсё гоіцца. |
| Траўмы | Спартыўныя няшчасныя выпадкі і падзенні могуць прывесці да ўдараў або расцяжэнняў. |
| Вірусныя і бактэрыяльныя інфекцыі | Запаленне ў арганізме выклікае боль падчас інфекцый, такіх як прастуда і грып. Гэта таксама можа назірацца больш моцна пры такіх захворваннях, як ліхаманка денге. |
| Рэакцыі на лекі | Боль у мышцах можа быць пабочным эфектам некаторых лекаў, якія зніжаюць узровень халестэрыну (статынаў). Часовы боль таксама можа ўзнікнуць пасля вакцынацыі. |
| Доўгатэрміновыя захворванні цягліц (міяпатыі) | Гэта больш сур'ёзныя захворванні. Да іх адносяцца захворванні, пры якіх імунная сістэма арганізма атакуе мышцы (напрыклад, хранічны міязіт), або генетычныя захворванні (напрыклад, мышачная дыстрафія). |
| Хранічныя болевыя сіндромы | Пры такіх захворваннях, як фібраміялгія і сіндром хранічнай стомленасці, боль можа адчувацца па ўсім целе, нават без пашкоджання цягліц. |
| Праблемы з нервовай сістэмай | Праблемы з сігналамі ад мозгу да цягліц могуць выклікаць паторгванне цягліц, боль і атрафію цягліц. |
| Вітамінны і гарманальны дысбаланс | Дэфіцыт вітаміна D, нізкі ўзровень гармонаў шчытападобнай залозы (гіпатэрыёз) і электралітны дысбаланс у арганізме таксама могуць выклікаць боль у цягліцах. |
| Парушэнне крывацёку (ішэмія) | Моцны боль узнікае, калі кровазабеспячэнне цягліц перарываецца з-за тромба (інфаркт цягліц) або празмернага ацёку і звужэння крывяносных сасудаў з-за траўмы (сіндром цягліцавага адсека) . Гэта стан, які патрабуе неадкладнай медыцынскай дапамогі. |
| Рак | Гэта вельмі рэдкая прычына. Боль можа быць выклікана пухлінамі (саркомамі), якія развіваюцца ў саміх цягліцах, або ракам, які распаўсюдзіўся на мышцы з іншага месца. |
Што можна зрабіць дома, каб паменшыць гэты боль
Боль ад фізічных нагрузак, нязначнай траўмы або прастуды звычайна праходзіць праз некалькі дзён пры хатнім лячэнні. Аднак, калі боль не праходзіць або ўзмацняецца, важна звярнуцца да лекара.
Памятайце, калі боль не знікае пасля некалькіх дзён адпачынку, не лічыце гэта нармальным. Звярніцеся да лекара.
Просты догляд, які можна зрабіць дома
| Метад лячэння | Што рабіць |
|---|---|
| Адпачынак | Дайце балючым цягліцам адпачыць, каб пашкоджаныя валокны маглі аднавіцца. |
| Мяккая расцяжка | Як толькі боль сціхне, паступова рабіце практыкаванні на расцяжку. Гэта паменшыць напружанне цягліц. Калі ёсць траўма, звярніцеся да фізіятэрапеўта. |
| Масаж | Масаж балючай зоны паляпшае кровазварот і памяншае боль. |
| Халодная тэрапія | Прыкладанне пакета з лёдам да нядаўна пашкоджанага або апухлага ўчастка паменшыць ацёк і боль. |
| Цеплавая тэрапія | Пры застарэлых болях, калі мышцы адчуваюць напружанне, прымяненне да іх гарачага мяшка можа дапамагчы расслабіць мышцы і забяспечыць палягчэнне. |
| Абязбольвальныя (безрэцэптурныя лекі) | Для кароткатэрміновага палягчэння болю можна выкарыстоўваць безрэцэптурныя лекі, такія як парацэтамол і ібупрофен, але перад тым, як працягваць іх ужываць, пракансультуйцеся з лекарам. |
| Мясцовае лячэнне | Нанясенне на балючую вобласць мазяў, якія змяшчаюць ментол і капсаіцын, можа забяспечыць часовае палягчэнне. |
Калі варта звярнуцца да лекара?
Нават калі гэта проста звычайны боль у цягліцах, не забудзьцеся неадкладна звярнуцца да лекара, калі ў вас ёсць наступныя сімптомы:
- Калі балючая вобласць моцна апухлая, пачырванелая або адчувае моцны боль .
- Калі боль працягваецца больш за тыдзень без якой-небудзь прычыны.
- Калі боль суправаджаецца іншымі сімптомамі, такімі як ліхаманка і недамаганне, якія доўжацца больш за тыдзень.
- Найважнейшае: калі вы адчуваеце боль у грудзях або пачуццё сціскання ў грудзях, дыхавіцу або анамальнае сэрцабіцце разам з болем у цягліцах, гэта можа быць прыкметай сардэчнага прыступу. У такім выпадку неадкладна звярніцеся ў аддзяленне неадкладнай дапамогі бліжэйшай бальніцы.
Боль у мышцах з'яўляецца характэрнай рысай кожнага з нас. Але нам трэба ўмець слухаць гісторыю, якую нам распавядае боль. Разуменне таго, ці патрабуе боль проста адпачынку, ці з'яўляецца сведчаннем захворвання, якое патрабуе большай увагі, мае вырашальнае значэнне для нашага здароўя.
Паведамленне на вынас
- Боль у мышцах (міалгія) — вельмі распаўсюджанае захворванне. У большасці выпадкаў яно не з'яўляецца сур'ёзным.
- Боль, выкліканая напружаннем, нязначнымі траўмамі або інфекцыямі, звычайна праходзіць пасля адпачынку і хатняга догляду.
- Вы можаце атрымаць уяўленне пра прычыну, адзначыўшы, ці адчуваецца боль у адным месцы ці па ўсім целе.
- Калі боль невытлумачальная, працягваецца больш за тыдзень, моцная або суправаджаецца іншымі сімптомамі (тэмпература, недамаганне), абавязкова варта звярнуцца да лекара.
- Калі ў вас узніклі неадкладныя сімптомы, такія як боль у грудзях, неадкладна звярніцеся ў аддзяленне неадкладнай дапамогі бальніцы. Ад гэтага можа залежаць ваша жыццё.
👩🏽⚕️ Дадатковыя пытанні (FAQ)
💬 Што такое аменарэя?
Гэта не хвароба, якая звычайна выклікае затрымку менструацыі на некалькі дзён! «Аменарэя» ў медыцыне вызначаецца як: 1) жанчына, якая не дасягнула палавога паспявання/зусім не менструіравала да 15 гадоў (першасная) або 2) жанчына, у якой раней былі рэгулярныя менструацыі, раптоўна цалкам спыняе менструацыю больш чым на «3 месяцы» (без якіх-небудзь крывацёкаў) (другасная аменарэя). Гэта анамальны гарманальны/фізічны стан!
💬 Якія асноўныя прычыны таго, што месячныя ў жанчыны цалкам спыняюцца на некалькі месяцаў (аменарэя)?
Галоўная і прычына нумар 1 для гэтага: «Цяжарнасць»! Гэта не хвароба. Акрамя таго, небяспечнымі прычынамі з'яўляюцца: 1) «СПКЯ (сіндром полікістозных яечнікаў)» — у яечніках утвараюцца кісты і цалкам парушаецца гармональны фон (растуць/растуць валасы на твары). 2) Анамальная страта вагі (анарэксія/экстрэмальная дыета) і празмернае псіхічнае напружанне. 3) Грудное гадаванне (Грудное гадаванне/Павышаны пралакцін). 4) Гіпатэрыёз.
💬 Якія «надзвычайныя/небяспечныя сітуацыі» абавязкова варта паведаміць лекару (ці ўрачу-гінеколага), калі ў вас спыняюцца месячныя (аменарэя)?
Па-першае, паспрабуйце зрабіць «тэст на цяжарнасць» дома! Калі вы не цяжарныя і ў вас няма месячных пасля 3 месяцаў, вам абавязкова варта звярнуцца да лекара (і прыняць лекі ад СПКЯ). Але самая вялікая небяспека! 1) Калі ў вас раптам з'явіцца невыносны боль унізе жывата і крывацёк/спазмы пасля заканчэння месячных, гэта дакладна пазаматкавая цяжарнасць, і труба можа лопнуць! З-за гэтага ваш страўнік можа напоўніцца крывёю, і вы можаце памерці, вас трэба неадкладна шпіталізаваць!
💬 Comments (0)
Пакуль няма каментарыяў. Дадайце свой каментарый тут у першы раз.
Дадаць каментар