Ці турбуе вас сон вашага дзіцяці ва ўзросце 1-2 гадоў? (Сон малога дзіцяці) Давайце пагаворым пра гэта!

Ці бегае ў вас па хаце зараз маленькае дзіця аднаго ці двух гадоў? У гэтым узросце яны вельмі гуллівыя і цікаўныя да навакольнага асяроддзя. Таму часам бывае крыху цяжка прымусіць іх заснуць ноччу. Рэчы, якія яны ўяўляюць сабе ў сваіх маленькіх галовах, часам могуць парушыць іх сон. Але не хвалюйцеся, такія рэчы здараюцца з многімі бацькамі.

Чаму сон так важны для гэтых малых?

Проста кажучы, у гэтым узросце іх мозг і цела растуць вельмі хутка. Добры сон неабходны для гэтага росту. Гэтак жа, як мы кормім іх добрай ежай. Менавіта праз сон тое, чаму яны навучыліся на працягу дня, перадаецца ў іх мозг, і іх цела амалоджваецца. Вы, напэўна, бачылі, што дзіця вельмі шчаслівае і бадзёрае пасля добрага начнога сну.

Чаму так важны паслядоўны рэжым перад сном?

Зараз, як ніколі раней, лепшы спосаб дапамагчы вашаму малому заснуць — гэта ўсталяваць просты і паслядоўны рэжым перад сном. Падумайце пра гэта вось што: кожны вечар перад сном хутка вымыйцеся, апраніце зручную вопратку і раскажыце яму казку або праспявайце калыханку. Праз нейкі час ваш малы зразумее, што пара спаць.

Такі рэжым дня дапамагае яму адчуваць сябе ў бяспецы і спакойна. Тады ён лёгка засне. Гэта будзе вельмі карысна і для вас.

Майце на ўвазе наступнае, калі фарміруеце гэтую звычку:

• Пачынайце кожны дзень у адзін і той жа час: паспрабуйце максімальна прытрымлівацца аднолькавага часу.
• Выбірайце спакойныя заняткі: не тыя, якія ўключаюць бег і гульні, а такія рэчы, як чытанне кнігі або праслухоўванне гімна.
• Абмяжуйце час: 20-30 хвілін цалкам дастаткова.
• Нарэшце, пакладзіце яго ў ложачак: калі вы пакладзеце яго ў ложачак, пакуль ён сонны, але ўсё яшчэ не спіць, ён прызвычаіцца спаць там.

Колькі сну патрэбна майму дзіцяці 1-2 гады?

Малышу ва ўзросце ад аднаго да двух гадоў неабходна ад 11 да 14 гадзін сну ў дзень. Гэта ўключае адзін ці, магчыма, два дзённыя сны.

Часта, прыкладна ў 18 месяцаў, ці нават крыху раней, немаўляты скарачаюць свае дзённыя сны да аднаго. Гэта азначае, што немаўляты, якія раней каротка дрэмлі раніцай і каротка дрэмлі днём, цяпер пачнуць даўжэй дрэмліць толькі ўдзень. Калі ваш малы неахвотна ці плача, калі вы спрабуеце пакласці яго спаць раніцай, гэта азначае, што ён, верагодна, гатовы да аднаго дзённага сну.

Звярніце ўвагу і на гэтыя асаблівасці:

• Калі я спрабую пакласці яго спаць раніцай, ён гуляе і не спіць.
• Нават калі я і сплю раніцай, то вельмі нядоўга.
• Калі ты кладзешся спаць раніцай, ужо позна ўвечары.

Калі вы заўважыце такія рэчы, паспрабуйце не спаць раніцай некаторы час. Тады ён будзе добра спаць на працягу дня. Але калі гэтае змяненне цяжка зрабіць адразу, вы можаце паступова скарачаць час яго ранішняга сну, а потым паспрабаваць не спаць раніцай некалькі дзён. Самае галоўнае — пераканацца, што ён атрымлівае ўсю неабходную колькасць сну.

Дзе лепш за ўсё пакласці спаць майму дзіцяці?

Лепш за ўсё дазваляць вашаму малому спаць у бяспечнай, надзейнай ложачку, пакуль яму не споўніцца адзін ці два гады. Памятайце, што не рэкамендуецца карыстацца ложачкам да першага дня нараджэння з-за рызыкі ўдушша (стан, які называецца СВДС - сіндромам раптоўнай дзіцячай смерці). Але ў гэтым узросце, які складае каля аднаго года, вы можаце выкарыстоўваць тонкую, лёгкую ложачак .

Акрамя таго, у гэтым узросце добра мець у ложачку прадмет бяспекі пад назвай «мілашкі», напрыклад, невялікую мяккую цацку або невялікі кавалачак тканіны. Гэтыя рэчы прынясуць ім шмат камфорту і бяспекі. Але памятайце, што не кладзіце ў ложачак вялікія цацкі, такія як вялікага плюшавага мядзведзя. Яны могуць быць прычынай удушша.

Давайце будзем крыху больш уважлівымі да бяспекі ў дзіцячым ложачку.

Ваша дзіця ўжо можа стаяць у ложачку і азірацца, праўда? Таму вам трэба быць вельмі ўважлівымі ў наступных рэчах:

• Вяроўкі, шнуры і ніткі: такія рэчы, як шторы каля ложачка, шнуры ад жалюзі і шнуры ад карцін, што вісяць на сцяне, могуць заблытацца вакол шыі вашага дзіцяці. Трымайце іх у месцах, недаступных для ложачка.
• Вышыня бакавых парэнчаў ложачка: праверце, ці дастаткова высокая ложачак, каб ваш малы мог з яе выскачыць. Па меры таго, як ён падрастае, вам можа спатрэбіцца апусціць матрац ложачка.
• Вострыя краі, дробныя дэталі: Праверце ложачак на наяўнасць вострых краёў або дробных дэталяў, якія могуць адламацца. Іх можна пакласці ў рот і прывесці да траўмы.
• Размяшчэнне ложачка: Не стаўце ложачак побач з акном, абагравальнікам або паліцай, дзе ён можа да яе дацягнуцца.

Проста кажучы, дзіцячая ложачак — гэта не проста месца, дзе ён можа спаць і складаць цацкі. Гэта павінна быць бяспечнае месца.

Якія распаўсюджаныя рэчы парушаюць сон?

У гэтым узросце немаўляты поўныя цікаўнасці. Яны любяць даследаваць і пазнаваць усё. Таму часам нават невялікі шум ці святло могуць парушыць іх сон.

• Змены ў абстаноўцы: калі ў дом прыходзяць госці, калі вы чуеце незвычайныя гукі.
• Хваробы: такія рэчы, як прастуда, ліхаманка або дыскамфорт пры прарэзванні зубоў.
• Трывога разлукі: некаторыя дзеці могуць плакаць і прачынацца ўначы з-за страху застацца аднымі.
• Настроі і сны: па меры развіцця іх уяўлення яны могуць прачынацца з жахлівымі снамі.

У такія моманты паспрабуйце супакоіць іх, пагаварыць з імі з любоўю і ўкласці іх спаць. Вельмі важна, каб яны адчувалі, што вы іх падтрымліваеце.

Што яшчэ я магу зрабіць, каб лепш спаць?

• Дайце ім добра пагуляць на працягу дня: гэта дапаможа ім адчуваць стомленасць і добра спаць ноччу. Але не гуляйце занадта інтэнсіўна занадта блізка да часу сну.
• Забяспечце камфорт у спальні: у ёй павінна быць цёмна і ціха, не занадта горача і не занадта холадна.
• Пазбягайце кафеіну: не дайце такія рэчы, як шакалад, пасля вячэры.
• Захоўвайце спакой: калі вы нервуецеся, вы нават крыху гэта адчуеце. Рабіце гэта з цярпеннем і любоўю.

Паведамленне на вынас

Такім чынам, мамы і таты, сон вашага адна-двухгадовага дзіцяці вельмі важны для яго развіцця.

• Стварыце пастаянны рэжым перад сном і выконвайце яго кожны дзень.
• Ім трэба 11-14 гадзін сну ў суткі, уключаючы дзённы сон.
• Пераканайцеся, што ваша дзіця спіць у бяспечнай ложачку , і не пакідайце небяспечныя рэчы побач з ложачкам.
• Пасля года можна пакласці лёгкую коўдру і невялікую цацку, якая забяспечыць камфорт .
• Будзьце ўважлівыя да рэчаў, якія парушаюць сон, і супакойвайце іх цярпеннем і любоўю ў такія моманты.

Часам гэта можа быць крыху складана, але вы можаце гэта зрабіць. Кожнае дзіця індывідуальнае, таму можа спатрэбіцца некаторы час, каб знайсці тое, што лепш за ўсё падыходзіць для вашага малога. Ніколі не саромейцеся звяртацца па медыцынскую дапамогу, калі ў вас ёсць сур'ёзная праблема.

Дзіцячы сон, малыя дзеці, звычкі сну, бяспека ў ложачках, парады па выхаванні дзяцей, СВДС, развіццё дзіцяці