Ці ёсць у вашага дзіцяці СДВГ? Ці можа быць, што прычынай гэтага з'яўляецца траўматычная падзея (траўма)?

Ваша дзіця неспакойнае? Яно заўсёды круціцца? Яно бегае? Ці не можа ні на чым засяродзіцца? Ці цяжка яму засяродзіцца падчас вучобы? Першае, што прыходзіць на розум многім бацькам, калі яны бачаць гэтыя сімптомы: «О, маё дзіця нават не ведае, што ў яго СДВГ». Аднак не ўсе гэтыя сімптомы выкліканы СДВГ (сіндромам дэфіцыту ўвагі і гіперактыўнасці). Часам за гэтым стаіць вельмі глыбокая і траўматычная падзея, якая паўплывала на свядомасць дзіцяці. Гэта значыць, гэта можа быць псіхалагічная траўма.

Якая сувязь паміж СДВГ і траўмай?

Проста кажучы, дзіцячая траўма, або тое, што мы называем дзіцячым траўматычным стрэсам , — гэта псіхалагічная рэакцыя дзіцяці на сур'ёзную, страшную падзею, якая з ім адбылася або якую яно бачыла з кімсьці іншым. Такія падзеі, гэтак жа, як і ў дарослых, могуць аказаць глыбокі ўплыў на мозг, эмоцыі і паводзіны дзяцей.

Найбольшая праблема тут заключаецца ў тым, што сімптомы СДВГ і сімптомы дзіцяці з псіхічным захворваннем настолькі падобныя, што часам нават лекарам цяжка адрозніць гэтыя два захворванні.

Давайце разгледзім некаторыя агульныя рысы, якія можна ўбачыць у абедзвюх гэтых сітуацыях.

Даследаванні паказалі, што дзеці з дыягназам СДВГ часцей перажываюць траўмы, чым дзеці без гэтага захворвання. Навукоўцы таксама выявілі, што і СДВГ, і траўма ўплываюць на адны і тыя ж вобласці нашага мозгу: прэфрантальную кару і скроневую кару, якія кантралююць нашы эмоцыі, імпульсы і прыняцце рашэнняў.

Якія падзеі могуць выклікаць «псіхічную траўму» ў дзіцяці?

Існуе мноства падзей, якія могуць аказаць глыбокі псіхалагічны ўплыў як на дарослых, так і на дзяцей. Некаторыя з іх відавочныя для нас, а іншыя могуць быць схаваныя ў дзіцячай свядомасці.

• Сур'ёзныя няшчасныя выпадкі або траўмы: нешта накшталт няўдалага падзення, аўтамабільнай аварыі.
• Пагражальныя жыццю медыцынскія станы: сур'ёзнае захворванне, якое ўплывае на дзіця або члена сям'і.
• Фізічны або сэксуальны гвалт: гэта адна з найгоршых траўмаў, якія можа перажыць дзіця.
• Сведчанне гвалту: жорсткія сваркі дома, напады або гвалтоўныя інцыдэнты, якія назіраліся на вуліцы.
• Занядбанне або пакінутасць: неатрыманне неабходнай любові і клопату з боку бацькоў. (Напрыклад, дзіця адчувае сябе адзінокім і пакінутым, таму што бацькі пераехалі за мяжу).
• Смерць блізкага чалавека: страта кагосьці, напрыклад, маці, бацькі, брата ці сястры, бабулі ці дзядулі.
• Стыхійныя бедствы: сутыкненне з такімі рэчамі, як паводкі і апоўзні.
• Развод або расстанне бацькоў.
• Беднасць: псіхалагічны стрэс, выкліканы фінансавымі цяжкасцямі ў сям'і.

Як даведацца, ці гэта СДВГ, ці праблема з псіхічным здароўем?

Часам відавочна, што дзіця перажыло траўматычную падзею. Напрыклад, калі дзіця перанесла сур'ёзную аперацыю або трапіла ў аўтамабільную аварыю, вы пра гэта ведаеце.

Але не заўсёды ўсё так відавочна. Магчыма, дзіця падвяргаецца здзекам з боку іншых дзяцей у школе, альбо хтосьці здзейсніў над ім сэксуальны гвалт. Дзецям не так лёгка гавораць пра такія рэчы.

Ваш лекар.Не спадзявайцеся пачуць усё і даведацца. Не ўсе лекары пытаюцца ў дзяцей пра іх псіхічнае здароўе ці хатнія справы. Таму ваша назіранне і ўмяшанне як бацькоў вельмі важныя.

Як вы можаце дапамагчы як бацька?

Калі ваша дзіця пакутуе ад траўмы, ваша любоў, падтрымка і клопат — лепшыя лекі, якія яно можа атрымаць. Вось што вы можаце зрабіць.

Вызначце трыгеры паводзін вашага дзіцяці.

Часам нават самыя звычайныя рэчы могуць справакаваць траўму ў дзіцяці. Напрыклад, калі дзіця глядзіць па тэлевізары нейкі гвалтоўны падзею, а потым пераглядае яго зноў, яно можа засмуціцца і пачаць плакаць. Вызначце трыгеры, якія засмучаюць і адцягваюць увагу вашага дзіцяці , і паспрабуйце трымаць іх далей ад яго.

Будзьце з дзіцем, разумейце яго.

Ваша фізічная і эмацыйная прысутнасць вельмі важная для дзіцяці ў дэпрэсіі. Яно можа паводзіць сябе такім чынам, што адштурхоўвае іншых. Але будзьце цярплівыя . Падбадзёрвайце, суцяшайце і надавайце яму пазітыўную ўвагу.

Захоўвайце спакой і паважайце дзіця.

Калі ваша дзіця засмучанае, не злуйцеся. Не крычыце. Захоўвайце спакой . Зразумейце яго пачуцці. Суцешце яго, кажучы нешта накшталт: «Я разумею, што ты баішся», «Я тут для цябе». Не давайце фальшывых абяцанняў. Ніколі не выкарыстоўвайце фізічныя пакаранні. Замест гэтага ўсталюйце выразныя межы і хваліце ​​добрыя паводзіны.

Дапамажыце дзіцяці расслабіцца.

Навучыце дзіця правільна дыхаць. Хай ён слухае заспакаяльную музыку, якая яму падабаецца. Практыкуйцеся паўтараць пазітыўныя афірмацыі, такія як «Я ў бяспецы», «Усе мяне любяць» некалькі разоў на дзень.

Стварыце паслядоўны распарадак дня

Дзеці адчуваюць сябе больш упэўнена, калі ведаюць усё загадзя. Усталюйце паслядоўны распарадак дня для такіх рэчаў, як прыём ежы і адход да сну. Калі вы збіраецеся змяніць гэты распарадак дня, паведаміце пра гэта свайму дзіцяці загадзя.

Дайце дзіцяці нейкі кантроль.

Важна даць дзіцяці адчуваць, што яно мае нейкі кантроль над сваім жыццём. Дазвольце яму прымаць невялікія рашэнні, адпаведныя яго ўзросту. Хай ён выбірае дробязі, такія як «Што ты будзеш есці сёння на вячэру?» або «Ты сёння апранеш сінюю ці ружовую сукенку?»

Абавязкова звярнуцца па прафесійную дапамогу.

Нават калі вы ўсё гэта зробіце, калі сімптомы вашага дзіцяці захоўваюцца больш за некалькі тыдняў або калі яны пагаршаюцца, важна неадкладна звярнуцца па прафесійную дапамогу . Для гэтага звярніцеся да псіхолага або псіхіятра, які спецыялізуецца на псіхічным здароўі дзяцей. Ён можа парэкамендаваць паводніцкую тэрапію або, пры неабходнасці , лекі.Кіруйцеся належным чынам у такіх сітуацыях, як. Памятайце, што ў такой сітуацыі няма чаго саромецца прасіць дапамогі.

Не забывайце, што вельмі важна клапаціцца і пра сябе!

Бацькам нялёгка клапаціцца пра дзіця, якое перажывае такі стрэсавы перыяд. Гэта таксама можа негатыўна адбіцца на вашым псіхічным здароўі. Траўма, якую перажыло ваша дзіця, можа паўплываць і на вас. Мы называем гэта другаснай траўмай . Гэтыя парады дапамогуць вам заставацца моцнымі.

• Знайдзіце час, каб рабіць тое, што вам падабаецца і што прыносіць вам радасць.
• Не ўспрымайце дрэнныя паводзіны вашага дзіцяці на свой рахунак. Зразумейце, што гэта частка яго хваробы.
• Калі вы бачыце нават найменшае паляпшэнне ў паводзінах вашага дзіцяці, адзначце гэта. Хваліце ​​яго.
• Звярніцеся па падтрымку да сям'і, сяброў або, пры неабходнасці, да спецыяліста па псіхічным здароўі.