Вы губляеце валасы пасля родаў? Давайце пагаворым пра «пасляродавае выпадзенне валасоў»!

Нягледзячы на ​​ўсю радасць, якую вы адчуваеце, калі становіцеся маладой мамай, часам вы можаце хвалявацца з-за дробязяў, ці не так? Асабліва калі вы адчуваеце, што вашы валасы выпадаюць больш, чым звычайна? Гэта нармальна адчуваць трохі нервовасці, калі вы расчэсваеце валасы, прымаеце душ або бачыце шмат валасоў на падушцы раніцай. Пагаворым пра гэта сёння?

Што гэта за выпадзенне валасоў пасля родаў? («Пасляродавае выпадзенне валасоў»)

Проста кажучы, пасляродавае выпадзенне валасоў — гэта калі валасы пачынаюць выпадаць больш, чым звычайна, на працягу некалькіх месяцаў пасля родаў. Насамрэч, гэта здараецца з многімі маці, таму няма пра што турбавацца. Вы не самотныя, ёсць шмат іншых людзей, якія сутыкаюцца з гэтым. Уявіце, што нават адзін з вашых сяброў або сваякоў расказваў вам пра нешта падобнае. Такім чынам, гэта вельмі распаўсюджаная з'ява .

Давайце паглядзім, як растуць нашы валасы?

Нашы валасы не проста растуць. У іх ёсць свой цыкл. Уявіце сабе, што ў скуры нашай галавы ёсць малюсенькія адтуліны, якія мы называем «фалікуламі» . Яны падобныя на фабрыкі, якія вырабляюць валасы. Існуюць тры асноўныя стадыі росту гэтых валасоў:

• «Анагеновая фаза»: гэта перыяд росту валасоў . Ён можа доўжыцца ад двух да шасці гадоў. Найбольшая колькасць валасоў на галаве (гэта значыць каля 85%-90%) знаходзіцца ў гэтай фазе росту. Менавіта ў гэты перыяд валасяны стрыжань расце даўжэйшым і мацнейшым.
• «Катагенная фаза»: гэта вельмі кароткая фаза , якая доўжыцца каля некалькіх тыдняў. Падчас гэтай фазы рост валасоў на некаторы час спыняецца, а фалікул, які выпрацоўвае валасы, трохі памяншаецца. Гэта як перапынак пасля працы.
• «Тэлагенавая фаза»: гэта фаза спакою валасоў. Яна доўжыцца каля трох месяцаў. На працягу гэтага перыяду валасяны фалікул перастае расці. Затым ён выпадае, саступаючы месца новаму.

Іншы медыцынскі тэрмін для абазначэння выпадзення валасоў пасля родаў — «тэлагенавы эфлювіум». Гэта азначае, што вялікая колькасць валасяных фалікулаў у фазе спакою (фаза тэлагену) выпадае адначасова.

Чаму гэта адбываецца? Якія прычыны?

Зараз давайце паглядзім, чаму гэта адбываецца. Асноўная прычына — гарманальныя змены . Падчас цяжарнасці, асабліва ў апошнія тры месяцы, узровень гармона «эстраген» у вашым арганізме значна павялічваецца. З-за гэтага валасы перастаюць выпадаць як звычайна. Вось чаму ў гэты час вы адчуваеце, што вашы валасы вельмі густыя і бліскучыя. Толькі ўявіце, быццам вашы валасы атрымалі суперхарчаванне! Вы, напэўна, бачылі, што вашы пазногці таксама ўмацоўваюцца і растуць хутчэй у гэты час, але гэта звязана з уздзеяннем гэтых гармонаў.

Але пасля нараджэння дзіцяці гэты ўзровень эстрагену раптоўна зніжаецца. Адбываецца наступнае: вялікая колькасць валасяных фалікулаў, якія знаходзіліся ў фазе росту (анагенавай фазе), раптам пераходзяць у фазу спакою (тэлагенавай фалікулы). Затым, праз некалькі месяцаў, гэтыя валасяныя фалікулы пачынаюць выпадаць.

Проста кажучы, валасы, якія павінны былі выпасці падчас цяжарнасці, застаюцца на галаве з-за гармона (эстрагену). Калі ў вас з'яўляецца дзіця, калі ўзровень гэтых гармонаў зніжаецца, і валасы, якія былі на галаве, і валасы, якія звычайна выпадаюць, пачынаюць выпадаць адначасова. Вось чаму здаецца, што адначасова выпадае вялікая колькасць валасоў.

Звычайна на галаве выпадае ад 80 000 да 120 000 валасоў. Нармальна губляць каля 100 валасоў у дзень. Але пры такім стане, як «пасляродавае выпадзенне валасоў», у дзень можа выпадаць больш за 100 валасоў, а часам нават 300 ці 400.

Як доўга гэта будзе працягвацца? Ці адрастуць валасы?

Гэта нармальна адчуваць смутак і страх, калі вы бачыце такое выпадзенне валасоў. Але гэта толькі часовая рэч . Добрая навіна заключаецца ў тым, што звычайна яно не доўжыцца больш за шэсць месяцаў . Звычайна яно дасягае піку праз 3-4 месяцы пасля нараджэння дзіцяці. Пасля гэтага яно паступова змяншаецца. Да таго часу, як вашаму дзіцяці споўніцца каля года, вашы валасы павінны вярнуцца да першапачатковага стану. Таму не хвалюйцеся без патрэбы, добра? Вашы валасы абавязкова адрастуць.

Якія сімптомы гэтага? Ці гэта тое ж самае ў вас?

Асноўным сімптомам гэтага з'яўляецца тое, што вы заўважаеце больш валасоў, чым звычайна, на расчосцы, калі расчэсваеце валасы, на падлозе ў ваннай, калі прымаеце душ, або на падушцы, калі прачынаецеся раніцай. Вы таксама можаце заўважыць больш валасоў на вопратцы, чым звычайна. Вы таксама можаце адчуваць, што ў вас шмат валасоў на руцэ, калі дакранаецеся да галавы. Некаторыя людзі могуць нават заўважыць, што скура галавы больш бачная, калі вы расчэсваеце іх пасярэдзіне валасоў.

Ці ёсць лячэнне ад гэтага? Што нам рабіць?

Насамрэч, няма спецыяльнага медыцынскага лячэння «пасляродавага выпадзення валасоў». Гэта таму, што гэта натуральны працэс. Аднак ёсць некалькі рэчаў, якія мы можам зрабіць , каб надаць вашым валасам большы аб'ём і паменшыць далейшае пашкоджанне валасоў :

• Выбірайце шампунь і кандыцыянер, якія нададуць вашым валасам аб'ём. Гэтыя прадукты могуць дадаць аб'ёму вашым валасам. Выкарыстанне лёгкага кандыцыянера таксама можа дапамагчы паменшыць пушыстасць. Магчыма, вам спатрэбіцца паспрабаваць некалькі прадуктаў, каб знайсці той, які найлепш падыходзіць для вашага тыпу валасоў.
• Будзьце вельмі ўважлівыя да сваіх валасоў. Валасы найбольш слабыя, калі яны мокрыя. Таму, расчэсваючы мокрыя валасы, расчэсвайце іх вельмі акуратна грэбнем з шырокімі зуб'ямі. Нават пры мыцці валасоў замест таго, каб энергічна масажаваць скуру галавы, акуратна масажуйце яе кончыкамі пальцаў.
• Па магчымасці пазбягайце тэрмічнай кладкі.Калі вы карыстаецеся фенам або прасам для кладкі валасоў (напрыклад, выпрамляльнікам або бігудзі), выкарыстоўвайце мінімальны нагрэў. Частае выкарыстанне гэтых прылад можа перасушыць валасы і павялічыць іх ломкасць.
• Пазбягайце тугага заплятання валасоў. Тугія хвасты, косы і гумкі для валасоў могуць прывесці да непатрэбнага заплятання каранёў валасоў, што можа прывесці да іх яшчэ большага выпадзення. Паспрабуйце некаторы час насіць валасы распушчанымі.
• Паспрабуйце іншую прычоску. Кароткія стрыжкі могуць надаць вашым валасам больш аб'ёмны выгляд. За імі таксама лягчэй даглядаць, калі ў вас нованароджаны. Шматслаёвая кладка валасоў таксама можа дадаць аб'ёму.
• Харчуйцеся збалансавана і пажыўна. Гэта вельмі важна. Уключыце ў свой рацыён прадукты, багатыя бялком, такія як гародніна, садавіна, арэхі, рыба, яйкі і прадукты, багатыя жалезам (шпінат, горкі гарбуз, соя). Гэта таму, што яны забяспечваюць пажыўныя рэчывы, неабходныя для росту валасоў.
• Піце дастаткова вады. Падтрыманне воднага балансу важна для здароўя валасоў.
• Пракансультуйцеся з лекарам, ці трэба вам прымаць вітаміны ў дадатак да рацыёну. Такія пажыўныя рэчывы, як біятын, цынк і жалеза, асабліва важныя для валасоў. Аднак не прымайце ніякіх дабавак без кансультацыі з лекарам, асабліва калі вы корміце грудзьмі.

Ці паўплывае гэта выпадзенне валасоў на дзіця?

Не, выпадзенне валасоў не паўплывае на дзіця. Гэта нармальная частка цяжарнасці і родаў.

Аднак ёсць яшчэ адна рэч, пра якую варта ведаць вельмі рэдка . Пасма валасоў, якая выпадае ў вашага дзіцяці, часам можа зачапіцца за пальцы рук, ног, запясці або іншыя часткі цела (часам нават за палавыя органы ў хлопчыкаў). Мы называем гэта «жгутом для валасоў» . Гэта можа прычыніць боль дзіцяці, а таксама перакрыць прыток крыві да гэтай вобласці. Гэтая вобласць можа пачырванець і апухнуць, і дзіця можа моцна плакаць. Калі вы бачыце гэта, акуратна выцягніце пасму валасоў або акуратна адрэжце яе. Калі гэта немагчыма, як мага хутчэй звярніцеся да ўрача вашага дзіцяці. Таму добра быць крыху асцярожным пры купанні і пераапрананні дзіцяці.

Ці няма ніякага спосабу гэта спыніць?

Шчыра кажучы, вы нічога не можаце зрабіць, каб спыніць выпадзенне валасоў пасля родаў. Гэта натуральны працэс, звязаны з узроўнем гармонаў. Але, ведаючы, што нешта падобнае можа адбыцца загадзя, вы не будзеце так моцна хвалявацца, калі гэта адбудзецца. Вы можаце супакоіць сябе: «О, вось што яна сказала».

Калі мне варта звярнуцца да лекара?

Калі выпадзенне валасоў працягваецца больш за шэсць месяцаў , або калі колькасць выпадзення валасоў немагчыма ўявіць, то варта звярнуцца да лекара. Гэта таксама можа быць звязана з іншым захворваннем. Напрыклад:

• Дэфіцыт жалеза
• Захворванні шчытападобнай залозы ( асабліва гіпатэрыёз)
• Іншыя харчовыя дэфіцыты
• Моцны стрэс

Калі ёсць такая прычына, яе лячэнне можа дапамагчы кантраляваць выпадзенне валасоў.

Гэта нармальна адчуваць невялікі стрэс, калі ў вас з'яўляецца нованароджанае дзіця. Вы страціце сон і ў вас з'явіцца больш абавязкаў. Выпадзенне валасоў можа павялічыць стрэс і трывогу. Але памятайце, што выпадзенне валасоў пасля родаў — гэта цалкам нармальна і здараецца з большасцю людзей. Хоць вы не можаце спыніць гэта, добры догляд за валасамі і правільная іх укладка могуць крыху палегчыць адрастанне вашых валасоў. Да таго часу, як у вас з'явіцца дзіця, вашы валасы зноў будуць густымі.

Нарэшце, я павінен сказаць... (Паведамленне на вынас)

Такім чынам, калі вы маладая мама і сутыкнуліся з праблемай выпадзення валасоў, не панікуйце . Гэта часовы стан , з якім сутыкаецца большасць мам. Як толькі вашы гармоны вернуцца ў норму, вашы валасы пачнуць добра расці.

Памятайце: гэта не хвароба, а частка натуральнага працэсу аднаўлення вашага арганізма пасля цяжарнасці.

Харчуйцеся правільна, будзьце здаровымі і праводзьце час са сваім дзіцем. Не перашчыруйце са сваімі валасамі і не губляйце радасці. Але, як я ўжо казала, калі выпадзенне валасоў працягваецца больш за 6-9 месяцаў, ці варта звярнуцца да лекара? Тады вы зможаце высветліць, ці ёсць іншая прычына.

Акрамя таго, некаторыя жанчыны могуць заўважыць, што іх валасы крыху танчэйшыя, чым былі да цяжарнасці, або тэкстура валасоў можа крыху змяніцца (напрыклад, раней гладкія валасы становяцца крыху кучаравымі). Гэта нармальна. Самае галоўнае, каб вы былі здаровыя і шчаслівыя.

Роды , выпадзенне валасоў, гармоны, эстраген, нованароджанае, здароўе маці