Калі вы надаеце перавагу догляду за скурай, вы, напэўна, чулі назву «рэтынол». Гэта гарачая тэма ў сацыяльных сетках і на б'юті-платформах. Вы маглі чуць, што гэта цудадзейны інгрэдыент для выдалення вугроў, прадухілення маршчын і падтрымання маладога ззяння. Дык што ж такое рэтынол? Як ён уплывае на вашу скуру? І як яго правільна выкарыстоўваць? Давайце сёння разгледзім гэта проста і зразумела з Nirogi Lanka.
Што такое рэтынол простымі словамі?
Рэтынол — гэта вытворнае вітаміна А. Гэта мясцовы прэпарат, гэта значыць, яго наносяць непасрэдна на скуру, а не прымаюць унутр. Яго можна знайсці ў розных формах:
- Крэмы
- Гелі
- Ласьёны
- Мазі
- Сыроваткі
Рэтынол паскарае абнаўленне клетак скуры. Па сутнасці, ён дапамагае хутчэй пазбаўляцца ад старых, адмерлых клетак скуры і спрыяе з'яўленню свежых, здаровых клетак, а таксама дапамагае падтрымліваць чысціню пор.
Найважнейшым фактарам з'яўляецца тое, што рэтынол стымулюе выпрацоўку калагена ў скуры. Калаген — гэта жыццёва важны бялок, які падтрымлівае пругкасць і маладосць скуры. З узростам узровень калагена натуральным чынам зніжаецца, што прыводзіць да з'яўлення маршчын. Стымулюючы выпрацоўку калагена, рэтынол дапамагае паменшыць дробныя маршчыны і надае скуры больш свежы і амалоджаны выгляд .
Віды рэтынолу і чым яны адрозніваюцца
Хоць тэрмін «рэтынол» часта выкарыстоўваецца як агульны тэрмін, існуюць розныя формы і канцэнтрацыі. Разуменне гэтых адрозненняў вельмі важна для догляду за скурай.
| Тып | Апісанне | Як атрымаць |
|---|---|---|
| Рэтынол | Мяккі вытворны вітаміна А. Патрабуецца час, каб скура прызвычаілася, і вам можа спатрэбіцца некалькі месяцаў, каб убачыць бачныя вынікі. | Звычайна даступныя ў аптэках без рэцэпту або ў складзе сродкаў па догляду за скурай без рэцэпту. |
| Рэтыноіды (напрыклад, трэтыноін, адапален) | Яны значна мацнейшыя за звычайны рэтынол. Яны дзейнічаюць на клеткавым узроўні, даючы больш хуткія вынікі, але маюць больш высокі рызыка пабочных эфектаў. | Яны даступныя толькі па рэцэпце і павінны быць рэкамендаваныя сертыфікаваным дэрматолагам. |
Найважнейшы крок — гэта выбар падыходнага сродку для вашага тыпу скуры. Мы настойліва рэкамендуем пракансультавацца з лекарам, перш чым пачынаць любы рэжым выкарыстання рэтынолу.
Першасныя захворванні скуры, якія лякуюцца рэтынолам
Рэтынол - гэта вельмі універсальны інструмент у дэрматалогіі, здольны вырашаць некалькі праблем са скурай адначасова.
Вугры і рубцы ад вугроў
Рэтынол прадухіляе закаркоўванне пор адмерлымі клеткамі скуры і лішкам тлушчу, што дапамагае паменшыць адукацыю белых і чорных кропак. Звярніце ўвагу: на працягу першых некалькіх тыдняў можа назірацца часовае «чышчэнне рэтынолам», калі існуючыя заторы выяўляюцца. Пры рэгулярным выкарыстанні ваша скура паступова ачысціцца.
Рэтынол таксама дапамагае пазбавіцца ад чырвоных або карычневых слядоў пасля вугроў. Аднак ён менш эфектыўны пры глыбокіх рубцах ад вугроў.
Цёмныя плямы і маршчыны
Рэтынол можа дапамагчы паменшыць гіперпігментацыю, выкліканую ўздзеяннем сонца. Стымулюючы выпрацоўку калагена, ён таксама дапамагае падтрымліваць эластычнасць скуры, дапамагаючы ў кіраванні дробнымі маршчынамі і зморшчынамі, звязанымі са старэннем.
Іншыя захворванні скуры
- Псарыяз: рэтынол можа дапамагчы рэгуляваць хуткае абнаўленне клетак скуры. Звычайна гэта выкарыстоўваецца пад наглядам лекара ў спалучэнні з іншымі метадамі лячэння.
- Расцяжкі: рэтынол можа дапамагчы палепшыць знешні выгляд расцяжак, якія ўзнікаюць з-за ваганняў вагі або цяжарнасці.
- Мелазма: Рэтыноіды, якія адпускаюцца па рэцэпце (асабліва трэтыноін), часта выкарыстоўваюцца для барацьбы з упартай карычневай плямай, выкліканай гарманальнымі зменамі.
Як бяспечна выкарыстоўваць рэтынол
Паколькі рэтынол мае моцны эфект, правільнае яго нанясенне вельмі важна, каб пазбегнуць раздражнення.
1. Правядзіце тэст на невялікай пляцоўцы скуры: нанёс невялікую колькасць сродку на незаўважны ўчастак скуры, напрыклад, за вухам, і пачакайце 48 гадзін. Калі няма значнага пачырванення або свербу, можна наносіць на твар.
2. Пачынайце паступова: не выкарыстоўвайце штодня спачатку. На працягу першых двух-трох тыдняў выкарыстоўвайце яго праз ноч. Пасля таго, як ваша скура адаптуецца, вы можаце павялічыць частату выкарыстання да начнога.
3. Выкарыстоўвайце толькі ўначы: рэтынол робіць скуру больш адчувальнай да святла. Заўсёды наносіце яго ў якасці часткі вашага вячэрняга догляду.
4. Мяккае ачышчэнне: выкарыстоўвайце мяккі ачышчальны сродак і пазбягайце агрэсіўнага скрабіравання. Наносіце рэтынол толькі пасля таго, як твар старанна ачышчаны і высушаны (пачакайце 20–30 хвілін пасля мыцця).
5. Менш — значыць больш: для ўсяго твару дастаткова колькасці памерам з гарошыну . Выкарыстанне большай колькасці не паскорыць вынік і толькі прывядзе да непатрэбнага раздражнення.
6. Увільгатненне: праз некалькі хвілін пасля нанясення рэтынолу нанёс якасны ўвільгатняльнік, каб паменшыць сухасць. Выбірайце некамедагенную формулу.
7. Абавязковае выкарыстанне сонцаахоўнага крэму: падчас выкарыстання рэтынолу неабходна кожную раніцу наносіць крэм шырокага спектру дзеяння з SPF 30 або вышэй.Ваша скура будзе значна больш схільная да ўздзеяння ультрафіялетавага выпраменьвання.
Пабочныя эфекты і лячэнне
Пачатковая сухасць або лёгкае пачырваненне з'яўляюцца звычайнымі з'явамі пры пачатку выкарыстання рэтынолу, але гэтыя эфекты звычайна знікаюць па меры таго, як скура выпрацоўвае талерантнасць. Калі ў вас узнікнуць сур'ёзныя рэакцыі, звярніцеся ў Nirogi Lanka або звярніцеся па тэрміновую медыцынскую дапамогу, калі вы заўважылі прыкметы алергічнай рэакцыі.
| Звычайныя пабочныя эфекты | Як кіраваць імі |
|---|---|
| Сухасць скуры, пачырваненне і лёгкае раздражненне або сверб | Паспрабуйце выкарыстоўваць яго праз ноч для пачатку. Заўсёды пасля гэтага выкарыстоўвайце якасны, мяккі ўвільгатняльнік. |
| Лушчэнне або лушчэнне скуры | Гэта цалкам нармальна, бо ваша скура аднаўляецца. Пазбягайце церці або вышчыпваць лускавінкі; замест гэтага падтрымлівайце скуру ўвільгатненай з дапамогай ўвільгатняльніка. |
| Павышаная адчувальнасць да сонца (рызыка сонечных апёкаў) | Штодня неабходна карыстацца сонцаахоўным крэмам з SPF 30+. Па магчымасці пазбягайце прамых сонечных прамянёў з 10:00 да 16:00. |
Ці бяспечны рэтынол падчас цяжарнасці і груднога гадавання?
Важная медыцынская парада: калі вы цяжарныя, плануеце цяжарнасць або корміце грудзьмі, вам варта катэгарычна пазбягаць выкарыстання рэтынолу або любых рэтыноідных прэпаратаў (асабліва пероральных формаў).
Гэтыя інгрэдыенты могуць уяўляць сур'ёзную рызыку для развіцця плёну. Нягледзячы на тое, што ўсмоктвальнасць праз скуру ніжэйшая, чым пры прыёме ўнутр, лепш не рызыкаваць. Калі ласка, пракансультуйцеся з урачом, каб абмеркаваць бяспечныя альтэрнатыўныя дэрматалагічныя метады лячэння, распрацаваныя для гэтага асаблівага перыяду ў вашым жыцці.
Важныя высновы з Нірогі-Ланкі
- Рэтынол — гэта вытворнае вітаміна А і залаты стандарт лячэння вугроў і прыкмет старэння.
- Заўсёды пачынайце павольна: наносьце яго праз ноч, строга ў рамках вашай вячэрняй руціны.
- Цярпенне — гэта галоўнае; бачныя вынікі могуць з'явіцца праз некалькі месяцаў.
- Штодзённая абарона ад сонца (SPF 30+) неабавязковая пры выкарыстанні рэтынолу.
- Калі ў вас узнікне моцнае раздражненне або пабочная рэакцыя, неадкладна спыніце выкарыстанне і звярніцеся да лекара або ў мясцовую службу хуткай дапамогі, калі сімптомы моцныя.
- Цяжарным і кормячым жанчынам варта катэгарычна пазбягаць выкарыстання рэтынолу.
- Заўсёды кансультуйцеся з дэрматолагам, перш чым пачынаць новы актыўны догляд за скурай, асабліва калі ў вас ёсць ранейшыя захворванні скуры.
рэтынол, парады па догляду за скурай, лячэнне вугроў, антыўзроставыя працэдуры, здароўе скуры, вітамін А, Нірогі-Ланка, кансультацыі па дэрматалогіі
