У вас таксама баліць пад вялікім пальцам нагі? Давайце пагаворым пра сесамаідыт!

Ці адчуваеце вы боль у вобласці, дзе пачынаецца вялікі палец нагі, калі вы хадзіце, бегаеце або танцуеце? Дакладней, у вобласці вакол падэшвы ступні? Вы маглі задавацца пытаннем, што выклікае гэты боль. «Чаму так баліць, калі я хаджу?» — магчыма, пытаецеся вы. У многіх выпадках прычынай гэтага болю з'яўляецца стан, пра які мы мала гаворым, але які развіваецца ў многіх людзей, які называецца «сезамоідыт». Не хвалюйцеся, нават калі назва гучыць крыху дзіўна, давайце пагаворым пра гэта проста.

Што такое сесамаідыт?

Проста кажучы, гэта балючы стан, які ўзнікае ў падэшвах ног. Цяпер давайце паглядзім, што гэта такое.

Уявіце сабе, што на падэшве нашай ступні, крыху ніжэй за сустаў вялікага пальца, ёсць дзве маленькія костачкі. Яны вельмі маленькія, як два насенне кунжуту. Гэтыя костачкі не звязаны непасрэдна з іншымі косткамі ў нашым целе. Яны ўбудаваныя ў сухажыллі. Мы называем гэтыя дзве маленькія костачкі «сезамападобнымі косткамі» .

Такім чынам, галоўная функцыя гэтых двух маленькіх костак — паглынаць ціск (як амартызатар) і абараняць сухажыллі, калі вага нашага цела прыпадае на падэшвы ног падчас хады, бегу або скачкоў.

Сезамаідыт — гэта стан, пры якім гэтыя дзве маленькія косткі і сухажыллі вакол іх інфікуюцца і ацякаюць з-за празмернага ціску. Гэты стан падобны да тэндыніту, пры якім запаляецца сухажылле і костка ўнутры сухажылля.

Ці ёсць у мяне сесамаідыт? Якія сімптомы?

Звычайна гэты стан не ўзнікае раптоўна. Боль паступова ўзмацняецца. Спачатку вы можаце адчуваць тупы боль пад вялікім пальцам нагі, але з часам ён можа ператварыцца ў рэзкі боль. Боль узмацняецца пры выкарыстанні нагі, напрыклад, пры хадзе або бегу, і паляпшаецца, калі вы адпачываеце.

Давайце разгледзім асноўныя сімптомы такога тыпу.

Чаму такое адбываецца? Якія прычыны?

Асноўная прычына гэтага заключаецца ў пастаянным ціску на пярэднюю частку падэшвы ступні. Гэтак жа, як мышца ў руцэ баліць, калі вы робіце адно і тое ж зноў і зноў, гэтыя дзве маленькія косткі могуць заразіцца пры пастаянным ціску.

Ёсць некалькі асноўных прычын, чаму ўзнікае такая сітуацыя:

• Спартсмены: Калі вы бегаеце на доўгія дыстанцыі, танцуеце (асабліва балет) або займаецеся такімі відамі спорту, як крыкет, футбол ці нетбол, вы аказваеце вялікую нагрузку на падэшвы. Гэты стан таксама можа ўзнікнуць у дзяцей, якія рыхтуюцца да школьных спартыўных спаборніцтваў.
• Высокія абцасы: жанчыны, якія доўга носяць высокія абцасы, часцей за ўсё пакутуюць ад гэтага захворвання. Гэта адбываецца таму, што вага ўсяго цела пераносіцца на пярэднюю частку ступні. Магчыма, вам знаёмы боль, які ўзнікае пасля нашэння высокіх абцасаў на працягу ўсяго дня, напрыклад, на вяселлі ці вечарыне.
• Форма ступні: у некаторых людзей высокі звод ступні. У некаторых людзей таксама могуць быць бурсіты. Такая форма ступні стварае дадатковы ціск на сесамападобныя косці пры хадзе.
• Іншыя захворванні: Часам гэта можа быць выклікана іншымі захворваннямі. Напрыклад:
• Падагра
• Астэаартроз
• Астэапароз
• Яшчэ адзін няшчасны выпадак з вялікім пальцам нагі

Як вы гэта бачыце, доктар?

Калі ў вас такі боль, лепш за ўсё звярнуцца да лекара. Спачатку ён спытае вас пра вашы сімптомы. Ён спытае, як доўга ў вас баліць, у які час сутак ён мацнейшы і чым вы займаецеся.

Затым яны ўважліва агледзяць вашу нагу.

• Яны націскаюць рукамі на балючае месца.
• Ён акуратна паварушыць вялікім пальцам нагі ўверх і ўніз, каб убачыць, ці ёсць боль.
• Часам можна правесці спецыяльны тэст (тэст на пасіўнае восевае сцісканне), які прадугледжвае прымяненне ціску да сустава, напрыклад, падчас хады.

Калі вы падазраяце ў сябе стрэсавы пералом, ваш лекар можа прызначыць візуалізацыйныя даследаванні, у тым ліку:

• Рэнтгеналагічнае даследаванне нагі
• Сканіраванне костак
• КТ або МРТ

Можна парэкамендаваць зрабіць такія аналізы, як.

Добра, а цяпер чым можна гэта лячыць?

Лячэнне гэтага захворвання часта пачынаецца з простых рэчаў, якія мы можам рабіць дома, але ў цяжкіх выпадках патрабуецца медыцынская дапамога.

Што адбываецца пасля лячэння? Як прадухіліць рэцыдыў?

У большасці выпадкаў боль пачне сціхаць, як толькі вы пачнеце даваць назе адпачынак. Адпачынак — гэта спосаб нашага арганізма аднавіць пашкоджаныя тканіны. Лёгкае захворванне звычайна паляпшаецца праз некалькі дзён. Больш сур'ёзнае захворванне можа цалкам вылечыцца праз некалькі месяцаў.

Гэты стан можа паўтарыцца. Таму, каб прадухіліць яго паўтарэнне, нам трэба зрабіць наступнае:

• Насіце зручны абутак: асабліва калі вы шмат ходзіце пешшу, апранайце абутак, які добра падтрымлівае ногі, не пераціскае пальцы і мае мяккую падэшву. Пазбягайце нашэння высокіх абцасаў. Пазбаўцеся ад старых, зношаных красовак і купіце новыя.
• Падумайце пра індывідуальныя артапедычныя ўкладышы: калі ў вас дэфармацыя ступні, выкарыстанне індывідуальных артапедычных укладышаў можа дапамагчы паменшыць ціск на сесамападобныя косці.
• Звяртайце ўвагу на боль: калі вы спартсмен, вы, верагодна, прывыклі ігнараваць нязначныя болі падчас трэніровак. Але вам абавязкова варта звяртаць увагу на любы пастаянны боль, які не праходзіць.
• Прадухіліце боль да таго, як ён узнікне:У дзень, калі вашы ногі стаміліся, вярніцеся дадому і трохі адпачніце, прыкладзеце лёд і трымайце ногі ў прыўзнятым становішчы. Гэта дапаможа прадухіліць пашкоджанне.

Наша цела падае нам слабыя сігналы, але калі мы іх ігнаруем, яно кажа нам гучна. Тады можа быць позна. Таму, калі ў вас баліць нага, не ігнаруйце гэта, неадкладна звярніцеся да лекара.