Ці адчувае ваш блізкі чалавек трывогу ўвечары? Давайце пагаворым пра сіндром заходу сонца!

Вы, напэўна, заўважылі, што вашы пажылыя бабулі і дзядулі паводзяць сябе крыху інакш вечарам. Той, хто быў у парадку ўдзень, раптам пачынае трывожыцца, злавацца або сумаваць, калі сонца заходзіць. Гэта здараецца з многімі людзьмі, асабліва з тымі, хто мае страту памяці. Сёння мы пагаворым пра стан пад назвай «сіндром заходу сонца».

Што такое заход сонца? «Заход сонца» ці «сіндром заходу сонца»?

Проста кажучы, захад сонца — гэта калі людзі з хваробай Альцгеймера або іншымі дэменцыямі (стан, які паступова змяняе памяць, мысленне і паводзіны) адчуваюць змены ў сваіх паводзінах, мысленні і пачуццях па меры праходжання дня або па меры заходу сонца. Вось чаму гэта называецца «захад сонца». Аднак гэты стан спутаннасці свядомасці, або трызненне, як яго называюць лекары, часам можа ўзнікаць у любы час сутак. Але часцей за ўсё ён здараецца ўвечары.

Гэта таксама называецца «позняй спутаннасцю свядомасці». Паводле ацэнак, каля 20% людзей з хваробай Альцгеймера адчуюць гэты стан у нейкі момант свайго жыцця.

Якія паводзіны і эмоцыі можна назіраць у гэтым стане дэпрэсіі?

Некаторыя з паводзін, якія назіраюцца падчас заходу сонца, могуць быць спецыфічнымі для гэтага часу сутак. Падобным чынам, некаторыя паводзіны, якія можна назіраць у любы час у чалавека з дэменцыяй, могуць быць больш выяўленымі ў гэты час. Давайце паглядзім, што гэта за характарыстыкі.

Назіральныя паводзіны:

• Тэмп: рух без знаходжання на адным месцы.
• Качанне: калыханне туды-сюды, седзячы на ​​адным месцы.
• Блуканне: блуканне без мэты . Можна нават заблудзіцца.
• Гвалт: такія рэчы, як раптоўны гнеў і размахванне рукамі і нагамі.
• Сачэнне: сачэнне за вашым апекуном, куды б ён ні пайшоў.
• Плач без прычыны: Пачынае плакаць, нават калі не адчувае смутку.
• Бессань: Немагчымасць заснуць ноччу.
• Крычаць: раптам пачаць крычаць.

Магчымыя адчуванні:

Акрамя гэтых паводзін, яны могуць адчуваць розныя эмоцыі.

• Смутак
• Трывога
• Страх
• Агітацыя
• Неспакой
• Раздражняльнасць

Магчымыя псіхічныя станы:

Часам такая сітуацыя можа прымусіць іх думаць пра такія рэчы:

• Разгубленасць
• Непатрэбная падазронасць да іншых (параноя)
• Бачыць або чуць рэчы, якія не з'яўляюцца рэальнымі, трызненне і галюцынацыі

✨ Wellness care Verified Partner

Natural Pain and Sleep Wellness Care

Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.

Check Availability →

Што пагаршае гэтую сітуацыю?

Асноўная прычына, чаму заход сонца пагаршаецца, — гэта недасыпанне . Гэта значыць, недастатковая колькасць сну ўначы. Акрамя гэтага, лекары кажуць, што ёсць некалькі іншых прычын, якія могуць пагоршыць гэты стан. Давайце паглядзім, якія яны:

• Парушэнне натуральнага цыклу сну і няспання (цыркадных рытмаў): Падумайце, у нашым целе ёсць натуральны гадзіннік. Гэта тое, што дапамагае нам не спаць днём і спаць ноччу. Гэтыя праблемы ўзнікаюць, калі гэты гадзіннік парушаны.
• Бессань або іншыя парушэнні сну: праблемы са сном, такія як немагчымасць заснуць ноччу або праблемы з дыханнем.
• Інфекцыя ў арганізме: напрыклад, нешта накшталт інфекцыі мочэвыводзячых шляхоў.
• Абязводжванне.
• Пабочныя эфекты некаторых лекаў.
• Няздольнасць зразумець розніцу паміж рэальным светам і снамі.
• Іншыя фізічныя хваробы.
• Наяўнасць болю ў целе.
• Стомленасць/знясіленне на працягу дня.
• Пераўзбуджэнне: розум засяроджаны на многіх рэчах на працягу дня, і розум не можа адпачыць.
• Слабае асвятленне ў доме ўвечары.

Уявіце сабе, наша бабуля цэлы дзень сядзела перад тэлевізарам, размаўляла з мноствам людзей, а калі ўвечары святло прыглушаецца, яна раптам перастае разумець наваколле і пачынае трывожыцца. Вось што адбываецца.

Як доўга будзе працягвацца гэтая сітуацыя?

Сіндром заходу сонца звычайна пачынаецца на сярэдніх і позніх стадыях хваробы Альцгеймера . Ён можа працягвацца да таго часу, пакуль прысутнічаюць вышэйзгаданыя фактары .

Як нам дапамагчы/лячыць гэты стан пры заходзе сонца?

Лепш за ўсё знайсці прычыну і лячыць яе. Аднак ёсць і іншыя спосабы паменшыць сімптомы гэтага захворвання.

Што можна зрабіць без лекаў:

Вось што варта паспрабаваць у першую чаргу:

• Святлотэрапія: уздзеянне яркага святла на працягу дня, часам з выкарыстаннем спецыяльных лямпаў, можа дапамагчы рэгуляваць нашы цыркадныя рытмы.
• Музычная тэрапія: слухаць старыя песні, якія супакойваюць розум і якія ім падабаюцца.
• Змены ў навакольным асяроддзі:
• Трымайце знаёмыя прадметы , такія як сямейныя фотаздымкі, у месцы, дзе яны могуць іх бачыць. Гэта паменшыць іх разумовую разгубленасць.
• Пераканайцеся, што іх пакой добра асветлены ўдзень. Зрабіце пакой цёмным уначы, калі яны спяць.
• Калі ваш блізкі чалавек носіць акуляры або слыхавыя апараты, трымайце іх пад рукой . Ён можа турбавацца аб тым, што не зможа належным чынам бачыць або чуць.

Пры неабходнасці, якія лекі даюць?

Часам лекары могуць прызначаць лекі для кантролю гэтых паводзін і пачуццяў.

• Антыдэпрэсанты
• Супрацьтрывожныя прэпараты
• Антыпсіхатычныя прэпараты: пры іх выкарыстанні трэба быць вельмі асцярожнымі , бо працяглы прыём можа прывесці да такіх рызык, як інсульт .
• Мелатонін, які дапамагае вам спаць: гэта гармон, які дапамагае вам спаць.

Самае галоўнае, што ўсе гэтыя лекі варта выкарыстоўваць толькі па рэкамендацыі лекара.

Вось некалькі рэчаў, якія дапамогуць вам даглядаць за пацыентам уначы:

Калі вы даглядаеце за сваім блізкім, паспрабуйце наступныя рэчы, каб дапамагчы яму спакойна спаць па начах:

• Захоўвайце цішыню ў спальні і адсутнасць шуму . Выключыце гучныя гукі, такія як тэлевізар і радыё.
• Уключыце спакойную, мяккую музыку .
• Пачытайце ім кнігу .
• Займіцеся чымсьці простым — перакусіце разам, разгадайце простую галаваломку або паглядзіце тэлеперадачу, якая ім падабаецца.
• Выпрацуйце добрыя звычкі сну (гігіена сну): кладзіцеся спаць у адзін і той жа час і ў адным і тым жа месцы кожны дзень.

Найлепшы спосаб дапамагчы вашаму блізкаму чалавеку — гэта высветліць, што менавіта выклікае яго паводзіны. Напрыклад, калі ён не можа заснуць ноччу, гэта можа быць таму, што ён быў занадта заняты ўвесь дзень і не меў магчымасці адпачыць. У такім выпадку лячэнне можа заключацца ў тым, каб спрасціць яго распарадак дня, спланаваць яго з меншай колькасцю людзей і зрабіць яго менш шумным.

Што можна зрабіць, каб прадухіліць або паменшыць захад сонца?

Ёсць некалькі рэчаў, якія вы можаце зрабіць, каб прадухіліць заход сонца і паменшыць цяжкасць гэтага стану. Паспрабуйце наступнае:

• Паглядзіце, ці зможа ваш блізкі чалавек праспаць усю ноч .
• Пазбягайце даваць напоі, якія змяшчаюць кафеін (напрыклад, каву і гарбату), пасля сняданку.
• Пазбягайце даваць алкаголь.
• Дайце ім шмат сонечнага святла на працягу дня. Пасадзіце іх каля акна або, калі магчыма, выведзіце на вуліцу.
• Прымушайце іх рабіць фізічныя практыкаванні кожны дзень. Нават кароткай прагулкі будзе дастаткова.
• Калі вам трэба падрамаць на працягу дня, абмяжуйцеся кароткім сном і рабіце гэта раніцай .
• Плануйце некалькі заняткаў на працягу дня, але не перашчыруйце. Вашаму розуму таксама патрэбны адпачынак.

Калі мне варта звярнуцца да лекара з гэтай нагоды?

Як толькі вы пачнеце заўважаць сімптомы заходу сонца, лепш як мага хутчэй звярнуцца да лекара, каб распрацаваць план лячэння. Звярніцеся да сямейнага лекара або да герыятра .

Памятайце, што ваш блізкі чалавек з сіндромам Даўна можа не расказаць вам пра свае праблемы ці боль (напрыклад, боль ад інфекцыі мочэвыводзячых шляхоў). Таму вы павінны пагаварыць з лекарам ад яго імя і дапамагчы яму прайсці неабходныя аналізы.

Ці падыходзіць Сандавіні таксама тым, у каго няма хваробы Альцгеймера?

Так. Нягледзячы на ​​тое, што сіндром Даўна часцей за ўсё сустракаецца ў людзей з хваробай Альцгеймера і дэменцыяй, ён можа сустракацца і ў іншых пажылых людзей .

Ці можа такое здарыцца і раніцай?

Не ўсе, хто адчувае захад сонца, маюць аднолькавыя сімптомы або адчуваюць аднолькава. У некаторых гэты неспакой можа ўзнікаць раніцай, а не ўвечары.

Важна клапаціцца і пра сябе!

Сыход за чалавекам з дэменцыяй або хваробай Альцгеймера можа быць вельмі цяжкім. Калі ў вашага блізкага таксама ёсць дэменцыя, гэтыя пачуцці могуць быць яшчэ больш інтэнсіўнымі. Аднак ёсць рэчы, якія вы можаце зрабіць, каб паменшыць сімптомы дэменцыі (змены ў вашым асяроддзі, прыём некаторых лекаў). Існуюць таксама групы падтрымкі, якія могуць дапамагчы тым, хто даглядае за людзьмі з хваробай Альцгеймера. Калі вам цяжка справіцца, звярніцеся па дапамогу. Вам не трэба спраўляцца з гэтым у адзіночку.

Такім чынам, вось самае важнае, што нам трэба памятаць:

• Сіндром заходу сонца — гэта сімптом такіх захворванняў, як дэменцыя, а не асобнае захворванне.
• Вельмі важна паспрабаваць вызначыць канкрэтныя трыгеры гэтага стану.
• Спачатку варта паспрабаваць кантраляваць гэты стан немедыкаментознымі метадамі .
• Абавязкова варта звярнуцца па медыцынскую дапамогу, асабліва калі вы прымаеце лекі.
• Важна клапаціцца пра сябе і шукаць дапамогі, а таксама даглядаць за пацыентам. Толькі калі вы здаровыя, вы можаце добра клапаціцца пра свайго блізкага чалавека.

Спадзяюся, гэтая інфармацыя будзе вам карыснай. Калі ў вас ёсць якія-небудзь дадатковыя пытанні, не саромейцеся звярнуцца да лекара.

Сіндром заходу сонца, дэменцыя, хвароба Альцгеймера, догляд за пажылымі людзьмі, неспакой, праблемы са сном, пагаршэнне памяці