Ці адчуваеце вы неверагодную стомленасць на працягу ўсяго дня? Вы прачынаецеся знясіленымі, і колькі б вы ні спалі ўначы, гэтая стомленасць не знікае? Часам вы можаце падумаць, што гэта проста стомленасць ад ператамлення. Але ўсё значна складаней, і гэта можа быць захворваннем, на якое нам абавязкова варта звярнуць увагу. Сёння мы пагаворым пра гэты від пастаяннай стомленасці, які ў медыцыне вядомы як «міалгічны энцэфаламіэліт/сіндром хранічнай стомленасці» (СХС). Часам яго называюць «сістэмнай хваробай непераноснасці фізічнай нагрузкі» (СХНН)».
Проста кажучы, гэта стан, пры якім батарэя вашага арганізма не зараджаецца належным чынам. З-за гэтага вы занадта стамляецеся, каб выконваць свае паўсядзённыя справы. Часам нават нешта такое простае, як паход у краму, выкананне невялікай хатняй працы або напісанне ліста, можа пагоршыць вашы сімптомы. Гэты стан можа доўжыцца да 6 месяцаў ці нават гадоў. Самае галоўнае , каб гэтая стомленасць не праходзіла, колькі б вы ні адпачывалі і добра спалі.
Лекар можа дапамагчы вам дыягнаставаць гэты стан і кіраваць сімптомамі, але спачатку ён павінен дыягнаставаць яго як хваробу.
Якія асноўныя сімптомы гэтага стану?
Калі ў вас ME/CFS, у вас абавязкова ёсць гэтыя тры «асноўныя» сімптомы. Давайце паглядзім, што яны сабой уяўляюць.
| Асноўны сімптом | Каб проста растлумачыць... |
|---|---|
| Невыносная стомленасць | Пачуццё моцнай стомленасці больш за 6 месяцаў, што абцяжарвае выкананне нават самых простых штодзённых задач. Гэта вялікая змена ў параўнанні з тым, што вы рабілі ў папярэднім жыцці. |
| Недамаганне пасля фізічнай нагрузкі (НПМ) | Гэта найбольш адметная рыса гэтай хваробы. Нават пасля найменшай фізічнай або разумовай актыўнасці (напрыклад, хады на невялікую адлегласць, чытання кнігі) сімптомы становяцца вельмі моцнымі на працягу гадзін або дзён. |
| Непрыемны сон | Нават калі вы добра выспіцеся, раніцай вы ўсё роўна адчуваеце сябе знясіленымі. Адчуваеце стомленасць, быццам не спаў усю ноч. |
Што такое постнапружанае недамаганне (ПНМ)?
Важна растлумачыць гэта крыху больш падрабязна. Уявіце, што вы выконваеце простую задачу, якую звычайна робіце, напрыклад, прыбіраеце ў доме. Здаровы чалавек можа адчуваць невялікую стомленасць, але праз некаторы час яна пройдзе. Аднак чалавек з ME/CFS пасля выканання гэтай простай задачы, магчыма, праз 12-48 гадзін, можа раптоўна адчуць такія сімптомы, як моцны боль у целе, галаўны боль, цяжкасці з канцэнтрацыяй увагі, боль у горле і моцная стомленасць . Гэты стан можа доўжыцца днямі, нават тыднямі.
Іншыя прыкметы, неабходныя для дыягностыкі
Акрамя трох асноўных сімптомаў, згаданых вышэй, каб лекар мог дакладна дыягнаставаць ME/CFS, у вас павінен быць хаця б адзін з двух сімптомаў, пералічаных ніжэй.
- Кагнітыўныя праблемы:
Многія называюць гэта «туманам у галаве». Гэта азначае, што ў вас праблемы з канцэнтрацыяй увагі, вы не можаце засяродзіцца, вам цяжка знайсці словы, вы не можаце запомніць нешта новае, і ваша хуткасць мыслення запавольваецца. Здаецца, што ваша галава пакрыта туманам.
- Сімптомы пагаршаюцца пры стаянні або сядзенні (артастатычная непераноснасць):
У гэтым выпадку сімптомы пагаршаюцца, калі вы некаторы час стаіце або сядзіце прама. Вы адчуваеце галавакружэнне, цямненне ў вачах, слабасць, размытасць зроку, і вам нават можа здавацца, што перад вачыма плаваюць прадметы. Вось чаму часта здаецца, што вы зараз страціце прытомнасць.
Калі нам варта звярнуцца да лекара?
Калі ў вас ёсць адзін або некалькі сімптомаў, згаданых у гэтым артыкуле, асабліва калі стомленасць працягваецца ўжо некалькі месяцаў, не думайце, што гэта проста стомленасць. Вам абавязкова варта пагаварыць пра гэта са сваім лекарам.
Часам гэтыя сімптомы могуць быць выкліканыя іншымі захворваннямі, такімі як праблемы са шчытападобнай залозай, анемія і дэпрэсія. Таму вельмі важна высветліць сапраўдную прычыну гэтых сімптомаў. Гэта можа зрабіць толькі лекар.
Калі вы пойдзеце да лекара, абавязкова растлумачце ўсё пра свае сімптомы, у тым ліку дзень іх пачатку, час пагаршэння (дата пагаршэння) і рэжым сну. Пры неабходнасці запішыце гэта ў нататнік. Гэта дапаможа лекару зразумець ваш стан.
Вы можаце спытаць у лекара пра яго ці яе досвед лячэння ME/CFS. Паколькі гэта складанае захворванне, вы можаце папрасіць накіраваць вас да іншага лекара, які спецыялізуецца ў гэтай галіне. Не бойцеся казаць пра гэта.
Паведамленне на вынас
- Сіндром хранічнай стомленасці (СХС) — гэта не проста пачуццё стомленасці. Гэта сур'ёзнае, доўгатэрміновае захворванне, якое можа моцна паўплываць на ваша паўсядзённае жыццё.
- Тры асноўныя сімптомы - гэта празмерная стомленасць, якая доўжыцца больш за 6 месяцаў, пагаршэнне сімптомаў пасля мінімальнай актыўнасці (МАК) і непрыемны сон.
- Акрамя таго, часта сустракаюцца цяжкасці з памяццю і мысленнем (туман у галаве) або пагаршэнне сімптомаў пры стаянні (артастатычная непераноснасць).
- Калі ў вас ёсць гэтыя сімптомы, не ігнаруйце іх. Абавязкова звярніцеся да лекара для правільнай дыягностыкі і лячэння.
- Існуюць розныя спосабы лячэння гэтага стану. Таму не губляйце надзеі. Першы і самы важны крок — звярнуцца па медыцынскую дапамогу.
💬 Comments (0)
Пакуль няма каментарыяў. Дадайце свой каментарый тут у першы раз.
Дадаць каментар