Ці саромеецца ваша дзіця есці? Ці адводзіць яно позірк пры выглядзе ежы? Ці злуецца яно нават тады, калі гаворыць пра ежу? Магчыма, гэта нармальна, калі такое здараецца адзін ці два разы. Аднак, калі такая сітуацыя працягваецца, адносіны з ежай могуць быць вельмі стрэсавымі для дзіцяці і ўсёй сям'і. Сёння мы пагаворым пра гэтыя тыпы праблем з харчаваннем, або (расстройствы харчовай паводзін) , і пра тое, як мы можам дапамагчы як сям'я ў такія моманты.
Што ж гэта за расстройствы харчовай паводзінаў?
Проста кажучы, расстройствы харчовай паводзін — гэта сур'ёзныя псіхічныя захворванні, якія тычацца не толькі адносін з ежай, але і таго, як чалавек успрымае сваё цела і думае пра сябе. Гаворка ідзе не толькі пра тое, што чалавек не ясьце або не ясьце ад нуды. Гэтыя станы могуць прымусіць чалавека мець пастаянныя, непажаданыя і трывожныя думкі пра ежу, вагу і форму цела.
Уявіце сабе, што ў свядомасці чалавека ежа можа здавацца ворагам. Або чалавек можа адчуваць сябе вельмі вінаватым нават за невялікую колькасць ежы, якую ён з'ядае. Гэтыя станы пачынаюць кантраляваць думкі, пачуцці і паводзіны чалавека. Таму, калі гэта адбываецца, яму становіцца вельмі цяжка выбіраць здаровую ежу і атрымліваць асалоду ад ежы. Існуюць некаторыя асноўныя тыпы расстройстваў харчовай паводзін , напрыклад:
- (Нервовая анарэксія): Пры гэтым стане чалавек спрабуе празмерна схуднець , есць вельмі мала і вельмі баіцца набраць вагу.
- (Булімія): Пры гэтым чалавек з'ядае вялікую колькасць ежы адразу, а потым спрабуе пазбавіцца ад яе рознымі спосабамі (напрыклад, ванітамі, прыёмам слабільных).
- ( Расстройства пераядання ): Гэтыя людзі бесперапынна ядуць вялікую колькасць ежы без кантролю, але потым адчуваюць вялікі смутак і сорам з гэтай нагоды.
Самае галоўнае — зразумець, што гэта не віна дзіцяці і не нешта, што яно зрабіла наўмысна . Гэта стан, які яму цяжка кантраляваць, і ён патрабуе медыцынскай дапамогі.
Ці стаў прыём ежы галаўным болем для ўсёй сям'і?
Калі ў дзіцяці расстройства харчовай паводзінаў , абедзенны стол можа быць падобны на поле бою. Вам можа быць вельмі сумна, калі ежа, якую вы прыгатавалі з любоўю, выкідваецца, вы злуецеся або плачаце. Некаторыя дзеці могуць прыдумляць розныя падставы, каб прапусціць прыём ежы, або яны могуць хавацца ці кідаць ежу. З-за гэтага вы, як бацькі, часта засмучаецеся і нават можаце сварыцца са сваім дзіцем, нават не ўсведамляючы гэтага. Усё гэта можа прывесці да страты спакою ў доме, і ўсе могуць апынуцца пад ціскам.
Дык як жа нам, бацькам, з гэтым справіцца і дапамагчы?
Ваша любоў, падтрымка і цярпенне бясцэнныя для вашага дзіцяці ў такі час. Аднак гэта не тое, што мы можам зрабіць у адзіночку. Прафесійная падтрымка вельмі важная.
Перш за ўсё: звярніцеся па медыцынскую дапамогу
Калі вы заўважылі якія-небудзь з гэтых змен у харчовых звычках або паводзінах вашага дзіцяці, не ўспрымайце гэта легкадумна. Неадкладна звярніцеся да кваліфікаванага лекара. Гэта азначае:
Разам гэтыя людзі ствараюць найбольш прыдатны план лячэння для дзіцяці. Падтрымка, якую мы аказваем дома, павінна дапаўняць гэтыя прафесійныя метады лячэння і быць для іх перавагай. Мы не лекары, але мы можам зрабіць шмат, каб зрабіць хатняе асяроддзе здаровым і аддаць дзіцяці любоў.
Давайце зробім абедзенны стол месцам любові: што нам рабіць падчас ежы?
Час прыёму ежы — гэта не пакаранне, гэта час, калі ўся сям'я можа быць разам і атрымліваць асалоду ад жыцця. Нам трэба крыху больш працаваць для гэтага.
- Давайце створым спакойную, бястрэсавую атмасферу:
- Трымайце далей такія рэчы, як тэлевізар, тэлефоны і планшэты падчас ежы. Яны могуць адцягваць дзіця ад ежы.
- Пазбягайце крыкаў, бойак і лаянкі на дзіця за абедзенным сталом. Важная спакойная, мірная атмасфера .
- У прызначаны час хай уся сям'я паесць разам:
- Па магчымасці вазьміце за звычку есці разам усёй сям'ёй. Бачыць, як вы харчуецеся здаровай ежай, — гэта добры прыклад для вашага дзіцяці.
- Забяспечвайце рэгулярныя прыёмы ежы (сняданак, абед, вячэра) і перакусы. Гэта дапаможа арганізму дзіцяці прызвычаіцца да звычайнага рэжыму харчавання.
- Гаварыце не толькі пра ежу, але і пра іншыя рэчы:
- Не рабіце абедзенны стол месцам, дзе вы крытыкуеце ежу і задаеце пытанні накшталт: «Чаму ты не ясі?»
- Пагаворыце пра распарадак дня вашага дзіцяці, яго інтарэсы, школьных сяброў і хобі. Зрабіце прыём ежы магчымасцю для лёгкай, сяброўскай размовы.
- Не падзяляйце ежу на «добрую» і «дрэнную»:
- Некаторыя бацькі кажуць нешта накшталт: «Калі ты будзеш гэта есці, ты патаўсцееш» і «Гэта шкодна для твайго арганізма». Такія каментарыі толькі павялічваюць нагрузку на дзіця з расстройствамі харчовай паводзінаў .
- Дайце зразумець, што ўся ежа карысная для арганізма, калі яе ўжываць збалансавана. Не называйце ніводную ежу «дрэннай».
- Не прымушайце дзіця, а падбадзёрвайце яго з любоўю:
- Пагрозы і прымусовае кармленне, словы «Калі ты гэта не з'еш...», толькі зробяць дзіця яшчэ больш неахвотным есці і злым на вас.
- Замест гэтага падбадзёрвайце іх з любоўю, напрыклад: «Сынок/дачка, паспрабуй трохі гэтага, табе спадабаецца».
- Вельмі важна зразумець іх пачуцці і пагаварыць з імі, напрыклад: «Я ведаю, што табе крыху цяжка, але давай паспрабуем крыху?»
- Выконвайце рэкамендацыі лекара або дыетолага адносна прыёму ежы:
- Спецыялісты распрацуюць план харчавання , які падыходзіць для дзіцяці. Будзьце ўважлівыя да колькасці і тыпаў ежы ў ім.
- Не стаўце перад дзіцем адразу вялікую талерку ежы. Гэта можа яшчэ больш яго напалохаць. Давайце яму невялікія порцыі, столькі, колькі яно можа з'есці.
Цярпенне, цярпенне і яшчэ раз цярпенне! Гэта не тое, што пройдзе за адну ноч. Будуць добрыя дні, будуць дрэнныя. Самае галоўнае — даць дзіцяці зразумець, што вы з ім.
Ці трэба нам быць асцярожнымі нават пасля ежы?
Так, часам нам трэба быць крыху больш асцярожнымі пасля ежы. Асабліва калі ў дзіцяці такое захворванне, як булімія , яно можа ванітаваць пасля ежы або спрабаваць пазбавіцца ад ежы іншымі спосабамі.
- Згодна з рэкамендацыямі лекара, правядзіце з дзіцем гадзіну-дзве пасля ежы і займіцеся чым-небудзь супакойлівым (напрыклад, чытаннем кнігі, маляваннем або лёгкай размовай).
- Не задавайце пытанняў накшталт «Чаму ты так шмат з'еў?» ці «Чаму ты так мала з'еў?», як толькі скончыце есці.
Ніколі не рабіце гэтых рэчаў!
Калі мы спрабуем дапамагчы свайму дзіцяці, мы можам міжволі рабіць памылкі. Будзьце асабліва ўважлівыя да наступнага:
- Крытыка цела, вагі ці знешнасці дзіцяці: словы накшталт «Ты занадта худы», «Ты занадта вялікі» толькі яшчэ больш раняць яго.
- Параўнанне сябе з іншымі дзецьмі: такія фразы, як «Паглядзіце, як добра есць суседскае дзіця», могуць яшчэ больш прыгнятаць дзіця.
- Пакаранне людзей за тое, што яны не ядуць: гэта толькі пагаршае праблему.
- Пастаянна сварыліся і спрачаліся з-за ежы.
- «О, я не магу гэта выправіць», — кажаце вы, здаючыся. Ваша надзея — найвялікшая сіла дзіцяці.
- Абвінавачванне дзіцяці ці сябе: у гэтым няма нічыйнай віны. Гэта захворванне.
Памятайце, вы не адны ў гэтай барацьбе!
Гэта падарожжа нялёгкае, але вы не самотныя.
- Каманда па доглядзе: Вашы лекары, дыетолагі і псіхолагі заўсёды з вамі. Не бойцеся задаваць ім пытанні і дзяліцца сваімі праблемамі.
- Групы падтрымкі: Існуюць групы падтрымкі для бацькоў дзяцей з расстройствамі харчовай паводзінаў . У такім месцы вы можаце вучыцца на вопыце іншых і дзяліцца сваім болем.
- Беражыце сябе: даглядаючы за сваім дзіцем, думайце пра ўласнае псіхічнае і фізічнае здароўе. Толькі калі вы здаровыя, вы можаце дапамагчы свайму дзіцяці.
Ці можна выйсці з гэтай сітуацыі? Ці ёсць нейкая надзея?
Безумоўна, так! Расстройствы харчовай паводзін цалкам вылечныя пры правільным лячэнні і належнай падтрымцы з боку сям'і. Гэта запатрабуе часу і шмат цярпення. Але ніколі не губляйце надзеі. Абавязкова надыдзе дзень, калі дзіця зноў будзе жыць шчаслівым, здаровым жыццём. Наша мэта павінна быць у тым, каб забяспечыць не толькі вагу дзіцяці, але і яго агульнае здароўе, шчасце і псіхічнае дабрабыт .
Такім чынам, давайце памятаць пра гэта (пасланне на вынас)
Карацей кажучы, калі ваша дзіця пакутуе ад расстройства харчовай паводзінаў, вось найбольш важныя рэчы, якія вы можаце зрабіць:
- Неадкладна звярніцеся па прафесійную дапамогу. Выконвайце рэкамендацыі лекараў і іншых спецыялістаў.
- Будзьце цярплівымі і любячымі. Дайце дзіцяці зразумець, што вы побач з ім.
- Зрабіце час прыёму ежы спакойным і прыязным. Пазбягайце прымусу або крытыкі.
- Паспрабуйце зразумець пачуцці вашага дзіцяці. Размаўляйце з ім, слухайце, што ён кажа.
- Заўсёды падбадзёрвайце, але не цісніце.
- Будзьце моцнымі. Звярніцеся па падтрымку, калі яна вам патрэбна.
- Ніколі не губляйце надзеі! Выздараўленне магчымае.
Ваша любоў, цярпенне і належнае кіраўніцтва стануць вялікай сілай для вашага дзіцяці, каб пераадолець гэтую цяжкасць.
👩🏽⚕️ Дадатковыя пытанні (FAQ)
💬 Ці сапраўды «расстройствы харчовай паводзін», якія ўзнікаюць у падлеткаў, з'яўляюцца псіхічнымі захворваннямі?
Безумоўна, так! Анарэксія і булімія — гэта сур'ёзныя псіхічныя захворванні, пры якіх людзі цалкам адмаўляюцца ад ежы або ванітуюць (выкідваюць) ежу з-за моцнага страху перад формай свайго цела.
💬 Як маці можа даведацца, ці пакутуе яе дзіця ад гэтай хваробы?
Калі ваша дзіця пазбягае есці з членамі сям'і, бегае ў туалет пасля ежы, пастаянна кажа, што яно тоўстае, хоць яно худое, і празмерна і некантралюема займаецца спортам, вам абавязкова варта звярнуць на гэта ўвагу.
💬 Ці палепшаць хваробу дзіця, калі яго дражніць ці прымусова карміць у гэты час?
Абсалютна не! Такія пытанні, як «Чаму ты такі худы» і «Чаму ты не ясі», толькі яшчэ больш аслабяць псіхіку дзіцяці. Прымусовае кармленне таксама неэфектыўна. Для гэтага абавязкова патрэбна псіхалагічная тэрапія.
`Анарэксія, расстройствы харчовай паводзінаў (сінгальская мова), праблемы з харчаваннем, дзіцячае харчаванне, псіхічнае здароўе, падтрымка бацькоў, падтрымка з харчаваннем
💬 Comments (0)
Пакуль няма каментарыяў. Дадайце свой каментарый тут у першы раз.
Дадаць каментар