Ці ведаем мы дакладна, што такое ультрафіялетавае выпраменьванне сонца і рак скуры?

Калі сонца свеціць на нашай Шры-Ланцы, сапраўды свеціць, ці не так? Многія з нас любяць сонца. Мы не можам рабіць такія рэчы, як гульні на вуліцы, праца, хадзіць на пляж і гуляць у крыкет без яго. Але ці ведаеце вы, што ў гэтым прыязным сонечным святле ёсць нешта такое, што нашы вочы не бачаць, але што шкодна для нашай скуры? Менавіта пра гэта мы пагаворым сёння. Гэта можа быць тое, што будзе важным на ўсё астатняе жыццё.

Што такое ультрафіялетавае выпраменьванне?

Проста кажучы, ультрафіялетавае (УФ) выпраменьванне — гэта форма энергіі, якая выпраменьваецца сонцам. Гэтыя прамяні нябачныя для нашага вока, таму што іх даўжыня хвалі карацейшая за даўжыню хвалі звычайнага святла.

Уявіце сабе, калі гэтая ультрафіялетавая энергія сонца дасягае Зямлі, яна дапамагае нашаму арганізму выпрацоўваць вітамін D. Ён неабходны нам для выжывання. Але праблема ў тым, што занадта шмат чагосьці шкоднае, як і гэта. Празмернае ўздзеянне ультрафіялетавых прамянёў значна павялічвае рызыку раку скуры. Гэтыя ультрафіялетавыя прамяні выпраменьваюцца не толькі сонцам, але і некаторымі штучнымі крыніцамі святла, асабліва тымі, якія выкарыстоўваюцца для загару скуры, такімі як салярыі.

Існуе тры асноўныя тыпы ультрафіялетавых прамянёў:

Гэтыя ультрафіялетавыя прамяні падзяляюцца на тры асноўныя тыпы ў залежнасці ад даўжыні хвалі. Кожны з іх па-рознаму ўздзейнічае на нашу скуру. Давайце разгледзім, што яны сабой уяўляюць.

Што адбываецца з вашай скурай пад уздзеяннем сонца?

Многія людзі думаюць, што невялікая колькасць сонца робіць скуру прыгожай і здаровай. Але праўда ў тым, што сонечнае ўздзеянне можа змяніць колер скуры, паскорыць працэс старэння і павялічыць рызыку раку. Вось некаторыя рэчы, якія могуць адбыцца з вашай скурай:

• Рак скуры .
• Зморшчванне скуры.
• Вяснушкі .
• Плямы на печані з'яўляюцца з узростам.

З часам сонечныя ультрафіялетавыя прамяні пашкоджваюць эластінавыя валокны ў нашай скуры. Уявіце сабе гэта як новую гумку. Яна добра расцягваецца і вяртаецца да сваёй першапачатковай формы. Але што адбываецца, калі яна старэе? Яна губляе эластычнасць і лёгка ламаецца. Вось што адбываецца з нашай скурай. Калі эластінавыя валокны разбураюцца, скура пачынае абвісаць і расцягвацца. Яна таксама лёгка з'яўляюцца сінякі і разрываюцца, і раны гаяцца даўжэй.

Каб далей растлумачыць змены скуры, звязаныя з сонцам:

• Перадпухлінныя паражэнні і ракавыя ўтварэнні могуць перарасці ў рак. Прыкладам з'яўляецца актынічны кератоз .
• Узнікненне скурных пухлін.
• Змена колеру скуры, плямы або пажаўценне скуры.
• На паверхні скуры пачынаюць з'яўляцца дробныя крывяносныя сасуды (тэлангіэктазіі) .
• Зморшчванне скуры (эластоз) з-за пашкоджання эластінавых валокнаў.
• Пашкоджанне вачэй, напрыклад, катаракта або макулярная дэгенерацыя.
• Заўчаснае старэнне.

Як ультрафіялетавыя прамяні выклікаюць рак?

Гэта вельмі проста зразумець. Калі мы падвяргаемся занадта моцнаму ўздзеянню ультрафіялетавых прамянёў, яны пашкоджваюць клеткі нашай скуры. Унутры кожнай клеткі знаходзіцца малекула ДНК . Гэтая ДНК падобная да камп'ютэрнай праграмы. Яна змяшчае ўсе інструкцыі аб тым, як клетка павінна расці і што яна павінна рабіць.

Ультрафіялетавыя прамяні непасрэдна ўздзейнічаюць на гэтую ДНК. Затым гэтая ДНК пашкоджваецца. Гэта як вірус, які заразіў камп'ютэрную праграму. Тады клеткі не могуць належным чынам выконваць сваю працу. Яны пачынаюць некантралюема дзяліцца і размнажацца вельмі хутка. Гэтыя анамальна дзеляцца клеткі аб'ядноўваюцца, утвараючы пухліны . Гэтыя пухліны могуць быць ракавымі, а могуць і не быць.

Гады паўторнага знаходжання на сонцы могуць прывесці да базальнаклетачнай карцыномы і плоскоклетачнай карцыномы . Аднак, калі вы хаця б раз у жыцці атрымаеце моцны сонечны апёк і пухіры на скуры, асабліва да 18 гадоў, гэта можа прывесці да развіцця меланомы , найбольш небяспечнага тыпу раку скуры, у будучыні.

Якія асноўныя тыпы раку скуры?

Рак скуры — гэта некантраляваны рост клетак скуры. Існуе тры асноўныя тыпы раку скуры:

1. Базальнаклетачная карцынома

2. Плоскаклетачная карцынома

3. Меланома

З іх базальнаклетачны і плоскаклетачны з'яўляюцца двума найбольш распаўсюджанымі тыпамі (на іх долю прыпадае 95% усіх відаў раку скуры). Яны лічацца немеланомнымі відамі раку, гэта значыць, іх можна цалкам вылечыць, калі выявіць і пачаць лячэнне на ранняй стадыі .

Аднак меланома — гэта найбольш небяспечны і сур'ёзны тып раку скуры, які пачынаецца ў клетках пад назвай «меланацыты», якія надаюць скуры колер. Меланома з'яўляецца прычынай 75% смерцяў ад раку скуры. Калі не лячыць гэты рак, ён можа распаўсюдзіцца на іншыя часткі цела, што робіць яго вельмі цяжкім для кантролю.

Хто мае больш высокі рызыка развіцця раку скуры?

Рак скуры ад ультрафіялетавых прамянёў можа развіцца ў любога чалавека, але некаторыя людзі падвяргаюцца крыху большай рызыцы.

• Для тых, у каго вельмі светлая скура
• Для тых, у каго на скуры шмат вяснушак
• Для тых, чыя скура чырванее і лёгка абгарае ад сонца
• Для тых, у каго светлыя вочы (блакітныя, зялёныя)
• Для тых, у каго светлыя або рудыя валасы

Акрамя колеру скуры, існуюць і іншыя фактары рызыкі:

• Калі ў вас ці ў кагосьці з вашай сям'і раней быў рак скуры.
• Калі вы працуеце на вуліцы пад сонцам працяглы час (напрыклад, фермеры, будаўнікі).
• Калі вы жывяце ў рэгіёне з сонечным кліматам.
• Калі вы калі-небудзь у жыцці моцна апякаліся на сонцы.
• Калі ў вас на целе вялікія радзімкі няправільнай формы.

Якія сімптомы раку скуры?

Найбольш распаўсюджаным папераджальным прыкметай раку скуры з'яўляецца змяненне скуры . Звычайна гэта можа быць новая радзімка, гуз на скуры, ранка, якая не гоіцца, або змяненне існуючай радзімкі.

• Базальнаклетачная карцынома: звычайна праяўляецца ў выглядзе невялікага, гладкага, перламутравага або васковага ўтварэння на твары або шыі. Часам можа праяўляцца як плоская ружова-чырвоная або карычневая пляма.
• Плоскаклетачная карцынома: можа выглядаць як цвёрдая чырвоная пухліна або шурпатая, лускаватая, плоская пляма на скуры. Яна можа свярбець, крывацечыць і пакрывацца скарынкай.
• Меланома: звычайна пачынаецца як пігментная (чорная, карычневая) пляма або гуз. Нягледзячы на ​​тое, што на першы погляд гэта можа выглядаць як звычайная радзімка, меланома звычайна мае няправільную форму, краю і колер.

Метад ABCDE для дыягностыкі меланомы

Існуе вельмі просты спосаб выявіць меланому, небяспечны рак скуры, на ранняй стадыі. Ён называецца правілам ABCDE . Майце гэта на ўвазе, калі разглядаеце свае радзімкі.

Як абараніць скуру ад сонца і знізіць рызыку раку?

Хоць рак скуры немагчыма цалкам прадухіліць, ёсць шмат рэчаў, якія мы можам зрабіць, каб знізіць рызыку. Самае галоўнае — зрабіць гэтыя звычкі звычкай.

• Карыстайцеся сонцаахоўным крэмам: выкарыстоўвайце сонцаахоўны крэм з SPF (фактарам абароны ад сонца) 30 або вышэй. Шчодра наносьце за 30 хвілін да выхаду на сонца. Калі вы знаходзіцеся на сонцы, паўторна наносьце кожныя дзве-тры гадзіны. Паўторна наносьце перад тым, як пацець або плаваць.
• Насіце ахоўную вопратку: апранайце вопратку з доўгімі рукавамі і доўгія штаны, якія закрываюць як мага больш скуры.
• Насіце капялюш з шырокімі палямі: выкарыстоўвайце капялюш з шырокімі палямі, які абараняе твар, вушы і шыю ад сонца.
• Насіце сонцаахоўныя акуляры: выкарыстоўвайце сонцаахоўныя акуляры з абаронай ад ультрафіялетавага выпраменьвання, каб абараніць вочы і далікатную скуру вакол вачэй ад ультрафіялетавага выпраменьвання.
• Пазбягайце самых гарачых гадзін сонца: пазбягайце прамых сонечных прамянёў паміж 10 раніцай і 4 вечарам, наколькі гэта магчыма. Менавіта ў гэты час ультрафіялетавыя прамяні найбольш актыўныя.
• Рэгулярна праводзьце самаабследаванне скуры: хаця б раз на месяц падыходзьце перад люстэркам і аглядайце ўсё цела. Шукайце новыя плямы і змены ў старых. Памятайце правіла ABCDE.

Калі варта звярнуцца да лекара?

Гэта вельмі проста. Калі вы заўважылі якія-небудзь змены на скуры, якія выклікаюць у вас падазрэнне або выклікаюць занепакоенасць, неадкладна звярніцеся да лекара. Гэта можа быць новая пляма, гуз, ранка, якая не гоіцца, або змяненне старой плямы.

Некаторыя пытанні, якія вы павінны задаць свайму лекару:

• Якія наступствы можа мець працяглы знаходжанне на сонцы?
• Які ў мяне тып раку скуры? (Калі дыягнаставаны)
• Што стала прычынай майго раку скуры?
• Як я магу абараніць сябе ад ультрафіялетавых прамянёў сонца?