Вы заўсёды стомленыя? Вы бледныя? Давайце даведаемся пра анемію, выкліканую дэфіцытам вітамінаў

Ці адчуваеце вы занадта стомленасць, каб выконваць свае штодзённыя справы? Ці адчуваеце вы галавакружэнне нават пасля хады? Ці выглядае ваш твар бледным, калі вы глядзіце ў люстэрка? Вы можаце думаць, што гэта проста звычайныя рэчы, стомленасць, выкліканая ператамленнем. Аднак гэта могуць быць прыкметы таго, што з вашым арганізмам нешта не так. Сёння мы пагаворым пра стан, які ёсць у многіх людзей, але яны пра яго не ведаюць.

Што такое авітамінозная анемія?

Проста кажучы, гэта стан, які ўзнікае, калі наш арганізм не выпрацоўвае дастатковай колькасці здаровых эрытрацытаў. Гэта як фабрыка, на якой сканчаецца сыравіна для вытворчасці добрага прадукту. Два «інгрэдыенты», неабходныя нашаму арганізму для выпрацоўкі здаровых эрытрацытаў, — гэта вітамін B12 і вітамін B9 (фалійная кіслата) . Калі іх не хапае, арганізм выпрацоўвае анамальныя эрытрацыты, якія большыя за звычайныя і не могуць належным чынам функцыянаваць.

Падумайце, эрытрацыты — гэта транспартныя сродкі, якія пераносяць кісларод па ўсім целе. Калі гэтыя транспартныя сродкі не сфарміраваны належным чынам, яны не могуць належным чынам выконваць сваю працу па транспарціроўцы кіслароду. Стан, выкліканы гэтымі анамальна вялікімі эрытрацытамі, у медыцыне таксама называецца макрацытарнай або мегалабластычнай анеміяй .

Чаму вітамін B12 і фоліевая кіслата (фолат) так важныя?

Абодва гэтыя вітаміны неабходныя для многіх функцый у нашым арганізме. Адной з найважнейшых з іх з'яўляецца выпрацоўка эрытрацытаў. Калі вы не атрымліваеце іх дастаткова, як ужо згадвалася раней, эрытрацыты, якія выпрацоўваюцца ў арганізме, не толькі губляюць сваю форму, але і скарачаецца іх тэрмін службы. Яны гінуць хутчэй, чым звычайныя клеткі.

Што адбываецца тады? Колькасць клетак у арганізме, якія могуць пераносіць кісларод, памяншаецца. Гэта тое, што мы называем « анеміяй ». Вось чаму мы пачынаем адчуваць стомленасць і млявасць.

Хто найбольш схільны да развіцця гэтага захворвання?

Гэтаму ёсць дзве асноўныя прычыны. Па-першае, мы не ўжываем дастаткова гэтых вітамінаў . Па-другое , нават калі мы іх ужываем, наш арганізм не можа іх належным чынам засвойваць.

Гэтая рызыка крыху вышэйшая для наступных людзей:

• Праблемы з харчаваннем: для тых, хто ўжывае менш прадуктаў, багатых вітамінам В12 і фалійнай кіслатой (мяса, рыба, малако, яйкі, зялёныя гародніна).
• Праблемы з засваеннем пажыўных рэчываў: некаторыя захворванні перашкаджаюць арганізму засвойваць пажыўныя рэчывы з ежы, якую мы ямо. Напрыклад:
• Целіякія
• Хвароба Крона
• Мукавісцыдоз
• Перніцыозная анемія:Гэта крыху асаблівая сітуацыя. Каб засвойваць вітамін В12 з ежы, якую мы ямо, нам патрэбен спецыяльны бялок у страўніку. Ён называецца «ўнутраным фактарам». Арганізм некаторых людзей не выпрацоўвае гэты бялок. Тады, колькі б В12 яны ні ўжывалі, іх арганізм не можа яго засвойваць. Гэта таксама з'яўляецца прычынай анеміі.

У вас таксама ёсць гэтыя сімптомы?

Сімптомы анеміі, выкліканай дэфіцытам вітамінаў, спачатку могуць быць незаўважнымі. Яны развіваюцца паступова, на працягу месяцаў ці нават гадоў. Праверце табліцу ніжэй, каб даведацца, ці ёсць у вас якія-небудзь з гэтых сімптомаў.

Акрамя гэтых фізічных сімптомаў, дэфіцыт вітамінаў можа выклікаць і псіхалагічныя наступствы. Могуць узнікнуць дэпрэсія , немагчымасць канцэнтрацыі ўвагі і забыўлівасць . Часам, калі ў пажылога чалавека сур'ёзны дэфіцыт вітаміна В12, яго можна памылкова прыняць за дэменцыю.

Якія асноўныя прычыны гэтага?

Акрамя фактараў рызыкі, пра якія мы казалі раней, на гэта могуць паўплываць і іншыя прычыны.

• Некаторыя лекі: некаторыя лекі, якія прызначаюцца пры такіх захворваннях, як курчы.
• Празмернае ўжыванне алкаголю: алкаголь пагаршае засваенне арганізмам пажыўных рэчываў.
• Хірургія страўніка: засваенне вітамінаў можа быць зніжана пасля такіх рэчаў, як аперацыі па зніжэнні вагі.
• Кішачныя глісты: выклікаюцца паразітамі, такімі як стужачныя чарвякі.
• Цяжарнасць і грудное гадаванне: у гэты час патрэба арганізма ў фалійнай кіслаце (B9) вышэйшая, таму можа ўзнікнуць дэфіцыт.
• Людзі на дыялізе з-за захворвання нырак: гэтыя людзі таксама маюць больш высокую тэндэнцыю да страты фалійнай кіслаты з арганізма.

Як вы гэта бачыце, доктар?

Калі ў вас ёсць гэтыя сімптомы, ваш лекар можа дыягнаставаць захворванне з дапамогай простага аналізу крыві. Гэты аналіз крыві ў асноўным шукае:

• Які ў вас узровень вітаміна В12 і фоліевай кіслаты ў крыві?
• Які памер вашых эрытрацытаў, якога яны памеру і якой яны формы ?

Калі лекар падазрае такое захворванне, як «(злавесная анемія)», ён можа таксама правесці некалькі іншых спецыяльных аналізаў.

Якія метады лячэння існуюць для гэтага?

Галоўная мэта лячэння — аднавіць узровень вітаміна ў вашым арганізме да належнага ўзроўню. Ваш лекар вызначыць найбольш прыдатны для вас рэжым лячэння і дазоўку.

Вітамін B12 або фолатныя дабаўкі можна прымаць рознымі спосабамі:

• Праглынутыя таблеткі
• Сублінгвальныя таблеткі
• Назальны спрэй
• Ін'екцыя
• Вадкасць, якая ўводзіцца ў вену праз шпрыц (нутравенна - IV)

Звычайна вам трэба будзе працягваць гэтае лячэнне, пакуль узровень вітамінаў не вернецца ў норму. Таксама вельмі важна змяніць свой рацыён.

Аднак, калі ў вас дэфіцыт вітамінаў з-за іншага асноўнага захворвання, напрыклад, праблемы з усмоктваннем, вам можа спатрэбіцца працяглае лячэнне , каб прадухіліць рэцыдыў захворвання.

Якія праблемы могуць узнікнуць, калі не лячыць?

У большасці выпадкаў гэты стан цалкам праходзіць пры правільным лячэнні. Аднак, калі яго не лячыць, ён можа выклікаць сур'ёзныя доўгатэрміновыя праблемы.

• Праблемы з нервовай сістэмай: цяжкія неўралагічныя засмучэнні, такія як здранцвенне канечнасцяў, цяжкасці пры хадзе.
• Хваробы сэрца: рызыка сардэчнай слабасці і сардэчнай недастатковасці.
• Ускладненні падчас цяжарнасці: уплыў на развіццё дзіцяці.
• Праблемы з фертыльнасцю: цяжкасці з нараджэннем дзяцей.

Таму не ігнаруйце гэтыя сімптомы.

Што нам трэба есці, каб пазбегнуць гэтага стану?

Найлепшы спосаб знізіць рызыку гэтага захворвання — харчавацца збалансавана, багата вітамінамі B12 і B9 (фолат).

Вы можаце спытаць у лекара, колькі вітамінаў вам патрэбна ў дзень. Ён ці яна таксама параіць вам прымаць вітамінныя дабаўкі пры неабходнасці.