Магчыма, вы бачылі, як многія людзі, асабліва маладыя, выкарыстоўваюць вітамін Е, каб зрабіць сваю скуру прыгожай і здаровай. Некаторыя людзі купляюць яго ў аптэцы, нават не параіўшыся з лекарам. Але што ж такое вітамін Е? Наколькі ён карысны для нашага арганізма? Што адбудзецца, калі мы будзем ужываць яго занадта шмат? Давайце пагаворым пра ўсё гэта проста і шчыра сёння.
Што такое вітамін Е і якую карысць ён прыносіць арганізму?
Проста кажучы, вітамін Е дапамагае кантраляваць і лячыць нізкі ўзровень вітаміна Е ў нашым арганізме. Але гэта яшчэ не ўсё. Вітамін Е — магутны антыаксідант .
Уявіце сабе клеткі ў нашым целе як малюсенькія дамкі. Забруджванне навакольнага асяроддзя, некаторыя шкодныя прадукты, якія мы ямо, і стрэс могуць пашкодзіць гэтыя дамкі (г.зн. клеткі). Вітамін Е дзейнічае як ахоўны бар'ер вакол гэтых дамкоў. Іншымі словамі, ён абараняе нашы клеткі ад знешніх пашкоджанняў.
Дзякуючы гэтай абароне вітамін Е вельмі дапамагае падтрымліваць здароўе нашых крывяных клетак, мозгу, вачэй і асабліва скуры . Вось чаму многія людзі выкарыстоўваюць вітамін Е для прыгожай скуры.
Што трэба паведаміць лекару перад ужываннем вітаміна Е
Аднак вітамін Е не дае аднолькавай карысці ўсім. Людзям з пэўнымі захворваннямі варта быць вельмі асцярожнымі пры яго ўжыванні. Перад тым, як пачаць ужываць вітамін Е, абавязкова паведаміце свайму лекару, калі ў вас ёсць якія-небудзь з пералічаных ніжэй захворванняў.
| Стан вашага здароўя | Чаму трэба паведаміць лекару? |
|---|---|
| Анемія | Вітамін Е можа перашкаджаць некаторым метадам лячэння анеміі. |
| Праблемы з крывацёкам | Вітамін Е можа зніжаць згусальнасць крыві і павялічваць рызыку крывацёкаў. |
| Калі ў вас раней быў інсульт | Прыём высокіх доз вітаміна Е можа быць небяспечным для некаторых людзей. |
| Зніжэнне ўзроўню вітаміна К | Вітамін Да неабходны для згусальнасці крыві. Вітамін Е зніжае актыўнасць вітаміна Да, што яшчэ больш павялічвае рызыку крывацёкаў. |
| Калі вы нядаўна перанеслі аперацыю | Не рэкамендуецца прымаць вітамін Е пасля аперацыі з-за падвышанай рызыкі крывацёку. |
| Алергія на вітамін Е або іншыя рэчывы | Гэта можа быць небяспечна, калі ў вас алергія на вітамін Е або любы іншы кампанент, які ён змяшчае. |
| Калі вы цяжарныя або спрабуеце зацяжарыць | Прыём высокіх доз вітаміна Е небяспечны ні для маці, ні для дзіцяці. Неабходная кансультацыя лекара. |
| Калі маці корміць дзіця грудзьмі | Вітамін Е, які прымае маці, можа перадавацца дзіцяці праз грудное малако. Таму прымайце яго толькі па рэкамендацыі лекара. |
Як мне выкарыстоўваць гэты прэпарат?
Звычайна яго прымаюць, запіваючы шклянкай вады. Дакладна выконвайце інструкцыі на ўпакоўцы лекаў. Для дасягнення найлепшых вынікаў прымайце яго падчас ежы. Гэта дапаможа вашаму арганізму лепш засвойваць яго і знізіць рызыку засмучэння страўніка.
Вельмі важна прымаць лекі дакладна па прызначэнні лекара і толькі ў прызначанай дозе. Ніколі не прымайце больш, чым прызначыў лекар.
Што рабіць, калі вы выпадкова выпілі занадта шмат? (Перадазіроўка)
Уявіце, што вы выпадкова прынялі больш за рэкамендаваную колькасць таблетак вітаміна Е. Калі гэта здарыцца, не панікуйце. Але не варта ставіцца да гэтага легкадумна.
Неадкладна патэлефануйце ў Нацыянальны цэнтр інфармацыі па атручваннях пры Нацыянальнай бальніцы Каломба . Або звярніцеся ў аддзяленне неадкладнай дапамогі (ETU) бліжэйшай бальніцы.
Яшчэ адна важная рэч: гэты прэпарат прызначаны толькі для вас. Ніколі не давайце таблеткі вітаміна Е сябрам, сям'і ці каму-небудзь яшчэ.
Што рабіць, калі вы прапусцілі прыём лекаў?
Калі вы забыліся прыняць дозу, прыміце яе, як толькі ўспомніце. Але калі ўжо амаль надышоў час прыёму наступнай дозы, прапусціце прапушчаную дозу і прыміце наступную ў прызначаны час. Ніколі не прымайце дзве дозы адначасова, каб кампенсаваць прапушчаную дозу.
Узаемадзеянне з іншымі лекамі і рэчы, пра якія варта ведаць
Іншыя лекі, якія могуць узаемадзейнічаць з вітамінам Е
Калі вы прымаеце лекі ад іншага захворвання, вельмі важна паведаміць пра гэта лекару, перш чым пачаць прымаць вітамін Е. Некаторыя лекі могуць узаемадзейнічаць з вітамінам Е. Вось некалькі прыкладаў:
- Некаторыя лекі, якія зніжаюць узровень халестэрыну (напрыклад, халестырамін)
- Некаторыя лекі для пахудання (напрыклад, Арлістат)
- Мінеральны алей
- Разрэджвальнікі крыві (прэпараты для згусання крыві), такія як Варфарын
Асабліва калі вы прымаеце такія лекі, як Варфарын , прыём вітаміна Е можа значна павялічыць рызыку крывацёку. Таму паведаміце свайму лекару пра ўсе лекі, якія вы прымаеце, у тым ліку пра травы і вітаміны.
Будзьце асцярожныя з гэтымі рэчамі, прымаючы вітамін Е.
- Добрае харчаванне важнае : прыём вітамінных таблетак не забяспечыць такога ж пажыўнага рэчыва, як збалансаванае харчаванне. Таму прытрымлівайцеся добрага харчавання. Такія прадукты, як суцэльнае збожжа, садавіна, зялёныя гародніна і раслінныя алеі, забяспечваюць натуральны вітамін Е.
- Не прымайце занадта шмат: прыём празмернай колькасці любога вітаміна можа быць небяспечным. Пагаворыце са сваім лекарам аб правільнай для вас дазоўцы.
- Перад аперацыяй: калі вам трэба будзе аперацыя або стаматалагічнае лячэнне, абавязкова паведаміце лекару, што вы прымаеце вітамін Е. Вам могуць прапанаваць спыніць яго прыём за некалькі дзён да аперацыі.
Давайце таксама даведаемся пра пабочныя эфекты.
У некаторых людзей могуць узнікнуць пабочныя эфекты пры прыёме вітаміна Е. Некаторыя з іх сур'ёзныя, а іншыя — лёгкія.
| Сур'ёзныя пабочныя эфекты, якія патрабуюць неадкладнай медыцынскай дапамогі | |
|---|---|
| Алергічныя рэакцыі | Скурная сып, сверб, ацёк твару, вуснаў, языка або горла. |
| Крывацёк | Чорны або дзёгацепадобны кал, карычневая ванітавая ванне, падобная на кававую гушчу, чырвоная або цёмна-карычневая мача, невялікія чырвоныя/фіялетавыя плямы на скуры і невытлумачальныя сінякі або крывацёкі. |
| Пабочныя эфекты, якія звычайна сустракаюцца часта, але пра іх варта паведаміць лекару, калі яны не знікаюць | |
| Дыярэя | Метэарызм. |
| Стомленасць | Адчувае крайнюю стомленасць. |
| Галаўны боль | Галаўны боль. |
| Млоснасць | Адчуванне, падобнае на ваніты. |
Як мне захоўваць лекі?
Захоўвайце капсулы або таблеткі вітаміна Е ў месцах, недаступных для маленькіх дзяцей . Захоўвайце пры пакаёвай тэмпературы, удалечыні ад празмернага цяпла і святла. Выкіньце пратэрмінаваныя лекі.
Паведамленне на вынас
- Вітамін Е — важны антыаксідант, які абараняе нашы клеткі, але ён не з'яўляецца цудадзейным лекам ад усіх хвароб.
- Ніколі не пачынайце выкарыстоўваць вітамін Е без кансультацыі з лекарам, асабліва калі ў вас ёсць іншыя захворванні або вы прымаеце іншыя лекі.
- Паведамляйце лекару пра ўсе лекі, вітаміны або дабаўкі, якія вы прымаеце.
- Занадта вялікая колькасць вітаміна Е можа быць небяспечнай. Будзьце з ім асабліва асцярожныя, бо гэта павялічвае рызыку крывацёку.
- Збалансаванае, пажыўнае харчаванне заўсёды важнейшае за вітамінныя таблеткі.
💬 Comments (0)
Пакуль няма каментарыяў. Дадайце свой каментарый тут у першы раз.
Дадаць каментар