Ці пакутуеце вы ад сезоннай алергіі? Паспрабуйце гэтыя 5 простых метадаў!

Ці адчуваеце вы чханне, сверб у вачах, насмарк і пяршэнне ў горле толькі ў пэўны час года? Вы можаце падумаць, што гэта звычайная прастуда. Але калі гэтыя сімптомы ўзнікаюць часцей, чым не, асабліва ў сезоны, калі дрэвы вакол вас квітнеюць, а вецер моцны, у вас таксама можа быць сезонная алергія , ад якой пакутуюць многія людзі. Нягледзячы на ​​тое, што гэта крыху раздражняе, няма пра што турбавацца. Давайце паглядзім, што мы можам зрабіць, каб кантраляваць гэты стан.

1. Давайце крыху абмяжуем свае мерапрыемствы на свежым паветры.

Проста кажучы, асноўнай прычынай гэтай алергіі з'яўляецца пылок . Калі дрэвы і расліны квітнеюць, у паветра вылучаюцца мільярды драбнюткіх часціц пылку, занадта малых, каб іх можна было ўбачыць няўзброеным вокам. Калі мы ўдыхаем гэтыя часціцы, яны трапляюць у наш нос і лёгкія, дзе і пачынаецца алергія.

Такім чынам, лепшы спосаб пазбегнуць гэтага — паменшыць уздзеянне пылка ў перыяды пікавай канцэнтрацыі пылка, асабліва ў ветранае надвор'е , а таксама раніцай і ўвечары, калі пылка ў паветры найбольш.

Што рабіць, калі трэба выйсці?

• Насіце акуляры або сонцаахоўныя акуляры: гэта можа значна паменшыць колькасць пылка, які трапляе ў вочы.
• Выкарыстоўвайце фільтруючую маску: калі вы працуеце ў садзе або косіце газон, нашэнне добрай фільтруючай маскі забяспечыць выдатную абарону. Вы можаце спытаць у лекара пра маску, якая вам падыходзіць.
• Адно, што вам трэба зрабіць, калі вы вернецеся дадому: памыйце цела, валасы і зменіце ўсю вопратку, якую вы насілі, як толькі вернецеся дадому з вуліцы. Калі вы гэтага не зробіце, пылок на вашым целе, валасах і адзенні можа распаўсюдзіцца па ўсім доме, пагоршыўшы вашу алергію.

2. Выкарыстоўвайце лекі ад алергіі.

Існуе мноства эфектыўных лекаў для кантролю сімптомаў алергіі. Але не варта проста прымаць любыя лекі, якія вам падабаюцца. Заўсёды бяспечней за ўсё пракансультавацца з лекарам і прымаць лекі, якія ён ці яна прызначыць, у правільнай дазоўцы.

• Анцігістамінныя прэпараты: гэтыя лекі блакуюць хімічнае рэчыва пад назвай гістамін, якое выпрацоўваецца нашым арганізмам пры алергіі. Гэта дапамагае хутка палегчыць такія сімптомы, як чханне, насмарк і сверб. Некаторыя старыя анцігістамінныя прэпараты (напрыклад, хларфенірамін) могуць выклікаць дрымотнасць . Таму, калі вы кіруеце аўтамабілем або працуеце з механізмамі, спытайцеся ў лекара пра новы тып прэпарата, які не выкліча дрымотнасці.
• Назальныя спрэі:Лекары рэкамендуюць іх, калі алергія даволі моцная. Яны непасрэдна кантралююць ацёк і запаленне, якія ўзнікаюць у носе. Аднак яны не даюць імгненнага палягчэння, і вынікі пачынаюць адчувацца праз некалькі дзён. Акрамя таго, у некаторых людзей могуць узнікаць пабочныя эфекты, такія як сухасць у носе і лёгкае паленне. Таму заўсёды пачынайце з самай нізкай дозы, рэкамендаванай вашым лекарам.
• Ін'екцыі ад алергіі: лекары рэкамендуюць гэта лячэнне людзям з цяжкай алергіяй, якую нельга кантраляваць іншымі лекамі. Гэта прадугледжвае ўвядзенне пылка, на які ў вас алергія, у вельмі невялікіх колькасцях прыкладна раз на месяц. Гэта паступова прывучае вашу імунную сістэму да пылка і перастае на яго рэагаваць.

3. Давайце падрыхтуемся да таго, як з'явіцца алергія!

Памылка многіх людзей — пачынаць прымаць лекі пасля таго, як у іх пачынаюць свярбець і пячы вочы. Але гэта не тое, што на самой справе трэба рабіць.

Калі вы ведаеце, што ў вас алергія ў гэты час года, пачніце прымаць лекі паводле ўказанняў лекара за тыдзень ці два да пачатку сезона. Такім чынам, ваш арганізм будзе гатовы справіцца з пылком, калі ён вернецца ў навакольнае асяроддзе.

4. Разгледзьце натуральныя метады лячэння

Некаторыя людзі аддаюць перавагу натуральным або аюрведычным метадам лячэння перад заходняй медыцынай. Нягледзячы на ​​тое, што існуюць даследаванні такіх траў, як белакапытнік, і кітайскіх травяных злучэнняў, такіх як біміне, усё яшчэ няма дакладнага разумення іх доўгатэрміновых наступстваў.

Таму самае галоўнае памятаць, што тое, што нешта «натуральнае», не азначае, што яно «бяспечнае».

Напрыклад, некаторыя травы могуць узаемадзейнічаць з лекамі ад дыябету . Акрамя таго, у некаторых людзей можа быць алергія на гэтыя травы.

Таму, перш чым спрабаваць любое натуральнае, аюрведычнае або альтэрнатыўнае лячэнне, абавязкова парайцеся з лекарам і атрымайце яго адабрэнне.

5. Давайце падрыхтуем нашу хатнюю абстаноўку.

Ёсць шмат простых рэчаў, якія мы можам рабіць дома, каб прадухіліць алергію. Калі вы зробіце гэта звычкай, вы заўважыце вялікую розніцу.

Асабліва пра курэнне...

Курэнне раздражняе дыхальныя шляхі. Калі ў гэты час у ваш арганізм трапляе алерген, напрыклад, пылок, сімптомы алергіі могуць пагоршыцца . Таму, калі вы паліце, зараз самы час кінуць паліць. Калі хтосьці яшчэ ў вашым доме паліць, паведаміце ім пра гэта.