Адчуванне не цалкам апаражненага мачавога пузыра пры наведванні туалета, частыя патрэбы ў туалете або цяжкасці з дэфекацыяй... Акрамя таго, боль у спіне і ўнізе жывата, якія ўзнікаюць без прычыны... Гэта могуць быць сімптомы праблемы са здароўем, пра якую многія людзі неахвотна гавораць, але на самой справе яна вельмі распаўсюджаная. Сёння мы гаворым пра стан, які называецца слабасцю цягліц тазавага дна або дысфункцыяй тазавага дна . Не хвалюйцеся, гэта стан, які сустракаецца ў многіх людзей і які можна лячыць.
Па-першае, што такое тазавае дно?
Проста кажучы, тазавае дно — гэта мышачная сістэма, якая падтрымлівае органы ўнізе жывата. Уявіце сабе яе як моцную сетку мышцаў, падобную да таза.
У жанчын гэтая мышачная сістэма забяспечвае добрую падтрымку такім органам, як матка, мачавы пузыр і тоўстая кішка . У мужчын яна падтрымлівае мачавы пузыр і тоўстую кішку. Мы кантралюем мачавыпусканне і дэфекацыю, і гэтая мышачная сістэма таксама вельмі важная для нас у сэксуальнай функцыі.
Такім чынам, калі гэтая мышачная сістэма не працуе належным чынам, гэта значыць, калі яна занадта напружаная або занадта свабодная, узнікае стан, які называецца дысфункцыяй тазавага дна.
Якія сімптомы дысфункцыі тазавага дна?
Сімптомы гэтага стану могуць адрознівацца ў розных людзей. Але ёсць некаторыя агульныя сімптомы. Давайце паглядзім на табліцу. Так будзе лягчэй зразумець.
| Сістэма, да якой адносіцца праблема | Часта сустракаемыя сімптомы |
|---|---|
| Звязаныя з мочэвыводзяшчімі сістэмамі |
|
| Звязана з вылучальнай сістэмай | |
| Боль і іншы дыскамфорт |
Самае галоўнае — не думайце, што ў вас гэта захворванне, толькі таму, што ў вас ёсць адзін ці два з гэтых сімптомаў. Але калі ў вас ёсць такія праблемы, лепш за ўсё звярнуцца да лекара і атрымаць кансультацыю.
Чаму ўзнікае такая сітуацыя?
На гэта можа паўплываць некалькі прычын. Часам адна або некалькі з гэтых прычын разам выклікаюць гэты стан.
- Цяжарнасць і роды: гэта асноўная прычына, якая назіраецца ў жанчын. Падчас цяжарнасці вага дзіцяці і роды аказваюць вялікую нагрузку на гэтыя мышцы. Нават калі дзіця нарадзілася шляхам кесарава сячэння, гэтыя мышцы могуць пацярпець падчас самой цяжарнасці.
- Старэнне: З узростам гэтыя мышцы, як і іншыя мышцы цела, могуць крыху слабець.
- Залішняя вага/атлусценне: па меры павелічэння масы цела ціск на мышцы жывата таксама павялічваецца.
- Траўмы ніжняй часткі жывата: калі ў выніку няшчаснага выпадку пашкоджаныя косткі таза.
- Хірургія брушной поласці: Функцыя гэтых цягліц можа быць парушана пасля некаторых аперацый.
- Шкодныя звычкі: такія звычкі, як пастаяннае напружванне ў туалеце і працяглае затрымванне мачы, таксама могуць мець доўгатэрміновыя наступствы.
- Захворванні нервовай сістэмы: паколькі мышцы кантралююцца нервамі, людзі з захворваннямі нервовай сістэмы, такімі як хвароба Паркінсана, таксама могуць сутыкнуцца з гэтай праблемай.
Як вы гэта бачыце, доктар?
Калі вы звярнецеся да лекара, ён ці яна спачатку задасць вам некалькі пытанняў, каб лепш зразумець вашы сімптомы. Затым ён ці яна можа правесці фізічны агляд, каб праверыць функцыю вашых цягліц. Пры неабходнасці ён таксама можа парэкамендаваць некаторыя аналізы для далейшага пацверджання стану, такія як:
- Тэставанне электродаў: электроды размяшчаюцца на скуры ніжняй часткі жывата, каб вымераць, наколькі добра скарачаюцца і расслабляюцца мышцы.
- Анальная манаметрыя: тэст, які вымярае ціск і функцыю цягліц у анальнай адтуліне і вакол яе шляхам увядзення вельмі тонкай трубкі праз анальную адтуліну.
- Практаграма дэфекацыі: уводзіцца спецыяльная вадкасць (клізма), якую можна ўбачыць на рэнтгенаўскім здымку, а мышцы, якія працуюць падчас дэфекацыі, назіраюцца на рэнтгенаўскім відэа.
- Урафлоў-тэст: тэст, які вымярае хуткасць і колькасць мачы пры мачавыпусканні, каб убачыць, наколькі добра апаражняецца мачавы пузыр.
Якія метады лячэння існуюць для гэтага?
Добрая навіна заключаецца ў тым, што існуюць вельмі эфектыўныя метады лячэння гэтага захворвання. Ваш лекар вызначыць найлепшае лячэнне для вас у залежнасці ад характару і цяжкасці вашых сімптомаў.
Вось некаторыя распаўсюджаныя метады лячэння.
- Фізіятэрапія: гэта найбольш важны і эфектыўны метад лячэння. Спецыяльна падрыхтаваны фізіятэрапеўт навучыць вас, як умацоўваць, кантраляваць і расслабляць гэтыя мышцы. Ён навучыць вас рабіць такія рэчы, як практыкаванні Кегеля.
- Лекі: Ваш лекар можа прызначыць міярэлаксанты або іншыя лекі ў залежнасці ад вашых сімптомаў.
- Змены ладу жыцця:
- Пазбягайце дакрананняў да туалета.
- Прызвычайцеся да расслаблення цягліц з дапамогай такіх заняткаў ёгай і прыняцця гарачых ваннаў.
- Кантроль завал шляхам змены рацыёну.
- Хірургічнае ўмяшанне: У некаторых выпадках, асабліва пры выпадзенні, можа спатрэбіцца хірургічнае ўмяшанне. Аднак яно праводзіцца толькі ў тым выпадку, калі іншыя метады лячэння не дапамаглі.
Што такое практыкаванні Кегеля?
Гэта адно з найлепшых практыкаванняў, якія можна рабіць дома. Яно ўмацоўвае мышцы тазавага дна.
1. Спачатку трэба знайсці патрэбныя мышцы. Уявіце, што вы спыняецеся, каб памачыцца. Гэта мышцы, якія напружваюцца.
2. Цяпер напружце гэтыя мышцы каля 5 секунд. Не затрымлівайце дыханне, проста дыхайце нармальна.
3. Затым цалкам расслабце мышцы прыкладна на 5 секунд.
4. Рабіце гэта 3-4 разы на дзень, прыкладна па 10-15 разоў за раз.
Для тых, хто спадзяецца зацяжарыць, і цяжарных жанчын, выкананне гэтых практыкаванняў таксама дапаможа прадухіліць узнікненне гэтай праблемы ў будучыні.
Паведамленне на вынас
- Дысфункцыя тазавага дна — распаўсюджаны стан, з якім сутыкаюцца многія людзі, але пра які часта маўчаць. Няма прычын саромецца гэтага ці баяцца.
- Калі ў вас ёсць такія сімптомы, як цяжкасці з мачавыпусканнем, дэфекацыяй або боль унізе жывата або спіне, не ігнаруйце іх.
- Калі ў вас ёсць якія-небудзь з гэтых сімптомаў, абавязкова звярніцеся да лекара. Вельмі важна атрымаць правільны дыягназ і лячэнне.
- Гэты стан можна ў значнай ступені кантраляваць і вылечыць з дапамогай фізіятэрапіі, практыкаванняў Кегеля і простых змен ладу жыцця.
💬 Comments (0)
Пакуль няма каментарыяў. Дадайце свой каментарый тут у першы раз.
Дадаць каментар