Ці толькі вам патрэбна коўдра, калі ўсе астатнія карыстаюцца вентылятарам? Ці вы дрыжыце больш за іншых у звычайны халодны дзень? Часам гэта можа быць спосабам вашага арганізма рэагаваць. Гэта азначае, што вы крыху больш адчувальныя да холаду, чым іншыя. Аднак, калі вы працягваеце адчуваць холад на працягу доўгага часу, магчыма, нават калі знаходзіцеся ў цёплым асяроддзі, гэта можа быць прыкметай праблемы са здароўем, якая патрабуе нашай увагі. Такім чынам, давайце пагаворым пра гэта сёння крыху больш падрабязна.
Якія яшчэ сімптомы суправаджаюць прастуду?
Калі вы пастаянна адчуваеце холад, у вас могуць узнікнуць і іншыя сімптомы, такія як:
- Боль
- Пачуццё паколвання
- Здранцвенне і паколванне ў канечнасцях
- Дрыжыкі
- Скаванасць або дыскамфорт у целе
- Адчуваючы слабасць
- Ацёк
- Змяненне колеру скуры (асабліва пальцаў рук і ног)
- Адчуванне агульнага дыскамфорту
Наяўнасць гэтых сімптомаў азначае, што вашаму арганізму цяжка спраўляецца з холадам. Гэтаму можа быць шэраг прычын.
Асноўныя прычыны, чаму вам можа быць пастаянна холадна
Існуе некалькі праблем са здароўем, якія могуць выклікаць пастаяннае адчуванне холаду. Давайце разгледзім іх з дапамогай простай табліцы.
| Стан здароўя (Condition) | Проста кажучы... | Сімптомы, якія могуць узнікнуць акрамя прастуды |
|---|---|---|
| Анемія | Адсутнасць здаровых эрытрацытаў, якія пераносяць неабходны арганізму кісларод, называецца «анеміяй». | Стомленасць, бледны выгляд, пачашчанае сэрцабіцце. |
| Гіпатэрыёз | Зніжэнне выпрацоўкі гармонаў, неабходных для метабалізму арганізма, залозай у форме матылька на шыі. | Выпадзенне валасоў, сухасць скуры, завалы, павелічэнне вагі, багатыя або нерэгулярныя менструацыі. |
| Праблемы з крывяноснымі сасудамі | Абмежаваны прыток крыві да рук і ног. Напрыклад: хвароба Рэйна. | Белыя або сінія пальцы рук і ног, здранцвенне, халодная і ліпкая скура. |
| Дыябет | Дыябетычная нефрапатыя (пашкоджанне нырак, выкліканае дыябетам) можа выклікаць адчуванне холаду. | Ваніты/млоснасць, сверб скуры, цяжкасць дыхання, ацёк твару/рук/ног. |
| Анарэксія | Расстройства харчовай паводзін, якое прыводзіць да надзвычайнай худзізны з-за празмернага страху набраць вагу. | Рэзкая страта вагі, частыя думкі пра вагу, спыненне менструацыі. |
| Дэфіцыт вітаміна В12 | Недастатковае спажыванне вітаміна В12, які неабходны для выпрацоўкі нерваў і эрытрацытаў у арганізме. | Мышачная слабасць, цяжкасці пры хадзе, здранцвенне рук і ног, стомленасць, страта вагі. |
Зніжэнне індэкса масы цела (ІМТ)
Нізкі індэкс масы цела, або ІМТ, азначае, што ў вас менш тлушчу ў арганізме. Тлушч дзейнічае як ізаляцыя і дапамагае ўтрымліваць цяпло. Мышцы таксама выпрацоўваюць цяпло. Такім чынам, калі ваш ІМТ меншы за 18,5, вы можаце адчуваць сябе халадней, чым іншыя, таму што ў вас менш тлушчу і мышачнай масы.
Але памятайце, што не ўсе хварэюць, нават калі ў іх нізкі ІМТ. Аднак для некаторых людзей гэта можа выклікаць такія праблемы, як нерэгулярныя менструацыі, слабыя косці і недаяданне. Таму добра спытаць у лекара , якая ваша ідэальная вага.
Чаму жанчынам холадней, чым мужчынам?
Гэта таксама праблема для многіх людзей. У жанчын звычайна крыху ніжэйшы ўзровень метабалізму, чым у мужчын. Гэта азначае, што ў стане спакою арганізм спальвае менш энергіі. У выніку выпрацоўваецца менш цяпла. Акрамя таго, жаночы гармон эстраген можа зніжаць тэмпературу цела і памяншаць прыток крыві да канечнасцяў, што можа ўзмацняць адчуванне холаду.
Чаму мне холадна пасля фізічных практыкаванняў?
Нягледзячы на тое, што падчас фізічных практыкаванняў цела награваецца, пасля іх заканчэння тэмпература цела падае з-за выпарання поту. Часам яна можа апусціцца занадта нізка, і вы можаце адчуваць холад. Аднак гэта можа адбыцца і пры моцнай абязводжванні , таму не забывайце піць шмат вады падчас фізічных практыкаванняў.
Што рабіць, калі вы пацееце, калі холадна?
Потаадлучэнне звычайна выклікана спякотай, але часам вы можаце пацець, калі вам холадна. Гэта можа быць звязана з рэакцыяй арганізма «змагайся або ўцякай» падчас стрэсу, трывогі або панічнай атакі.
Аднак гэта таксама можа быць прыкметай ліхаманкі, інфекцыі, сардэчнага прыступу або іншага сур'ёзнага захворвання.
У прыватнасці, неадкладна звярніцеся па медыцынскую дапамогу, калі ў вас узніклі наступныя сімптомы разам з халодным потам:
- Непрытомнасць
- Боль у грудзях
- Боль у целе
- Ваніты
- Цяжкасці дыхання
Паколькі гэта могуць быць прыкметы сардэчнага прыступу, неабходна неадкладна звярнуцца ў аддзяленне неадкладнай дапамогі бальніцы . Акрамя таго, калі пасля няшчаснага выпадку ў вас пакрыўся халодны пот, неадкладна звярніцеся па медыцынскую дапамогу.
Што рабіць, калі табе пастаянна холадна?
Ёсць некалькі найлепшых рэчаў, якія вы можаце з гэтым зрабіць.
1. Спачатку звярніцеся да лекара, каб высветліць прычыну.
Найважнейшае — пагаварыць пра гэта са сваім лекарам . Ён ці яна ўважліва выслухае вашы сімптомы і, пры неабходнасці, зробіць аналізы крыві, каб высветліць дакладную прычыну вашай прастуды.
2. Лячыце прычыну
Лячэнне залежыць ад прычыны.
- Калі ў вас анемія , ваш лекар можа парэкамендаваць таблеткі/ін'екцыі жалеза або вітаміна В12.
- Калі праблемай з'яўляецца гіпатэрыёз , будуць прызначаныя неабходныя гарманальныя прэпараты.
- Пры дыябеце прызначаюцца лекі для кантролю ўзроўню цукру ў крыві.
- Калі вы паліце і маеце праблемы з крывяноснымі сасудамі, адмова ад курэння будзе вам вельмі карыснай.
3. Дробныя рэчы, каб сагрэць цела
Калі вы адчуваеце холад без медыцынскай прычыны, паспрабуйце наступныя рэчы:
- Апранайце некалькі слаёў адзення.Напрыклад, пад ёй — камізэлька, зверху — кашуля, а зверху — світэр.
- Піце цёплыя напоі (без кафеіну і алкаголю). Нават гарачы суп прынясе вялікую карысць арганізму.
- Выкарыстоўвайце шапку або шалік , каб прыкрыць галаву, шыю і вушы .
- Не апранайце мокрую вопратку. Калі вы пацееце або намокнеце пад дажджом, хутка пераапраніцеся і высушыцеся.
Паведамленне на вынас
- Хоць часам адчуванне холаду — гэта нармальна, не ігнаруйце гэта, калі яно працягваецца.
- Гэта можа быць звязана з рознымі медыцынскімі прычынамі, такімі як анемія, праблемы са шчытападобнай залозай, дыябет і дэфіцыт вітамінаў.
- Калі вы пастаянна адчуваеце холад, асабліва калі гэта суправаджаецца іншымі сімптомамі, такімі як стомленасць, здранцвенне і цяжкасці з дыханнем, абавязкова звярніцеся да лекара .
- Калі ў вас ёсць такія сімптомы, як боль у грудзях і галавакружэнне, а таксама халодны пот, гэта надзвычайная сітуацыя. Неадкладна звярніцеся ў аддзяленне неадкладнай дапамогі бальніцы.
- Гэты стан часта можна кантраляваць, знайшоўшы прычыну, атрымаўшы належнае лячэнне і зрабіўшы простыя змены ў ладзе жыцця.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment