Искате да знаете точно какви са нивата ви на холестерол? Защо това е толкова важно за нас?

Всички чуваме думата холестерол често. Понякога наш приятел или роднина казва: „О, холестеролът ми е малко висок.“ Вероятно сте чували лекарят да казва: „Докторът така каза.“ И така, какво точно е холестеролът? Защо е важен за тялото ни и как може да бъде опасен? Нека поговорим за това днес по прост начин, който можете да разберете.

Защо това нещо, наречено холестерол, е толкова важно?

Казано по-просто, холестеролът е вид мазнина в тялото ни, или по-точно, вид липид. Този холестерол помага за много важни функции в тялото ни, като например изграждането на клетки и производството на определени хормони. Въпреки това, както при всичко друго, възникват проблеми, когато той стане твърде много в тялото.

Мислете за кръвоносните ни съдове като за тръби, по които тече вода. Когато нивата на холестерола се повишат, този допълнителен холестерол бавно се натрупва вътре в стените на кръвоносните ни съдове. Там той се натрупва и с течение на времето се сгъстява, образувайки дебел слой, наречен „атеросклеротична плака“. Това лекарите наричат ​​„атеросклероза“.

Когато тези отлагания се образуват в кръвоносните съдове, кръвният поток се блокира. Все едно мръсотия се забива във водопроводна тръба. Това може да бъде много сериозно. Могат да се появят заболявания . Ето няколко примера:

• Коронарна артериална болест: Това се случва, когато артериите, които доставят кръв към сърцето, се запушат. Това пречи на сърцето да получи необходимия кислород и хранителни вещества.
• Периферна артериална болест: Това е състояние, при което артериите, които пренасят кръв към краката и ръцете, се запушват.
• Болест на каротидната артерия (` Болест на каротидната артерия` ): Това може да причини запушване на главната артерия, която пренася кръв към мозъка.

Холестеролът е коварен негодник!

Това е най-опасното нещо за холестерола. Дори ако нивата ви на холестерол са много високи и сте започнали да натрупвате отлагания в кръвоносните си съдове, през повечето време не усещате никакви симптоми . Все едно някой прокарва пръстите си по килим и в началото няма звук или натиск.

Но с течение на времето, когато тези отлагания станат големи и кръвоносните съдове се запушат, подобно на звука от обувки на висок ток по дървен под, внезапно могат да възникнат проблеми. Това означава, че може да не знаете, че холестеролът ви е висок, докато не получите сериозно състояние, като инфаркт или инсулт.

Представете си, че сте били години наред Дори ако нивата ви на холестерол са високи, може да не го осъзнавате. Ето защо е толкова важно редовно да проверявате нивата си на холестерол . Ако установите, че имате висок холестерол („хиперлипидемия“), това може да е сериозен предупредителен знак за вас и вашия лекар.

Много хора имат висок холестерол и това е основен рисков фактор за сърдечни заболявания. Но добрата новина е, че не е нужно да живеете с нивата си на холестерол завинаги. Можете да ги промените . Ако разпознаете високия холестерол рано, имате по-голям шанс да постигнете добри нива на холестерол, като направите промени в начина си на живот и диетата.

Нека видим какви са тези видове холестерол, които се проверяват.

Когато отидете на лекар и ви помоли да проверите нивата си на холестерол, той ще ви направи кръвен тест, наречен „липиден панел“ или „липиден профил“. Това включва вземане на малко количество кръв от вена на ръката ви и изпращането ѝ в лаборатория. Преди да направите този тест, лекарят ще ви каже да гладувате около 12 часа (с изключение на вода). Трябва стриктно да следвате тези инструкции.

В този тест се изследват няколко основни вида холестерол :

• Общ холестерол: Това е общото количество холестерол в кръвта ви.
• LDL (липопротеини с ниска плътност): Това се нарича „лош“ холестерол . Защото той се отлага в кръвоносните съдове и допринася за заболявания като инфаркти и инсулти.
• HDL (липопротеини с висока плътност): Това се нарича „добър“ холестерол, защото помага за отстраняването на нежелания холестерол от тялото.
• Триглицериди: Това е друг вид мазнини, които се намират в кръвта. Ако това ниво се повиши, то увеличава риска от инфаркт и инсулт.

Когато пристигне вашият доклад, вашият лекар ще ви го обясни. Може дори да успеете да го видите онлайн. Холестеролът се измерва в единици, наречени „mg/dL“ (милиграми на децилитър). Триглицеридите се измерват по същия начин.

И така, какви трябва да бъдат здравословните нива на холестерол?

Здравословните нива на холестерол могат да варират леко от човек на човек. Това означава, че те могат да варират леко в зависимост от фактори като възраст, раса и пол.

Обикновено е добре за здрав възрастен човек нивата на холестерола да са в следните диапазони:

• Общ холестерол: Най-добро е ниво под 200 mg/dL.
• LDL (лош холестерол): Най-добре е да го поддържате под 100 mg/dL. Ако обаче имате сърдечно заболяване или множество рискови фактори за сърдечни заболявания (напр. диабет, високо кръвно налягане, тютюнопушене), Вашият лекар може да Ви препоръча да намалите нивото на LDL под 70 mg/dL.
• HDL (добър холестерол): Колкото по-висок е този показател, толкова по-добре . Ако е над 60 „mg/dL“, това помага за предпазване от сърдечни заболявания.
• Триглицериди: Целта е да се поддържат под 150 mg/dL.

Най-важното е нивото на LDL холестерола да намалее, а нивото на HDL холестерола да се повиши .

Има малка разлика между половете в нивата на HDL. Възрастните жени трябва да имат ниво на HDL поне 50 mg/dL. Мъжете трябва да имат ниво на HDL поне 40 mg/dL.

Затова сравнете стойностите във вашия отчет с тези нормални нива. Но никога не вземайте решения сами . Говорете с Вашия лекар и разберете как точно тези стойности се отнасят за Вашата ситуация.

На какво ниво холестеролът е „висок“?

Обикновено ниво на общ холестерол от 200 mg/dL или по-високо се счита за „високо“. Лекарите обаче го разделят на други категории, като например „гранично високо“ (между 200 и 239 mg/dL). Това се прави, за да се види дали промените в начина на живот могат да помогнат за контролиране на холестерола, преди да се започне лечение.

Например, нивото на LDL (лошия холестерол):

• Ако е между 130-159 mg/dL, може да попадне в диапазона „просто висок“.
• „Високо“ е между 160-189 mg/dL.
• Всичко над 190 mg/dL е „много високо“.

Ако е на тези нива, непременно трябва да се консултирате с лекар и да получите необходимото лечение и съвет.

Могат ли нивата на холестерола да станат твърде ниски или твърде високи?

Това е и въпрос, който много хора си задават.

• Що се отнася до нивата на общия холестерол и LDL (лошия холестерол) , колкото по-ниски са те, толкова по-добре . Изследователите все още не са открили праг за LDL холестерола, който да казва „не може да се падне по-ниско от това“. Това означава, че независимо колко нисък е вашият LDL, той е полезен за вашето здраве.
• Но колкото по-високо е нивото на HDL (добрия холестерол) , толкова по-добре. Няма горна граница, която да казва „не може да се повиши много“.

Казано по-просто, няма от какво да се тревожите, ако LDL е твърде нисък, и няма от какво да се тревожите, ако HDL е твърде висок – и двете са добри признаци!

Колко често трябва да се проверява холестеролът ви?

Това също е нещо, което варира от човек на човек. Вашият лекар е този, който трябва да ви каже точно колко често трябва да се преглеждате. Има няколко фактора, които влияят на това:

• Възраст: С напредване на възрастта е необходимо да се преглеждате по-често.
• Фамилна анамнеза: Ако някой от вашето близко семейство (майка, баща, братя и сестри) има сърдечно заболяване, висок холестерол, инфаркт или инсулт, вие също сте изложени на по-висок риск. Тогава трябва да се преглеждате по-често.
• Рискови фактори за сърдечни заболявания: Ако вече имате сърдечно заболяване или ако имате рискови фактори като диабет, високо кръвно налягане, тютюнопушене или затлъстяване, трябва редовно да се преглеждате.
• Пол: На мъжете обикновено се препоръчва да се подлагат на редовни профилактични прегледи от по-ранна възраст.

Обикновено холестеролът на децата се проверява за първи път между 9 и 11-годишна възраст. След това, приблизително на всеки 5 години. Ако обаче някой в ​​семейството е имал проблеми с холестерола или сърдечно заболяване в ранна възраст, лекарят може да препоръча холестеролът на детето да се провери в още по-ранна възраст.

Общите съвети, давани на възрастни, са следните:

• Ако сте здрав човек на възраст между 20 и 39 години , вероятно трябва да се преглеждате на всеки 4-6 години.
• След 40-45-годишна възраст е добра идея да се преглеждате по-често (може би веднъж годишно или веднъж две), особено ако имате гореспоменатите рискови фактори.
• Жените , особено след менопаузата, трябва да обръщат повече внимание на нивата си на холестерол.

Най-доброто нещо, което можете да направите, е да говорите с Вашия лекар и да го попитате колко често трябва да се проверявате, кое е подходящо за Вас.

И накрая, най-важните неща, които трябва да запомните (Послание за вкъщи)

Познаването на нивата на холестерола може да ви помогне да разберете риска от сърдечни заболявания. Но не забравяйте, че тези стойности на холестерола разказват само една част от историята . Вашият лекар ще разгледа и други аспекти на вашето здраве (като кръвно налягане, нива на захар, тегло и начин на живот), за да определи общия ви риск.

Така че, ако стойностите на холестерола ви са извън нормалните граници, не се паникьосвайте веднага .

Говорете с Вашия лекар, за да разберете как точно тези стойности се вписват в цялостното Ви здравословно състояние и какво трябва да направите. Ако е необходимо, промените в начина на живот (здравословна диета, упражнения) и евентуално лекарствата могат да помогнат за връщането на нивата на холестерола Ви в здравословен диапазон. Най-важното е да останете фокусирани върху това и да следвате съветите на Вашия лекар.

Холестерол , сърдечни заболявания, LDL холестерол, HDL холестерол, триглицериди, кръвен тест, здравословен начин на живот