Наясно ли сте с промените в тялото си след раждането? (Физически промени след раждане) Нека поговорим за тях!

Знаете, че тялото ви претърпява много промени след раждането. Това е съвсем нормално. Но понякога може да се чувствате малко уплашени и тревожни, защото не знаете точно какви са тези промени. Затова днес нека поговорим за това какви физически промени можете да очаквате след раждането на бебе и как да се справите с тях. Нека разберем тези неща простичко, като например разговор с приятел.

Какво е лохия? Това ли е секрет от влагалището?

Да, точно така. След като родите бебе, особено ако сте имали вагинално раждане (нормално раждане), ще имате секрет, излизащ от вагината ви. Ние наричаме това лохия . Мирише малко като менструацията ви, което е като застояла, леко мухлясала миризма.

През първите три дни лохите са тъмночервени. Нормално е заедно с тях да се отделят няколко малки кръвни съсиреци , не по-големи от парче хляб с размер на грахово зърно. След това, от четвъртия до десетия ден, секретът става леко воднист, розово-кафяв на цвят. След това, от седмия до десетия ден, в продължение на около четиринадесет дни, лохите са кремави или жълти.

Може да забележите, че имате малко повече лохии, когато се събудите сутрин, когато извършвате напрегната работа или когато кърмите бебето си. За тези, които са имали цезарово сечение, количеството лохии може да е по-малко от това на тези, които са имали вагинално раждане след 24 часа. Това кървене обикновено спира в рамките на четири до шест седмици след раждането. През това време трябва да използвате дамски превръзки , а не тампони . Не е добра идея да поставяте каквото и да било във влагалището в продължение на шест седмици.

Има ли дренаж от хирургическата рана? (Дренаж от инцизията)

Ако сте имали цезарово сечение или лигиране на маточните тръби , което е процедура за семейно планиране , е нормално да имате малко количество розово, воднисто течение от мястото на разреза. Най-важното е раната да се поддържа чиста и суха. Измийте раната старателно със сапун и хладка вода. Можете да се къпете и душнете както обикновено. Ако обаче течението не спре, непременно трябва да посетите Вашия лекар .

Нормално ли е да имате течение от гърдите?

Да, ако кърмите, гърдите ви може да изпускат малко мляко. Дори и да не можете да кърмите, все още може да имате малко мляко в ранните етапи, но това ще спре в рамките на седмица или две след раждането на бебето. Подплънките за гърди , носени под сутиена, могат да ви помогнат да останете сухи през този период.

Ами подуването и стягането на гърдите (подуване на гърдите)?

Това наричаме подуване на гърдите . В този случай гърдите се подуват и се усещат топли, твърди и тежки на допир. Това се случва, защото притокът на кръв към гърдите се увеличава. Това може да се случи, когато започне да се отделя мляко, ако кърмите или ако пропуснете хранене.

Представете си го като пълен резервоар за вода. Това стягане се получава, когато млякото се събира и няма начин да излезе.

Ако храните бебето си с шише, можете да вземете обезболяващо, предписано от Вашия лекар, за да намалите този дискомфорт. Можете също да прилагате ледени компреси . Носенето на поддържащ сутиен , който не е твърде стегнат, също може да помогне.

Ако кърмите , можете да предотвратите това състояние, като храните бебето си често или изцеждате гърдите си. Опитайте тези неща, за да намалите дискомфорта:

• Прилагайте топли компреси или се къпете в хладка вода. Това ще помогне на кърмата ви да излезе по-лесно. Но трябва да кърмите или да изцеждате мляко веднага след това. Ако това не помогне, не го правете отново, тъй като подуването може да се увеличи и кърмата ви може да спре да излиза.

Ако все още имате проблеми, опитайте тези неща:

• Приложете ледени компреси .
• Преди да нахраните бебето си, изцедете малко мляко на ръка.
• За да намалите отока, вземете противовъзпалително лекарство като ибупрофен , както е предписано от Вашия лекар.
• Носете добър поддържащ сутиен .

Ако този проблем продължава, посетете Вашия лекар, консултант по кърмене , присъединете се към група за подкрепа на кърменето или се обадете на гореща линия за кърмене. Ако една област от гърдата Ви е зачервена и има клиновидна бучка близо до зърното, това може да е инфекция . Ако подозирате инфекция, незабавно посетете лекар .

Какво да правим с дискомфорта в перинеалната област?

Ако имате бебе и областта между вагината и ануса, наречена перинеум , е леко разрязана (това се нарича епизиотомия) , тази област може да бъде много болезнена и чувствителна. Седящите вани могат да помогнат за намаляване на този дискомфорт.Можете да опитате едно. Тоест, седнете във вана, пълна с вода. (Не слагайте неща като пяна за вана във водата, за да предотвратите инфекция.) Можете също така да си вземете малък леген, който да поставите на тоалетната. Можете да правите това лечение и за дискомфорта, причинен от хемороиди .

Казано по-просто, седящата вана е лесен начин да накиснете вагината и ануса си в хладка, чиста вода за кратък период от време. Това може да помогне за намаляване на болката и да ускори заздравяването.

Как да поддържаме перинеалната област чиста?

Поддържането на перинеума чист ще намали дискомфорта и риска от инфекция. Всеки път, когато ходите до тоалетна или сменяте превръзката си, напълнете перинеума , който болницата ви дава, с хладка вода. След това напръскайте с вода отгоре надолу върху областта между влагалището и ануса. Избършете областта с тоалетна хартия и подсушете. Не търкайте енергично . Винаги използвайте нова превръзка, за да я поддържате чиста. Продължавайте да почиствате перинеума по този начин една седмица след раждането на бебето.

Маточни контракции / Болки след матката

В рамките на няколко часа след раждането, горната част на матката (наречена фундус ) почти достига нивото на шийката на матката. Тя остава там около един ден, след което постепенно се придвижва надолу. Ако кърмите, това може да се случи малко по-бързо. Без усложнения, матката ви ще се свие до размера си преди бременността (приблизително с размера на круша) след около шест седмици.

Стомашни спазми или болки след кървене се появяват, когато матката се свива, за да спре кървенето от плацентата. Може да усещате тази болка по-силно, ако имате повече от едно бебе. Болката може да бъде малко интензивна - особено когато кърмите - за около пет минути, но постепенно ще отшуми.

Можете да опитате тези методи, за да намалите този дискомфорт:

• Легнете по корем с възглавница под корема.
• Разходете се.
• Вземете обезболяващо, препоръчано от Вашия лекар.
• Вземете си седяща вана .
• Поставете нагревателна подложка върху стомаха си.

Имате ли болка при уриниране? (Дискомфорт при уриниране)

Може да почувствате дискомфорт или болка при уриниране. Въпреки че това е нормално, ако имате болка или затруднения при уриниране , непременно трябва да уведомите Вашия лекар .

Трудно ли е да се контролира урина? (Инконтиненция)

Тъй като мускулите ви се стягат след раждането, може временно да имате затруднения с контролирането на урината, а понякога и на изхожданията. Може да изпускате урина често, например когато се смеете, кашляте или вдигате нещо тежко. За да намалите тази уринарна инконтиненция, опитайте да правите упражнения на Кегел . Това би трябвало да се подобри в рамките на няколко седмици след раждането. Ако обаче проблемът продължава след първия ви следродилен преглед, говорете с Вашия лекар.

Внимавайте и със запека.

Първото изхождане след раждане може да се забави с три до четири дни. Вашият лекар може да препоръча омекотител за изпражненията , който можете да закупите от аптеката. Това ще помогне за намаляване на дискомфорта по време на изхождане. Включете повече плодове, зеленчуци, зеленолистни и пълнозърнести храни в диетата си, което ще помогне на изхождането ви да премине по-лесно. Също така, не забравяйте да пиете поне 10-12 чаши вода на ден. Наркотичните болкоуспокояващи могат да влошат това състояние, затова се опитайте да ограничите употребата им. Кремове без рецепта и седящи вани също могат да помогнат за облекчаване на дискомфорта, причинен от хемороиди . Ако запекът продължава да е проблем, говорете с Вашия лекар.

Струва ли ви се, че се потите твърде много?

Нормално е да се потите повече след раждане, особено през нощта. Това е така, защото хормоналните нива в тялото ви се коригират след раждането. Защитете се от настинка, като вземете душ, смените дрехите си и спалното си бельо. Също така, пийте много вода, тъй като ще сте жадни през повечето време.

Кога ще започне отново менструацията?

Ако кърмите, цикълът ви може да не започне, докато бебето ви не спре да суче. Но не забравяйте, че дори и да пропуснете цикъла си, докато кърмите, все още можете да забременеете . Ако кърмите с шише, цикълът ви обикновено ще започне в рамките на шест до дванадесет седмици след раждането. Първите няколко цикъла след раждането може да са малко нередовни .

Кога трябва да посетите лекар след раждане?

Ако имате някой от тези симптоми, трябва незабавно да посетите Вашия лекар :

• Ако имате температура над 38 градуса по Целзий (100,4 градуса по Фаренхайт) или чувствате силен студ ( втрисане ).
• Ако вагиналното течение има лоша миризма .
• Ако кървенето е все още тъмночервено след третия ден.
• Ако преминават големи кръвни съсиреци (по-големи от кръвен съсирек) .
• Ако имате болка, парене или затруднено уриниране.
• Дори не по-малко от болкоуспокояващитеАко имате силни стомашни спазми или коремна болка.
• Ако областта на перинеума стане зачервена, подута, насинена или болезнена, или ако шевовете изглеждат скъсани.
• Ако количеството на вагиналното течение или кървенето се увеличи и се налага да използвате повече от една дамска превръзка на час .
• Ако зрението ви е замъглено .
• Ако изпитвате силно главоболие или припадък .
• Ако има повишена болка, зачервяване, секреция или отделяне на раната на мястото на цезаровото сечение .
• Ако единият крак или ръка боли повече от другия, е подут или зачервен .
• Ако има горещи, зачервени или болезнени области в гърдите.
• Ако чувствате, че имате проблеми с дишането .
• Ако имате симптоми на следродилна депресия , като например невъзможност за извършване на ежедневни дейности, мисли за самонараняване или нараняване на бебето и чувство на тревожност, притеснение или страх през целия ден.

Не забравяйте, че ако видите нещо подобно, най-важното е да не се паникьосвате, а незабавно да потърсите медицинска помощ. Не сте сами и помощ винаги е на разположение.

Неща, които трябва да запомните от всичко това (Послание за вкъщи)

След раждането тялото ви претърпява много промени. Това е съвсем естествено.

• Очаквайте неща като вагинално течение, наречено лохия , промени в гърдите, хирургични белези и стомашни спазми.
• Можете да се справите с всичко това. Правилната почивка, питателната храна и чистотата са много важни.
• Ако имате необичайни симптоми (треска, силна болка, обилно кървене, секрети с неприятна миризма, психически стрес) , не се паникьосвайте и незабавно потърсете медицинска помощ .
• Ако имате проблем, говорете с Вашия лекар, семейството си или любим човек. Не сте сами .

Надявам се, че тази информация ще ви е полезна. Пожелавам на вас и вашето бебе много здраве!

Раждане , следродилни грижи, раждане, подуване на гърдите, цезарово сечение, женско здраве, майка и дете