Когато лекар каже на вас или на вашето дете, че имате ADHD ( разстройство с дефицит на вниманието/хиперактивност ), ние често се фокусираме само върху това, нали? Но знаете ли, че ADHD често не се появява само по себе си? Възрастни и деца с ADHD могат да имат няколко други здравословни проблема, които вървят ръка за ръка с него. Понякога тези други състояния могат да бъдат трудни за разграничаване, защото симптомите им са толкова сходни с ADHD. Ето защо, ако вие или вашето дете имате ADHD, е важно да говорите открито с Вашия лекар за всички чувства или поведение, които Ви тревожат. Едва тогава Вашият лекар може да определи дали това е състояние, което изисква отделно лечение.
Връзката между ADHD и депресията
Нормално е понякога да се чувствате тъжни и разочаровани, защото имате ADHD. Но тук говорим за клинична депресия, която е различно, по-сериозно състояние. Тя може да бъде достатъчно тежка, за да повлияе на ежедневните ви дейности, като работа, училищни задължения, семейство и социални взаимоотношения.
Проучванията показват, че около 70% от хората с ADHD ще потърсят лечение за депресия в даден момент от живота си.
Как да разпознаем депресията при възрастни и деца?
Това състояние може да засегне както възрастни, така и деца. Въпреки това, може да е трудно да се разпознае депресията при деца, защото симптомите ѝ могат да включват чести изблици на гняв и хиперактивност . Това са и симптоми на ADHD, така че е лесно да се объркат двете.
Обърнете внимание на симптомите в таблицата по-долу. Ако те продължат повече от две седмици, не приемайте само че става въпрос за ADHD. Непременно се консултирайте с Вашия лекар и обсъдете това.
| Чести симптоми на депресия | |
|---|---|
| Чувства | Чувство на тъга, безнадеждност или празнота през по-голямата част от деня. |
| Готовност/Щастие | Фактът, че сега не ми се прави нищо, което преди ми е доставяло удоволствие. |
| Телесно тегло | Внезапна значителна загуба или наддаване на тегло без контрол на храненето. |
| Сън | Чувство на сънливост през цялото време през деня и невъзможност за сън през нощта. |
| Поведение | Чести безсмислени дейности, като например неспокойно крачене напред-назад и кършене на ръце. |
Ако детето има депресия, състоянието може да се овладее добре с поведенческа терапия , а понякога и с медикаменти.
ADHD и проблеми със съня
Проблемите със съня са много често срещани сред възрастните с ADHD, както и сред децата. Всъщност, децата с ADHD са два до три пъти по-склонни да имат проблеми със съня, отколкото децата без ADHD. Защо е толкова трудно да се наспи добре с ADHD? Учените все още нямат окончателен отговор, но са установили, че няколко фактора могат да играят роля.
| Причини за нарушаване на съня | Едно просто обяснение |
|---|---|
| Стимуланти | Кафето е стимулант, както и някои лекарства за ADHD. Те могат да ви държат будни през нощта. |
| Депресия и тревожност | И двете психични състояния са често срещани при ADHD и могат да причинят безсъние. |
| Синдром на неспокойните крака | Това е неврологично състояние. Чувствате дискомфорт в краката си, когато сте в покой, и имате нужда да ги раздвижите, за да облекчите дискомфорта. |
| Нарушено дишане по време на сън | Това включва редица състояния, от хъркане до сънна апнея, която засяга около 30% от децата с ADHD. |
| Нарушения на циркадния ритъм на съня | Казано по-просто, нашият биологичен часовник е извън ритъм. Това означава, че тялото свиква с цикъл на по-късно заспиване и по-късно събуждане от обикновено. |
Експертите казват, че опитът за подобряване на съня трябва да бъде част от плана за лечение на ADHD.
Тези неща ще ви помогнат да спите по-добре:
- Развийте добри навици за сън : Ограничете използването на устройства като телефони и таблети преди лягане. Създайте си навик да си лягате и да се събуждате по едно и също време. Ограничете неща като кафе и чай.
- Подгответе спалнята: Поддържайте стаята хладна и тъмна.
- Упражнения: Спортувайте добре през деня. Но не спортувайте в рамките на 3 часа преди лягане.
- Храна : Не яжте, докато не се нахраните, близо до времето за лягане.
Най-важното: Никога не приемайте хапчета за сън или хранителни добавки, без да се консултирате с Вашия лекар.
Сериозни проблеми с поведението
Някои хора с ADHD, особено деца, могат да имат и други сериозни поведенчески проблеми. Има два основни вида такива.
1. Разстройство на опозиционното предизвикателно поведение (ОДП): Около половината от децата с ADHD може също да имат ОДП. Ако тези симптоми продължават повече от 6 месеца, това е причина за безпокойство.
2. Поведенческо разстройство (ПК): Понякога, ако не се лекува, ПО може да се развие в по-сериозното ПК състояние. Това може да засегне до 25% от децата с ADHD и 45% от малките деца.
Вижте таблицата по-долу за симптомите и на двете състояния. Ако забележите нещо подобно при детето си,Много е важно да уведомите лекаря за това възможно най-скоро. Тези ситуации могат да бъдат контролирани чрез неща като обучение на родителите и получаване на подкрепа от училището.
| Симптоми на опозиционно-предизвикателно разстройство (ODD) | Симптоми на поведенческо разстройство (ПН) |
|---|---|
| Внезапно се ядосва без причина. | Агресивно поведение към други хора или животни. |
| Постоянно се кара с възрастни. | Унищожаване на имущество. |
| Нежелание да се следват молбите или правилата на възрастните. | Кражба. |
| Умишлено ядосване на другите. | Пропускане на училище. |
| Обвиняване на другите за собствените им грешки. | (по-тежко от ODD, антисоциално поведение) |
| Постоянно чувство на гняв, негодувание или мисли за отмъщение. |
Някои други здравословни проблеми
В допълнение към тези основни проблеми, има няколко други състояния, които могат да засегнат хората с ADHD.
- Нарушения на настроението: Настроението ви може да се променя по-бързо от обикновено и по-често между крайности (напр. изключително щастие и изключителна тъга).
- Тревожност: Прекалено много притеснение за житейските проблеми. Това може да доведе до раздразнителност, напрежение и умора.
- Разстройства на личността:Когато се случи нещо неочаквано, може да е трудно да се приспособите към него. Може да реагирате по начини, които другите намират за странни или нараняващи, и може да е трудно да изградите добри взаимоотношения.
- Социална фобия: Страх и тревожност от посещение на места, където ще бъдете заобиколени от други хора, като например училище или работа.
- Тревожност от раздяла: Чувство на тревожност, когато сте далеч от семейството си или когато си мислите, че ще бъдете далеч от тях.
- Обучителни затруднения: Около половината от децата с ADHD може да имат обучителни затруднения. Това означава, че те учат и използват нова информация по различен начин. Трудностите при четене (дислексия) и математическите проблеми (дискалкулия) са често срещани.
- Дисфория, чувствителна към отхвърляне (RSD): Въпреки че не е официално призната за психично заболяване, това е често срещан симптомен клъстер. Прекалено емоционални реакции към неспособност да се отговорят на собствените или чуждите очаквания или към критика.
Говорете с Вашия лекар за всичко това и научете за предупредителните признаци на тези състояния. Това ще Ви помогне да идентифицирате всички други проблеми, които може да засягат Вас или Вашето бебе.
Послание за вкъщи
- СДВХ не е състояние, което често се проявява самостоятелно. То може да причини и други проблеми, като депресия, проблеми със съня и поведенчески проблеми.
- Винаги бъдете наясно с промените в настроението, моделите на сън или поведението на вашето или на вашето дете.
- Не го отхвърляйте просто като „всичко това е ADHD“. Може да е състояние, което изисква отделно лечение.
- Говорете открито и честно с Вашия лекар за всички симптоми, които Ви притесняват, независимо колко са незначителни. Това е от съществено значение за правилната диагноза и лечение.
💬 Comments (0)
Все още няма публикувани коментари. Добавете своя коментар тук за първи път.
Добавете своя коментар